So ... ein wenig Zeit. Muss ja die Vorbereitungen für die Geburtstagsfeier heute Abend noch treffen. Habe Gestern schon Himbeerquark in den Keller gefeuert - 2 Gläser - oh, wie war ich stinkesauer. Gut, mit Zigaretten wären mir die Gläser wohl auch hingefallen. Aber, das sind so Momente, wo das NMR an allem Schuld ist.
Mit dem Schlaf mache ich mir keine großen Gedanken. Es ist halt so, wie es ist. Basta! Ich werde kurz nachdem ich mein Buch in die Hand genommen habe müde ... normalerweise habe ich immer so 1 - 1,5 Stunden Abends noch gelesen. Dann schlafe ich auch zügig ein und ca. eine Stunde später geht dann dieses wach - schlafen - wach - schlafen los ... Was soll's ... so lange ich mit meiner Kondition nicht am Ende angelangt bin ... da kann es ja nicht so übel sein. Die meisten Schlafstörungen der Menschen sind die Störungen, welche sie haben, weil sie daran denken, dass sie Schlafstörungen haben und deswegen schlecht schlafen. Uff ... wieder ein Meistersatz, was? Ich hoffe trotzdem, Du hast ihn verstanden.
Einen schönen Samstag - genieße ihn. Hoffentlich bei gutem Wetter; wir grillen Heute ... im Moment ist aber noch alles nass und der Himmel voller Wolken. Die 20 Grad hat das Thermometer auch noch nicht erreicht - na, die Hoffnung stirbt zuletzt.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
So jetzt geht's in der zwölften Tag. Mir geht es soweit gut bis auf die Schlafstörungen. Denke aber diese werden mit der Zeit auch weniger.
Der Raum in dem ich das hier schreibe ist mit vielen Erinnerungen an die Raucherei nur so gespickt. Wegen meiner Entwöhnung kann man aber nicht die ganze Wohnung umbauen. Wenn es mir zu viel wird gehe ich an den Rhein, der ist nur 15 Minuten zu Fuss entfernt und gönne mir ein Eis. Schmachtanfälle werden immer seltener gerade in Räumen Situationen die nicht mit der Qualmerei behaftet sind. Es gab in unserer Wohnung nur einen Zimmer in dem gedampft werden durfte, dies hat sich im nachhinein als sehr weise herausgestellt. Frau ist nähmlich Nichtraucherin.
Morgen gehts in die Sauna. Ich hoffe das trägt auch weiter dazu bei den Körper zu entgiften. Josefine: Dir wünsche ich viel Spass beim Grillen und eine etwas erholsamere Nacht.
Hallo Gilmour,
ich finde du schlägst dich ganz tapfer. Mach weiter so!
Wenn du weiter Schlafstörungen hast, dann ruh dich am Wochenende so oft du kannst aus. Leg dich aufs Sofa, schau Fussball-EM oder les ein Buch. So bekommt dein Körper die Erholung. Am besten hilft autogenes Training gegen Einschlafstörungen.
Ich drück dir weiter die Daumen und bin mir sicher du schaffst das!
LG
Gabi
Ja ... ich sollte bei meiner Truppe im Garten sein - Die Raucher nerven mich ... würde auch gerne und dann doch gleichzeitig auch nicht. Doofes Gefühl. Es sind nur noch drei Raucher da und von den Rauchern wie von den Nichtrauchern hat niemand bemerkt, dass ich keinen Glimmstängel in den Fingern halte. Das finde ich schon deprimierend ... Es wäre auch mal schön, wenn jemand sagen würde: Herzlichen Glückwunsch ... 14 Tage ohne Zigarette ... Da kann ich wohl drauf warten, bis ich schwarz werde.
Muss jetzt wieder runter ... bevor ich hier oben noch Besuch bekomme. Bin stinkig - jetzt kein direktes Rauchverlangen - nö, eigentlich überhaupt nicht. Ach ... es nervt eben ein wenig. Sorry. Musste mich jetzt ausweinen.
Schönen Abend noch Gilmour ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Heute wird ein cooler Tag mit Saunagang und anschliessend lecker essen. Sonne scheint auch schon, was braucht der Mensch denn mehr.
Das du nicht mehr qualmst finde ich gut Josefine. Ich für meinen Teil brauch auch gar nicht die Anerkennung der Anderen. Mache das ja für mich selber und freu mich über kleine Fortschritte die ich täglich mache. Wäre eher genervt wenn da dauernd jemand komme würde nach dem Motto: "Oh du rauchst nicht mehr". Dann meinen Entschluss dauernd erklären zu müssen, usw. Nein danke, das ist nichts für mich.
Danke für deine Tips Geniesserin, werd mal drüber nachdenken. Allen noch einen schönen Sonntag.
Bei Rauchern ist mir diese Verhaltensweise klar, die können Dir ja nicht auf die Schulter klopfen und sich gleichzeitig selbst in den A. treten. U.a. deswegen gibt es ja dieses kleine aber feine Forum.
Mich hat nur meine Frau gelobt, was ich auch sehr nett fand. Aber so die Welt da draußen ?? Man kennt die Menschen ja kaum selbst die Arbeitskollegen sind mir privat ziemlich fremd. Also warum soll ich ein Lob von denen wollen ?.
PS: du hast recht, dieses Forum ist sehr gut und hat mir weitergeholfen.
Nein, ich habe Dich nicht vergessen ... und auch die Daumen gehalten, damit niemand von der geselligen Frischfleischrunde hier eine Fluppe anzündet.
Geht etwas besser als Gestern. Es gehört wohl dazu, dass man nicht so ganz bei der Sache ist ... wenn dann irgendetwas schief läuft, dann sind es die Zigaretten Schuld. Was hatte ich eigentlich früher für Ausreden? Da hatte ich die Zigaretten ja noch? Wie schnell das Hirn vergisst - grins!
Denke mal, Du gehst Morgen wieder auf Arbeit?! Der Saunagang hat sicherlich die letzen Kippenreste rausgeschwitzt - Du kannst das schaffen und du wirst das schaffen !!! Bestimmt !
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Tja das mit den Ausreden ... das kenne ich auch. Bis ich erstmal so weit war das nicht mehr rauchen anzugehen. Nun gut jetzt hab ich es gepackt. Wenn ich jetzt Leute mit ner Kippe seh hab ich ne neutrale Haltung. Bin weder neidisch noch bedaure ich Raucher. Versuche mich immer darauf zu konzentrieren "die nächste Kippe nicht zu rauchen". Das fällt mir ja auch jetzt etwas leichter.
Nett das du meinen ersten Arbeitstag nicht vergessen hast. Gestern in der Sauna hatte ich schon eine etwas bessere Kondition. Habe zwei Aufgüsse in der finnischen Sauna geschafft. Das ist mir noch nie gelungen. Irgendwie zieht es mich in letzter Zeit auch wieder mehr zum Fahradfahren. Leider hab ich im Moment kein Bike aber das kann ja noch kommen.
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du den heutigen Tag mit Glanz und Glorie verbringen kannst - Du bist stark und packst das schon ... denke einfach mal an den nächsten Urlaub.
Schön, dass die Sauna den letzten Rest Nikotin verflüchtigt hat - grins! Das ist ja nix für mich. Mein Kreislauf macht nach 10 Sekunden schlapp und ich liege im Notarztwagen ... nö ... danke ...
Schönen Tag und tapfer bleiben, ja?!
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Gilmour!
So ... ein wenig Zeit. Muss ja die Vorbereitungen für die Geburtstagsfeier heute Abend noch treffen. Habe Gestern schon Himbeerquark in den Keller gefeuert - 2 Gläser - oh, wie war ich stinkesauer. Gut, mit Zigaretten wären mir die Gläser wohl auch hingefallen. Aber, das sind so Momente, wo das NMR an allem Schuld ist.
Mit dem Schlaf mache ich mir keine großen Gedanken. Es ist halt so, wie es ist. Basta! Ich werde kurz nachdem ich mein Buch in die Hand genommen habe müde ... normalerweise habe ich immer so 1 - 1,5 Stunden Abends noch gelesen. Dann schlafe ich auch zügig ein und ca. eine Stunde später geht dann dieses wach - schlafen - wach - schlafen los ... Was soll's ... so lange ich mit meiner Kondition nicht am Ende angelangt bin ... da kann es ja nicht so übel sein. Die meisten Schlafstörungen der Menschen sind die Störungen, welche sie haben, weil sie daran denken, dass sie Schlafstörungen haben und deswegen schlecht schlafen. Uff ... wieder ein Meistersatz, was? Ich hoffe trotzdem, Du hast ihn verstanden.
Einen schönen Samstag - genieße ihn. Hoffentlich bei gutem Wetter; wir grillen Heute ... im Moment ist aber noch alles nass und der Himmel voller Wolken. Die 20 Grad hat das Thermometer auch noch nicht erreicht - na, die Hoffnung stirbt zuletzt.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
So jetzt geht's in der zwölften Tag. Mir geht es soweit gut bis auf die Schlafstörungen. Denke aber diese werden mit der Zeit auch weniger.
Der Raum in dem ich das hier schreibe ist mit vielen Erinnerungen an die Raucherei nur so gespickt. Wegen meiner Entwöhnung kann man aber nicht die ganze Wohnung umbauen. Wenn es mir zu viel wird gehe ich an den Rhein, der ist nur 15 Minuten zu Fuss entfernt und gönne mir ein Eis. Schmachtanfälle werden immer seltener gerade in Räumen Situationen die nicht mit der Qualmerei behaftet sind. Es gab in unserer Wohnung nur einen Zimmer in dem gedampft werden durfte, dies hat sich im nachhinein als sehr weise herausgestellt. Frau ist nähmlich Nichtraucherin.
Morgen gehts in die Sauna. Ich hoffe das trägt auch weiter dazu bei den Körper zu entgiften. Josefine: Dir wünsche ich viel Spass beim Grillen und eine etwas erholsamere Nacht.
--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)
Hallo Gilmour,
ich finde du schlägst dich ganz tapfer. Mach weiter so!
Wenn du weiter Schlafstörungen hast, dann ruh dich am Wochenende so oft du kannst aus. Leg dich aufs Sofa, schau Fussball-EM oder les ein Buch. So bekommt dein Körper die Erholung. Am besten hilft autogenes Training gegen Einschlafstörungen.
Ich drück dir weiter die Daumen und bin mir sicher du schaffst das!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo Gilmour!
Ja ... ich sollte bei meiner Truppe im Garten sein - Die Raucher nerven mich ... würde auch gerne und dann doch gleichzeitig auch nicht. Doofes Gefühl. Es sind nur noch drei Raucher da und von den Rauchern wie von den Nichtrauchern hat niemand bemerkt, dass ich keinen Glimmstängel in den Fingern halte. Das finde ich schon deprimierend ... Es wäre auch mal schön, wenn jemand sagen würde: Herzlichen Glückwunsch ... 14 Tage ohne Zigarette ... Da kann ich wohl drauf warten, bis ich schwarz werde.
Muss jetzt wieder runter ... bevor ich hier oben noch Besuch bekomme. Bin stinkig - jetzt kein direktes Rauchverlangen - nö, eigentlich überhaupt nicht. Ach ... es nervt eben ein wenig. Sorry. Musste mich jetzt ausweinen.
Schönen Abend noch Gilmour ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine und Geniesserin,
Heute wird ein cooler Tag mit Saunagang und anschliessend lecker essen. Sonne scheint auch schon, was braucht der Mensch denn mehr.
Das du nicht mehr qualmst finde ich gut Josefine. Ich für meinen Teil brauch auch gar nicht die Anerkennung der Anderen. Mache das ja für mich selber und freu mich über kleine Fortschritte die ich täglich mache. Wäre eher genervt wenn da dauernd jemand komme würde nach dem Motto: "Oh du rauchst nicht mehr". Dann meinen Entschluss dauernd erklären zu müssen, usw. Nein danke, das ist nichts für mich.
Danke für deine Tips Geniesserin, werd mal drüber nachdenken. Allen noch einen schönen Sonntag.
--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)
Bei Rauchern ist mir diese Verhaltensweise klar, die können Dir ja nicht auf die Schulter klopfen und sich gleichzeitig selbst in den A. treten. U.a. deswegen gibt es ja dieses kleine aber feine Forum.
LG
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Reinhard,
Mich hat nur meine Frau gelobt, was ich auch sehr nett fand. Aber so die Welt da draußen ?? Man kennt die Menschen ja kaum selbst die Arbeitskollegen sind mir privat ziemlich fremd. Also warum soll ich ein Lob von denen wollen ?.
PS: du hast recht, dieses Forum ist sehr gut und hat mir weitergeholfen.
--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)
Hallo Gil!
Nein, ich habe Dich nicht vergessen ... und auch die Daumen gehalten, damit niemand von der geselligen Frischfleischrunde hier eine Fluppe anzündet.
Geht etwas besser als Gestern. Es gehört wohl dazu, dass man nicht so ganz bei der Sache ist ... wenn dann irgendetwas schief läuft, dann sind es die Zigaretten Schuld. Was hatte ich eigentlich früher für Ausreden? Da hatte ich die Zigaretten ja noch? Wie schnell das Hirn vergisst - grins!
Denke mal, Du gehst Morgen wieder auf Arbeit?! Der Saunagang hat sicherlich die letzen Kippenreste rausgeschwitzt - Du kannst das schaffen und du wirst das schaffen !!! Bestimmt !
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
Tja das mit den Ausreden ... das kenne ich auch. Bis ich erstmal so weit war das nicht mehr rauchen anzugehen. Nun gut jetzt hab ich es gepackt. Wenn ich jetzt Leute mit ner Kippe seh hab ich ne neutrale Haltung. Bin weder neidisch noch bedaure ich Raucher. Versuche mich immer darauf zu konzentrieren "die nächste Kippe nicht zu rauchen". Das fällt mir ja auch jetzt etwas leichter.
Nett das du meinen ersten Arbeitstag nicht vergessen hast. Gestern in der Sauna hatte ich schon eine etwas bessere Kondition. Habe zwei Aufgüsse in der finnischen Sauna geschafft. Das ist mir noch nie gelungen. Irgendwie zieht es mich in letzter Zeit auch wieder mehr zum Fahradfahren. Leider hab ich im Moment kein Bike aber das kann ja noch kommen.
PS: Allen einen guten Start in die Woche.
--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)
Huhu Gilmour!
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du den heutigen Tag mit Glanz und Glorie verbringen kannst - Du bist stark und packst das schon ... denke einfach mal an den nächsten Urlaub.
Schön, dass die Sauna den letzten Rest Nikotin verflüchtigt hat - grins! Das ist ja nix für mich. Mein Kreislauf macht nach 10 Sekunden schlapp und ich liege im Notarztwagen ... nö ... danke ...
Schönen Tag und tapfer bleiben, ja?!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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