Das ist mein Spruch - Den muss ich unbedingt wieder in mein Profil basteln ... Schön, dass er Dir gefällt. Übrigens: WIR RAUCHEN NICHT / IST DAS NICHT WUNDERVOLL ??!!??
Schönes Wochenende
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ja Josefine, der Spruch ist wundervoll! Bastel den mal ruhig wieder rein in deine Signatur. :ja: Gehört ja irgendwie zu dir.
Hallo Faniefan,
ich hoffe du bist noch an Bord und dein Tag 4 hat gut begonnen.
Zitat Faniefan: "Der Zeitpunkt zum Aufhören war nicht sonderlich gut gewählt von mir." Wenn es danach geht, gibt es den richtigen Zeitpunkt nie. "JETZT" ist immer der beste Zeitpunkt!
Also dranbleiben, durchhalten und einfach die Nächste nicht anzünden.
Schönes Wochenende und lieben Gruß vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo ihr Lieben, ja, ich bin noch an Bord! und bin jetzt schon bei Tag 4 angekommen. Und mittlerweile geht es mir auch etwas besser, was den physischen Entzug angeht. Ich merke, wie sich mein Körper so allmählich wieder umstellt. Aber ich habe nach wie vor einen sehr leichten Schlaf und wüste Träume :kopfpatsch: Wg. meines Nicks: tja, da bin ich wohl die Einzige, die sich den gut merken kann. Ich weiss, hört sich ein bisschen blöd an, ist aber praktisch für mich. Es ist eine Kombination aus dem letzten Teil meines Vornamens und der ersten Teil meines Nachnamens. Ist aus daraus entstanden, weil ich damals (vor vielen Jahren) den Überblick verloren habe, da ich bei allen möglichen Seiten mit verschiedenen Nicks angemeldet war. :aubacke2: So, dann werd' ich jetzt mal aufbrechen und mit meinem Tagesprogramm beginnen. Ruhe kann ich nämlich zur Zeit schlecht aushalten :oops: so weit bin ich noch nicht. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag! Liebe Grüsse von Faniefen :sternsmilie: :winky1:
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die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Herzlich willkommen auch von mir und viel Spass, den man doch lieber haben sollte.
Deine Kanada- Reise und der Sress dazu - alles ganz normal, denke ich. So weit in der Welt bin ich noch nicht ´rum gekommen - kann Dich jedoch verstehen. Dazu aber von mir einen Tipp für "den nächsten Stress- Reise". Habe ich selbst ausprobiert und hat funktioniert.
Einfach die NÄCHSTE nicht anbrennen!
Es ist nicht leicht für jeden "NichtMehrRaucher"- Anfänger dieses so einfach um zu setzen. Das kann ich mir gut vorstellen. Will aber sagen, dass es bei mir anders war, als bei vielen hier. Ich habe "spontan" die Letzte ausgedrückt und keine wieder angezündet - bis heute nicht.
Trinke viel Wasser und treibe Sport (z. Bsp. Laufen). Ich hatte mir dann noch zum abgewöhnen der Zigarettensucht die Bonbons (Malz)- Therapie angewöhnt. Dennoch ist es besser, Du nimmst Dir den oben genannten Satz in rot zu Herzen.
Uff ... DAS war aber eben schwer eisern zu bleiben :twisted: :twisted: :twisted: ... Da kamen wohl mehrere Faktoren zusammen: 1. Streitgespräch führen müssen 2. emotionale Beteiligung 3. eine liebe Kollegin, mit der ich sonst immer gemeinsam geraucht habe, nach überstandener Debatte Das scheint wohl noch immer eine ganz gefährliche Situation für mich zu sein: mein Kopf ist abgelegt, bzw. meine Gehirnzellen werden alle zur Problemlösung benötigt und ein über Jahrzehnte eingeübtes Ritual verspricht eine Auflösung der Situation.
Ich erinnere mich noch sehr gut, was mich damals dazu gebracht hat, nach fast einem rauchlosen Jahr (ich könnt mich heut' noch: :wut: :motz: :wut:) wieder zur Zigarette zu greifen. Woher hatte ich die überhaupt? :confused: fällt mir gerade ein :shock: die muss ich ja wohl gekauft haben. Das war eine Kombination aus Wut, Ärger und Macht- und Hilflosigkeit. Und dann ging es auch noch um meinen Sohn. Denn es gehört zu meinem Charakter, dass ich Probleme versuche zu bewältigen und vor allem anpacke. Und wenn ich ein Problem sehe, auch wie ich es lösen könnte und dann zum Nichtstun verdonnert bin :cry: :twisted: dann will ich wenigstens eine Zigarette rauchen. Vielleicht aus dem Gefühl heraus, dann wenigstens etwas getan zu haben. Für eine solche Situation sollte ich mir unbedingt eine Ersatzhandlung überlegen (und einüben ;-)) ...
Kommt das jemand bekannt vor? Bin für Vorschläge offen
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Du hast gewonnen! Das ist doch das Beste! Du hast keine Zigaretten gekauft! Du hast keine Zigarette geraucht! Du hast keine Zigarette ausgedrückt oder weggeschnippt!
Naja, und Vorschläge - ich glaube, alles, was nichts mit Zigaretten zu tun hat, funktioniert. Bei Streits ist es auch die fiese Idee, Kippen könnten beim Streiten helfen. Daran ist nichts, aber auch gar nichts wahr! Wahr ist: man beschädigt sich selber, den Rauch so richtig schön tief einziehen und - und was? den Ärger so richtig tief mit inhalieren.
Ich (bin eher impulsiv) empfehle, stattdessen mal aus dem Stand auszuflippen. Das ist es doch, was man sich nicht traut und stattdessen sich die Kippen reinzieht.
Jaja, das geht nicht immer. Schade, wirklich. Für den Fall, dass es mal wieder nicht geht, weil es einen den Job kosten würde, empfehle ich eine Flasche Wasser. Einen Tee. Ein gutes Lied.
Hallo Faniefen!
Das ist mein Spruch - Den muss ich unbedingt wieder in mein Profil basteln ... Schön, dass er Dir gefällt. Übrigens: WIR RAUCHEN NICHT / IST DAS NICHT WUNDERVOLL ??!!??
Schönes Wochenende
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja Josefine, der Spruch ist wundervoll! Bastel den mal ruhig wieder rein in deine Signatur. :ja: Gehört ja irgendwie zu dir.
Hallo Faniefan,
ich hoffe du bist noch an Bord und dein Tag 4 hat gut begonnen.
Zitat Faniefan: "Der Zeitpunkt zum Aufhören war nicht sonderlich gut gewählt von mir." Wenn es danach geht, gibt es den richtigen Zeitpunkt nie. "JETZT" ist immer der beste Zeitpunkt!
Also dranbleiben, durchhalten und einfach die Nächste nicht anzünden.
Schönes Wochenende und lieben Gruß vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
so und nun seh ich grad, dass ich deinen Namen die ganze Zeit falsch geschrieben habe. :oops: Kann ich das wieder gut machen?
Faniefen Faniefen Faniefen Faniefen Faniefen Faniefen Faniefen
Erklär doch mal, was das bedeutet, wenn es was bedeutet, dann merkt sich vielleicht leichter...
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo ihr Lieben,
und bin jetzt schon bei Tag 4 angekommen.
ja, ich bin noch an Bord!
Und mittlerweile geht es mir auch etwas besser, was den physischen Entzug angeht. Ich merke, wie sich mein Körper so allmählich wieder umstellt. Aber ich habe nach wie vor einen sehr leichten Schlaf und wüste Träume :kopfpatsch:
Wg. meines Nicks: tja, da bin ich wohl die Einzige, die sich den gut merken kann. Ich weiss, hört sich ein bisschen blöd an, ist aber praktisch für mich. Es ist eine Kombination aus dem letzten Teil meines Vornamens und der ersten Teil meines Nachnamens. Ist aus daraus entstanden, weil ich damals (vor vielen Jahren) den Überblick verloren habe, da ich bei allen möglichen Seiten mit verschiedenen Nicks angemeldet war. :aubacke2:
So, dann werd' ich jetzt mal aufbrechen und mit meinem Tagesprogramm beginnen. Ruhe kann ich nämlich zur Zeit schlecht aushalten :oops: so weit bin ich noch nicht.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag!
Liebe Grüsse von Faniefen :sternsmilie: :winky1:
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Herzlich willkommen auch von mir und viel Spass, den man doch lieber haben sollte.
Deine Kanada- Reise und der Sress dazu - alles ganz normal, denke ich. So weit in der Welt bin ich noch nicht ´rum gekommen - kann Dich jedoch verstehen. Dazu aber von mir einen Tipp für "den nächsten Stress- Reise". Habe ich selbst ausprobiert und hat funktioniert.
Einfach die NÄCHSTE nicht anbrennen!
Es ist nicht leicht für jeden "NichtMehrRaucher"- Anfänger dieses so einfach um zu setzen. Das kann ich mir gut vorstellen. Will aber sagen, dass es bei mir anders war, als bei vielen hier. Ich habe "spontan" die Letzte ausgedrückt und keine wieder angezündet - bis heute nicht.
Trinke viel Wasser und treibe Sport (z. Bsp. Laufen). Ich hatte mir dann noch zum abgewöhnen der Zigarettensucht die Bonbons (Malz)- Therapie angewöhnt.
Dennoch ist es besser, Du nimmst Dir den oben genannten Satz in rot zu Herzen.
Alles Gute und toi, toi, toi ! ! !
Grüße vom Foren-Opa
Das Sprichwort ist aus Afrika.
oder hier nach zu lesen:
http://de.wikiquote.org/wiki/Afrikanische_Sprichw%C3%B6rter
Grüße vom Foren-Opa
Einen guten Start in eine super-konzentrierte Woche mit viel Energie wünsche ich Dir.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Vielen Dank für die guten Wünsche - die gebe ich gern zurück und wünsche auch allen eine gute Woche!
Ganz liebe Grüsse! :winky1:
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Uff ... DAS war aber eben schwer eisern zu bleiben :twisted: :twisted: :twisted: ...
Da kamen wohl mehrere Faktoren zusammen:
1. Streitgespräch führen müssen
2. emotionale Beteiligung
3. eine liebe Kollegin, mit der ich sonst immer gemeinsam geraucht habe, nach überstandener Debatte
Das scheint wohl noch immer eine ganz gefährliche Situation für mich zu sein: mein Kopf ist abgelegt, bzw. meine Gehirnzellen werden alle zur Problemlösung benötigt und ein über Jahrzehnte eingeübtes Ritual verspricht eine Auflösung der Situation.
Ich erinnere mich noch sehr gut, was mich damals dazu gebracht hat, nach fast einem rauchlosen Jahr (ich könnt mich heut' noch: :wut: :motz: :wut:) wieder zur Zigarette zu greifen. Woher hatte ich die überhaupt? :confused: fällt mir gerade ein :shock: die muss ich ja wohl gekauft haben.
Das war eine Kombination aus Wut, Ärger und Macht- und Hilflosigkeit.
Und dann ging es auch noch um meinen Sohn.
Denn es gehört zu meinem Charakter, dass ich Probleme versuche zu bewältigen und vor allem anpacke. Und wenn ich ein Problem sehe, auch wie ich es lösen könnte und dann zum Nichtstun verdonnert bin :cry: :twisted: dann will ich wenigstens eine Zigarette rauchen. Vielleicht aus dem Gefühl heraus, dann wenigstens etwas getan zu haben.
Für eine solche Situation sollte ich mir unbedingt eine Ersatzhandlung überlegen (und einüben ;-)) ...
Kommt das jemand bekannt vor?
Bin für Vorschläge offen
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Du hast gewonnen! Das ist doch das Beste! Du hast keine Zigaretten gekauft! Du hast keine Zigarette geraucht! Du hast keine Zigarette ausgedrückt oder weggeschnippt!
Naja, und Vorschläge - ich glaube, alles, was nichts mit Zigaretten zu tun hat, funktioniert. Bei Streits ist es auch die fiese Idee, Kippen könnten beim Streiten helfen. Daran ist nichts, aber auch gar nichts wahr! Wahr ist: man beschädigt sich selber, den Rauch so richtig schön tief einziehen und - und was? den Ärger so richtig tief mit inhalieren.
Ich (bin eher impulsiv) empfehle, stattdessen mal aus dem Stand auszuflippen. Das ist es doch, was man sich nicht traut und stattdessen sich die Kippen reinzieht.
Jaja, das geht nicht immer. Schade, wirklich. Für den Fall, dass es mal wieder nicht geht, weil es einen den Job kosten würde, empfehle ich eine Flasche Wasser. Einen Tee. Ein gutes Lied.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
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