... in den chat, meinte ich ...

Guten Morgen ihr lieben!

Jetzt hab ich also die ersten 31 Stunden rauchfrei hinter mir!

Zunächst mal vielen Dank für eure lieben Worte und unterstützenden Einträge!

Gestern, also wow, ich hab mich ausgeschlafen, hab dann gemütlich mit meiner Tochter gegessen, gespielt, dann haben wir unser für Sonntag übliches ausgiebiges Körperpflegeritual gemacht ... da gings mir ja echt noch gut! Hin und wieder fiel mir mal ein, dass da ja auch mal was war, dass ich mich früher jetzt hingesetzt und eine geraucht hätte ... hat sich aber problemlos wegschieben lassen ... um 15 Uhr waren wir dann bei meinen Großeltern eingeladen, das war auch noch ganz ok. Es war wirklich unheimlich nett. Ein bisschen anstrengend vielleicht, aber total nett, und dort ist es mir auch nicht schwer gefallen nicht zu rauchen, weil ich das dort nie gemacht habe. Aber dann gegen 19 Uhr sind wir dann wieder nach Hause gefahren, und da hat dann das Monster zu rebellieren begonnen. Es hat auf seine Gewohnheit bestanden. Sonst, wenn ich von meinen Großeltern weg gefahren bin, habe ich gleich im Auto, spätestens aber zuhause eine Zigarette geraucht. Nix da! Ganz abgesehen davon kamen dann ziemlich anschließend auch gleich noch meine Eltern zu Besuch, die kamen gerade von ihrem Kurzurlaub zurück und brachten Pizza mit ... ok, das war auch total nett und gemütlich, und ich war abgelenkt.

Um 21 Uhr sind sie dann gegangen und ich hab meine Tochter schlafen gelegt. Und da standen wir dann also ... der :twisted: und ich, nur wir zwei allein, und jeder behauptete, der stärkere zu sein ...

Wie eine Löwin habe ich gekämpft!!! Zuerst hab ich den PC aufgedreht, hab ihn dann aber gleich wieder abgedreht, weil ich ... ja ich weiß eigentlich nicht wieso! Hab mich dann hingesetzt und begonnen, Allen Carrs "Für immer Nichtraucher" zu lesen! Das hat auch nicht wirklich geklappt, weil ich jeden Satz ungefähr 10x lesen musste, ich hatte ernsthafte Konzentrationsschwierigkeiten!

Hab mir dann gedacht, bringt alles nix, hab mir "Während du schliefst" aufgedreht, einen meiner Lieblingsfilme, bei dem ich keine Konzentration brauche, da ich ihn ohnehin auswendig kenne .. und dazu habe ich mir eine große Kanne Tee gemacht!

Das half einige Zeit! Aber :twisted: wurde immer wieder immer lauter und lauter und hartnäckiger! Ich weiß nicht, wie viel Wasser und Tee ich getrunken habe, wie viele Zuckerl und Soletti ich verdrückt habe ... half alles nichts!

Habe dann um Mitternacht beschlossen ins Bett zu gehen, in der Hoffnung, bald einzuschlafen ... bis nach 2 Uhr morgens habe ich mich hin und her gewälzt, ständig den :twisted: auf der Schulter, mit allen Möglichkeiten versucht, ihn wegzuschieben und zu -stoßen ... irgendwann scheine ich dann wohl doch eingeschlafen zu sein, hab aber entsetzlich schlecht geschlafen, und dann schlussendlich auch noch VERschlafen!

Aber die ersten kleinen Erfolge machen sich breit, und darüber freue ich mich total ... ich war heute, trotz extrem wenig und schlechtem Schlaf sofort total wach und bin es immer noch, ...
Ich musste vom Auto nochmal zurück in die Wohnung in den ersten Stock, weil ich was vergessen hatte, hatte es ohnehin eilig und bin gelaufen ohne einen Hustenanfall zu bekommen ...
Ich kann meinen Chef - der sehr starker Raucher ist - nicht mehr riechen, was soviel heißt wie, meine Geruchsnerven sind schon wieder besser!!!

Mein allereinzigstes Problem ist die Gemütlichkeit! Rauchen=Gemütlichkeit, das war immer so! Und nun versucht mir der :twisted: vorzugaukeln, dass ich es ohne Zigarette nie wieder gemütlich haben werde können. Natürlich weiß ich vom Verstand her, dass das ein absoluter Schwachsinn ist, aber zwischendurch, muss ich leider sagen, ist :twisted: leider fast zu erfolgreich damit!

Könnt ihr mir Tipps geben, wie ich das mit der Gemütlichkeit hinkriege?

alles liebe und einen schönen erfolgreichen rauchfreien tag, Dani

Hallo Andrea,

danke für deine Antwort!

Mir ist klar, dass ich das alles erst "lernen" muss, und, was glaube ich das wichtigste ist, ich versuche, mich selbst nicht unter Druck zu setzen .. das tut der :twisted: ohnehin genug ...

Du hast recht, mir ist auch schon aufgefallen, wie kuschelig warm es in meiner Wohnung jetzt ist ... das ist sicher der Vorteil, wenn man im Winter aufhört mit dem Rauchen!

ja, stimmt, ich muss das ersetzen, aber das wird sicherlich eine Zeit dauern ... bis dahin muss ich eben kreativ sein

und was noch ist, ich kenn das ja schon vom letzten Mal, ich hab schon wieder arge Blähungen!!!!! Abgesehen davon, dass es unangenehm ist, stinkt es halt auch :oops:

Gibts da irgendwas in der Apotheke oder so?

lg Dani