Hallo an Euch,
Hallo Matthias,
jaaaa.... der Vergleich mit der dunkelheitssüchtigen Grünpflanze ist es genau!!! Bin nämlich eh so eine Pflanzenliebhaberin...
Und eine "begnadete Schönrednerin" auch.... nö, da hilft wirklich nur, die Tatsachen anzuschauen. Die sprechen ja eine ganz deutliche Sprache!
Ich glaube der Neumond wirkt schon *grins*! Bin echt froh dass ich das Ekelzeug endlich aus der Hand lege.
4 Stück habe ich noch. Die mach ich noch weg... und dann....
Ich freue mich auf mein rauchfreies Leben. Meine Lunge auch, und die Bronchien pfeifen auch schon ein Liedchen. Und gestern habe ich mir noch zum Abschluß ein Loch in den Stoff meines Autos gebrannt.
Und die Welt wird mich in der nächsten Zeit auch mal grantig und spriggiftig ertragen müssen... und ich mich auch!
Liebe Grüße von Eva,
demnächst rauchfrei!
—
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Soooooooooooooo, es ist passiert.... sowohl der Neumond (gebe zu, da hab ich nix dazugetan) als auch die weggelegten Tschick (da schon).
Ich bin heute müde und ganz widerwillig bei der Arbeit. Habe noch einiges zu tun und mag einfach nicht.Na ja, ich tue einfach mal irgendwo weiter und dann wird es schon....
Klar ist mir schon öfter eingefallen "jetzt eine rauchen gehen", da hab ich mir ganz ruhig gesagt, das tu ich nimmer. Ich denke an die vielen Vorteile vom Nichtrauchen.
Helfe mir mit Nikotinkaugummi und Tabletten, aber nur wenn der Schmacht kommt. Von dem Ersatz will ich so schnell wie möglich weg.
Liebe Grüße, Eva
—
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Ich wünsche Dir, dass Du nicht mehr denken mußt, dass Du auf etwas verzichten mußt, wenn Du nicht mehr rauchst. Das scheint mir noch in Deinem Denken zu sein; damit wirds natürlich schwierig, denn die Gedanken können so ziemlich alles steuern - auch das emotionale Befinden.
In Wirklichkeit mußt Du nur auf ein ekliges öliges Kraut verzichten, das Du Dir in die Lunge ziehst und das Du mit allerlei Dingen assoziert hast, also verbindest. Aber das geschah in Deinem Kopf. Die Dinge existieren natürlich auch unabhängig vom Rauchen und : noch reiner als unter Nebel.
Insofern mußt Du auf garnichts verzichten, sondern Du gewinnst dazu - vor allem an Genußfähigkeit.
Du schreibst:
[quote:ab93009ed2]Auch solche Gedanken kommen mir: kein Kaffee mehr, kein Alkohol mehr, derzeit auch keinen Mann.... und dann soll ich auch noch die Zigaretten hergeben... wie soll denn das gehen?[/quote:ab93009ed2]
Ich habe jetzt nicht alles gelesen in Deinem Tagebuch und weiß nicht, ob Du auf Kaffee und Alkohol verzichten mußt. Aber auch hier lass Dir sagen: Ich finde, Kaffee schmeckt widerlich. Einzig erträglich ist er für viele mit viel Milch oder Zucker. Und wenn Du unbedingt mal nen Milchkaffee trinken möchtest - es gibt koffeeinfreien - falls es das Koffein ist.
Ähnliches beim Alkohol. Ich trank damals zum Rauchen immer gerne Rotwein. Das war so meine Assoziation - und Illusion von Genuß. Seit ich nicht mehr rauche, habe ich in dem Jahr ca. 5 x ne Flasche Rotwein aufgemacht, weil ich in alten Gefühlen/Assoziationen schwelgen wollte, dass das ja zu schmecken hat. Tja - ich dachte zuerst, es liegt an der Sorte - aber nein: auch die anderen Sorten waren alles andere als ein Genuß, und ich dachte mir: ohne Alkohol schmeckt das Zeug sicher besser. Seitdem bevorzuge ich Traubensaft. Schmeckt wirklich besser. Die angebrochenen Flaschen mußte ich alle fast komplett auskippen, weil ich maximal 1 Glas runterbekam.
Ok, ein Drittes beschreibst Du auch noch: den Mann.
Braucht Frau dringend einen Mann zum Glücklich-Sein? Zum Leben? Klar, es wäre schön, einen liebenden Partner an der Seite zu haben, aber schau mal hinter die Fassaden. Ok, ich kenne 3 Ehepaare, wo es richtig klasse läuft, wo sich beide ergänzen. Doch im Grunde schaut nicht alles so toll aus, wie es von außen den Anschein hat. Leider. Die Trennungen in unserer Altersklasse - zwischen 40 und 50 sind enorm.
Und nochwas: Du allein kannst entscheiden, wie Du lebst, wie Du leben willst, was Dich glücklich macht. Man nimmt sich was, wenn man sagt, nur mit einem Partner glücklich sein zu können. Eine Bereicherung sollte es sein, aber keine Abhängigkeit. Du hast alles, was Du zum Leben brauchst., schau an Dich an..................
insofern mußt du NICHTS hergeben.
Du kannst nur gewinnen.............
und meist ist es so, dass wenn man sich selbst liebt, alles andre von alleine kommt. Auch der Mann.....
und außnahmsweise ist das jetzt mal lang geworden. Ich hoffe, Du kannst mit dem einen oder anderen was anfangen. Mir hat übrigens Carrs: Für immer Nichtraucher große Dienste geleistet bei der Vorbereitung aufs NMR.....
Ich wünsch Dir alles Liebe
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Hallöchen, ich finde es ganz toll von dir, das du hier ganz ehrlich bist und dir selbst nichts vormachst. Wir haben fast den gleichen Weg, habe auch 10 Jahre nicht geraucht, dann wieder angefangen, noch ein paar mal versucht aufzuhören, aber nie geschafft. Ok, es ist aber nu mal eine Sucht, das muß im Kopf 100%ig sein, das man das nicht mehr will, dann klappt es bestimmt. Ja, ich meine dies zumindest, weil jeder sagt,auch hier, es muß im Kopf stimmen. Ich denke mal das es bei mir jetzt soweit ist, und höre Morgen auf. Also, vielleicht gehen wir gemeinsam diesen Weg
Lieben Gruß
Liebe Elke,
ja, es ist mir klar dass ich durchs Nichtrauchen dazugewinne. Vor allem Freiheit. Von der Sucht und von allen negativen Begleiterscheinungen. Eben alles was ich nicht an den Tschick leiden kann.
Ich bin auch schon lange auf dem Weg zur Selbstliebe... aber eben auf dem WEG.... weil wenn ich dort schon wäre dann gäbe es ja keine Diskussion mit mir... dann würde ich aufhören und fertig.
Ich frage mich gerade ob ich JETZT wirklich bereit bin, die Folgeerscheinungen auszuhalten. Die emotionale Achterbahn monatelang und all das.
Bin gerade emotional ziemlich durch den Wind, ob ich mir nicht eine ruhigere Zeit zum Aufhören suchen sollte.
Obwohl, Ausreden gibt es immer.... für alles.... und jedes.....
Will ich wirklich?
Liebe Grüße von Eva
—
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Das Rauchen "läßt man nicht einfach sein" und geht seines Weges. Vergiß das.
Es aufzugeben - vor allem mit Kaltentzug - erfordert ein hohes Maß an Willen und ganz besonders Sturheit. Dein Schädel muß dicker sein, als der des :twisted: und bisher ist das noch so ziemlich [i:7787afc367]jeder Schädel[/i:7787afc367], der hier auftauchte und länger als eine Woche blieb, gewesen. Deiner ist das auch.
Also: Reiß dich zusammen, die Ar**hbacken zusammengekniffen und durch da. Dauert nur drei Tage, dann ist das ärgste vorbei. Einfach nur die nächste nicht anstecken und den :twisted: mit Wasser ertränken und zuckerfreien Bonbons täuschen.
Und seit dem 26.01.09. um 10.50 rauchfrei. Von 40 am Tag auf null.
Sensationell. Ich fasse es selbst kaum....
Hatte im Jahr davor wieder einige Aufhörversuche gemacht, diese aber hier gar nicht dokumentiert. Alles unter einer Woche war bei mir noch nicht "richtig aufhören".
Heute habe ich die erste Woche geschafft. WOW. Ich bin froh und dankbar.
Und ich schreibe hier wieder.... die Tage davor habe ich fleißig hier gelesen!!
Allerdings gebe ich zu, ich erlaube mir ALLES an Hilfsmitteln. Anders schaffe ich es nicht. Und wenn ich alles sage, dann meine ich auch ALLES, der Reihe nach:
Unterstützung von meinem Freund, der auch aufgehört hat, einen Tag vor mir, von 60 am Tag auf null.
Ich habe 3 Dauernadeln im Ohr, Akupunktur. Seit 26.01. Abends.
Und ich nehme Nicorette, allerdings wenig, und seit heute nur noch gaaaanz wenig. Hab auch kein Verlangen nach einer neuen Sucht nach Nikotinersatzmitteln, nö Danke!!!
Und ich habe Kräuterzigaretten, da erlaube ich mir 3 am Tag. Habe bei den Dingern immer irgendwie ein schlechtes Gewissen. Glaube aber schon, dass sie mich vor den "Echten" retten.
Also ich erlaube mir im Moment fast alles..... nur nicht zum Dealer in die Trafik fahren und echte Zigaretten kaufen.
Bin teilweise voll durch den Wind, oft völlig blöd im Kopf, dann wieder müde, viel zornig und grantig, na ja, die ganze Palette eben.....
Aber eine Woche rauchfrei!
Liebe Grüße von Eva
—
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
wir kennen uns noch nicht ;-), aber herzlich willkommen trotzdem .
Tja, ist alles so ein Ding und nicht so einfach dieses Leben ... :roll: :roll: , dieser Weg. Ich sehe viele Parallelen bei Dir zu mir ...(habe Dein TB gerade gelesen)
Du schaffst das, wir schaffen das, ganz, ganz bestimmt, so oder so, weil kann ja gar nicht anders, zurück geht es auch nicht ;-), Also ...
Die Kräuterlis kann man wann anders diskutieren oder auch nicht, jeder hört anders auf und kommt mit den Dingern anders klar ;-). Meiner meinung nach sind die Rückfälle mit Kräuterlis auch nicht höher als mit anderen Nikotinersatzprodukten ;-).
Lass es Dir gut gehen heute und schmecken, LG, Kraft und Gelassenheit Nadya
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Hallo an Euch,
Hallo Matthias,
jaaaa.... der Vergleich mit der dunkelheitssüchtigen Grünpflanze ist es genau!!! Bin nämlich eh so eine Pflanzenliebhaberin...
Und eine "begnadete Schönrednerin" auch.... nö, da hilft wirklich nur, die Tatsachen anzuschauen. Die sprechen ja eine ganz deutliche Sprache!
Ich glaube der Neumond wirkt schon *grins*! Bin echt froh dass ich das Ekelzeug endlich aus der Hand lege.
4 Stück habe ich noch. Die mach ich noch weg... und dann....
Ich freue mich auf mein rauchfreies Leben. Meine Lunge auch, und die Bronchien pfeifen auch schon ein Liedchen. Und gestern habe ich mir noch zum Abschluß ein Loch in den Stoff meines Autos gebrannt.
Und die Welt wird mich in der nächsten Zeit auch mal grantig und spriggiftig ertragen müssen... und ich mich auch!
Liebe Grüße von Eva,
demnächst rauchfrei!
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Soooooooooooooo, es ist passiert.... sowohl der Neumond (gebe zu, da hab ich nix dazugetan) als auch die weggelegten Tschick (da schon).
Ich bin heute müde und ganz widerwillig bei der Arbeit. Habe noch einiges zu tun und mag einfach nicht.Na ja, ich tue einfach mal irgendwo weiter und dann wird es schon....
Klar ist mir schon öfter eingefallen "jetzt eine rauchen gehen", da hab ich mir ganz ruhig gesagt, das tu ich nimmer. Ich denke an die vielen Vorteile vom Nichtrauchen.
Helfe mir mit Nikotinkaugummi und Tabletten, aber nur wenn der Schmacht kommt. Von dem Ersatz will ich so schnell wie möglich weg.
Liebe Grüße, Eva
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Hallo Eva
verspätet nun auch von mir ein
[color=orange:ab93009ed2][size=18:ab93009ed2]herzliches Willkommen[/size:ab93009ed2][/color:ab93009ed2] hier.
Ich wünsche Dir, dass Du nicht mehr denken mußt, dass Du auf etwas verzichten mußt, wenn Du nicht mehr rauchst. Das scheint mir noch in Deinem Denken zu sein; damit wirds natürlich schwierig, denn die Gedanken können so ziemlich alles steuern - auch das emotionale Befinden.
In Wirklichkeit mußt Du nur auf ein ekliges öliges Kraut verzichten, das Du Dir in die Lunge ziehst und das Du mit allerlei Dingen assoziert hast, also verbindest. Aber das geschah in Deinem Kopf. Die Dinge existieren natürlich auch unabhängig vom Rauchen und : noch reiner als unter Nebel.
Insofern mußt Du auf garnichts verzichten, sondern Du gewinnst dazu - vor allem an Genußfähigkeit.
Du schreibst:
[quote:ab93009ed2]Auch solche Gedanken kommen mir: kein Kaffee mehr, kein Alkohol mehr, derzeit auch keinen Mann.... und dann soll ich auch noch die Zigaretten hergeben... wie soll denn das gehen?[/quote:ab93009ed2]
Ich habe jetzt nicht alles gelesen in Deinem Tagebuch und weiß nicht, ob Du auf Kaffee und Alkohol verzichten mußt. Aber auch hier lass Dir sagen: Ich finde, Kaffee schmeckt widerlich. Einzig erträglich ist er für viele mit viel Milch oder Zucker. Und wenn Du unbedingt mal nen Milchkaffee trinken möchtest - es gibt koffeeinfreien - falls es das Koffein ist.
Ähnliches beim Alkohol. Ich trank damals zum Rauchen immer gerne Rotwein. Das war so meine Assoziation - und Illusion von Genuß. Seit ich nicht mehr rauche, habe ich in dem Jahr ca. 5 x ne Flasche Rotwein aufgemacht, weil ich in alten Gefühlen/Assoziationen schwelgen wollte, dass das ja zu schmecken hat. Tja - ich dachte zuerst, es liegt an der Sorte - aber nein: auch die anderen Sorten waren alles andere als ein Genuß, und ich dachte mir: ohne Alkohol schmeckt das Zeug sicher besser. Seitdem bevorzuge ich Traubensaft. Schmeckt wirklich besser. Die angebrochenen Flaschen mußte ich alle fast komplett auskippen, weil ich maximal 1 Glas runterbekam.
Ok, ein Drittes beschreibst Du auch noch: den Mann.
Braucht Frau dringend einen Mann zum Glücklich-Sein? Zum Leben? Klar, es wäre schön, einen liebenden Partner an der Seite zu haben, aber schau mal hinter die Fassaden. Ok, ich kenne 3 Ehepaare, wo es richtig klasse läuft, wo sich beide ergänzen. Doch im Grunde schaut nicht alles so toll aus, wie es von außen den Anschein hat. Leider. Die Trennungen in unserer Altersklasse - zwischen 40 und 50 sind enorm.
Und nochwas: Du allein kannst entscheiden, wie Du lebst, wie Du leben willst, was Dich glücklich macht. Man nimmt sich was, wenn man sagt, nur mit einem Partner glücklich sein zu können. Eine Bereicherung sollte es sein, aber keine Abhängigkeit. Du hast alles, was Du zum Leben brauchst., schau an Dich an..................
insofern mußt du NICHTS hergeben.
Du kannst nur gewinnen.............
und meist ist es so, dass wenn man sich selbst liebt, alles andre von alleine kommt. Auch der Mann.....
und außnahmsweise ist das jetzt mal lang geworden. Ich hoffe, Du kannst mit dem einen oder anderen was anfangen. Mir hat übrigens Carrs: Für immer Nichtraucher große Dienste geleistet bei der Vorbereitung aufs NMR.....
Ich wünsch Dir alles Liebe
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallöchen, ich finde es ganz toll von dir, das du hier ganz ehrlich bist und dir selbst nichts vormachst. Wir haben fast den gleichen Weg, habe auch 10 Jahre nicht geraucht, dann wieder angefangen, noch ein paar mal versucht aufzuhören, aber nie geschafft. Ok, es ist aber nu mal eine Sucht, das muß im Kopf 100%ig sein, das man das nicht mehr will, dann klappt es bestimmt. Ja, ich meine dies zumindest, weil jeder sagt,auch hier, es muß im Kopf stimmen. Ich denke mal das es bei mir jetzt soweit ist, und höre Morgen auf. Also, vielleicht gehen wir gemeinsam diesen Weg
Lieben Gruß
Ich will den Krieg gewinnen!! NMR gegen Teufel
Seit 12.10.07 Rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3362.html]Monis rauchfreies Leben[/url]
Liebe Elke,
ja, es ist mir klar dass ich durchs Nichtrauchen dazugewinne. Vor allem Freiheit. Von der Sucht und von allen negativen Begleiterscheinungen. Eben alles was ich nicht an den Tschick leiden kann.
Ich bin auch schon lange auf dem Weg zur Selbstliebe... aber eben auf dem WEG.... weil wenn ich dort schon wäre dann gäbe es ja keine Diskussion mit mir... dann würde ich aufhören und fertig.
Ich frage mich gerade ob ich JETZT wirklich bereit bin, die Folgeerscheinungen auszuhalten. Die emotionale Achterbahn monatelang und all das.
Bin gerade emotional ziemlich durch den Wind, ob ich mir nicht eine ruhigere Zeit zum Aufhören suchen sollte.
Obwohl, Ausreden gibt es immer.... für alles.... und jedes.....
Will ich wirklich?
Liebe Grüße von Eva
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Liebe Moni,
halte Dir alle Daumen!
Ich habe bei mir ja eher Bedenken.... seufz.....
Liebe Grüße von Eva
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Hallo nochmals,
*grrrrrrrrr*, habe wieder einen Bauchfleck gemacht mit Aufhören..... mir wieder so Stinkedinger geholt...
Ich habe es heute wieder beobachtet: ich halte meine Gefühle nicht aus.
Ich bleibe dran. Habe mir gerade die 3 Alan Carr-Bücher bestellt. Werde einen Termin bei einem Arzt ausmachen, der mir empfohlen wurde.
Ich schaffe es... aber nicht heute....
Liebe Grüße von Eva
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Nu hör ma zu, Eva...
Das Rauchen "läßt man nicht einfach sein" und geht seines Weges. Vergiß das.
Es aufzugeben - vor allem mit Kaltentzug - erfordert ein hohes Maß an Willen und ganz besonders Sturheit. Dein Schädel muß dicker sein, als der des :twisted: und bisher ist das noch so ziemlich [i:7787afc367]jeder Schädel[/i:7787afc367], der hier auftauchte und länger als eine Woche blieb, gewesen. Deiner ist das auch.
Also: Reiß dich zusammen, die Ar**hbacken zusammengekniffen und durch da. Dauert nur drei Tage, dann ist das ärgste vorbei. Einfach nur die nächste nicht anstecken und den :twisted: mit Wasser ertränken und zuckerfreien Bonbons täuschen.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo,
ich bin wieder da!!!
Und seit dem 26.01.09. um 10.50 rauchfrei. Von 40 am Tag auf null.
Sensationell. Ich fasse es selbst kaum....
Hatte im Jahr davor wieder einige Aufhörversuche gemacht, diese aber hier gar nicht dokumentiert. Alles unter einer Woche war bei mir noch nicht "richtig aufhören".
Heute habe ich die erste Woche geschafft. WOW. Ich bin froh und dankbar.
Und ich schreibe hier wieder.... die Tage davor habe ich fleißig hier gelesen!!
Allerdings gebe ich zu, ich erlaube mir ALLES an Hilfsmitteln. Anders schaffe ich es nicht. Und wenn ich alles sage, dann meine ich auch ALLES, der Reihe nach:
Unterstützung von meinem Freund, der auch aufgehört hat, einen Tag vor mir, von 60 am Tag auf null.
Ich habe 3 Dauernadeln im Ohr, Akupunktur. Seit 26.01. Abends.
Und ich nehme Nicorette, allerdings wenig, und seit heute nur noch gaaaanz wenig. Hab auch kein Verlangen nach einer neuen Sucht nach Nikotinersatzmitteln, nö Danke!!!
Und ich habe Kräuterzigaretten, da erlaube ich mir 3 am Tag. Habe bei den Dingern immer irgendwie ein schlechtes Gewissen. Glaube aber schon, dass sie mich vor den "Echten" retten.
Also ich erlaube mir im Moment fast alles..... nur nicht zum Dealer in die Trafik fahren und echte Zigaretten kaufen.
Bin teilweise voll durch den Wind, oft völlig blöd im Kopf, dann wieder müde, viel zornig und grantig, na ja, die ganze Palette eben.....
Aber eine Woche rauchfrei!
Liebe Grüße von Eva
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Huhu, aloha liebe Eva,
wir kennen uns noch nicht ;-), aber herzlich willkommen trotzdem
.
Tja, ist alles so ein Ding und nicht so einfach dieses Leben ... :roll: :roll: , dieser Weg. Ich sehe viele Parallelen bei Dir zu mir ...(habe Dein TB gerade gelesen)
Du schaffst das, wir schaffen das, ganz, ganz bestimmt, so oder so, weil kann ja gar nicht anders, zurück geht es auch nicht ;-), Also ...
Die Kräuterlis kann man wann anders diskutieren oder auch nicht, jeder hört anders auf und kommt mit den Dingern anders klar ;-). Meiner meinung nach sind die Rückfälle mit Kräuterlis auch nicht höher als mit anderen Nikotinersatzprodukten ;-).
Lass es Dir gut gehen heute und schmecken, LG, Kraft und Gelassenheit Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
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