Hallo Flow,

Krümelchen hat dir den richtigen Einstieg schon gesagt:
Ziehe eine Bilanz !

Fange mit der Negativseite an, das geht ganz schnell.

Ich habe sogar Fotos gemacht, von fast allem was mich gestört hat:
Verdrecktes Auto, Brandlöcher, schlecht durchblutete Füsse, was man morgens so ins Waschbecken spucken kann :roll:
Da findet sich immer was !
Man kann auch Geld fotografieren, das hat man oder nicht. Geldbilder kann man dann auf beiden Seiten der Bilanz benutzen.

Nun suche die Vorteile des Rauchens.
Mache Fotos davon .... :?:

Falls es jetzt schon schwierig wird , diskutiere mit uns hier über die Vorteile. z.B. über die Entspannung.

Können Nichtraucher überhaupt entspannen ? Wie machen die das ? Hast du mal einen gefragt ?
Nichtraucher können dein Problem überhaupt nicht verstehen, aber das liegt sicher [b:a389f066dd]nicht[/b:a389f066dd] daran, das sie nicht entspannt sind :idea:

Es gibt natürlich NICHTS, was soo entspannend ist wie Rauchen.

Ob das nun am Nikotin liegt, oder an einem der 4000 anderen Leckereien, in diesem geringfügig radioaktivem Tabakrauch, das weiss ich auch nicht.
Aber es stimmt. Allein in Deutschland entspannen sich Hunderttausende jedes Jahr sogar für immer.... :!:

Also nasch mal dein Päckchen zu Ende, steck noch ein paarmal ein Feuer im Gesicht an, und mach dir bewusst, das nur einige Tage anstrengend sein werden wenn du das sein lässt.
Danach bist du so gut drauf, das du dir über Entspannung kaum noch Gedanken machen musst. !!

Wenn du Zweifel hast, schiebe die Entscheidung stressfrei hinaus und lese Bücher und alles was du findest,
bis du endlich den Schuss hörst (Zitat von SOS2 aus der Predigt vom Tag 183 :applaus: )

Schönes Wochenende
Micha

Hallo Flow,
gründe fürs aufhören gibt es viele. Wege leider auch.
Welcher der richtige ist, wenn es klar wäre, hätten wir es alle hier leichter. Mein Tipp: Lies mal ein paar Tagebücher, wir haben hier alles vertreten. Aufhören durch Bücher, CD´s, Pflaster, Spray, Medikamente, ohne Hilfsmittel und natürlich auch die Rückfälle und Begleiterscheinungen vom Nichtrauchen. Tipps für Starter-Pakete, Kalender, Rauchfreirechner, .....
Und natürlich die Truppe hier. Es gibt immer einem der einen aus der Kriese holt oder auch mal etwas auf den Boden holt.
Also, viel Spass bei uns und viel Erfolg

LG
Anja

hi flow

na wie gehts dir denn, das wochenende rauchfrei überstanden?!
ich hoffe du schaffst bald den entgültigen absprung und wirst ein glücklicher nichtmehrraucher

wirst sehen, du hast nur vorteile dadurch, nachteil gibt es keinen einzigen

LG krümelchen

@lumme: das mit dem "herunterhungern" habe ich auch versucht.... tja, ist auch bei mir schief gelaufen :cry:

glückwunsch, flow!

sehen wir auch ein tagebuch von dir? würde mich freuen...