Ab heute ist Schluss!
Also genaugenommen ja schon seit gestern nachmittag, weil mir da die Kippen ausgegangen sind und ich mir keine Neuen kaufen wollte und auch nicht konnte ([i:bfaef39068]mangels Kleingeld[/i:bfaef39068]).
Toll, ich bin Nichtraucher. Sagt zumindestens mein Profil. 18 Stunden 52 Minuten und 14 Sekunden.
Mein Gefühl sagt mir allerdings etwas anderes. Im Moment bin ich näher daran Raucher zu sein als Nichtraucher.
Aber ich bin entschlossen das jetzt durchzuziehen. Na ja mal sehen was der Tag noch so bringt.
[img:919ee1f7ce]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Willkommen/Welcome00048.gif[/img:9... hier in diesen Foren Westfale.
Super Entschluß, dass mit dem Nichtmehrrauchen, hier wirst Du ne Menge Unterstützung und Tips finden!!
Ich wünsch Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Hallo und herzlich willkommen!
Natürlich schaffst Du das, Du musst nur von Dir überzeugt sein.
Es gibt einige goldene Regeln:
Trinke (Wasser- Bier wäre natürlich lustiger)bis zum gehtnichtmehr.
Das hilft gegen den Schmacht und schwemmt gleichzeitig die Giftstoffe, die sich lösen, aus dem Körper.
Lese in den Tagebüchern immer die ersten Seiten. Du wirst dann feststellen, dass es den meisten genauso ging wie Dir.
Eins haben die meisten von uns gemeinsam: Man kann es gar nicht glauben wie abhängig wir von dem Nikotin waren.
Du darfst alles machen in den nächsten Tagen - lachen, heulen, schreien - nur eins nicht: RAUCHEN.
Du wirst sehen, der körperliche Entzug ist minimal und dürfte nach 3 Tagen vorbei sein - viel schlimmer ist dein Kopfkino, doch das kannst Du durch positive Gedanken steuern. Je positiver Du an die Sache rangehst, desto besser klappt es.
So, nun drücke ich Dir die Daumen.
Wenn was ist, schrei hier, es hilft dir ummgehend jemand.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
:winky1:
lg
syl
Heute ist Tag 2 der Mission Nichtraucher.
So gut wie der gestrige Tag aufgehört hat, so besch.... ist er heute angefangen. Der erste Gedanke nach dem Aufstehen war "Jetzt eine rauchen!".
Im Moment kreisen meine Gedanken nur um die eine Zigarette. Irgendwie habe ich auch den Eindruck nur Rauchern über den Weg zu laufen ([i:723b04a847] wo kommen die alle her?[/i:723b04a847]). Beim Bäcker, heute morgen an der Tankstelle und jetzt im Büro.
Es hilft nichts, ich glaube ich werde mich in eine stille Ecke verdrücken und warten das der Anfall vorbeigeht.
Am zweiten Tag schwach werden? Nein!
LG Paul
Hallo Paul,
Herzlich wilkommen erstmal.
nun bist beim 2ten Tag, da ist das ganz normal, das man 99% der Gedanken an des sch... rauchen verschwendet.
[b:4fc526daf1] DURCHHALTEN!!![/b:4fc526daf1] das wird wieder besser.
Bei mir warens am dritten Tag schon nur mehr (geschätzte) 70%
Und täglich wirds besser.
wieviele Leute rauchen ist mir auch aufgefallen. Ich mir dabei immer nur gedacht, das ich jetzt was besseres als die bin
nur nicht aufgeben.
Gruß
Stefan
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NMR seit 06.11.2006 und stolz darauf
[img:d16ffd34c2]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Willkommen/Welcome00002.gif[/img:d...
sage ich erst mal und drücke Dir ganz doll die Daumen! [img:d16ffd34c2]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Glueckssymbole/luck00013.gif[/img:...
Du schaffst das!
Und wenn der [img:d16ffd34c2]http://cosgan.de/images/midi/teufel/d020.gif[/img:d16ffd34c2] Dich nervt,
dann gibst Du ihm das hier: [img:d16ffd34c2]http://cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:d16ffd34c2]
Liebe Grüße
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hi,
am besten den ganzen Tag verplanen, damit du abgelenkt bist. Viel Sport und viel Wasser trinken hat bei mir geholfen!
Viel Erfolg!
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]