Wieder fang ich von vorne an.............
Nachdem ich vor 2 Jahren schon einmal 6 Monate aufgehört hatte, dann wieder rückfallig geworden bin, habe ich an Silvester beschlossen es nochmal zu versuchen.
Hmmmm... Die ersten Tage hat das auch wirklich gut geklappt, aber dann nach acht Tagen bin ich wieder eingebrochen habe mir eine Schachtel gekauft und drauf los geraucht. Aber schon nach der ersten Zigarette habe ich es bereut und hätte mir am liebsten selber einen Tritt verpasst, naja eigentlich schon als ich sie im Laden aufs Band gelegt, bezahlt und eingesteckt habe.
Schon nach der kurzen Zeit ohne war mir nach jeder Zigarette schlecht und es war einfach eklig.
Also hab ich nun die Schachtel fertig geraucht ( weg schmeißen konnt ichs dann doch nicht) und starte jetzt einen neuen Versuch.
Diesmal will ich es mir ein bisschen "leichter" machen und es mit dem nicorette Inhaler versuchen.
Ich hoffe es klappt diesmal................
Hallo severine,
da drück ich dir mal alle Daumen, dass es diesmal klappt.
Bleib stark!
liebe Grüße vom mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Liebe severine
,
ich kann mir gut vorstellen, wie Dir zumute ist! Ich habe mehrmals für lange Zeit aufgehört, habe mich da immer super gefühlt!
Durch eigene Schwäche, "äussere, auch sehr schwierige Umstände, die partout nicht leicht waren, habe ich dann doch wieder angefangen, wobei ich mir nicht sicher bin, ob ich diese Probleme nicht auch "ohne" geschafft hätte! Aber dieser :twisted: hier hat mir zugeflüstert, jetzt hast Du aufgrunddessen doch wieder die Möglichkeit, anzufangen :?
Ja, will damit sagen, dass wir als Raucher immer gefährdet sind und nur durch Verstand einschalten und immer wieder vor Augen halten, warum wir aufgehört haben :?: , dass das Wiederanfangen überhaupt nichts bringt, nur kurzfristig und dann später wieder der Drang immens kommt, aufzuhören und dabei wird man nicht jünger, sondern es fällt immer schwerer! Auch die Gesundheit leidet dann auch immer mehr!
Bleibe stark, die Sucht ist wirklich irre, aber es ist auch dauerhaft zu schaffen! Dieses Forum und das Lesen der Tagebücher ist sehr hilfreich, man weiss, wir ehemaligen Raucher sind nicht alleine, es gibt immer einen Weg!
In diesem Sinne alles Gute und Durchhaltevermögen und
einen lieben Gruss
elisa
Hallo ihr Lieben,
) Ich fühle mich sehr schlapp, müde, appetitlos und ich kann mich heute für nichts richtig begeistern und zu keiner Hausarbeit oder sonst was aufraffen.
Danke für euren guten Zuspruch.
Mir fällt es heute recht schwer nicht zu rauchen. Ich habe heute meinen freien Tag und habe fast den ganzen Tag verschlafen. ( Kann natürlich auch daran liegen das ich heute Nacht nicht schlafen konnte
Naja ich hoffe morgen wird es schon besser wenn ich wieder bei der Arbeit bin und hoffentlich viel zu tun habe damit mir nicht langweilig wird.
Es gibt Momente, da weiß ich irgendwie selber nicht genau warum ich mir das eigentlich alles antue. Ist doch alles viel einfacher einfach weiter zu qualmen. Aber ein paar Minuten später ist mein Wille wieder da und ich weiß warum und das Ich unbedingt durchhalten will. Echt komisch oder?
Naja im Moment weiß ich noch nicht so recht wie ich von einer Minute zur anderen kommen soll oder wie ich mich ablenken soll (draussen ist so kalt und es schneit) aber ich bin sicher es wird bald besser
Liebe Grüße Severine
Puhhhh,
bin ich froh das der Tag schon fast zu Ende ist....
Die Arbeit war sehr anstrengend ohne meine gewohnten Rauchenpausen aber irgendwie ich weiß nicht wie hab ich es geschafft die Zeit zu überbrückenund nicht allzu oft daran zu denken.
Auch wnn es ein paar momente gab in denen ich wirklich vieles für nur eine einzige Zigarette gemacht hätte.
Vom ganz schlimmen Verlangen gin g es eigentlich heute noch wo ich auch positiv überrascht war. Aber ich war innerlich sehr unruhig. Ich bin sehr schlapp und total ausgelaugt und fertig mit den nerven. Ich bin froh wenn heut endlich die zeit kommt in der ich ins Bett kann
Aber ich bin schon mal wieder froh wieder ein Tag überstanden zu haben und bin etwas motivierter als gestern noch.
Liebe grüße
Liebe Severine
Mach weiter so, immer einen Tag nach dem anderen nehmen und einfach die nächste Zigarette nicht anzünden. Der Anfang ist sehr schwer und mir hatten gerade bei der Arbeit meine Raucherpausen auch gefehlt :roll: . Fand die Arbeit viel anstrengender ohne Rauchen. Aber das kehrt bald, dann merkst du, wie nervige das ewige Wegrennen von der Arbeit nur zum Qualmen eigentlich ist. Und das gleiche auch bei anderen Aktivitäten.
Ich geniesse vor allem die Moment am meisten, wenn ich bei nem schönen Restaurantbesuch oder Besuch bei uns Zuhause nicht ständig aufstehen, das Gespräch unterbrechen muss nur um mir sonen Glimmstängel rein zu ziehen.
Du packst das, ich schicke dir ganz viel Kraft damit du dein Projekt so erfolgreich durchziehst wie du es angefangen hast :applaus: . Zeig dem :evil: wer hier Herr und Meister über sein Leben ist.
Es grüsst dich ganz lieb
Sternlein :sternsmilie:
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hallo,
Vielen Dank an Sternlein
Auch heute bin ich wieder froh das der Tag zu Ende ist....
geraucht) und es fehlst mir sosehr. :kopfpatsch:
Es war teilweise echt hölle aber teilweise auch ganz gut...
Ich hab heute Nacht wieder sehr schlecht geschlafen, und bin dementsprechend auch wieder ziemlich müde! Ich fühl mich einfach schlapp als ob mir der ultimative kick durch eine Zigarette fehlt und ich den jetzt unbedingt brauch.
Die Momente in denen ich starke Lust auf eine hatte waren heute zwar heftiger als die letzten 2 Tage aber dafür weniger oft.
Ich hab dann einfach ein Bonbon nach dem anderen gegessen.
Hm ich weiß nicht ob ich mich wirklich besser fühle, ich hab eigentlich immer gern ( meistens jedenfalls
Liebe Grüße
Hallo Severine,
ich weiß noch wie schwer mir das aufhören gefallen ist.
Schlechtes schlafen, die Zeit vergeht nicht, Ungeduld, geädertes essverhalten und Verdauung,.....
Und natürlich an nichts anderes zu denken als ans Rauchen und Nichtrauchen.
Obwohl mir die Nikotinpflaster doch sehr geholfen haben, man hatte ja immerhin das Gefühl einen Ersatz zu haben.
Das Forum war mir auch sehr hilfreich, zum einen um die Teit zu überbrücken und natürlich wegen der Gemeinschaft.
Ich glaube, dass ich (bis jetzt) nicht wieder angefangen habe liegt auch daran, dass ich mich noch gut an meinen damaligen Zustand erinnern kann.
Das möchte ich nicht nochmal machen müssen.
Aber man kann es schaffen und danach auch stolz auf sich sein.
Ich betrachte es als eine meiner größten Leistungen, diesen Willen aufgebracht zu haben.
Das kannst du, wie auch schon viele vor dir, auch schaffen.
LG
Wieder hat mich ein Rückfall gepackt.
Ich bin total enttäuscht von mir selber. Nachdem ich mir jetzt wieder eine Schachtel gekauft und fast ganz geraucht habe, soll morgen mein definitiv letzter Versuch startenIch habe grad eben sämtliche Jacken usw in die Waschmaschine geschmissen damit ich bei dem Geruch ab morgen wenigstens nicht mehr in Versuchung gerate.Was ich noch tun kann damit ich es endlich dauerhaft schaffe weiß ich nicht. Der Inhaler hat mir ja auch nicht wirklich geholfen.
Wenn ich es ab morgen nicht schaffe füge ich meinem Schickdal und rauche einfach weiter.
Liebe Grüße und viel Durchhaltevermögen wünscht euch
Severine
Hallo liebe Severine!
Hatte auch ein paar Rueckfaelle und gestern wieder von vorne angefangen.
Ich bilde mir auch ein, ich rauche gern,obwohl ich genau weiss das ich rauche um mich normal zu fuehlen.
Wir sind drogenabhaengig, nur das diese Droge legal ist und Millionen von Menschen jedes Jahr davon grausam zu Grunde gehen.
Du wirst es schaffen, davon weg zu kommen da bin ich mir ganz sicher. Schaue mal auf der Seite whyquit.com die ist in englisch aber eine der besten Seiten die es im Internet gibt um Freiheit von der Nikotinsucht zu bekommen.
Alles Liebe
Vera
Freiheit seit den 19.01.2010