da schließe ich mich der Doris mal an und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg , dich dem :evil: zu wiedersetzten.
Du schaffst das schon.
Stürze dich in die Arbeit und als Pause geh echt kurz raus, wenn das möglich ist.
Uups, wie die Zeit vergeht. Habe mich ja schon ein paar Tage nicht mehr gemeldet.
Mein "SWR3 Rauch-Elch" sagt mir heute um 09:21 Uhr:
5 Tage; 9 Stunden; 21 Minuten nicht geraucht und dabei
150 Zigaretten eingespart sowie 33,53 €.
:bounce: :bounce: :bounce: Schon ganz stolz auf mich bin... :oops:
Die Attacken des :twisted: halten sich in Grenzen. Muss zwar immer noch alle paar Minuten an das Rauchen denken, aber es fällt schon leichter. Ich merke bereits, wie der :evil: immer schwächer wird.
—
17.11.2005; 23:45Uhr; das war der letzte Sargnagel!!
:arrow: :arrow: [color=darkred:3277f83834][size=18:3277f83834]Die 1. Woche ist geschafft!!![/size:3277f83834][/color:3277f83834]
Aber langsam, nachdem die erste Euphorie verschwunden ist, kommen mir die bösesten Gedanken. :twisted: Ach komm, eine einzige, winzige Zigarette kann doch nicht schaden... :twisted:
—
17.11.2005; 23:45Uhr; das war der letzte Sargnagel!!
na dann will ich dir mal zu deiner
[color=darkred:bf879660d5][size=18:bf879660d5][b:bf879660d5]1. WOCHE OHNE RAUCH[/b:bf879660d5][/size:bf879660d5][/color:bf879660d5]
:bounce: :danci1: :applaus: :bounce: :danci1: :applaus: :bounce: :danci1: :applaus:
gratulieren!!!!!!!!!!
mach weiter so und verdränge deine "bösen gedanken" :!: :!:
:twisted: wird immer wieder mal bei dir vorbei schauen, du solltest ihm aber nicht nachgeben. "eine ist keine" trifft leider bei den ziggis in 99% nicht zu
auch von mir
[size=18:8e0cfe81ec][color=red:8e0cfe81ec] [b:8e0cfe81ec]
:applaus: :applaus: :applaus: Alles Gute zu :applaus: :applaus: :applaus:
:applaus: einer Woche ohne Rauch :applaus:
[/b:8e0cfe81ec][/color:8e0cfe81ec][/size:8e0cfe81ec] :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
Eine klasse Leistung :!: Mach weiter so :!:
Es war bei mir auch leider so dass die erstge Euphorie irgendwann mal nachlässt. Aber das ist ganz normal, auch wenn es zunächst einmal natürlich schade ist. Aber dafür wird mit der Zeit auch das Durchhalten und Nein-sagen immer einfacher.
Lass dich von :twisted: nicht beirren.
Viele Grüße
Matthias
Und mache dir keinen Kopf, dass die "jetzt möcht ich noch EINE - Gedanken" noch da sind. Es ist völlig normal. Es ist nur einfach schwierig einzusehen, dass die "Eine"
wieder alles kaputt machen würde. Also lass es lieber.
Stell dir lieber vor, wieviel Ziggis du bereits in der einen Woche[size=18:482b7f65e4] [b:482b7f65e4]NICHT[/b:482b7f65e4][/size:482b7f65e4] geraucht hast. Dann geht´s dir sofort besser, garantiert.
Viel Durchhaltevermögen und Kraft, ihn :twisted: fortzuschicken wünscht dir
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Danke Euch allen für die lieben Wünsche. Gestern hatte ich einen ziemlich heftigen Schmachtanfall. Nicht mal während der ersten Tage war das so doll.
Na ja, egal. Ich mache auf alle Fälle weiter. Ist auch irgendwie ein komisches Gefühl, jemanden zu sagen, der mich um eine Zigarette gebeten hat "Tut mir leid, aber ich rauche nicht!"
Hört sich gut an.
—
17.11.2005; 23:45Uhr; das war der letzte Sargnagel!!
das mit dem Schmachtanfall ist natürlich nicht so doll. Aber stell dich mal darauf ein, dass da in der kommenden Zeit noch der Eine oder Andere auf dich wartet. Aber keine Sorge, es wird mit der Zeit immer seltener passieren, es wird immer weniger heftig, und es wird auch immer leichter für dich, NEIN zu sagen.
Ich wünsche dir noch ein schönes Restwochenende
Viele Grüße
Matthias
Moren Baumbart,
da schließe ich mich der Doris mal an und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg , dich dem :evil: zu wiedersetzten.
Du schaffst das schon.
Stürze dich in die Arbeit und als Pause geh echt kurz raus, wenn das möglich ist.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und gutes Gelingen!!
Schönen Tag noch
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Uups, wie die Zeit vergeht. Habe mich ja schon ein paar Tage nicht mehr gemeldet.
Mein "SWR3 Rauch-Elch" sagt mir heute um 09:21 Uhr:
5 Tage; 9 Stunden; 21 Minuten nicht geraucht und dabei
150 Zigaretten eingespart sowie 33,53 €.
:bounce: :bounce: :bounce: Schon ganz stolz auf mich bin... :oops:
Die Attacken des :twisted: halten sich in Grenzen. Muss zwar immer noch alle paar Minuten an das Rauchen denken, aber es fällt schon leichter. Ich merke bereits, wie der :evil: immer schwächer wird.
17.11.2005; 23:45Uhr; das war der letzte Sargnagel!!
:arrow: :arrow: [color=darkred:3277f83834][size=18:3277f83834]Die 1. Woche ist geschafft!!![/size:3277f83834][/color:3277f83834]
Aber langsam, nachdem die erste Euphorie verschwunden ist, kommen mir die bösesten Gedanken. :twisted: Ach komm, eine einzige, winzige Zigarette kann doch nicht schaden... :twisted:
17.11.2005; 23:45Uhr; das war der letzte Sargnagel!!
hi baumbart
na dann will ich dir mal zu deiner
[color=darkred:bf879660d5][size=18:bf879660d5][b:bf879660d5]1. WOCHE OHNE RAUCH[/b:bf879660d5][/size:bf879660d5][/color:bf879660d5]
:bounce: :danci1: :applaus: :bounce: :danci1: :applaus: :bounce: :danci1: :applaus:
gratulieren!!!!!!!!!!
mach weiter so und verdränge deine "bösen gedanken" :!: :!:
:twisted: wird immer wieder mal bei dir vorbei schauen, du solltest ihm aber nicht nachgeben. "eine ist keine" trifft leider bei den ziggis in 99% nicht zu
wünsche dir noch ein schönes wochenende
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Baumbart,
auch von mir
[size=18:8e0cfe81ec][color=red:8e0cfe81ec] [b:8e0cfe81ec]
:applaus: :applaus: :applaus: Alles Gute zu :applaus: :applaus: :applaus:
:applaus: einer Woche ohne Rauch :applaus:
[/b:8e0cfe81ec][/color:8e0cfe81ec][/size:8e0cfe81ec] :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
Eine klasse Leistung :!: Mach weiter so :!:
Es war bei mir auch leider so dass die erstge Euphorie irgendwann mal nachlässt. Aber das ist ganz normal, auch wenn es zunächst einmal natürlich schade ist. Aber dafür wird mit der Zeit auch das Durchhalten und Nein-sagen immer einfacher.
Lass dich von :twisted: nicht beirren.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Baumbart,
auch von mir die[b:482b7f65e4] herzlichsten Glückwünsche[/b:482b7f65e4] zu
[size=18:482b7f65e4][color=darkblue:482b7f65e4][b:482b7f65e4]
1 WOCHE RAUCHFREI [/b:482b7f65e4][/color:482b7f65e4][/size:482b7f65e4][img:482b7f65e4]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/h025.gif[/img:482b7f65e4]
Und mache dir keinen Kopf, dass die "jetzt möcht ich noch EINE - Gedanken" noch da sind. Es ist völlig normal. Es ist nur einfach schwierig einzusehen, dass die "Eine"
wieder alles kaputt machen würde. Also lass es lieber.
Stell dir lieber vor, wieviel Ziggis du bereits in der einen Woche[size=18:482b7f65e4] [b:482b7f65e4]NICHT[/b:482b7f65e4][/size:482b7f65e4] geraucht hast. Dann geht´s dir sofort besser, garantiert.
Viel Durchhaltevermögen und Kraft, ihn :twisted: fortzuschicken wünscht dir
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Herzlichen Glückwunsch,
[img:1af6d0964f]http://www.cheesebuerger.de/images/more/feuer/a070.gif[/img:1af6d0964f]
du musstest jetzt schon eine Woche nicht mehr rauchen.
Lass die Finger von der einen, die macht alles wieder zunichte,
glaub mir du weisst genau das die nach einer Woche total eklig schmeckt. [img:1af6d0964f]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/ekelig/p018.gif[/img:1af6d0964f]
Halt durch, du schaffst das ganz bestimmt.
Gruß
Brigitte
[img:1af6d0964f]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img:1af6d0...
Nichtraucherin nach 30 Jahren seit 09.11.2005 22:00 Uhr
:winky1:
Danke Euch allen für die lieben Wünsche. Gestern hatte ich einen ziemlich heftigen Schmachtanfall. Nicht mal während der ersten Tage war das so doll.
Na ja, egal. Ich mache auf alle Fälle weiter. Ist auch irgendwie ein komisches Gefühl, jemanden zu sagen, der mich um eine Zigarette gebeten hat "Tut mir leid, aber ich rauche nicht!"
Hört sich gut an.
17.11.2005; 23:45Uhr; das war der letzte Sargnagel!!
Hallo Baumbart,
das mit dem Schmachtanfall ist natürlich nicht so doll. Aber stell dich mal darauf ein, dass da in der kommenden Zeit noch der Eine oder Andere auf dich wartet. Aber keine Sorge, es wird mit der Zeit immer seltener passieren, es wird immer weniger heftig, und es wird auch immer leichter für dich, NEIN zu sagen.
Ich wünsche dir noch ein schönes Restwochenende
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Baumbart,
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: [size=18:32a6b9fa43][color=darkred:32a6b9fa43][b:32a6b9fa43]
:applaus: :applaus: :applaus: Alles Gute zu :applaus: :applaus: :applaus:
:applaus: 2 rauchfreien Wochen !!!! :applaus:
[/b:32a6b9fa43][/color:32a6b9fa43][/size:32a6b9fa43] :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
Wie laäft es denn so bei dir? Ich würde mich freuen, mal wieder was von dir zu hören.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
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