Das hat schon mal jemand hervorragend beschrieben. Vielleicht
hilft es Dir:

"Alles was Du jetzt gerade an miesen Dingen fühlst (und vielleicht auch tust) ist eine Folge der Nikotinsucht, nicht mehr und nicht weniger. Biologie und Chemie feiern in Deinem Körper gerade Betriebsfest.

Du glaubst nicht, dass Du es schaffst? Himmel, das Schlimmste hast Du wahrscheinlich schon hinter Dich gebracht. Jetzt wieder mit dem Rauchen anzufangen heisst, nicht zu wissen warum Du aufgehört hast, oder den falschen Grund gehabt zu haben.

Begreife, was das Rauchen mit und aus Dir gemacht hat, und warum das Aufhören dazu führt, dass Dir ständig etwas fehlt. Begreife, dass das Beenden einer Sucht ein Kampf ist, und gerade Rauchen ist eine der fiesesten Süchte, die die Menschheit kennt, einfach weil es so leicht fällt, sich selbst nicht als Süchtigen wahrzunehmen.

Dann kommst Du auf eine der besten Motivationen, Nichtraucher zu bleiben: Stolz. Die meisten haben aus Eitelkeit oder Geltungssucht mit dem Rauchen angefangen, und daher sind Eitelkeit und Stolz prima Gründe, es auch wieder bleiben zu lassen. Es gibt noch einen Haufen andere Gründe, aber Stolz reicht völlig aus.

Und genau das solltest Du auch sein. Denk an die Kraft, die Du in den letzten Wochen investiert hast. Du hast einen grossen Schritt nach vorne gemacht, und je mehr Kraft er Dich kostet, desdo mehr ist er wert. Fang an Sport zu machen, geh Laufen oder mach irgend etwas, zu dem Du Dich nie so recht aufraffen konntest. Dann merkst Du, wieviel positive Energie plötzlich da ist. Das kommt daher, weil Du Dir Deiner Kraft bewusst wirst, wenn Du das Rauchen bleiben lässt. Niemand kann Dich mehr dafür loben, als Du selbst.

Du hast Lust wieder eine Zigarette anzustecken, damit das Elend vorbei ist? Tu es und Du wirst feststellen, dass Du Dich auf Dauer mieser fühlst als jetzt. Denn dann hast Du etwas aufgegeben, wovon Du überzeugt bist. Es sei denn, Du bist nicht davon überzeugt, dass mit dem Rauchen jetzt Schluss sein muss. Aber warum hast Du es dann versucht?...

Ich bin Nichtraucher seit 01.01.07, nach 20 Jahren Raucherdasein. Ich weiss wirklich gut, was in Dir vorgeht. Warum ich nach gerade mal zwei Monaten Abstinenz dann solche Reden schwinge: weil ich weiss, dass ich nie wieder Anfangen werde. Das kommt nur vom Stolz, nichts anderem."

Ich wünsche Dir viel Kraft und Einsicht.

Gustav Lohse