na da gehts dir ja ähnlich wie mir, nach dem essen nicht rauchen...
ist nicht so einfach...was machst du dann? außer weiterfuttern *zwinka*
hast recht, eine alternative gibts nicht...einfach weitermachen...und irgendwann wird es uns auch nach dem essen nicht mehr schwer fallen nicht zu rauchen
Danke für die Glückwünsche....aber.....
die ersten 14 Tage habe ich ja wirklich gut gepackt, aber heute ist es mir soooooo schwergefallen NEIN zu sagen.
Hatte Streß mit meiner Tochter, boahhhh :wut: ,ich hatte so´ne Krawatte :motz: 13 ist so ein scheiß Alter..war ich auch mal soooo? :shock: -- JA :oops: :!:
muß ich wohl durch.....
dann ein gemütlicher Balkonabend mit Freunden, das sind für mich echte :twisted: Fallen.
die ersten Tage habe ich das so gut weggesteckt.
Aber der heutige hatte es in sich, bin noch lange nicht über den Berg....
aber habe nicht geraucht-----morgen bin ich stolz.. .
übrigens liegt mein Compuer (ein uraltes Möhrchen)
in den letzten Zügen ( min.10 Min.zum Hochfahren). Mein Bildschirm ist häufig ROSARARBEN, und nur ein Schlag in die Seite lässt ihn wieder normalfarbig werden, und das immer seltener. Ständig stürzt mein Computer ab....
ich würde das Schreiben, obwohl ich nicht allzu fleißig bin, doch sehr vermissen. Dieses Forum tut schon sehr gut.
Moin, Moin
Ích hatte einen heftigen Rückfall....
Ich war so angenervt, hatte einen heftigen Streit mit meiner Tochter und ansonsten war´s auch nicht mein Tag.... es gibt keine Entschuldigung, das ist mir schon klar :oops:
aber inzwischen habe ich schon wieder den 2. rauchfreien Tag hinter mich gebracht, fange halt wieder von vorne an.
[b:a3a3d9bf57]Ich will wirklich aufhören[/b:a3a3d9bf57] :!: , muß aber Strategien entwickeln um solche, für mich brenzlige Situationen zu entschärfen.
Da meine Tochter auch unbedingt will das ich aufhöre, sollte sie sich auch etwas freundlicher geben.
Pupertät ist eine schwierige Zeit, kann mich noch gut erinnern.
Habe mir vorsichtshalber Kräuterzigaretten gekauft, die sind so sch..... teuer, nur für den Fall...
ich weiß auch das das keine Lösung ist, vielleicht sollte ich mich für einen Nichtraucherkurs anmelden.
ist doch toll das du wieder aufgehört hast und 2 Tage hast schon hinter dir! wenn ich die Kräuterretten nicht gehabt hätte, wär ich auch schon wieder an echten hängen geblieben! Ich find die Methode besser als rückfällig zu werden! Muss jeder aber selbst wissen!
Ich hab mir das Buch "Leben ohne Nikotin" von Chr.Engelbrecht geholt, find das ganz gut bis jetzt geschrieben, vielleicht ist das was für dich! sie erklärt die Nikotinabhängigkeit ganz witzig aber trotzdem lehrreich!!!Ist halt nicht so trockener Stoff!!!
Ich wünsch dir alles Gute und ein schönes Pfingstwochenende!!!
danke für den Tip,
hab gerade mal eine probiert, schmeckt wie :shock:
und riecht auch nicht viel besser.. ich glaube da werde ich nicht oft drauf zurückgreifen, ih bähhh
Ist ja auch nur für den Fall :twisted: der Fälle.
In das Buch werde ich mal reinsehen.....
bin ja ohne große Vorbereitung in mein Nichtraucherdasein gegangen, nach dem Motto:
ist ja nur eine Sache des Kopfes......
jetzt werde ich eine Runde walken gehen.... es wird ja bestimmt gleich wieder regnen..
Bewegung ist gut gegen den :evil: !
die schmecken nicht, sollen die ja auch nicht! :sternsmilie: Aber man gewöhnt sich an den Geschmack bzw. der ist für einen dann normal! So kommst aber auch scheller weg von dem Zeug!!!!
schön, dass du es wieder anpackst. Ich habe am Anfang auch ein paar Mal Knaster geraucht (so ähnlich wie Kräuteretten) aber der Punkt ist Halt, dass man die Rituale weg kriegen muss. Das Körperliche ist m. E. zu vernachlässigen.
Klar, will deine Tochter, dass dua ufhörst, welche will das nicht. Aber freundlicher wird sie deshalb bestimmt nicht, denn in der Pubertät sind wir doch alle kleine Egozentriker gewesen Sie kann wahrscheinlich auch nicht nachvollziehen, was so ein Entzug für dich bedeutet und sieht keinen Grund sich anders zu verhalten. Was sie aber auch gar nicht sollte (zumindest nicht aus dem Grund). Denn du musst ja mit dem Alltag klarkommen und nicht mit einer zurechtgerückten Version. Glaub' mir, der Sprung ins kalte Wasser ist besser
Dass du dir Stretegien für solche Situationen entwickeln willst, ist das Beste was du machen kannst. Such' dir Ersatzhandlungen, geh' aufn Balkon und atme tief durch oder lauf um den Block. Dadurch haste auch dein 5 Minuten Pause und es hilft dir besser als zu Rauchen.
Auf jeden Fall ist's toll, dass du es sofort wieder angehst. Dann schaffst du's auch, der Wille ist ja groß genug!
hi ingrid,
danke für deine glückwünsche
na da gehts dir ja ähnlich wie mir, nach dem essen nicht rauchen...
ist nicht so einfach...was machst du dann? außer weiterfuttern *zwinka*
hast recht, eine alternative gibts nicht...einfach weitermachen...und irgendwann wird es uns auch nach dem essen nicht mehr schwer fallen nicht zu rauchen
gute nacht,
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
HERZLICHEN GLÜCKWÜNSCH zu
[color=red:a4dea3da97][size=24:a4dea3da97]über 2 Wochen ohne rauchen!!!!!![/size:a4dea3da97][/color:a4dea3da97]
:danci1: :danci1: :bounce: :danci1: :danci1: :bounce:
wünscht die Naty und gut nächtle :schlafen:
durchhalten ist alles!seit dem 23.04.2007 nikotinfrei!!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2841.html
Hallo Ingrid,
von mir auch
[color=red:d4d32a7217][size=18:d4d32a7217]Herzlichen Glückwunsch zu 14 Tagen ohne Rauch.[/size:d4d32a7217][/color:d4d32a7217] :applaus:
Weiter so.[img:d4d32a7217]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Heiter/k025.gif[/i...
LG und eine schöne Woche
Markus
Danke für die Glückwünsche....aber.....
die ersten 14 Tage habe ich ja wirklich gut gepackt, aber heute ist es mir soooooo schwergefallen NEIN zu sagen.
Hatte Streß mit meiner Tochter, boahhhh :wut: ,ich hatte so´ne Krawatte :motz: 13 ist so ein scheiß Alter..war ich auch mal soooo? :shock: -- JA :oops: :!:
muß ich wohl durch.....
dann ein gemütlicher Balkonabend mit Freunden, das sind für mich echte :twisted: Fallen.
die ersten Tage habe ich das so gut weggesteckt.
Aber der heutige hatte es in sich, bin noch lange nicht über den Berg....
aber habe nicht geraucht-----morgen bin ich stolz..
.
übrigens liegt mein Compuer (ein uraltes Möhrchen)
in den letzten Zügen ( min.10 Min.zum Hochfahren). Mein Bildschirm ist häufig ROSARARBEN, und nur ein Schlag in die Seite lässt ihn wieder normalfarbig werden, und das immer seltener. Ständig stürzt mein Computer ab....
ich würde das Schreiben, obwohl ich nicht allzu fleißig bin, doch sehr vermissen. Dieses Forum tut schon sehr gut.
Moin, Moin
Ích hatte einen heftigen Rückfall....
Ich war so angenervt, hatte einen heftigen Streit mit meiner Tochter und ansonsten war´s auch nicht mein Tag.... es gibt keine Entschuldigung, das ist mir schon klar :oops:
aber inzwischen habe ich schon wieder den 2. rauchfreien Tag hinter mich gebracht, fange halt wieder von vorne an.
[b:a3a3d9bf57]Ich will wirklich aufhören[/b:a3a3d9bf57] :!: , muß aber Strategien entwickeln um solche, für mich brenzlige Situationen zu entschärfen.
Da meine Tochter auch unbedingt will das ich aufhöre, sollte sie sich auch etwas freundlicher geben.
Pupertät ist eine schwierige Zeit, kann mich noch gut erinnern.
Habe mir vorsichtshalber Kräuterzigaretten gekauft, die sind so sch..... teuer, nur für den Fall...
ich weiß auch das das keine Lösung ist, vielleicht sollte ich mich für einen Nichtraucherkurs anmelden.
Ich werde es schaffen :!:
Hallo Sonne,
ist doch toll das du wieder aufgehört hast und 2 Tage hast schon hinter dir! wenn ich die Kräuterretten nicht gehabt hätte, wär ich auch schon wieder an echten hängen geblieben! Ich find die Methode besser als rückfällig zu werden! Muss jeder aber selbst wissen!
Ich hab mir das Buch "Leben ohne Nikotin" von Chr.Engelbrecht geholt, find das ganz gut bis jetzt geschrieben, vielleicht ist das was für dich! sie erklärt die Nikotinabhängigkeit ganz witzig aber trotzdem lehrreich!!!Ist halt nicht so trockener Stoff!!!
Ich wünsch dir alles Gute und ein schönes Pfingstwochenende!!!
NATY
durchhalten ist alles!seit dem 23.04.2007 nikotinfrei!!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2841.html
danke für den Tip,
hab gerade mal eine probiert, schmeckt wie :shock:
und riecht auch nicht viel besser.. ich glaube da werde ich nicht oft drauf zurückgreifen, ih bähhh
Ist ja auch nur für den Fall :twisted: der Fälle.
In das Buch werde ich mal reinsehen.....
bin ja ohne große Vorbereitung in mein Nichtraucherdasein gegangen, nach dem Motto:
ist ja nur eine Sache des Kopfes......
jetzt werde ich eine Runde walken gehen.... es wird ja bestimmt gleich wieder regnen..
Schöne Pfingsten
Gruß Ingrid
Bewegung ist gut gegen den :evil: !
die schmecken nicht, sollen die ja auch nicht! :sternsmilie: Aber man gewöhnt sich an den Geschmack bzw. der ist für einen dann normal! So kommst aber auch scheller weg von dem Zeug!!!!
Schönen Abend noch!
Naty
durchhalten ist alles!seit dem 23.04.2007 nikotinfrei!!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2841.html
Hallo Ingrid,
schön, dass du es wieder anpackst. Ich habe am Anfang auch ein paar Mal Knaster geraucht (so ähnlich wie Kräuteretten) aber der Punkt ist Halt, dass man die Rituale weg kriegen muss. Das Körperliche ist m. E. zu vernachlässigen.
Klar, will deine Tochter, dass dua ufhörst, welche will das nicht. Aber freundlicher wird sie deshalb bestimmt nicht, denn in der Pubertät sind wir doch alle kleine Egozentriker gewesen
Sie kann wahrscheinlich auch nicht nachvollziehen, was so ein Entzug für dich bedeutet und sieht keinen Grund sich anders zu verhalten. Was sie aber auch gar nicht sollte (zumindest nicht aus dem Grund). Denn du musst ja mit dem Alltag klarkommen und nicht mit einer zurechtgerückten Version. Glaub' mir, der Sprung ins kalte Wasser ist besser 
Dass du dir Stretegien für solche Situationen entwickeln willst, ist das Beste was du machen kannst. Such' dir Ersatzhandlungen, geh' aufn Balkon und atme tief durch oder lauf um den Block. Dadurch haste auch dein 5 Minuten Pause und es hilft dir besser als zu Rauchen.
Auf jeden Fall ist's toll, dass du es sofort wieder angehst. Dann schaffst du's auch, der Wille ist ja groß genug!
Liebe Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
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