Also erstmal vielen Dank an alle hier! Es tut echt gut, hier schreiben zu können, Tips zu bekommen und in den Tagebüchern zu stöbern und sich Anregungen und Mut zu holen!
[quote:2d8886748d]Es sind andere Situationen die mich zweifeln lassen. z.B. Konflickte, Ärger, Wut oder auch schon mal Langeweile. Am schlimmsten ist allerdings der Alkohol, darum werde ich auch heute wieder nur antialkoholische Getränke zu mir nehmen. [/quote:2d8886748d]
Hi Kati! Ja, da geb ich dir recht. Streit und Stress ist auch nicht ganz einfach bei mir. Der erste Abend mit gemütlich Bierchen und nicht rauchen ist ganz gut gelaufen. Hatte am Anfang bissl Lust, als ich den anderen zugeschaut habe, aber dann gings. Mir hats geholfen mir innerlich zu sagen: 'Guck! Die müssen rauchen! DU musst das nicht! Jetzt hast es so weit geschafft, jetzt schaffst du das hier auch noch!'
Ansonsten hab ich die letzten 2 Tage immer gemütlich ein kleines Bierchen auf dem Balkon o. im Garten getrunken. Ganz für mich alleine und ganz bewusst ohne Kippe eben. Einfach um mir klar zu machen, es geht auch das gemütliche Bierchen ohne Kippe! Es schmeckt deswegen nicht schlechter (eher besser ) und die Situation ist auch so schön und entspannened.
[color=green:c0f3a0faf2][size=24:c0f3a0faf2]Eine ganze Woche nicht geraucht. SuperKlasseGut, ey. !!![/size:c0f3a0faf2][/color:c0f3a0faf2]
Das körperliche Elend haste nun erfolgreich hinter dich gebracht...Nun mußte einfach beharrlich bleiben & dich nicht von den :evil: einlullen lassen: Pass auf - die sind einfallsreich...
Hi Flo,
meld Dich doch mal wieder.
Gestern war der 10. - also [size=24:cd98d561e2][color=darkred:cd98d561e2]1 MONAT[/color:cd98d561e2][/size:cd98d561e2]
Servus, die Birgit05
[b:2d8886748d]Tag 8[/b:2d8886748d]
1 Woche ohne Kippen!! *Froi*
Bin irgendwie schon klein bisschen Stolz auf mich
Also erstmal vielen Dank an alle hier! Es tut echt gut, hier schreiben zu können, Tips zu bekommen und in den Tagebüchern zu stöbern und sich Anregungen und Mut zu holen!
[quote:2d8886748d]Es sind andere Situationen die mich zweifeln lassen. z.B. Konflickte, Ärger, Wut oder auch schon mal Langeweile. Am schlimmsten ist allerdings der Alkohol, darum werde ich auch heute wieder nur antialkoholische Getränke zu mir nehmen. [/quote:2d8886748d]
Hi Kati! Ja, da geb ich dir recht. Streit und Stress ist auch nicht ganz einfach bei mir. Der erste Abend mit gemütlich Bierchen und nicht rauchen ist ganz gut gelaufen. Hatte am Anfang bissl Lust, als ich den anderen zugeschaut habe, aber dann gings. Mir hats geholfen mir innerlich zu sagen: 'Guck! Die müssen rauchen! DU musst das nicht! Jetzt hast es so weit geschafft, jetzt schaffst du das hier auch noch!'
) und die Situation ist auch so schön und entspannened.
Ansonsten hab ich die letzten 2 Tage immer gemütlich ein kleines Bierchen auf dem Balkon o. im Garten getrunken. Ganz für mich alleine und ganz bewusst ohne Kippe eben. Einfach um mir klar zu machen, es geht auch das gemütliche Bierchen ohne Kippe! Es schmeckt deswegen nicht schlechter (eher besser
Euch allen ein schönes Wochenende!
Flo
Hallo Flo,
ich finde du machst das nach wie vor super! Ich freu mich für dich wie du den :twisted: im Griff hast.
Glückwunsch zur
[color=red:d396504dcf][size=18:d396504dcf]1. Woche ohne Gift![/size:d396504dcf][/color:d396504dcf]
Dein Körper fängt jetzt langsam an sich zu regenerieren. Das Nikotin ist fast vollständig abgebaut und du kannst in eine qualmfreie Zukunft blicken!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hi Mann,
[color=green:c0f3a0faf2][size=24:c0f3a0faf2]Eine ganze Woche nicht geraucht. SuperKlasseGut, ey. !!![/size:c0f3a0faf2][/color:c0f3a0faf2]
Das körperliche Elend haste nun erfolgreich hinter dich gebracht...Nun mußte einfach beharrlich bleiben & dich nicht von den :evil: einlullen lassen: Pass auf - die sind einfallsreich...
LG:Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Ich finds auch Klasse und gratuliere...sicher gehts dir schon jeden tag besser!
Hoffe die Vorbildfunktion hält lange an!
weiter so!
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
na? waren es doch zu viel Bierchen? Schmeckte es doch zu gut?
Hi Flo,
meld Dich doch mal wieder.
Gestern war der 10. - also [size=24:cd98d561e2][color=darkred:cd98d561e2]1 MONAT[/color:cd98d561e2][/size:cd98d561e2]
Servus, die Birgit05
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