wollte Dir nur einen kurzen Gruss zum WE hier lassen.
Ausserdem habe ich ja vor einer Woche mit dem Abnehmen in Kombination mit NMR (hier: Noch Mehr Rennen )begonnen. Erst ging es noch ein Pfund weiter in die andere Richtung, aber dann gottseidank rückwärts. Netto habe ich jetzt 1 kg verloren und hoffe noch mindestens 6 kg zu schaffen. Dann müsste ich so ungefähr wieder da sein, wo ich mit dem NMR (jetzt: NichtMehrRauchen) begonnen habe.
Liebe Grüße
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hoffe sehr Deine Yoga- Rückengymnastik hilft dauerhaft! Würde ja gar so gerne mitmachen!
Bei mir habe momentan die Pfunde auch gestoppt, aber es sind noch exakt 5-6 kg, die weg müssen. Notfalls mal ein wenig echte Disziplin! Als die Waage über 70 kg ging kriegte ich Panik, aber 2 kg waren heute früh bisher weg! 65 kg mein Ziel!
Schönen Freitag und auch von mir frohen Start dann ins Wochenende!
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou: :applaus:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Yoga ist schon ne spannende Sache; vor allem wenn es mit Rückenschule kombiniert ist, die ja auch aus dem Yoga kommen soll. Gestern allerdings kam ich echt an meine Grenzen, da ist so eine Übung, da hab ich beschlossen, mich künftig unsichtbar zu machen. Glücklicherweise geht es den andern genauso.
Meinem Rücken geht es schon wesentlich besser, ich mache die Übungen aber auch jeden Tag und achte darauf, dass ich nicht mehr so schief sitze. Das Knarren in den Gelenken hat auch abgenommen.
Caba, Ihr habt doch in München sicher ein noch größeres Angebot als wir hier in der Provinz ??? Schaust mal, was die VHS da so anbieten. Ansonsten gibt es ja noch Qui Gong in Kombination mit Rückenschule, da ist doch sicher was dabei.....
Andrea, das freut mich für Dich !! Bei mir pendelt es mal hin und mal her; seit den Fastentagen ist aber das Schrei-Limit nicht mehr erreicht worden bislang. Ein Glück. Damit bin ich bei einem absoluten Gewichts-Plus seit Anbeginn des NMR bei wieder 2,5 kilo, was ja nix ist. Mit Nordic Walking hab ich seit 4 Wochen aufgehört, ich hab gemerkt, Sport hilft mir beim Abnehmen überhaupt nicht; ich mach jetzt Gymnastik und wie gesagt Yoga und demnächst Schwimmen.............; das Laufen dann nur, wenn ich Lust drauf habe.
Ich habe aber meine Ernährung auch umgestellt; mehr Obst, Gemüse usw............; eher mal ein paar Tomaten bei Hungeranfällen als dicke Käsebrote. Das macht schon was aus. Oder mal nen Gemüsesaft zwischendrin.
Ist schon erstaunlich, wie nebensächlich das Thema Rauchen wird (ich denk kaum noch dran im Moment), und wie sehr das Thema Gewicht gewichtig wird....
ich wünsch Euch ein schönes Wochenende !
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Klar denken wir an dich.
Und wenn das Rauchen bzw. NMR nicht mehr so wichtig ist im Koppchen, gibts ja immer noch ein paar andere gute Gründe, ab und zu hierherzukommen, ne? Den Pedda treffen, zum Beispiel. Okok, die anderen auch. :mrgreen:
Ich wünsche dir eine schönes Wochenende und Erfolg beim Umgang mit den gewichtigen Problemen des Lebens!
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
[color=darkred:d3a482c1b8]....na, Du Allerbester...........da hatten wir exakt in derselben Minute aneinander gedacht. Du weißt, was das heißt???[/color:d3a482c1b8]
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NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
vielen lieben Dank für deinen Zuspruch. Es fällt mir nicht leicht mit dem Punktezählen , aber es bringt mich voran. Morgen Abend sind wir auf eine Fete eingeladen. Das NMR macht mir ja nichts aus, aber das ich überlegen muss was ich esse, ist schwierig.
Ich wünsche Dir ein schönes WE !!!
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
@Peter.......nee, da muß man nen anderen blödsinn machen als heiraten. ich glaube, man muß eine zeit vereinbaren, in der beide auf einen baum klettern.
dann müssen beide gleichzeitig in die speziell geformte
faust pusten, so dass es ein geräusch ergibt und dann laut zu den nachbarn rufen: guckt mal, was ich kann.
@bille..........ich fühle es Dir nach...........bei mir sind auch die zeiten ----erstmal----------vorbei, wo es täglich kuchen gab (kennst du Herrmannkuchen?? Zählt wohl zu den fettesten Kuchen-Exemplaren schlechthin; ich machte den wahlweise mit Banane, Rosinen oder Kirschen...; und ich aß den JEDEN TAG.) dann mal das herrlichste eis der stadt...riesenkugeln mit vanille incl. schoko und keks-splittern, zum essen nachspeise, schick rotwein am abend..........mann, was konnt ich essen ohne zuzunehmen.
und nun?.........ess ich sowas von gesund und krieg schon wieder: pickel !!.....und bei jedem happs zuviel sitzt es da, wo es nicht hin soll...................
andrea wir müssen da durch !! die zeit des vanilleeis mit schoko und keks kommt wieder !! ganz gewiss.
so lang zählen wir halt punkte und trinken saft und ......
ach egal.......
gute nacht marie
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
..........und lassen uns Hasenzähne wachsen. Mein cholesteringeplagter Chef sitzt jetzt Mittags einträchtig mit mir in der Kantine und wir mümmeln unseren Salat. . Er ist ganz glücklich, dass er nicht der einzige ist, der leidet. Die anderen Kollegen hatten heute Mittag Calamaris mit Pommes und noch einen fetten Nachttisch!!! und wir unser Grünfutter.
Aber es kommen auch wieder bessere Zeiten!!!
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Klasse, Elke, dass das so schnell geht! Ich drück Dir die Daumen, dass Du dauerhaft schmerzfrei bleibt - schön ist dieser Zustand, gell!?
Ja, und denne wollte ich noch Danke für den Glückwunsch sagen - fühl mich auch schon ganz alt und tranig...
,
Bankpine
Edit am 21.2.: Und großes Danke für die Überlassung der Dichtkunst Deines ehemaligen Mitbewohners! Ich fühl mich schon wie 13!
Hallo Elke,
wollte Dir nur einen kurzen Gruss zum WE hier lassen.
Ausserdem habe ich ja vor einer Woche mit dem Abnehmen in Kombination mit NMR (hier: Noch Mehr Rennen
)begonnen. Erst ging es noch ein Pfund weiter in die andere Richtung, aber dann gottseidank rückwärts. Netto habe ich jetzt 1 kg verloren und hoffe noch mindestens 6 kg zu schaffen. Dann müsste ich so ungefähr wieder da sein, wo ich mit dem NMR (jetzt: NichtMehrRauchen) begonnen habe.
Liebe Grüße
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hoffe sehr Deine Yoga- Rückengymnastik hilft dauerhaft! Würde ja gar so gerne mitmachen!
Bei mir habe momentan die Pfunde auch gestoppt, aber es sind noch exakt 5-6 kg, die weg müssen. Notfalls mal ein wenig echte Disziplin! Als die Waage über 70 kg ging kriegte ich Panik, aber 2 kg waren heute früh bisher weg! 65 kg mein Ziel!
Schönen Freitag und auch von mir frohen Start dann ins Wochenende!
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou: :applaus:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hi Ihr Lieben
Danke, dass Ihr an mich denkt.
Yoga ist schon ne spannende Sache; vor allem wenn es mit Rückenschule kombiniert ist, die ja auch aus dem Yoga kommen soll. Gestern allerdings kam ich echt an meine Grenzen, da ist so eine Übung, da hab ich beschlossen, mich künftig unsichtbar zu machen. Glücklicherweise geht es den andern genauso.
Meinem Rücken geht es schon wesentlich besser, ich mache die Übungen aber auch jeden Tag und achte darauf, dass ich nicht mehr so schief sitze. Das Knarren in den Gelenken hat auch abgenommen.
Caba, Ihr habt doch in München sicher ein noch größeres Angebot als wir hier in der Provinz ??? Schaust mal, was die VHS da so anbieten. Ansonsten gibt es ja noch Qui Gong in Kombination mit Rückenschule, da ist doch sicher was dabei.....
Andrea, das freut mich für Dich !! Bei mir pendelt es mal hin und mal her; seit den Fastentagen ist aber das Schrei-Limit nicht mehr erreicht worden bislang. Ein Glück. Damit bin ich bei einem absoluten Gewichts-Plus seit Anbeginn des NMR bei wieder 2,5 kilo, was ja nix ist. Mit Nordic Walking hab ich seit 4 Wochen aufgehört, ich hab gemerkt, Sport hilft mir beim Abnehmen überhaupt nicht; ich mach jetzt Gymnastik und wie gesagt Yoga und demnächst Schwimmen.............; das Laufen dann nur, wenn ich Lust drauf habe.
Ich habe aber meine Ernährung auch umgestellt; mehr Obst, Gemüse usw............; eher mal ein paar Tomaten bei Hungeranfällen als dicke Käsebrote. Das macht schon was aus. Oder mal nen Gemüsesaft zwischendrin.
Ist schon erstaunlich, wie nebensächlich das Thema Rauchen wird (ich denk kaum noch dran im Moment), und wie sehr das Thema Gewicht gewichtig wird....
ich wünsch Euch ein schönes Wochenende !
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Huhu, Sönnchen!
Klar denken wir an dich.
Okok, die anderen auch. :mrgreen:
Und wenn das Rauchen bzw. NMR nicht mehr so wichtig ist im Koppchen, gibts ja immer noch ein paar andere gute Gründe, ab und zu hierherzukommen, ne? Den Pedda treffen, zum Beispiel.
Ich wünsche dir eine schönes Wochenende und Erfolg beim Umgang mit den gewichtigen Problemen des Lebens!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
[color=darkred:d3a482c1b8]....na, Du Allerbester...........da hatten wir exakt in derselben Minute aneinander gedacht. Du weißt, was das heißt???[/color:d3a482c1b8]
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Dass wir jetzt heiraten? :shock:
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Elke,
vielen lieben Dank für deinen Zuspruch. Es fällt mir nicht leicht mit dem Punktezählen , aber es bringt mich voran. Morgen Abend sind wir auf eine Fete eingeladen. Das NMR macht mir ja nichts aus, aber das ich überlegen muss was ich esse, ist schwierig.
Ich wünsche Dir ein schönes WE !!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
@Peter.......nee, da muß man nen anderen blödsinn machen als heiraten. ich glaube, man muß eine zeit vereinbaren, in der beide auf einen baum klettern.
dann müssen beide gleichzeitig in die speziell geformte
faust pusten, so dass es ein geräusch ergibt und dann laut zu den nachbarn rufen: guckt mal, was ich kann.
@bille..........ich fühle es Dir nach...........bei mir sind auch die zeiten ----erstmal----------vorbei, wo es täglich kuchen gab (kennst du Herrmannkuchen?? Zählt wohl zu den fettesten Kuchen-Exemplaren schlechthin; ich machte den wahlweise mit Banane, Rosinen oder Kirschen...; und ich aß den JEDEN TAG.) dann mal das herrlichste eis der stadt...riesenkugeln mit vanille incl. schoko und keks-splittern, zum essen nachspeise, schick rotwein am abend..........mann, was konnt ich essen ohne zuzunehmen.
und nun?.........ess ich sowas von gesund und krieg schon wieder: pickel !!.....und bei jedem happs zuviel sitzt es da, wo es nicht hin soll...................
andrea wir müssen da durch !! die zeit des vanilleeis mit schoko und keks kommt wieder !! ganz gewiss.
so lang zählen wir halt punkte und trinken saft und ......
ach egal.......
gute nacht marie
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
..........und lassen uns Hasenzähne wachsen. Mein cholesteringeplagter Chef sitzt jetzt Mittags einträchtig mit mir in der Kantine und wir mümmeln unseren Salat.
. Er ist ganz glücklich, dass er nicht der einzige ist, der leidet. Die anderen Kollegen hatten heute Mittag Calamaris mit Pommes und noch einen fetten Nachttisch!!! und wir unser Grünfutter.
Aber es kommen auch wieder bessere Zeiten!!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
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