Bin mal wieder kurz hier. Will nur kurz gewissermaßen für's Protokoll durchgeben, dass ich immer noch rauchfrei bin, ich manchmal zwar diese Millisekunden habe, wo ich denke, "da war doch was" oder "jetzt rauchen", dass die aber dann sofort vorbei sind, ich mich nicht mal mehr im Risiko sehe.
Nein, da braucht sich keine Zigarettenindurstrie mehr Hoffnung machen. Der Drop ist gelutscht! Das gilt auch dann, wenn ich immer noch einige Antriebsprobleme und Depri-Phasen habe, also da echter Mange ist in Sachen Endorphine oder Dopamin oder wie auch immer die Dinger heißen, die einen gehirnmäßig zum Tanzen und emotional auf Trab bringen.
Ach ja, und erwähnen will ich noch, dass ich dann doch vor einiger Zeit angefangen habe, mich in Richtung meines Höchstgewichts zu bewegen. Unschön. Aber auch dafür gibt es ja Lösungen. Seit einigen Wochen schwimme ich täglich (meistens einen Kilometer, also ca. 25 Minuten, manchmal auch mehr - und wenn ich verrückt bin, auch das Doppelte). Erst wollte sich trotzdem am Gewicht gar nix ändern, da war ich echt frustriert. Habe mir aber erklären lassen, dass ich vermutlich erstmal einfach in Muskelaufbau investiert habe, und Muskeln wiegen mehr als Körperfett. Also hab ich einfach weiter gemacht, jeden Tag. Und nun sehe ich die Ergebnisse auch auf der Waage! Langsam, aber sicher in die richtige Richtung!
Noch zur Erläuterung: Ich bin übrigens eigentlich gar nicht so der Typ, der sowas durchhält, jeden Tag Sport. Nö. Aber das Estaunliche ist, dass man es nach einiger Zeit wirklich dann "braucht", es also will. Schwimmen ist da vermutlich wie Joggen. Natürlich motiviert mich die Gewichtsfrage, aber auch ist es immer wieder gut als Stimmungsaufheller... Und inzwischen fühlt sich das mit den 1000 Metern wie ein "Klacks" an. Und nach allerspätestens der Hälfte der Bahnen meint man, man schwimmt ganz von selbst und könnte immer weiter schwimmen (aber irgendwann wird es dann doch langweilig, Kacheln zählen).
Kurzum: Ich bin und bleibe Nichtraucherin, würde übertreiben, wenn ich sagte, alles wäre jetzt wie vorher, nur ohne Zigaretten, aber es ist trotzdem wunderbar, von der Sucht weg zu sein. Dafür kann ich viele Gründe aufzählen: Durchatmen können, toller Geschmacks- und Geruchssinn, kein Gestank von kaltem Rauch in der Wohnung und in den Klamotten, viel gespartes Geld, verringertes Gesundheitsrisiko, keine Situationen mehr, in denen man dringend rauchen will, aber nicht kann oder darf, keine Situationen mehr, in denen einem die Zigaretten ausgehen und Nachschub nicht zu beschaffen ist.
Das ist doch alles toll, nicht?
Wer auch immer hier her findet und Argumente braucht. Ich liefere auf Nachfrage gerne noch mehr davon - auch wenn ich nicht behaupte, dass Rauchen aufhören ein "Kindergeburtstag" ist.
Respekt & Chapeau! Ich hoffe, ich kann mich in punkto Sport endlich genauso motivieren, da die Waage leider schon bedenklich nach rechts ausschlägt. Immerhin habe ich mich schon angemeldet
Alles Liebe weiterhin! Du hast es geschafft, Kopf ist frei von Rauch. Jetzt wird gelebt!
Grad hab ich wieder so eine Arbeitsaufgabe, an der ich mir die Zähnchen ausbeißen könnt und die Zeit knapp wird. Und dann kommt durchaus immer wieder mal der Gedanke: Jetzt rauchen, dann ging's.
Aber kommt nicht in die Tüte, und geht immer so schnell vorbei, dass es eigentlich nicht mal der Rede wert wäre. Erwähnen tue ich es hier eher, weil man sich klar machen kann, dass das Rauchen nach einiger Zeit eben kein Problem mehr ist, sondern nur noch Geschichte.
Vor allem an die Neuen hier. Es geht, seid gewiss! Und ob Männertänze an der Stange oder lange Spaziergänge mit schnellen Hundies, das alles hilft. Ablenkender Zeitvertreib und viel Bewegung ist wichtig!
Sorry, wenn ich das hier - und nicht bei Euch einzeln - schreibe. Zeit ist grad knapp...
Emmina- Sofia ist schon in Ordnung..Wir sind dankbar für jeden Zuspruch...Ist auch schön zu lesen das andere es schaffen. Also müßte es für uns doch auch möglich sein. Wünsche Dir ein schönes rauchfreies Wochenende
Hallo zusammen!
Bin mal wieder kurz hier. Will nur kurz gewissermaßen für's Protokoll durchgeben, dass ich immer noch rauchfrei bin, ich manchmal zwar diese Millisekunden habe, wo ich denke, "da war doch was" oder "jetzt rauchen", dass die aber dann sofort vorbei sind, ich mich nicht mal mehr im Risiko sehe.
Nein, da braucht sich keine Zigarettenindurstrie mehr Hoffnung machen. Der Drop ist gelutscht! Das gilt auch dann, wenn ich immer noch einige Antriebsprobleme und Depri-Phasen habe, also da echter Mange ist in Sachen Endorphine oder Dopamin oder wie auch immer die Dinger heißen, die einen gehirnmäßig zum Tanzen und emotional auf Trab bringen.
Ach ja, und erwähnen will ich noch, dass ich dann doch vor einiger Zeit angefangen habe, mich in Richtung meines Höchstgewichts zu bewegen. Unschön. Aber auch dafür gibt es ja Lösungen. Seit einigen Wochen schwimme ich täglich (meistens einen Kilometer, also ca. 25 Minuten, manchmal auch mehr - und wenn ich verrückt bin, auch das Doppelte). Erst wollte sich trotzdem am Gewicht gar nix ändern, da war ich echt frustriert. Habe mir aber erklären lassen, dass ich vermutlich erstmal einfach in Muskelaufbau investiert habe, und Muskeln wiegen mehr als Körperfett. Also hab ich einfach weiter gemacht, jeden Tag. Und nun sehe ich die Ergebnisse auch auf der Waage! Langsam, aber sicher in die richtige Richtung!
Noch zur Erläuterung: Ich bin übrigens eigentlich gar nicht so der Typ, der sowas durchhält, jeden Tag Sport. Nö. Aber das Estaunliche ist, dass man es nach einiger Zeit wirklich dann "braucht", es also will. Schwimmen ist da vermutlich wie Joggen. Natürlich motiviert mich die Gewichtsfrage, aber auch ist es immer wieder gut als Stimmungsaufheller... Und inzwischen fühlt sich das mit den 1000 Metern wie ein "Klacks" an. Und nach allerspätestens der Hälfte der Bahnen meint man, man schwimmt ganz von selbst und könnte immer weiter schwimmen (aber irgendwann wird es dann doch langweilig, Kacheln zählen).
Kurzum: Ich bin und bleibe Nichtraucherin, würde übertreiben, wenn ich sagte, alles wäre jetzt wie vorher, nur ohne Zigaretten, aber es ist trotzdem wunderbar, von der Sucht weg zu sein. Dafür kann ich viele Gründe aufzählen: Durchatmen können, toller Geschmacks- und Geruchssinn, kein Gestank von kaltem Rauch in der Wohnung und in den Klamotten, viel gespartes Geld, verringertes Gesundheitsrisiko, keine Situationen mehr, in denen man dringend rauchen will, aber nicht kann oder darf, keine Situationen mehr, in denen einem die Zigaretten ausgehen und Nachschub nicht zu beschaffen ist.
Das ist doch alles toll, nicht?
Wer auch immer hier her findet und Argumente braucht. Ich liefere auf Nachfrage gerne noch mehr davon - auch wenn ich nicht behaupte, dass Rauchen aufhören ein "Kindergeburtstag" ist.
Liebe Grüße in die Runde!
Emmina-Sofia
Liebe Emmina-Sofia,
Respekt & Chapeau! Ich hoffe, ich kann mich in punkto Sport endlich genauso motivieren, da die Waage leider schon bedenklich nach rechts ausschlägt. Immerhin habe ich mich schon angemeldet
Alles Liebe weiterhin! Du hast es geschafft, Kopf ist frei von Rauch. Jetzt wird gelebt!
Rock'n'Roll
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Zur Feier des Tages belobige ich mal einfach selbst.
SIEBEN MONATE ohne Kippen.
Elch sagt was von mehr als 5.000 Kippen nicht geraucht und 1.700 Euro gespart.
Aber auch wenn der schweigen würde, fänd ich's klasse!
Emmina-Sofia
*TOSENDER APPLAUS*
Halbnackte Männer tanzen an der Stange, Konfetti fliegt, Sektkorken knallen... PARTY!
Weiter so
Rock on!
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Hast Du SUPER gemacht ... Herzlichen Glückwunsch auch von mir!
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Da kann ich auch nur gratulieren. Klasse.
Ohne Rauch, geht's auch!!!
Hallo zusammen...
.... und herzlichen Dank für die "Blumen".
Grad hab ich wieder so eine Arbeitsaufgabe, an der ich mir die Zähnchen ausbeißen könnt und die Zeit knapp wird. Und dann kommt durchaus immer wieder mal der Gedanke: Jetzt rauchen, dann ging's.
Aber kommt nicht in die Tüte, und geht immer so schnell vorbei, dass es eigentlich nicht mal der Rede wert wäre. Erwähnen tue ich es hier eher, weil man sich klar machen kann, dass das Rauchen nach einiger Zeit eben kein Problem mehr ist, sondern nur noch Geschichte.
Vor allem an die Neuen hier. Es geht, seid gewiss! Und ob Männertänze an der Stange oder lange Spaziergänge mit schnellen Hundies, das alles hilft. Ablenkender Zeitvertreib und viel Bewegung ist wichtig!
Sorry, wenn ich das hier - und nicht bei Euch einzeln - schreibe. Zeit ist grad knapp...
Euch aber ein schönes Wochenende!
Emmina-Sofia
Emmina- Sofia ist schon in Ordnung..Wir sind dankbar für jeden Zuspruch...Ist auch schön zu lesen das andere es schaffen. Also müßte es für uns doch auch möglich sein. Wünsche Dir ein schönes rauchfreies Wochenende
Ohne Rauch, geht's auch!!!
Acht Monate,
das sind schon 2/3 einer sicheren Bank!
Euch allen auch weiterhin viel Erfolg. Durchhalten, es lohnt sich!
Coooool ... Meinen Glückwunsch!
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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