wir sind im NMR- Forum und wer sich hier anmeldet, der hat den Willen schon in der Tasche - er/sie möchten aufhören. Höre nicht auf solchen Quatsch. ....rauche bewusst....nicht wird geraucht.
Du machst es schon richtig, wie es bisher geschehen ist.
Wenn ich solche Quatsch lese, müsste ich auch ab und an eine ganz bewusst rauchen. Ich bin über 18 Monate Nichtraucher, habe viele Höhen und Tiefen durch, aber solchen Mist habe ich noch nicht gehört!!!
Dein TB ist Deine Hilfe und von außen bekommst auch noch welche - hoffentlich gute Ratschläge.
Alles Liebe!
du hast das glaube ich in den falschen hals bekommen
ich würde nie behaupten,dass jemand der 18 monate ohne kippe auskommt bei jedem schmachtanfall mal eben bewusst eine rauchen soll :oops:
ich meine nur bevor man mit dem nmr anfängt sollte man sich ruhig mal gedanken machen was man so reinzieht oder?
und wenn man das ins köpfle bekommt ist der nächste schmachter garnicht mehr ganz so schlimm :!:
so nun habe ich fast 24 stunden ohne kippen rum....und ich muss sagen es ging....
habe mir gestern dann noch ein nikotinpflaster aufgeklebt,dann gings noch besser....habe noch welche von meinen letzten aufhörversuchen...
bevor ich das pflaster aufgeklebt habe,merkte ich ertseinmal wie abhängig ich von diesen stinkigen zigaretten bin....boaaaaaa...meine fresse....
so heute gehts weiter....mein kopf fühlt sich ein bisschen matsche an,so als wenn ich gestern ein bisschen zuviel getrunken hätte....
kleine schmachter hatte ich gestern trotz pflaster,aber die habe ich überstanden,einfach was getrunken und es war besser....
heute morgen habe ich für meinen freund die letzten reste tabak für ihn verbraucht und ihm klipp und klar gesagt,dass ich keinen neuen tabak mehr kaufen werde...
er glaubt mir nicht,dass ichs schaffe aufzuhören,aber das nehme ich mir nicht zu herzen,weil ichs schaffen werde....ich weiss auch,dass er es schaffen wird,er raucht manchmal zig stunden nicht,wo ich schon eine dreiviertelste schachtel geraucht habe,deshalb glaube ich er schafft es auch....
—
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
schmacht nach zigaretten hab ich keinen und das biest meldet sich sehr sehr selten.... ...liegt wohl am pflaster.....
habe gerade gefrühstückt.... :shock: ....habe ich schon jahre nicht mehr gemacht.....
hunger habe ich im grossen und ganzen auch nicht mehr,wie als ich noch rauchte.....
stimmungsschwankungen :?: ...neeeeee nichts davon zu merken...eher im gegenteil,ich habe voll die gute laune....
als ich gestern mittag auf arbeit ging,fragte mich meine chefin,warum ich denn so strahle.....ich so....hääääää....ich strahle doch nicht....
ich fühle mich im moment sehr wohl....was ich noch gut finde am nicht mehr rauchen,ich schaffe viel mehr im haushalt....als ich noch rauchte,brach ich die arbeit ab und setzte mich hin und rauchte eine....und jetzt mache ich meine arbeit erst fertig...setzte mich paar minuten hin,trinke etwas oder lese,aber ohne zigarette.....ich finds voll cool....ich schmecke jetzt schon ganz anders.....kaugummis z.b. die schmecken jetzt viel intensiver als voher,als ich noch qualmte....war richtig geschockt...wie gut die kaugummis schmecken......
ich hoffe,dass die tage weiter so gut gehen,wenn ich keine pflaster mehr klebe,habe nämlich nur noch zwei...aber ich denke mal schon,da ich ja die ersten schlimmen tage schon vorüber habe....oder irre ich mich und es wird schlimmer,sobald ich keine pflaster emhr benutze,da ja durch die pflaster trotzdem nikotin dem körper zugeführt wird....naja ich lass mich überraschen......
—
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
heute gehts weiter und der nächste tag des nicht-mehr-rauchens steht bevor.....
heute versuche ich es ohne pflaster....und wenn ich es nicht mehr aushalte,dann kann ich mir ja immer noch eins aufkleben....
der gestrige tag verlief sehr gut,das biest meldete sich nur ganz ganz selten und es war auszuhalten....natürlich war ich gestern fleissig am kaugummi kauen...mein gott das waren ganz schön viele...
—
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
ich traue mich garnicht,euch zu schreiben.....ich bin so sauer auf mich selber....ich könnte mich selber in den ar... treten.....
ICH HABE GERAUCHT.... :cry:
ich weiss selber nicht warum ich sie mir angezündet habe....ich hatte keine schwierigkeiten ohne zigaretten,ich habe mich manchmal so gefühlt,als wäre ich schon immer nichtraucher....und was mache ich ich rauche eine.....ich könnte kotzen,über mich selber.....
ich bin sooooooooo sauer auf mich selbst.....ich schäme mich und bin so enttäuscht..... :cry:
—
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
[color=darkblue]jetzt merk ich erstmal,wie süchtig ich wirklich bin....
wenn ich 10 stunden nicht geraucht habe,habe ich fast kein verlangen nach zigaretten....aber sobald ich mir eine angesteckt habe,schreit das biest so dolle wieder nach einer zigarette,dass ich bald verrückt werde....
ich verstehe mich selber nicht,warum ich das tue....
nachdem ich gestern wieder eine rauchte,fiel ich wieder in meinen alten trott...und was sagt der kopf einem:"komm jetzt haste eh eine geraucht jetzt kannste noch eine und noch eine rauchen!!!!"
ich glaub ich spinne....ich werde mir wieder für den anfang ein nikotinpflaster aufkleben,damit ichs nicht so schwer habe....
diesmal lass ich mich nicht wieder von dem :twisted: einlullen....diesmal gibts kein:nur eine zigarette!!!!....nämlich:es gibt gar keine zigarette.....
jetzt merk ich erstmal,wie süchtig ich bin....
[/color]
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~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
weil du nicht denken sollst ich darf nicht rauchen...sondern ich will nicht rauchen.. :!:
das hungergefühl ist der bandwurm den ich gemeint habe...der körperliche entzug..
du packst das locker
grüsse mischka
seit 8.07.07 rauchfrei
[quote:584b1285c6="mischka"].wenn du der meinung bist du hälst nicht aus.. rauch eine...aber die rauchst du bewusst.[/quote:584b1285c6]
Solch ein Quatsch - [img:584b1285c6]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a102.gif[/img:584b1285c6]
Hallo hexchen,
wir sind im NMR- Forum und wer sich hier anmeldet, der hat den Willen schon in der Tasche - er/sie möchten aufhören. Höre nicht auf solchen Quatsch. ....rauche bewusst....nicht wird geraucht.
Du machst es schon richtig, wie es bisher geschehen ist.
Wenn ich solche Quatsch lese, müsste ich auch ab und an eine ganz bewusst rauchen. Ich bin über 18 Monate Nichtraucher, habe viele Höhen und Tiefen durch, aber solchen Mist habe ich noch nicht gehört!!!
Dein TB ist Deine Hilfe und von außen bekommst auch noch welche - hoffentlich gute Ratschläge.
Alles Liebe!
Grüße vom Foren-Opa
@Gerd
du hast das glaube ich in den falschen hals bekommen
ich würde nie behaupten,dass jemand der 18 monate ohne kippe auskommt bei jedem schmachtanfall mal eben bewusst eine rauchen soll :oops:
ich meine nur bevor man mit dem nmr anfängt sollte man sich ruhig mal gedanken machen was man so reinzieht oder?
und wenn man das ins köpfle bekommt ist der nächste schmachter garnicht mehr ganz so schlimm :!:
mischka
seit 8.07.07 rauchfrei
Guten Morgen.....
so nun habe ich fast 24 stunden ohne kippen rum....und ich muss sagen es ging....
habe mir gestern dann noch ein nikotinpflaster aufgeklebt,dann gings noch besser....habe noch welche von meinen letzten aufhörversuchen...
bevor ich das pflaster aufgeklebt habe,merkte ich ertseinmal wie abhängig ich von diesen stinkigen zigaretten bin....boaaaaaa...meine fresse....
so heute gehts weiter....mein kopf fühlt sich ein bisschen matsche an,so als wenn ich gestern ein bisschen zuviel getrunken hätte....
kleine schmachter hatte ich gestern trotz pflaster,aber die habe ich überstanden,einfach was getrunken und es war besser....
heute morgen habe ich für meinen freund die letzten reste tabak für ihn verbraucht und ihm klipp und klar gesagt,dass ich keinen neuen tabak mehr kaufen werde...
er glaubt mir nicht,dass ichs schaffe aufzuhören,aber das nehme ich mir nicht zu herzen,weil ichs schaffen werde....ich weiss auch,dass er es schaffen wird,er raucht manchmal zig stunden nicht,wo ich schon eine dreiviertelste schachtel geraucht habe,deshalb glaube ich er schafft es auch....
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
im moment gehts mir ganz gut....
schmacht nach zigaretten hab ich keinen und das biest meldet sich sehr sehr selten....
...liegt wohl am pflaster.....
habe gerade gefrühstückt.... :shock: ....habe ich schon jahre nicht mehr gemacht.....
hunger habe ich im grossen und ganzen auch nicht mehr,wie als ich noch rauchte.....
stimmungsschwankungen :?: ...neeeeee nichts davon zu merken...eher im gegenteil,ich habe voll die gute laune....
als ich gestern mittag auf arbeit ging,fragte mich meine chefin,warum ich denn so strahle.....ich so....hääääää....ich strahle doch nicht....
ich fühle mich im moment sehr wohl....was ich noch gut finde am nicht mehr rauchen,ich schaffe viel mehr im haushalt....als ich noch rauchte,brach ich die arbeit ab und setzte mich hin und rauchte eine....und jetzt mache ich meine arbeit erst fertig...setzte mich paar minuten hin,trinke etwas oder lese,aber ohne zigarette.....ich finds voll cool....ich schmecke jetzt schon ganz anders.....kaugummis z.b. die schmecken jetzt viel intensiver als voher,als ich noch qualmte....war richtig geschockt...wie gut die kaugummis schmecken......
ich hoffe,dass die tage weiter so gut gehen,wenn ich keine pflaster mehr klebe,habe nämlich nur noch zwei...aber ich denke mal schon,da ich ja die ersten schlimmen tage schon vorüber habe....oder irre ich mich und es wird schlimmer,sobald ich keine pflaster emhr benutze,da ja durch die pflaster trotzdem nikotin dem körper zugeführt wird....naja ich lass mich überraschen......
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
guten morgen....
heute gehts weiter und der nächste tag des nicht-mehr-rauchens steht bevor.....
heute versuche ich es ohne pflaster....und wenn ich es nicht mehr aushalte,dann kann ich mir ja immer noch eins aufkleben....
der gestrige tag verlief sehr gut,das biest meldete sich nur ganz ganz selten und es war auszuhalten....natürlich war ich gestern fleissig am kaugummi kauen...mein gott das waren ganz schön viele...
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
Siehst Du, geht doch wenn man einmal den Anfang gefunden hat, ist es nicht mehr so schlimm - viel schlimmer ist wirklich der Sprung über den Graben.
Ich wünsche Dir einen schönen, schmachtfreien Tag.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
ich traue mich garnicht,euch zu schreiben.....ich bin so sauer auf mich selber....ich könnte mich selber in den ar... treten.....
ICH HABE GERAUCHT.... :cry:
ich weiss selber nicht warum ich sie mir angezündet habe....ich hatte keine schwierigkeiten ohne zigaretten,ich habe mich manchmal so gefühlt,als wäre ich schon immer nichtraucher....und was mache ich ich rauche eine.....ich könnte kotzen,über mich selber.....
ich bin sooooooooo sauer auf mich selbst.....ich schäme mich und bin so enttäuscht..... :cry:
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
Hey hexchen,
schade ,aber willst du nicht trotzdem weitermachen?
Also ich meine mit dem nichtrauchen.
Gib jetzt nicht auf.
Kopf hoch
LG Tanja
[color=darkblue]jetzt merk ich erstmal,wie süchtig ich wirklich bin....
wenn ich 10 stunden nicht geraucht habe,habe ich fast kein verlangen nach zigaretten....aber sobald ich mir eine angesteckt habe,schreit das biest so dolle wieder nach einer zigarette,dass ich bald verrückt werde....
ich verstehe mich selber nicht,warum ich das tue....
nachdem ich gestern wieder eine rauchte,fiel ich wieder in meinen alten trott...und was sagt der kopf einem:"komm jetzt haste eh eine geraucht jetzt kannste noch eine und noch eine rauchen!!!!"
ich glaub ich spinne....ich werde mir wieder für den anfang ein nikotinpflaster aufkleben,damit ichs nicht so schwer habe....
diesmal lass ich mich nicht wieder von dem :twisted: einlullen....diesmal gibts kein:nur eine zigarette!!!!....nämlich:es gibt gar keine zigarette.....
jetzt merk ich erstmal,wie süchtig ich bin....
[/color]
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
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