Ich helf auch mit.

Eine wichtige Sache wurde noch gar nicht erwähnt: Das Biochemische Ungleichgewicht im Gehirn.

Nikotin sorgt dafür, das im Gehirn große Mengen Dopamin (ein Glücklichmacher) ausgeschüttet wird. Darum läßt die erste Kippe einen sich so furchtbar gut fühlen - man hat praktisch die rosa Brille aufgesetzt bekommen. Blöd nur, das das Hirn sich dran gewöhnt (mehr Dopaminrezeptoren aufbaut) und zudem die Serotoninproduktion ankurbelt. Serotonin ist der Gegenspieler des Dopamin.

Bis der Körper mit seinem Serotonin nachgezogen hat, dauert es ein paar Wochen. Während dieser Zeit steigert man wie zufällig die Rauchmenge, bis sich ein gewisses Gleichgewicht einpendelt. Diesen hochgejubelten Zustand empfindet man sehr schnell als völlig normal.

Tja, und nun hört man auf mit dem Rauchen. Nix mehr Nikotin, ergo nix mehr mit hohen Dosen von Dopamin - die man nun braucht, um sich ganz normal zu fühlen. Natürlich bleiben die Dopaminrezeptoren unbesetzt - das Hochgefühl, das man schon lange gar nicht mehr als solches wahrnimmt, verschwindet.

Aber da ist noch das Serotonin... So wie es Wochen dauert, entsprechend nachzuproduzieren, dauert es eine Weile, die Produktion wieder herunterzufahren. Du hast also nun einen ordentlichen Überschuß an Serotonin im Hirn und fühlst dich darum leer, ausgebrannt, melancholisch, Depressiv - kurz beschissen.

Anders gesagt: Die Welt ist noch immer dieselbe, sie hat sich nicht verändert. Du hast nur eine graue Brille aufgesetzt bekommen, das ist alles. Diese miese Stimmung hast du nicht, weil du nicht mehr rauchst - du hast sie, weil du mal geraucht hast.
Gib dir und deinem Hirn die Chance, sich wieder in normale Bahnen zu bewegen. Du wirst sehen, das geht von allein und schon bald strahlt wieder ein blauer Himmel und eine fröhliche gelbe Sonne auf dich herunter.

lg,

Olaf