Ich hatte angst etwas an diesem "ritual" beim rauchen zu vermissen,machte mir mehr sorgen,nichts in der Hand zu haben....
Deswegen habe ich Kräuter geraucht (Knaster,tee)
Ich konnte also während meines Nikotinentzuges gnadenlos quarzen.
Eine andere Methode machte mir einfach angst, war mir zu entgültig.
Ich würde es wieder so versuchen.
Villeicht liegt dir das eher,bis du soweit bist.
ich wünsche dir einen sturen kopf und durchhaltevermögen,nur setze dich nicht selbst unter druck.das wäre eher hinderlich und würde nichts bringen.
ich bin deshalb immer wieder rückfällig geworden
also,mach langsam und denke dir einfach "heute rauche ich mal nicht,was morgen ist,das sehe ich dann"
viel glück ,erfolg und einen schönen abend
shanni
—
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
hmmm....nun bin ich fast 24 stunden rauchfrei...wow...
zum kaffee kommt schon der gedanke,och eine kannste ja ruchen....neeeeeeeeiiiiiiinnnnnnn....es gibt keine zigarette.....in manchen situationen dreht man echt bald durch vor verlangen....
gestern abend vor dem fernseher hatte ich einige attacken....aber ich habe dem biest erstmal ne dusche gegeben und dann war erstmal ruhe....
im moment habe ich ganz schönes verlangen nach ner fluppe....kaffee und vor dem pc sitze,dazu gehörte immer eine zigarette....naja nun nicht mehr...
[color=red]ich bleibe stark und kämpfe gegen das biest!!!!!![/color]
—
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
auch ich möchte dir ganz viel glück wünschen entlich von diesem Zeug weg zu kommen....
Du kannst hier in diesem Forum echt super deinen Frust los werden, und die Leute hier können einen echt aufbauen. Ich glaube, ganz fest, dass du es bald schaffen wirst. Du musst dich nur ablenken und jeden Tag, jede Stunde in der du es geschaft hast nicht zu rauchen wird es leichter werden.
Ich wünsche dir alles gute auf deinem Weg, und denk immer daran, du bist nicht alleine.
nur immer schön ablenken mit allem Möglichen, Wasser trinken oder Zuckerfreie Bonbons lutschen. Kannst auch Kaugummi (gibt´s auch Zuckerfrei) kauen. Die ersten 3 - 5 Tage sind doch drastisch. Wenn Du diese geschafft hast, wirst es sehen, dann geht es "Bergauf".
Alles Liebe und viel Glück.
du hast recht,ich rauche ....ich bin wieder voll drin....verdammt...habe privat einige probleme zu bewältigen...naja,ich weiss kippen helfen mir dabei auch nicht...
ich glaube ich bin im kopf einfach noch nicht richtig bereit auf zu hören....
aber ich weiss ich werde es schaffen,wenn mein kopf freier ist,aber jetzt habe ich das gefühl,dass ichs einfach nicht schaffen werde...
wünsche dir ein schönes wochenende....
lg hexchen
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~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
Ich hatte angst etwas an diesem "ritual" beim rauchen zu vermissen,machte mir mehr sorgen,nichts in der Hand zu haben....
Deswegen habe ich Kräuter geraucht (Knaster,tee)
Ich konnte also während meines Nikotinentzuges gnadenlos quarzen.
Eine andere Methode machte mir einfach angst, war mir zu entgültig.
Ich würde es wieder so versuchen.
Villeicht liegt dir das eher,bis du soweit bist.
Das wird schon wieder :!:
Tanja
hallo tanja....
danke für deine lieben zeilen.....
so heute ist endgültig schluss....ich habe echt keine lust mehr auf das stinkige,ekelhafte,süchtig machende zeug mehr....
jetzt hör ich wirklich auf zu rauchen....es gibt keine einzige zigarette mehr und auch kein:nur eine kannste rauchen,dann hörste wieder auf!!!!
wünsche allen ein schönes sonniges wochenende....
lg hexchen
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
hallo hexchen,
ich wünsche dir einen sturen kopf und durchhaltevermögen,nur setze dich nicht selbst unter druck.das wäre eher hinderlich und würde nichts bringen.
ich bin deshalb immer wieder rückfällig geworden
also,mach langsam und denke dir einfach "heute rauche ich mal nicht,was morgen ist,das sehe ich dann"
viel glück ,erfolg und einen schönen abend
shanni
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
hmmm....nun bin ich fast 24 stunden rauchfrei...wow...
zum kaffee kommt schon der gedanke,och eine kannste ja ruchen....neeeeeeeeiiiiiiinnnnnnn....es gibt keine zigarette.....in manchen situationen dreht man echt bald durch vor verlangen....
gestern abend vor dem fernseher hatte ich einige attacken....aber ich habe dem biest erstmal ne dusche gegeben und dann war erstmal ruhe....
im moment habe ich ganz schönes verlangen nach ner fluppe....kaffee und vor dem pc sitze,dazu gehörte immer eine zigarette....naja nun nicht mehr...
[color=red]ich bleibe stark und kämpfe gegen das biest!!!!!![/color]
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
Hexchen, Du hast PN.
Alles Liebe für Dich weiterhin.
Grüße vom Foren-Opa
hallo gerd...ja habsch gelesen...vielen dank...
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
Hallo Hexchen,
auch ich möchte dir ganz viel glück wünschen entlich von diesem Zeug weg zu kommen....
Du kannst hier in diesem Forum echt super deinen Frust los werden, und die Leute hier können einen echt aufbauen. Ich glaube, ganz fest, dass du es bald schaffen wirst. Du musst dich nur ablenken und jeden Tag, jede Stunde in der du es geschaft hast nicht zu rauchen wird es leichter werden.
Ich wünsche dir alles gute auf deinem Weg, und denk immer daran, du bist nicht alleine.
Liebe Grüße Mochen.
Hallo Hexchen,
nur immer schön ablenken mit allem Möglichen, Wasser trinken oder Zuckerfreie Bonbons lutschen. Kannst auch Kaugummi (gibt´s auch Zuckerfrei) kauen. Die ersten 3 - 5 Tage sind doch drastisch. Wenn Du diese geschafft hast, wirst es sehen, dann geht es "Bergauf".
Alles Liebe und viel Glück.
Grüße vom Foren-Opa
Mal hochzerren von Seite 2 ---------->ufffff, geschafft.
Wo biste denn, Du kleines Hexchen?? Bist doch nicht etwa......! [img:820a04c694]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/e070.gif[/img:820a04c694] Ach quatsch - was denkst du Gerd. Das kleine Hexchen ist standhaft.
Alles Gute.
Grüße vom Foren-Opa
hallo gerd....
du hast recht,ich rauche ....ich bin wieder voll drin....verdammt...habe privat einige probleme zu bewältigen...naja,ich weiss kippen helfen mir dabei auch nicht...
ich glaube ich bin im kopf einfach noch nicht richtig bereit auf zu hören....
aber ich weiss ich werde es schaffen,wenn mein kopf freier ist,aber jetzt habe ich das gefühl,dass ichs einfach nicht schaffen werde...
wünsche dir ein schönes wochenende....
lg hexchen
~~~ letzte Zigarette ausgedrückt am 24.07.2007 um 13:25 ~~~
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