Also schon wieder ein Tag mehr. Ich sagte doch ich schreibe weiter wenn ich nicht rauche. Erstmal danke für die liebe begrüßung. Ich muss jetzt erstmal die letzten paar tage nochmal vor meinem geistigen auge revue passieren lassen. Also am donnerstag vorige woche habe ich abends die letzte zigarette so gegen 23 Uhr geraucht. Bin dann aber sehr schnell ins bett damit ich keine gelegenheit mehr habe. Und dann freitag morgen...... normalerweise weckt mich meine frau so gegen 9 dann gehe ich kurz zum klo, und anschließend auf den balkon eine paffen. nur letzten freitag nicht. Ich bin anstatt auf den balkon direkt an den küchentisch zum frühstück. Meine frau guckt mich an und fragt ??????? rauchst du nicht mehr ?? ich hatte eigentlich nicht vor es zu diesem zeitpunkt irgendjemanden zu sagen (von wegen rückzieher und so) aber wenn man so lange mit einem verheiratet ist (seit 68 verheiratet) dann kann man fast die gedanken des anderen lesen. auf jeden fall ging es mir am ersten rauchfreiem tag soweit ganz gut. Ich machte einfach alles etwas anders wie sonst, um nicht in den alten trott zu fallen und den automatischen griff zur kippe mir nicht zu ermöglichen. hab sowieso keine mehr im haus. aber das ist auch nicht das problem. im moment esse ich alles was ich zwischen die finger bekomme. Ist das normal ?? ich muss dazu sagen bei ca. 1,70 habe ich immer ca 62-65 kg gewogen. wird das jetzt mehr?? will ich aber nicht so das wars erstmal wieder. umsolänger ich am pc sitze umsogrößer das verlangen nach ner kippe. also bis danne mal wieder
Wolfgang

Schon ein paarmal hier gelesen, ich kann mir aber keinen reim drauf machen, vielleicht bin ich ja einfach nur zu blöd ?? Aber ich glaub der nikotinentzug, oder Mangel machts. Aber ich bin sicher einer von den leuten die das lesen wissen genau was es bedeutet und werden mich aufklären. aber es liegt auch daran das ich warscheinlich keine anderen beiträge oder tagebücher lese. bin halt momentan nur mit selber beschäftigt. Ich hätte auch nicht gedacht das es mir so schwer fällt (oder in wirklichkeit doch sehr einfach ist) was ich aber nicht verstehe, zigaretten oder nikotin im allgemeinen macht abhängig, ok hab ich verstanden. was ich nicht verstehe warum geht es nicht das ich nur ab und zu eine rauche, z.b. nach dem essen. Beim alkohol gehts doch auch. ich trinke gerne mal ein schönes kühles kölsch, wunderbar, manchmal auch 2 oder 3 dann wieder ne ganze woche nix, klappt doch wunderbar, warum nicht bei den verfluchten zigaretten, ist da noch was drin was süchtig macht ?? man hört ja so einiges, iss da was dran, oder nur gerede ?? ich war vorhin bei meinem freund hab dort eine flasche bier getrunken und NICHT geraucht obwohl er mir was vorgepafft hat. aber dafür hatte er noch ein paar nikotinpflaster hab ich mir direkt auf den arm geklebt, mal sehen ob es was bringt. aber ich glaube nicht. ich glaube ja immer noch das ich das alles im griff habe. Ich hab mal ausgerechnet wieviele zigaretten ich in meinem leben schon ungefähr geraucht habe (492.750) das sind ne halbe Millionen ????aber wenn ich das genau überdenke noch mehr. seit meinem 14. lebensjahr das sind alleine 46 jahre, und die letzten 25 mehr als 50 pro tag, nee am besten garnicht drüber nachdenken. Ich mach ne andere rechnung auf die ist besser und einfacher seit letzte woche donnerstag nacht
[b:b0397b5796][color=darkred:b0397b5796]260 zigaretten nicht geraucht[/color:b0397b5796][size=18:b0397b5796][/size:b0397b5796][/b:b0397b5796] Die rechnung gefällt mir besser Tschüss bis demnächst. Ach da fällt mir noch was ein warum schreib ich das eigentlich alles ?? Für mich ? Für Euch ?? oder warum ?? Eins weiss ich, solange ich schreibe kann ich nicht rauchen. Und bald ist die erste woche rum. Gruß Wolfgang

Hey Leute !! morgen bin ich eine woche rauchfrei und habe seitdem 310 zigaretten nicht geraucht. Allerdings habe ich in meiner brieftasche keine cent mehr wie sonst ?? Wieso das dann ?? versteh ich überhaupt nicht, ich dachte jetzt werde ich reich, war wohl nix. Aber ich fühl mich soweit ganz gut. das nikotinpflaster scheint zu helfen, aber sogenau weiß ich das auch nicht. Der drang nach der zigarette ist aber bei bestimmten sachen immer noch sehr stark. Ich versuche andauert meinen tagesablauf zu ändern damit ich nicht in den alten trott falle. Aber das geht nicht so einfach, es sind ja doch noch viele dinge die man nicht so ohne weiteres ändern kann. Da muss ich durch!! Das schreiben hier tut mir auch gut, wenn ich damit einem anderen noch helfen kann nicht mehr zu rauchen - SUPER-
Ich stopf auch nicht mehr soviel süsses in mir rein wie in den ersten tagen (das war eh quatsch) muss nicht sein. Ich ess also wieder ganz normal, brauch ich mir auch keine gewichtssorgen zu machen. Ich werde versuchen jeden tag weiterzuschreiben, auch wenn ich mal ein oder zwei nichts schreibe heißt das nicht das ich wieder angefangen habe zu rauchen, aber eins versprech ich, falls ich doch wieder rückfällig werde(was ich nicht denke) werde ich zumindest eine kurze notiz hinterlassen.
Gruß Wolfgang