durchhalten ist richtig, nur resignieren musst du nicht.
Es wird besser, versprochen.
Schau nicht zu weit voraus, sondern nur in kleinen Abschnitten, da du dir es sonst unnötig schwer machst. Man begreift nicht, dass man NIE mehr rauchen darf. Ich weiß, aber du wirst sehen, dass der Tag kommt, und du willst gar nicht mehr. Noch besser, du begreifst nicht, dass du jemals geraucht hast und ärgerst dich sogar darüber.
Warte ab, du schaffst es.
Viel Spaß beim Fensterputzen und Gardinen waschen. Einen schönen Tag und
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
lenk dich ab und wenn es um deine fenster und gardinen geht, das macht ja nichts und irgendwann wird es besser, aber setz dich nicht unter druck, sonst wirst du total nervös.
Laut Elch schon 176 Zigaretten nicht geraucht - ist doch nett. Das mit der Ersparnis muß man nicht so ernst nehmen, wenn ich denke, was ich zZ für Kaugummi, Lollies, Bonbons ausgebe - aber nuja, reich werden war ja auch nicht Ziel der Übung.
Bin immer noch reichlich lustlos und lahm, aber es scheint mir einen Tick besser als gestern - vielleicht, weil die Sonne scheint.
[quote:4930839656]du wirst sehen, dass der Tag kommt, und du willst gar nicht mehr. Noch besser, du begreifst nicht, dass du jemals geraucht hast und ärgerst dich sogar darüber.
[/quote:4930839656]
@ golfmaus, auf den Tag warte ich wirklich ganz arg. Aber nach allem was ich so höre und lese dauert das wohl noch ein paar Wochen
@ city: tolles Blümchen, hab's gleich ans Fenster gestellt
Sicherlich hast du recht damit, wenn du sagst, dass es noch eine Weile dauern wird.
Du darfst auch nicht vergessen, wie lange wir geraucht haben und da müssen wir schon auch ein wenig Geduld haben.
Und glaube mir, als ich den ganzen Tag im Garten gearbeitet habe, habe ich wirklich nicht einmal an eine Ziehse gedacht. Ich hätte es selbst niemals für möglich gehalten, dass ich es irgendwann mal erlebe. Noch nicht einmal die "übliche" Belohnungszigarette ist mir in den Sinn gekommen.
Also, halte weiter durch! Es lohnt sich, versprochen!!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende !!
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
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rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Danke für Eure lieben Glückwünsche, ich glaub es ja selbst kaum - schon über 2 Wochen, und ich lebe noch.
Die letzten paar Tage hatte ich richtig viel Stress mit einer Megakrise bei einem Klienten, da blieb gar nicht viel Zeit ans Rauchen zu denken (ans Tagebuch leider auch nicht). Was mir auffällt ist, daß ich jetzt weniger ans Rauchen an sich (oder auch ans NMR) denke, so als ob das schon ganz normal ist daß Rauchen kein Thema ist. Ungefähr so wie ich üblicherweise auch nicht an Kokain oder Himbeergeist denke. Ich meine, das Thema poppt schon mal hoch, aber es ist halt außerhalb des Zusammenhanges nicht wichtig. Nur gibt es halt beim Thema Rauchen (im Gegensatz zu Kokain oder Himbeergeist) immer mal Moment, wo ich denke "mann, wir gräßlich - nieee mehr!!!"
@ Leonie: ne, ne soweit bin ich noch nicht. Ich finde Gartenarbeit schrecklich schauderhaft und mache nur was ich muß damit alles nicht allzu verwahrlost aussieht. Und das ist ohne Zigarette noch sehr schwer durchzuhalten. So nach 2 Stunden werfe ich zZ. das Handtuch. Ist aber auch ein riesiges Grundstück.
Nach wie vor clean, und es ist nach wie vor nicht so schwer. :evil: Attacken halten sich in Grenzen, ich kann sie abblocken. Bin aber auch ein bißchen erkältet, das "hilft". Mir ist aufgefallen, daß in vielen Tagebüchern in der ersten Zeit etwas von Erkältungen steht - ich frage mich, ob der Aufhör-Stress das Immunsystem schwächt???
ich melde gehorsamst, dass ich -seitdem ich NICHT mehr rauche-, keine einzige Erkältung bekommen habe. Noch nicht einmal ein Schnüpfchen.
Also, ich denke mal, dass das 'ne falsche These ist, zu sagen, dass es am Nichtrauchen liegt, wenn man krank wird. Es ist einfach dieses beschissene Wetter, mit Verlaub gesagt. Letzte Woche noch Kühlschranktemperaturen und heute werden es nahezu 20°, dafür regnet´s aber vom Himmel hoch.
Deutschland * Irland * Deutschland * Irland nicht wahr Dietrich??? Überall das gleiche Mist Wetter !
Einen schönen Tag noch und ich weiß überhaupt nicht, warum ich mich beschwere, gerade scheint mal kurz das Sönnchen. Aber die dunklen Wolken, die die nächste Schauer bringen, kann ich schon erkennen.
LG Leonie
Knuddel mir die Bonnie !!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Ich war seitdem auch nicht erkältet.......*vermeld*
Hm ja, mein Mann würde mir auch liebend gern was von Biotop und "das muss so sein!" erzählen, aber weil ER mit den kids Fussball spielen will und ich nicht einsehe, dass Sumpfgras zum Fussballfeld gehört und es auch nicht lustig finde, wenn meine Chiara einen auf Känguru macht, [b:fc7c426a03]muss [/b:fc7c426a03]er mähen ...
Hallo Bonnie,
durchhalten ist richtig, nur resignieren musst du nicht.
Es wird besser, versprochen.
Schau nicht zu weit voraus, sondern nur in kleinen Abschnitten, da du dir es sonst unnötig schwer machst. Man begreift nicht, dass man NIE mehr rauchen darf. Ich weiß, aber du wirst sehen, dass der Tag kommt, und du willst gar nicht mehr. Noch besser, du begreifst nicht, dass du jemals geraucht hast und ärgerst dich sogar darüber.
Warte ab, du schaffst es.
Viel Spaß beim Fensterputzen und Gardinen waschen. Einen schönen Tag und
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
hi bonnie,
lenk dich ab und wenn es um deine fenster und gardinen geht, das macht ja nichts und irgendwann wird es besser, aber setz dich nicht unter druck, sonst wirst du total nervös.
also halt durch und hab dir was mitgebracht [img:813f995e14]http://www.planet-smilies.de/blumen/blumen_019.gif[/img:813f995e14]
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Laut Elch schon 176 Zigaretten nicht geraucht - ist doch nett. Das mit der Ersparnis muß man nicht so ernst nehmen, wenn ich denke, was ich zZ für Kaugummi, Lollies, Bonbons ausgebe - aber nuja, reich werden war ja auch nicht Ziel der Übung.
Bin immer noch reichlich lustlos und lahm, aber es scheint mir einen Tick besser als gestern - vielleicht, weil die Sonne scheint.
[quote:4930839656]du wirst sehen, dass der Tag kommt, und du willst gar nicht mehr. Noch besser, du begreifst nicht, dass du jemals geraucht hast und ärgerst dich sogar darüber.
[/quote:4930839656]
@ golfmaus, auf den Tag warte ich wirklich ganz arg. Aber nach allem was ich so höre und lese dauert das wohl noch ein paar Wochen
@ city: tolles Blümchen, hab's gleich ans Fenster gestellt
Viele Grüße von Bonnie
letzte Zigarette am 11.3.06 um 17:45 Uhr
Huhu Bonnie,
das geht aber nicht, dass du dich so lange nicht meldest !! Sonst hat man wirklich mehr von dir gehört?!
Ich gratuliere dir auf jeden Fall zu schon
[size=18:cc54ccac5d][color=green:cc54ccac5d][b:cc54ccac5d]
[URL=http://imageshack.us][img:cc54ccac5d]http://img74.imageshack.us/img74/89... WOCHEN OHNE RAUCH[/b:cc54ccac5d][/color:cc54ccac5d][/size:cc54ccac5d][URL=http://imageshack.us][img:cc54ccac5d]http://img74.imageshack.us/img74/89...
Sicherlich hast du recht damit, wenn du sagst, dass es noch eine Weile dauern wird.
Du darfst auch nicht vergessen, wie lange wir geraucht haben und da müssen wir schon auch ein wenig Geduld haben.
Und glaube mir, als ich den ganzen Tag im Garten gearbeitet habe, habe ich wirklich nicht einmal an eine Ziehse gedacht. Ich hätte es selbst niemals für möglich gehalten, dass ich es irgendwann mal erlebe. Noch nicht einmal die "übliche" Belohnungszigarette ist mir in den Sinn gekommen.
Also, halte weiter durch! Es lohnt sich, versprochen!!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende !!
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Jawoll, alles Gute zu 2 rauchfreien Wochen - es geht aufwärts
Danke für Eure lieben Glückwünsche, ich glaub es ja selbst kaum - schon über 2 Wochen, und ich lebe noch.
Die letzten paar Tage hatte ich richtig viel Stress mit einer Megakrise bei einem Klienten, da blieb gar nicht viel Zeit ans Rauchen zu denken (ans Tagebuch leider auch nicht). Was mir auffällt ist, daß ich jetzt weniger ans Rauchen an sich (oder auch ans NMR) denke, so als ob das schon ganz normal ist daß Rauchen kein Thema ist. Ungefähr so wie ich üblicherweise auch nicht an Kokain oder Himbeergeist denke. Ich meine, das Thema poppt schon mal hoch, aber es ist halt außerhalb des Zusammenhanges nicht wichtig. Nur gibt es halt beim Thema Rauchen (im Gegensatz zu Kokain oder Himbeergeist) immer mal Moment, wo ich denke "mann, wir gräßlich - nieee mehr!!!"
@ Leonie: ne, ne soweit bin ich noch nicht. Ich finde Gartenarbeit schrecklich schauderhaft und mache nur was ich muß damit alles nicht allzu verwahrlost aussieht. Und das ist ohne Zigarette noch sehr schwer durchzuhalten. So nach 2 Stunden werfe ich zZ. das Handtuch. Ist aber auch ein riesiges Grundstück.
Viele Grüße von Bonnie
letzte Zigarette am 11.3.06 um 17:45 Uhr
Da hab ich die Lösung: alles plattmachen und nur Rasen!!!!
Dann muss man nur Rasen mähen und das ist traditionell MÄNNERARBEIT
Nach wie vor clean, und es ist nach wie vor nicht so schwer. :evil: Attacken halten sich in Grenzen, ich kann sie abblocken. Bin aber auch ein bißchen erkältet, das "hilft". Mir ist aufgefallen, daß in vielen Tagebüchern in der ersten Zeit etwas von Erkältungen steht - ich frage mich, ob der Aufhör-Stress das Immunsystem schwächt???
Ansonsten hift es auch, viel Arbeit zu haben...
Viele Grüße von Bonnie
letzte Zigarette am 11.3.06 um 17:45 Uhr
Moin Bonnie,
ich melde gehorsamst, dass ich -seitdem ich NICHT mehr rauche-, keine einzige Erkältung bekommen habe. Noch nicht einmal ein Schnüpfchen.
Also, ich denke mal, dass das 'ne falsche These ist, zu sagen, dass es am Nichtrauchen liegt, wenn man krank wird. Es ist einfach dieses beschissene Wetter, mit Verlaub gesagt. Letzte Woche noch Kühlschranktemperaturen und heute werden es nahezu 20°, dafür regnet´s aber vom Himmel hoch.
Deutschland * Irland * Deutschland * Irland nicht wahr Dietrich??? Überall das gleiche Mist Wetter !
Einen schönen Tag noch und ich weiß überhaupt nicht, warum ich mich beschwere, gerade scheint mal kurz das Sönnchen. Aber die dunklen Wolken, die die nächste Schauer bringen, kann ich schon erkennen.
LG Leonie
Knuddel mir die Bonnie !!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Ich war seitdem auch nicht erkältet.......*vermeld*
Hm ja, mein Mann würde mir auch liebend gern was von Biotop und "das muss so sein!" erzählen, aber weil ER mit den kids Fussball spielen will und ich nicht einsehe, dass Sumpfgras zum Fussballfeld gehört und es auch nicht lustig finde, wenn meine Chiara einen auf Känguru macht, [b:fc7c426a03]muss [/b:fc7c426a03]er mähen ...
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