Hallo Ihr Lieben,mein Name ist Kati, ich bin 26 Jahre alt und habe 40 Zig. am Tag geraucht, mal mehr, mal weniger....das hat nun seit gestern, 16 Uhr, ein Ende....
gestern muß ich ehrlich zugeben, war ich ganz schön angespannt.
Auch heute morgen viel das übliche Ritual weg.Statt Kaffee hab ich mir lieber mal nen Tee gemacht...kann mir Kaffee so ohne ... im moment noch nicht vorstellen.
Aber ich muß auch zugeben, dass ich leider ununterbrochen ans rauchen denke...aber sind ja noch nichtmal 24 Stunden um
weiteres folgt.......und drückt mir die Daumen, das tue ich für euch auch!!!
21. Juni 2006 - 9:25
#1
ICH BIN AUCH DABEI- KATIS TAGEBUCH...
hi kati,
zunächst einmal herzlich willkommen und guter entschluss endlich mit dem rauchen aufzuhören :ja:
klar, dass du immer noch ans "rauchen" denkst, iss ja alles noch ganz frisch. die erste woche ist die schlimmste, sag ich mal so, aber wenn du diese überstehst, dann ist es schon ein anfang.
ich drück dir auf jeden fall die daumen und lass immer wieder von dir lesen, ok?
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Herzlich Willkommen auch von mir...
Also ich kann dir sagen, dass der erste Tag schon die halbe Miete ist. Am darauf folgenden Tag wird es schon leichter. Du musst nur in bestimmten Situationen klar wissen was Du willst - und zwar aufhören zu rauchen. Pack einfach keine Fluppe mehr an und dann wird das schon.
Als Kippenersatz einfach mal einen Schluck Wasser trinken. Das hilft sehr gut.
Wünsche Dir viel Glück...
Ohne Kippen unterwegs seit dem 19.06.2006
Meine Website: www.Fotovoter.de
Ich wünsche dir auch viel erfolg das wird schon auf jeden Fall eine gute entscheidung. Und sag dir immer ich kann rauchen wenn ich will ich will nur nicht, dann fällts etwas leichter.
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallo Kati,
[size=18:59522a8bff][color=red:59522a8bff][b:59522a8bff]herzlich Willkommen[/b:59522a8bff][/color:59522a8bff][/size:59522a8bff]
Der erste Tag is sehr schwer,aber er hat auch ein Ende....die Gedanken kreisen eine Zeit lang nur ums Rauchen,aber jeder Tag wird leichter....du schaffst das,schön stur bleiben,gell
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Hello!!!
Du schaffst das schon!!! Denk einfach dran, wie stolz du heut abend / morgen früh auf dich sein wirst, wenn du dich heut zsamreißt!
Und mit jeder Situation, in der du standhaft bleibst, wächst deine eigene Selbstachtung *ggg* mir gehts zumindest so
Schönen tag und genieß ihn!!!!!
Hallo Kati, wie lief es denn heute ? Erzähl mal
*neugierig rüberschaue*
Gruß ZF.
Huhu und Herzlich Willkommen!
Ich drück dir natürlich auch ganz dolle die daumen!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Morgen Ihr, gestern lief es eigendlich wie am 1. Tag....also wenn man das so sagen kann, aber die schmacht etc...ist gleich geblieben....auch heute denke ich seitdem aufstehen nur an das eine....mennoo....dachte 2 x schlafen und es geht schon aufwärts???Nix da...außerdem könnte ich immer und überall pennen, ist das normal???es nervt...ach ja, ich mag im moment auch gar nicht reden, bin total faul!!!!dinge die ich erledigen sollte, bekomme ich nicht gebacken...mm, dachte es wäre alles wie immer, nur halt ohne rauchen, aber das es mir sooo anders geht, hätte ich nie gedacht.Na ja, auf jeden fall wurden schon sämtliche dinge in der wohnung gewaschen, kissen,vorhänge etc... damit nichts mehr riecht.ich meine jetzt schon besser/intensiver riechen und schmecken zu können.... bis später mal ihr lieben!!Drücke auch die daumen für euch!!!...die kati.....
Hallo Kati,
super machste das.... ,weiter so......
warts ab,es wird besser....du hast ja auch nich nur "ein paar Tage" geraucht,gib dem Körper nen bissken Zeit....
Du bist auf dem richtigen Weg....
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
hallo kati,
hört sich gut an, mach weiter und kämpfe immer wieder. von tag zu tag auf ein neues.
bis bald
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]