Hallo,
wollte mich erstmal vorstellen,bin soeben dazugestossen.Finde es toll,dass es so ein Forum gibt!
Komme aus der Schweiz,bin momentan am aufhören rauchen,allerdings mit einem winzigen Unterschied..Nach einem Vorfall vor 4Monaten habe ich wieder angefangen zu kiffen,täglich.Zigaretten rauche ich nur noch sehr selten,wenn ich mal Alkohol getrunken habe zB..Nun habe ich wirklich ungeheuerlich mühe mit dem Kiffen aufzuhören und Frage mich,ob sich mein Körper wohl nicht eher an den Tabak gewöhnt hat?Ich bin richtig Nervös und fühle mich richtig übel.
Habe schon mit einem PC-Tagebuch versucht aufzuhören,aber da gehts unter nach ein paar Tagen..
Ein Forum wär toll.Sowas gibts nicht,das einzige das es gibt nimmt bis Ende Juni keine Leute mehr auf!
Ist es möglich,dass ich das hier mache? :oops:
Auch wenn ich mir etwas blöd vorkomme,denke ich einen Versuch ists wert...
LG
*feel free,smokefree..* 
Hi
Klar kannst Du hier ein Tagebuch aufmachen !
Was das Kiffen betrifft....., nun...Du rauchst das Kraut ja im Tabak; und was passiert, wenn man Tabak raucht? Man wird nikotinabhängig. Von daher bist Du hier schon richtig.
Willkommen !
LG
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo,
wow,vielen Dank! *freu*
Ja,stimmt eigentlich.. :oops: Nur dachte ich nicht gleich,dass es bei so kleinen Mengen wirklich so sein kann,aber eigentlich auch dämlich..Trotzdem wär nicht sicher gewesen,ob man dann auch wegem kiffen herkommen darf.
Nun denn,endlich wieder Hoffnung!
LG
*feel free,smokefree..*
Hallo
Auch ich bin neu dazugestossen und bin ebenfalls aus der Schweiz.
Bin schon seit einigen Tagen eure Beiträge am lesen, habe mich bisher aber noch nicht getraut selber was zu schreiben. Jetzt bin ich seit fast 6 Tagen rauchfrei und ich zähle mich jetzt schon zu den nichtmehr rauchenden Rauchern.
Die ersten beiden Tage gingen relativ gut. Am dritten Tag hätte ich alles und jeden zusammenschlagen können, ausserdem war ich ständig den Tränen nahe. Gestern und heute geht es mir gut, ausser dass ich immer noch Ersatz suche. Nach dem Essen ist es immer am schlimmsten. Dafür trinke ich jetzt fast literweise Kaffee. Das ist zur Zeit mein Ersatz. Ja, essen tue ich leider auch mehr, aber ich habe ständig Hunger. Früher habe ich den ganzen Tag nichts gegessen und hatte nie Hunger.
Was mich an der ganzen "Nichtmehrraucherei" nervt ist, dass man auf einen Wow Effekt wartet. Obwohl ja klar ist, dass dieser nicht kommt. Warum auch, man hat schliesslich nur aufgehört sich Gift in die Lungen zu ziehen, monatlich Fr. 250.00 dafür auszugeben etc.
Mir geht es nur seelisch so schlecht, weil ich das Gefühl habe, keine Highligts mehr zu haben. Es ist doch so, dass man für alles, was man tun wollte, vorher noch schnell eine rauchen ging. Sei es um nachzudenken oder einfach mal abzuschalten. Das fehlt jetzt halt und ich bin sehr traurig darüber. Auch habe ich das Gefühl nie wieder glücklich sein zu können, obwohl ich weiss, dass das absoluter Schwachsinn ist.
Hat jemand ähnliche "ich stehe vor einem tiefen, leeren Abgrund" Erfahrungen gemacht? Ich bin um jede Unterstützung dankbar.
Rauchfrei seit 18. März 2007
Hallo San_Shine,
hey,wir wohnen ganz in der Nähe!
Oder vielleicht Gamen,wenn man unabgelenkt zu Hause sitzt(sofern du sowas machst).
Und wenn du dir vom übrigen Geld was leisten kannst!Usw...
Auch wenn ich nicht grad länger da bin,ein herzliches Willkommen
Hm..also,einen direkten Ersatz wüsste ich in dem Sinne nicht,dass nicht alles für jeden gleich hilfreich ist.
Vielleicht Kaugummi(die hab ich auch ständig gekaut,als ich mit den Zigis aufgehört habe,und die halfen auch vielen anderen die ich kannte),oder sonstige Dinge,die die Hände beschäftigen.An meinem ehemaligen Arbeitsplatz gabs plötzlich ganze Gruppen,die strickten nach dem aufhören
Wenn man echt am wüten ist,hilft auch eine runde in langsamen,gleichmässigem Schritt zu joggen(oder schwimmen wär sicher auch super).
Ich denke,Kaffe ist nicht so geeignet,der bringt dich erst recht auf die Palme,jetzt wo du sonst so empfindliche Nerven hast..
Besser Tee,oder einfach Wasser(hat ja auch heilende Wirkung)oder wenns unbedingt mit Coffein sein muss halt Grün-oder Schwarztee.
Der Wow-Effekt kommt dann,wenn du das gröbste hinter dir hast und du merkst,dass du weder Probleme hast zu wiederstehen,noch Lust.Dann fühlst du dich mega unabhängig und als ob du den Himalaya erklommen hättest
Aber es ist normal,versuch dir auch sonst viel gutes tun,wie Wellness,evtl ne Massage,spazieren oder nach einer bestimmter Anzahl an rauchfreien Tagen was leisten..
Was mir besonders half,ist,mir Listen zu machen was alles positiv ist am Rauchverlust,und auch immer wenn ich eine wollte oder mir jemand anbot zu rauchen,sagte ich von anfang an(auch wenns nur gedacht war)immer"ich rauche nicht"nicht"ich höre grad auf"oder"ich darf nicht"...Der psychologische Effekt ist ungeheuer gross.
Und vor allem,wie schon im Titel geschrieben,6Tage sind schon viel,der Rest wird ein Klecks dagegen!
PS;Das mit dem Abgrund spüre ich eben jetzt wieder,seit ich mit dem Kiffen wieder angefangen habe bzw.am aufhören bin
Halt durch,du schaffst das!Der Wille ist letztendlich das einzige,was zählt.
LG
*feel free,smokefree..*
Hallo Claritys
Vielen Dank für Deine vielen guten Tips. Das mit dem Kaffee stimmt wohl und ich werde nun auf Tee umsteigen. Habe mir noch von diesen Kräuterzigaretten bestellt aber ich glaube das bringts nicht, denn dann hält man ja trotzdem an den alten Gewohnheiten fest. Ich möchte mir so ein Ding dann gönnen, wenn ich das Gefühl habe, dass ich mir ansonsten eine "richtige" anzünde.
Ich kann mir gut vorstellen, dass Du am Entzug von beidem leidest, sicherlich aber mehr vom Nikotin. Ich habe zwar nie grossartig gekifft (fand in jüngeren Jahren Alkohol lustiger) aber ich kenne viele die früher mehrmals täglich gekifft haben. Die meisten konnten (jetzt da wir älter sind) problemlos aufhören zu kiffen, sind meistens aber an den Zigaretten hängen geblieben. Von daher denke ich, dass Du einen Nikotinentzug vor Dir hast. Ich kann Dir nur ganz viel guten Willen, viel Kraft und vorallem Klugheit wünschen. Wenn wir die schon früher gehabt hätten, hätte wohl keiner von uns mit dem Mist angefangen.
Ich weiss nicht wie es Dir geht, aber mir hilft dieses Forum. Da merkt man, dass man nicht allein ist mit seinen Beschwerden und den Mühen aufzuhören.
Ich fühle mich heute erstaunlich gut, obwohl Sonntag ist und mir auch einwenig langweilig ist. Werde jetzt auf meinen Hometrainer gehen und was sinnvolles machen.
Seid alle lieb gegrüsst und bis die Tage
Rauchfrei seit 18. März 2007
Sali,
vielen Dank auch für die Wünsche,kann ich gut gebrauchen
Ich kann Dir bestätigen,dass es mit der Zeit kein Problem mehr ist,mal eine zu rauchen.Dann fängt der Genuss an,wenn die Sucht beendet ist(wobei einem der Genuss irgendwann auch vergeht)..
Nachdem ich heute eine Zigi geraucht habe,und es nicht mehr so schlimm war,bin ich doppelt überzeugt,dass es wohl vom Nikotin so krass ist.Hätt nie gedacht,dass ich nochmals Zigarettensüchtig werde sozusagen :shock:
Das Beispiel ist gut,viele fangen nach den ersten Versuchen mit Joints aufzuhören erst richtig mit Zigaretten an..
Das Forum ist wirklich toll,eine richtige Hilfe,genau das was man braucht wenn man endlich unabhängig sein wil.
Fühle mich ein bisschen schnell genervt heute,aber der Erfahrung nach wird der zweite Tag morgen sicher noch schlimmer :?
Vielleicht kann ich mich da gleich beim joggen abreagieren.
Mein Schatz hört auch mit mir auf,er allerdings einfach Zigaretten.Bin gespannt..
Schönen Abend noch und liebe Grüsse,
Claritys
*feel free,smokefree..*