Guten Morgen zusammen,
nun ist es soweit und der gewisse Tag für mich und meinen Mann naht.
Am[b:6287a50086] Samstag, den 20.06.2009 [/b:6287a50086]haben wir beschlossen, dass wir mit dem Rauchen aufhören wollen.
Mein Name ist Christa und ich bin stolze 52 Jahre 
Seit meinem 17. Lebensjahr rauche ich nun schon.
Vor 2 Jahren habe ich den Versuch "Rauchfrei" schon einmal für ein halbes Jahr gestartet. Aber durch einen plötzlichen familiären Schicksalsschlag habe ich leider wieder angefangen :cry:
Als ich meinem Mann letzte Woche mitgeteilt habe, dass ich nun den zweiten Versuch starten möchte, kam die für mich total unerwartete Antwort von ihm: Ich auch!
Das hat mich total gefreut 
Seit mehren Jahren rauchen wir nicht mehr in der Wohnung, im Auto oder auf unserem Boot.
Tja, diese Orte sollen sauber bleiben, aber meine Lunge nicht? :x
Das soll sich nun ändern!
Ich bin es leid, diesen schlechten Geschmack im Mund zu haben, kurzatmig zu sein und hustend und räuspernd den Tag zu beginnen :evil:
Da ich zur Zeit noch eine Gewichtsreduzierung (den Namen darf man hier bestimmt nicht nennen) mache ich mir Sorgen, dass ich mich damit wohl etwas übernehme 
Aber vielleicht mache ich mir da viel zu viele Gedanken.
Ich finde, wenn der Wille da ist, gibt es auch einen Weg.
So, dass wäre es fürs erste.
Ich werde mich hier einmal im Forum durchwurschtel und Euch dann wohl mit Fragen löchern [color=red:6287a50086][/color:6287a50086]
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Christa,
herzlich willkommen hier im Forum.
Finde ich toll, dass ihr euch entschieden habt nicht mehr zu rauchen.
Löchert uns hier nur, wir helfen doch gerne, alle von uns haben ja auch mal den ersten Tag nicht geraucht.
Schönen Tag und liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Christa,
Deine ausfühliche Vorstellung ist bestimmt schon die größte Motivation für Dich gewesen. Erst mal herzlich willkommen und startet Euren "Rauchstop" am Samstag mit dem Rauchfrei Elch:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html#
Ich habe ihn auch kostenlos installiert und der ist sehr motivierend. Täglich erscheint er als erstes auf dem Monitor und zeigt die rauchfreien Tage, nicht gerauchte Zigaretten u.s.w. an.
Da Dein Mann mit Dir zusammen die Glimmstängel ist es schon ratsam, den 2 Elch runter zu laden. Leider bin ich aber überfragt, ob das überhaupt geht - wegen der Anzeige am PC.
In den Nichtrauchertagebücher könnt Ihr Euch verewigen und täglich über Eure Erfolge freuen.
Ich wünsche Euch einen guten Start und alles Gute. Ihr schafft es bestimmt. Toi, toi, toi !!!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Gerd,
vielen Dank für den Tip
Das werde ich sofort machen.
Mein Mann hat seinen eigenen Computer, macht ihn aber nicht jeden Tag an.
Geht das dann auch, oder muß man jeden Tag den Compi starten?
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:323eec5bb2="Kürmi"]
Geht das dann auch, oder muß man jeden Tag den Compi starten?[/quote:323eec5bb2]
Wenn Du Deine/ Eure Einstellungen im Elch richtig ergänzt geht alles automatisch. Der Rauchfrei Elch zählt also Eure nicht gerauchten Zigaretten selbst. Der Elch startet automatisch beim Rechner hoch fahren und ihr könnt Euch dann daran erfreuen. Weg machen bitte auf den Butten "Minimieren" und er verschwindet in der Startleiste. Zum Aufrufen des Elches nur ihn in der Startleiste suchen und doppelklicken, dann ist es wie mit der HB- Zigarette:
[b:323eec5bb2][color=darkred:323eec5bb2]Warum in die Luft gehen,
greife lieber zu HB,
dann geht alles von selbst.[/color:323eec5bb2][/b:323eec5bb2]
Ihr sollt aber nicht rauichen
sondern Euch am "neuen Duft des Lebens erfreuen"
Grüße vom Foren-Opa
[b:48e7b023a6]Vielen Dank [/b:48e7b023a6]:D [color=red:48e7b023a6][/color:48e7b023a6]
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
[b:a97ccdbfed]Bitte Bitte - gern geschehen. :oops: [/b:a97ccdbfed]
Grüße vom Foren-Opa
Oh ... Freu ... Ein neues "Gesicht" ...
[color=blue:077634797e][b:077634797e]Hallo Christa![/b:077634797e][/color:077634797e]
Na, dann wünsche ich Dir mal viel Durchhaltevermögen beim Nicht-mehr-Rauchen. Dein Avatar ist auf jeden Fall schon einmal total süß. Ist das euer Boot? :jokeky: Wir habe auch eines ... zum aufpumpen. Aber: Es schwimmt ... bis der Nächste spitze Stein wieder ein Loch in die Haut fummelt.
Auf jeden Fall freue ich mich, dass Dein Elch (und der Deines Mannes) bald lustig die NICHT gerauchten Zigaretten zählt. Bei mir ist schon eine Menge an "Freizeit" und "Geld" zusammen gekommen. Und aus dem "Teer" kann man schon ein kleines Schlagloch ausfüllen ...
Dann mal angenehme Träume ... Denn Morgen fängt der Rest Eurer rauchfreien Zukunft an. Toi - Toi - Toi ... :mrgreen:
Lieben Gruß von der[color=violet:077634797e] [b:077634797e]Josefine[/b:077634797e][/color:077634797e] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
unser Boot ist doch schon etwas größer.
Bei uns kann dann doch schon einmal ein größerer Stein kommen. Es ist aus Stahl.
Nun wird es doch schon komisch, wenn man eine Gewohnheit aufgibt, die schon jahrzehntelang in Fleisch und Blut übergegangen ist.
Bin einmal gespannt, ob mein Mann es beim ersten Anlauf schafft.
Und ich drücke mir selbst die Daumen, dass ich es diesmal wirklich durchziehe :roll:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
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Huhu ...
Bevor ich nun mit einem Krimi in den weichen Kissen versinke: Mut zur Veränderung! Leg' Dir ein Tagebuch an und lass' die schlechten Gefühle darin versinken. Und die guten hebst Du auf ein Podest ... und nimmst sie runter, wenn die Kollegen :twisted: Dich wieder in die Waden zwicken. Das machen die nämlich furchtbar gerne.
Bis Morgen in einem neuen Tagebuch ... von einem neuen Leben.
[color=red:6cfd38925f][b:6cfd38925f]
Josefine[/b:6cfd38925f][/color:6cfd38925f] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo zusammen
Ich wollte mich doch auch noch einmal melden :winky1:
Nun sind wir wirklich schon seit dem 20.06.2009 RAUCHFREI :danci1:
Hier sieht man erst einmal, wie schnell die Zeit vergeht.
Uns geht es gut, auch wenn hauptsäch meine Wenigkeit in kritischen Situationen (z.B. Sterbefall in der Familie) noch immer zur Zigarette greifen könnte. Aber bis heute bin ich standhaft geblieben. :applaus:
Leider habe ich doch etwas mehr an Gewicht zugelegt. Daran arbeite ich aber momentan fleißig :ja:
Ich hoffe, dass es meinen früheren Mitstreitern auch gelungen ist, nein zur Zigarette zu sagen, oder hier noch gemeldet sind und fleißig daran arbeiten.
Liebe Grüße
Christa
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]