Hallo, da bin ich mal wieder. Ich bin nun seit knapp 2 Jahren Nichtraucher und hab eigentlich auch keinerlei Probleme mehr damit. Im Gegenteil, ich kann mir überhaupt nicht mehr vorstellen, wie ich dieses Unkraut mal toll finden konnte. Ein chronisches Problem habe ich aber trotzdem noch.
Als Raucher hatte ich viele Raucherfreunde. Zu den meisten von denen hat der Kontakt sich leider eingestellt. Die meisten Freunde in meinem Umfeld sind mittlerweile Nichtraucher. Dennoch treffe ich mich gelegentlich noch mit zwei, drei alten Freunden, die genauso maßlos weiterrauchen wie schon vor einigen Jahren. Mein Problem ist, dass diese Leute bzw. viel mehr ich selbst dann immer wieder einen Rückfall erleide. Rückfall soll heißen: Es wird einem eine angeboten, man lehnt nicht ab, raucht sie, merkt wie eklig Rauchen ist... und am nächsten Tag ist das riesige schlechte Gewissen, die Wut auf sich selbst, dass man nach 4, 5 Monaten Abstinenz eine angerührt hat und es nicht geschafft hat, nein zu sagen. Nun bin ich mittlerweile so gefestigt, dass ich dadurch keinen Rückfall erleide. Ich muss mir selbst diese eine mittlerweile wirklich reinquälen, am nächsten Tag wasche ich die Sachen, weil ich den Geruch nicht mehr ertragen kann. Ich habe danach auch keine Entzugserscheinen oder dergleichen, nur zwei Tage danach merke ich, dass ich etwas leichter reizbar bin und eine gewisse Grundnervosität habe. Nach drei Tagen ist es schon wieder gegessen. Und dennoch: Ich will auf dieses Teufelszeug am liebsten für immer und ohne Ausnahme verzichten - seit dem Aufhören ist das Leben soviel besser geworden.
Kurioserweise weiß ich eigentlich, dass nicht meine Freunde daran schuld sind, sondern ich selbst. Ich habe in den letzten 2 Jahren soviele Sachen ohne Nikotin durchgestanden habe, schwere Prüfungen, Krankheiten, Verlust von Familienangehörigen aber auch viele schöne Reisen, Geburtstagsfeiern und und und. Nie habe ich auch nur an Nikotin gedacht. Aber dann begegnet man den "alten Freunden", die an Maßlosigkeit nicht verloren haben, und die ganze innere Stärke ist weg. Warum habe ich es nicht geschafft, in dieser Situation konsequent "Nein" zu sagen? Warum lasse ich mich von denen verleiten? Wie kann ich es lösen? Bin ich willensschwach? Sollte ich diese Leute einfach meiden?
Fragen über Fragen - vielleicht habt ihr einige Tipps 
Schöne Grüße
Pitar
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Esel und Hund
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Hallo Pitar,
„Kurioserweise
weiß ich eigentlich, dass nicht meine Freunde daran schuld sind, sondern ich
selbst.“
Hm...
Wenn ich das richtig verstehe, sind das alte Freunde –
wahrscheinlich verbindet Euch da was, woran Du immer wieder anknüpfen kannst.
Leichtigkeit, Quatsch reden, Party machen... Vielleicht kannst Du das mit denen
am besten und es macht Dir eben riesige Freude. Und weil das so schön
verbindet, rauchst Du eben auch – hm?
„Reinquälen“ – Du Armer!!
Wenn Du Dich sowieso quälst, dann quäl Dich doch mal nen Abend lang mit keinen
Zigaretten. Also, wenn es so ein großes Opfer ist, nicht zu rauchen. Ich bin gespannt, wie's läuft!
Ich grüße Dich!
Julischka
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hallo Julischka,
ja du hast das gut erfasst. Ich würde fasst soweit gehen und sagen, dass auch das Rauchen damals uns sehr stark verbunden hat. Nikotin macht ja die unsinnigsten Sachen. Andererseits ist es aber wohl nicht nur das. Mir fällt es nach wie vor schwer, auf das Rauchen zu verzichten, wenn andere Raucher dabei sind. In den letzten zwei Jahren habe ich solche Situationen größtenteils gemieden. Nicht nur deshalb habe ich mir auch andere Freunde gesucht. Am schwersten fällt es mir, standhaft zu bleiben, wenn mir jemand eine direkt anbietet. Problematisch ist auch, dass ich gelernt habe, dass Rückfälle für mich kein Risiko darstellen. Klar merkt mans am nächsten Tag. Aber ich hatte danach noch nie nur darüber nachgedacht, wieder zum Zigarettenautomaten zu gehen. Und diese Faktoren führen dazu, dass ich mich in diesen SItuationen verleiten lasse. Dennoch weiß ich, dass ich auf diese Weise nicht komplett mit dem Thema abschließen kann. Außerdem ist es tatsächlich so, dass ich an diesen DIngern keinen Gefallen mehr finde. Egal welche Marke, mir ist schleierhaft, wie ich das früher als Genuss bezeichnen konnte. Vielleicht haben sich auch meine Geschmacksnerven verändert - ein Genuss ist es nicht mehr. Aber der Mensch ist widersprüchlich. Das kennst du doch bestimmt auch oder; vielleicht damals, wenn du noch geraucht hast und erkältet warst? Die Dinger haben gräßlich geschmeckt, der Hals schmerzte - aber du konntest nicht davon lassen, obwohl du wusstest, dass es der Krankheit eher schadet, du dich danach noch mieser fühlst und es auch nicht genießen können wirst.
Wie auch immer: In diesen Situationen muss ich einfach noch stärker werden. Nicht meiden, sondern so oft durchleben wie möglich und standhaft bleiben. Dann werde ich auch den letzten Rest der Sucht bald besiegt haben.
Viele Grüße und halte durch
Pitar
Meistens finde ich Raucher echt arm dran, weil sie rauchen müssen. Neulich frage mich ein rauchender Freund, ob ich mit zur Bar-Nacht komme: 10 Bars, ein Ticket. Weißt schon, die ganze Nacht um die Häuser ziehen, sich schlapplachen und Quatsch reden. Da habe ich mir kurz überlegt, ob ich da - anders als sonst - die Raucher beneiden würde. Ich hoffe, das sind nur alte Reflexe, die bald mal verschwinden können.
Dir viel Glück weiterhin.
Julischka
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
ich weiß was du meinst... ich hab meiner besten freundin gesagt, dass ich aufhören möchte und sie hat mich ziemlich abwertend angesehen.
ich glaub ich würde mit ihnen reden. ich würde sie bitten mir keine mehr anzubieten und dass sie mich unterstützen sollen. freunde sind ja da um einen zu helfen oder?
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Naja schon fies wenn die wissen, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast und sie dann trotzdem dir eine anbieten....Aber musst sie halt auch drauf ansprechen, dass sie das nicht machen sollen.
..............vermeidet das rauchen in meiner gesellschaft und die andere hofft, dass ihr partner nicht mitbekommt, dass ich nicht mehr rauche. aber anbieten würde mir keine eine. das wäre auch gemein. würde mir jemand, der von meinem entzug weiss, aus bosheit eine anbieten, würde ich ihn auf das übelste anpöbeln.
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Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden. (Marlon Brando)