Tag 1:
gestern wars noch relativ easy, muss ich sagen
wir haben noch was gegessen u als dann TV-Abend gemütlich auf der Couch angesagt war, kam ER :twisted: natürlich...
hab ihn eigentlich schnell überwunden, weil wir ja eh nicht im Haus rauchen u ich somit in den Keller bzw. auf die Terrasse hätte gehen müssen
Die Nacht war problemlos. Ich bin ein paar Mal aufgewacht - immer mit der Vorstellung: Hey, du rauchst nimmer..."
Komisch...
Tag 2:
Jetzt wirds hart.... Kaffee und Magazin - ein gemütlicher Samstagmorgen und KEINE ZIGARETTE.... *lechz*
...aber ich bleib hart... :evil:
—
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
Hallo Iris,
Wenn auch ein bischen verspätet aber auch von mir ein
[b:4db06e1367]" Schön das du hier bist!"[/b:4db06e1367]
Die ersten Tage sind schlimm das stimmt aber jeden Tag den du hinter dir hast macht dich ein klein wenig stärker und ihn :twisted: ein klein wenig schwächer.
Ich hab ihn :evil: mir als ekliges Vieh vorgestellt das im Staub liegt und sich windet. Jede nicht gerauchte Zigarette macht ihn schwächer.
Im Todeskampf wird er ganz fieß und läßt sich furchtbare Sachen einfallen um dich zu überreden weiter zu rauchen.
[color=red:4db06e1367][b:4db06e1367]Fall nicht drauf rein.[/b:4db06e1367][/color:4db06e1367]
Auch wenn es schwer zu glauben ist und du noch so sehr zweifelst.
[size=18:4db06e1367][color=red:4db06e1367][b:4db06e1367]Es wird wirklich irgentwann besser und einfacher[/b:4db06e1367][/color:4db06e1367][/size:4db06e1367].
Halte durch und hab den dickeren Kopp! Es lohnt sich!
Liebe Grüße
Andrea
mein gott, wie ich IHN hasse!!!!
dieses untier!!!
andauernd sitzt er auf meiner schulter u keucht mit seinem stinkenden atem ein "rauch eine" in mein ohr....
NEIN! NEIN! NEIN! lalalala.... *ohren.zuhalt*
ich geh jetzt putzen (hoffe, das lenkt mich ab...)
morgen kommen 25 leute zum silvesterfeiern
die wollens gemütlich haben
—
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
So, ich bin jetzt über 24-Stunden-rauchfrei... 25 Stunden und 8 Min. sinds, um genau zu sein ;-)... und es war die HÖLLE!!!
Zuerst hab ich geputzt, was das Zeug hält :karuselli1:
ca. 2 Stunden lang! Und ER :twisted: war in der Zeit bestimmt 12x mal da!! *uff*
Ich hätte einkaufen gehen sollen - hab mich aber alleine nicht getraut, weil ich normalerweise auf dem Weg dorthin immer eine geraucht habe... also, mußte mein Göga mitfahren.. :oops:
Er meinte, er findet das super, dass ich nimmer rauche, weil ich ihm jetzt beim Einpacken der Einkaufstüten helfe (und nicht wie früher, in der Zeit eine reinziehe... :embarass:
Er raucht übrigens selbst - allerdings kommt er mit einer Packung ca. 5 Tage aus - so wenig isses...
Naja, zurück vom Einkaufen gabs natürlich mal was zu essen... Und irgendwie geht mein Hungergefühl nie weg! *fluch*
Während ich das 3. Brot streiche, bin ich in Gedanken schon beim 4.!!! Ein Horror...
Ansonsten hab ich klarerweise keine typischen Entzugserscheinungen (keine verstopfte Nase, kein Husten, ...)
Vorhin war ich in der Badewanne ( einfach nur herrlich!)
Und jetzt gibts dann Abendessen... :essen: :bounce:
Ich hoffe, dieser Appetit legt sich bald wieder - sonst kann mein Göga mich demnächst rollen...
Das wars mal vorerst - ich schau nach dem Abendbrot mal zu euch in die TB's
Küsschen
—
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
das mit dem Hunger kenne ich auch von der Anfangszeit her. Man meint isch irgendwie was reinstopfen zu müssen, wenn es schon keine Kippe sein darf. Das vergeht aber wieder, das Schlimmste meistens nach ein paar Tagen.
Ich kann es gut verstehen, dass du dir 'nen Bewacher mitnimmst, habe ich anfangs auch so gemacht. Habe extra im Urlaub aufgehört, weil ich da rund um die Uhr unter der Kontrolle meines Freundes stand. Sonst hätte ich wahrscheinlich heimlich geraucht :roll:
Aber warte mal noch ein paar Tage, da biste so stolz auf dich, dass du keinen Aufpasser mehr brauchst.
@ christina: ich bin froh, dass du das sagst - kam mir schon voll lächerlich vor, weil ich einen babysitter gebraucht hab...
Sonntag, 31.12. = Tag 2 meines NMR-Daseins:
Hab soooooo schlecht geschlafen *gähn* :?
Bin andauernd aufgewacht und war total verschwitzt...
Nase war zu beim Aufwachen :roll:
Sitze jetzt bei meinem 2. Kaffee ohne Zigarette - der :twisted: lacht sich wieder mal eins - hier direkt neben mir :kaffeepc:
Würd jetzt soooooooooooo gerne eine rauchen!!!! *fluch*
Hab meinen GöGa wegen des hervorragenden Kaffee's gelobt - er hat gemeint, so mache er ihn schon immer - nur hab ich das vorher nicht geschmeckt :oops:
Der :twisted: meint, er hätte seine große Chance heute abend. Feiern ja mit ca. 25 hier bei uns Silvester - ein Viertel davon sind Raucher
Allerdings müssen die auf die Terrasse bzw. in den Keller *hähä*
Der :twisted: hat ja keinen Schimmer, wie gewaltig ich ihn heute Abend aus meinem Wohnzimmer kicken werde! :nein1:
So, ich geh jetzt mal Staubsaugen...
Wir hören uns auf alle Fälle nochmal heute abend im alten Jahr!
Alles Liebe,
iris
—
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
es ist zwar nicht leicht direkt am Anfang mit einer Feier konfrontiert zu werden, aber ich habe mich da nicht ausgegrenzt, ich bin sógar mit den Rauchern jeden Mittag in die Cafeteria. So lernt man ganz gut, damit umzugehen.
Und du machst das schon richtig gut - nochwas, trinke soviel Du kannst, Wasser natürlich , das hilft auch gut gegen den :twisted: .
Eine schöne rauchfreie Feier,
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
zuerst das wichtigste: ICH HABE DURCHGEHALTEN! * :bounce:
...aber es war sooooooooo schwer!!!!!
den ganzen sonntag über wars schon mühsam, aber als um 19.00 uhr meine leute eintrudelten u ein paar gleich mal in den keller auf ein "begrüßungszigaretterl" gingen, hätt ich heulen können...
ich hab mich selber ausgeschimpft, was für eine saublöde idee es denn war, vor silvester mim rauchen aufzuhören... :motz:
hab versucht, mich abzulenken u meine schlechte laune am buffet auszulassen *die.armen.tomaten*
aber mit der zeit ließ der :twisted: doch nach u die zeit bis mitternacht verging dann wie im fluge... die restliche nacht wars keim problem mehr
und gestern lustigerweise auch nicht... wir haben alle gemeinsam gefrühstückt, haben einen laaaaaaaaangen spaziergang gemacht u der restliche tag war so gemütlich, dass ich wirklich nur wenig an zigis gedacht habe... und dann kam die nacht :aubacke1:
ich glaub, wenn ich auf 1 volle stunde schlaf gekommen bin, war das echt viel... bin im 10-min-takt aufgewacht u jedes mal war ich nassgeschwitzt... nicht mal bei meiner ärgsten grippe wars so schlimm!!! :shock:
ich hoffe, das wiederholt sich nicht nochmal - lang halt ich so wenig schlaf nimmer durch...:nono:
heute, tag 4 meines nmr-daseins
hatte mächtig bammel vor der fahrt ins büro, denn normalerweise gingen sich auf dem weg dorthin schon mal 3 zigaretten aus... aber es ging leichter als gedacht! sogar mit kaffee!!
war ein großes erfolgserlebnis für mich u entschädigt mich wenigstens ein bissi für die letzte nacht...
alles liebe,
iris
—
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
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Herzlichen Glückwunsch zum Entschluß - bei mir war das ebenfalls recht spontan.
Aus Memphis SkyBlue schieße ich, Du kommst aus dem Schnitzelland, so wie ich?
LG -Andy
Rechtschreibfehler sind beabsichtigt und dienen der allgemeinen Belustigung.
Schadstoffarm seit 30.5.2006 23:00 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1782.html
ich danke euch allen!
ihr seid sooooo lieb!!!
@andy: yep, schnitzelland rules
also, jetzt zum TB:
Tag 1:
gestern wars noch relativ easy, muss ich sagen
wir haben noch was gegessen u als dann TV-Abend gemütlich auf der Couch angesagt war, kam ER :twisted: natürlich...
hab ihn eigentlich schnell überwunden, weil wir ja eh nicht im Haus rauchen u ich somit in den Keller bzw. auf die Terrasse hätte gehen müssen
Die Nacht war problemlos. Ich bin ein paar Mal aufgewacht - immer mit der Vorstellung: Hey, du rauchst nimmer..."
Komisch...
Tag 2:
Jetzt wirds hart.... Kaffee und Magazin - ein gemütlicher Samstagmorgen und KEINE ZIGARETTE.... *lechz*
...aber ich bleib hart... :evil:
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
Letzte Zigarette: 29.12.2006 um 17:04 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2541.html] tb von crazy_mushroom [/url]
Hallo Iris,
Wenn auch ein bischen verspätet aber auch von mir ein
[b:4db06e1367]" Schön das du hier bist!"[/b:4db06e1367]
Die ersten Tage sind schlimm das stimmt aber jeden Tag den du hinter dir hast macht dich ein klein wenig stärker und ihn :twisted: ein klein wenig schwächer.
Ich hab ihn :evil: mir als ekliges Vieh vorgestellt das im Staub liegt und sich windet. Jede nicht gerauchte Zigarette macht ihn schwächer.
Im Todeskampf wird er ganz fieß und läßt sich furchtbare Sachen einfallen um dich zu überreden weiter zu rauchen.
[color=red:4db06e1367][b:4db06e1367]Fall nicht drauf rein.[/b:4db06e1367][/color:4db06e1367]
Auch wenn es schwer zu glauben ist und du noch so sehr zweifelst.
[size=18:4db06e1367][color=red:4db06e1367][b:4db06e1367]Es wird wirklich irgentwann besser und einfacher[/b:4db06e1367][/color:4db06e1367][/size:4db06e1367].
Halte durch und hab den dickeren Kopp! Es lohnt sich!
Liebe Grüße
Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
mein gott, wie ich IHN hasse!!!!
dieses untier!!!
andauernd sitzt er auf meiner schulter u keucht mit seinem stinkenden atem ein "rauch eine" in mein ohr....
NEIN! NEIN! NEIN! lalalala.... *ohren.zuhalt*
ich geh jetzt putzen (hoffe, das lenkt mich ab...)
morgen kommen 25 leute zum silvesterfeiern
die wollens gemütlich haben
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
Letzte Zigarette: 29.12.2006 um 17:04 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2541.html] tb von crazy_mushroom [/url]
Ganz kurz, herzlich willkommen auch von mir und putze was das Zeug hält, lenkt vom Rauchen ab.
Sei tapfer und denke daran, es wird besser, auch wenn Du Dir das im Moment nicht vorstellen kannst.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Danke schön!
So, ich bin jetzt über 24-Stunden-rauchfrei... 25 Stunden und 8 Min. sinds, um genau zu sein ;-)... und es war die HÖLLE!!!
Zuerst hab ich geputzt, was das Zeug hält :karuselli1:
ca. 2 Stunden lang! Und ER :twisted: war in der Zeit bestimmt 12x mal da!! *uff*
Ich hätte einkaufen gehen sollen - hab mich aber alleine nicht getraut, weil ich normalerweise auf dem Weg dorthin immer eine geraucht habe... also, mußte mein Göga mitfahren.. :oops:
Er meinte, er findet das super, dass ich nimmer rauche, weil ich ihm jetzt beim Einpacken der Einkaufstüten helfe (und nicht wie früher, in der Zeit eine reinziehe... :embarass:
Er raucht übrigens selbst - allerdings kommt er mit einer Packung ca. 5 Tage aus - so wenig isses...
Naja, zurück vom Einkaufen gabs natürlich mal was zu essen... Und irgendwie geht mein Hungergefühl nie weg! *fluch*
Während ich das 3. Brot streiche, bin ich in Gedanken schon beim 4.!!! Ein Horror...
Ansonsten hab ich klarerweise keine typischen Entzugserscheinungen (keine verstopfte Nase, kein Husten, ...)
Vorhin war ich in der Badewanne ( einfach nur herrlich!)
Und jetzt gibts dann Abendessen... :essen: :bounce:
Ich hoffe, dieser Appetit legt sich bald wieder - sonst kann mein Göga mich demnächst rollen...
Das wars mal vorerst - ich schau nach dem Abendbrot mal zu euch in die TB's
Küsschen
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
Letzte Zigarette: 29.12.2006 um 17:04 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2541.html] tb von crazy_mushroom [/url]
Hi,
das mit dem Hunger kenne ich auch von der Anfangszeit her. Man meint isch irgendwie was reinstopfen zu müssen, wenn es schon keine Kippe sein darf. Das vergeht aber wieder, das Schlimmste meistens nach ein paar Tagen.
Ich kann es gut verstehen, dass du dir 'nen Bewacher mitnimmst, habe ich anfangs auch so gemacht. Habe extra im Urlaub aufgehört, weil ich da rund um die Uhr unter der Kontrolle meines Freundes stand. Sonst hätte ich wahrscheinlich heimlich geraucht :roll:
Aber warte mal noch ein paar Tage, da biste so stolz auf dich, dass du keinen Aufpasser mehr brauchst.
Weiter so!
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
@ christina: ich bin froh, dass du das sagst - kam mir schon voll lächerlich vor, weil ich einen babysitter gebraucht hab...
Sonntag, 31.12. = Tag 2 meines NMR-Daseins:
Hab soooooo schlecht geschlafen *gähn* :?
Bin andauernd aufgewacht und war total verschwitzt...
Nase war zu beim Aufwachen :roll:
Sitze jetzt bei meinem 2. Kaffee ohne Zigarette - der :twisted: lacht sich wieder mal eins - hier direkt neben mir :kaffeepc:
Würd jetzt soooooooooooo gerne eine rauchen!!!! *fluch*
Hab meinen GöGa wegen des hervorragenden Kaffee's gelobt - er hat gemeint, so mache er ihn schon immer - nur hab ich das vorher nicht geschmeckt :oops:
Der :twisted: meint, er hätte seine große Chance heute abend. Feiern ja mit ca. 25 hier bei uns Silvester - ein Viertel davon sind Raucher
Allerdings müssen die auf die Terrasse bzw. in den Keller *hähä*
Der :twisted: hat ja keinen Schimmer, wie gewaltig ich ihn heute Abend aus meinem Wohnzimmer kicken werde! :nein1:
So, ich geh jetzt mal Staubsaugen...
Wir hören uns auf alle Fälle nochmal heute abend im alten Jahr!
Alles Liebe,
iris
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
Letzte Zigarette: 29.12.2006 um 17:04 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2541.html] tb von crazy_mushroom [/url]
Hallo Iris,
es ist zwar nicht leicht direkt am Anfang mit einer Feier konfrontiert zu werden, aber ich habe mich da nicht ausgegrenzt, ich bin sógar mit den Rauchern jeden Mittag in die Cafeteria. So lernt man ganz gut, damit umzugehen.
Und du machst das schon richtig gut - nochwas, trinke soviel Du kannst, Wasser natürlich
, das hilft auch gut gegen den :twisted: .
Eine schöne rauchfreie Feier,
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
guten morgen allerseits!!!
zuerst das wichtigste: ICH HABE DURCHGEHALTEN! * :bounce:
...aber es war sooooooooo schwer!!!!!
den ganzen sonntag über wars schon mühsam, aber als um 19.00 uhr meine leute eintrudelten u ein paar gleich mal in den keller auf ein "begrüßungszigaretterl" gingen, hätt ich heulen können...
ich hab mich selber ausgeschimpft, was für eine saublöde idee es denn war, vor silvester mim rauchen aufzuhören... :motz:
hab versucht, mich abzulenken u meine schlechte laune am buffet auszulassen *die.armen.tomaten*
aber mit der zeit ließ der :twisted: doch nach u die zeit bis mitternacht verging dann wie im fluge... die restliche nacht wars keim problem mehr
und gestern lustigerweise auch nicht... wir haben alle gemeinsam gefrühstückt, haben einen laaaaaaaaangen spaziergang gemacht u der restliche tag war so gemütlich, dass ich wirklich nur wenig an zigis gedacht habe... und dann kam die nacht :aubacke1:
ich glaub, wenn ich auf 1 volle stunde schlaf gekommen bin, war das echt viel... bin im 10-min-takt aufgewacht u jedes mal war ich nassgeschwitzt... nicht mal bei meiner ärgsten grippe wars so schlimm!!! :shock:
ich hoffe, das wiederholt sich nicht nochmal - lang halt ich so wenig schlaf nimmer durch...:nono:
heute, tag 4 meines nmr-daseins
hatte mächtig bammel vor der fahrt ins büro, denn normalerweise gingen sich auf dem weg dorthin schon mal 3 zigaretten aus... aber es ging leichter als gedacht! sogar mit kaffee!!
war ein großes erfolgserlebnis für mich u entschädigt mich wenigstens ein bissi für die letzte nacht...
alles liebe,
iris
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
Letzte Zigarette: 29.12.2006 um 17:04 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2541.html] tb von crazy_mushroom [/url]
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