Hallo Ihr Lieben,
nun traue ich mich auch zu Euch zu stoßen. Habe vor 5 Wochen versucht aufzuhören, leider ohne Erfog, da ich nach 2-3 Tagen heftigste Entzugerscheinungen bekommen habe. Vorallem Schwindel. Das hat mir Angst gemacht und ich habe nach 3 Tagen wieder geraucht. So nun Versuch Nr. 2. Letzte Zigarette vor 2,5 Tagen geraucht. Wieder Schwindel, vorallem beim Liegen und Nervenzucken. War schon darauf vorbereitet, aber deshalb ist es nicht schöner. Kann halt schlecht schlafen. Da ich eine Angserkrankung habe, machen diese Symptome das ganze nicht leichter..... Aber ich will diesmal durchhalten und mich nicht klein kriegen lassen.
Vielleicht gibt es ja hier jemanden, der auch mit Schwindel im Liegen zu tun hat / hatte, damit ich weiss, das man das überlebt? Wie lange dauern diese unangenehmen körperlichen Erscheinungen denn? Wie hält man das durch? Schnieeffff...
Achso, habe über 30 Jahre geraucht, zuletzt ca. 30 Zigaretten am Tag.
Liebe Grüße
Silvia
...herzlich willkommen erst mal im Forum.
Das, was Du im Moment durch machst haben hier alle mehr oder weniger erlebt. Das sind die tüpischen Entzugserscheinungen. Der :twisted: ist daran Schuld. Es ist aber leider nicht zu vermeiden - doch es wird von Tag zu Tag besser, Silvia. Trinke viel Wasser und möglichst keinen Alkohol - das sind die besten Freunde. Ich habe auch am Anfang viele Bonbons gelutscht - Eukalyptus. Doch Du musst da selbst erst mal probieren, was Dir da am besten hilft.
Ich wünsche Dir viel Glück. Eine Hilfe kann ich Dir noch anbieten. Lade Dir den SWR3-RauchFrei-Elch einfach auf Deinen Rechner und Du wirst bei jedem PC-Start sehen, wie diesed motivierend er ist.
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Kostenlos installieren, ausfüllen und dann wirst Du schon sehen - er hilft Dir sehr. Keine Angst, er ist wirklich kostenlos!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo bei uns
Schön das du hergefunden hast. Ja das gehört dazu, das ist bei jedem anders.Am besten liest du dir die Tagebücher mal in Ruhe durch. Mir hat das sehr geholfen und hilft noch immer sehr.
Durchhalten hm Ablenken, ablenken ablenken ( mir hat Sport sehr geholfen und das tägliche ausjammern hier)
Das ist eine ganz eine nette super freundliche Runde hier. Ich habe vor etwa 2einhalb Monaten aufgehört ( mir kommt es schon vor wie eine Ewichkeit) Also dann Gutes Gelingen
lg
Larissa