Hallo,
bin gerade seit 2,5 Tagen wieder mal dabei, aufzuhören und wollt mich mal nach Gleichgesinnten umschauen. Ich habe bisher pro Tag mindestens 20 Zigarillos Moods Filter geraucht... sauschwer, aufzuhalten.
Ein schmerzenden Kloß im Hals den ganzen Tag, der sich so groß anfühlt wie ein Fußball. Schlecht drauf und fies zu anderen Leuten. Man erwischt sich bei dem Gedanken, ekelhafte alte Zigarillos aus dem Aschenbecher herauspulen zu wollen und an dem teerigen, schmierigen und ascheverschmutzen Filter herumlutschen zu wollen. BÄH!!!!!
Habe im Eingangsbereich meiner Wohnung auf dem Boden eine alte Kippenpackung mit ca. 10 Zigarillos drin liegen, auf die beim raus- und reingehen sowie immer, wenn man besonders gern eine rauchen würde, ein paar mal drauftreten kann. Das baut ein bisschen auf. Auch der Gedanke, im Jahr über 2000€ weniger auszugeben. Und gegen die Miststumpen eine Wut zu entwickeln: Wegen der Teile habe ich 4000€ Miese angehäuft, die 600€ Zinsen pro Jahr kosten. Widerlich!
Gestern mußte ich nach einem Bierchen aus der Kneipe abhauen, weil ich sonst wieder eine gequarzt hätte...
Habe einen ganzen Tag lang nur im Bett gelegen, weil es mir einfach nur sch... ging. Frustriert gewesen ohne Ende und sich selber fertiggemacht.
Sich die Schwäche einzugestehen, daß man süchtig ist. Hart.
Ich hoffe, daß ich dieses Mal durchhalte. Es ist wirklich sehr sehr schwer und ich drücke allen, die gerad ebenfalls diese Erfahrung machen, die Daumen, daß Ihr das schafft!
Matthias
Alle deine Erfahrungen haben, denke ich mal, alle durchgemacht, die sich von der Sucht befreit haben.
Insbesondere deine Schilderung, wie man drüber nachdenkt, Stumpen aus dem Aschenbecher nochmal anzuzünden hat mich stark an mich selbst erinnert.
Es ist nicht leicht, und wer anderes behauptet hat entweder noch nie geraucht oder hatte unglaubliches Glück. Aber es lohnt!
Bleib dran, leg dir hier im Forum ein Nichtraucher-Tagebuch an und lies regelmäßig in den Beiträgen anderer. Das hat mir am meisten geholfen und ich hab jetzt immerhin schon 4 Wochen hinter mir.
Gruß
Thomas
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Wie ist es Dir ergangen? Erzähl mal....
Gustav Lohse
hatte einen rückfall, bin inzwischen wieder bei tag zwei. hoffe, dieses Mal durchzuhalten... erstmal ein paar Gründe für's Nichtrauchen reingeschrieben, ich halt euch auf dem laufeden
WOW, bei den Gründen hast du ja alles gegeben
Wegen dem Rückfall würde ich mir keine Gedanken mehr machen. Einfach neu ansetzen und durchhalten!
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Hallo Leute,
ich bin neu hier aber nicht minder motiviert endgültig mit dem Rauchen aufzuhören...bei 30 Zigaretten am Tag auch höchste Zeit denn sonst finde ich mich bald im Lungenkrebsforum wieder oder habe meine konservierten Gliedmaßen auf dem Nachtischchen stehen und sinniere über alte Zeiten in denen das Halten einer Zigarette mir noch keine Probleme bescherte.
Ich will will will nicht mehr rauchen, aber leider ist es mir bis jetzt noch nicht gelungen...
Hi Atem,
schön daß Du den Weg in dieses Forum gefunden hast. Bin auch noch sehr neu hier und habe seit Januar 4 oder 5 Versuche hinter mir. Die Beiträge hier, v.A. die Tagebücher, können Dich zusätzlich motivieren. Auf
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
findest Du einen "Rauchfrei-Rechner", der Dir jeden Tag ein weiteres Erfolgsgefühl vermitteln sollte (habe ich hier ebenfalls empfohlen bekomme - es wirkt :-)).
Inzwischen habe ich erstmals die 10-Tage-Grenze geknackt. Bis zum vierten Tag war es absolute Quälerei, nicht zu rauchen - und jetzt habe ich "Raucherhusten" vom Teer Abhusten. Das soll aber bald vorbei gehen. Drücke Dir die Daumen, daß Du Deinem Ziel ebenfalls näher kommst. Auch in schweren Zeiten wirst Du in diesem Forum Unterstützung finden.
Beste Grüße!
Matthias