Ja, ich weiß, dass ich dringend aufhören muss und ich versuche es jetzt nochmal. Hab gerade die letzte Zigarette ausgemacht und die restlichen Zigaretten in den Müll geschmissen. Ja, meistens habe ich deswegen Streit mit meiner Mutter. natürlich will sie auch, dass ich aufhöre, sie hat einfach Angst um mich. Kann ich voll verstehen, hätte ich auch. Nur sie macht es auf dem falschen Weg. Ich habe ja 2 Tage nicht geraucht und sie hat mich immer unbewusst unter Druck gesetzt. Sie hat gesagt: Ach, ich bin so stolz auf dich...hab es schon allen möglichen Leuten erzählt." Und wenn ich dann aggressiv war, hat sie gemeint, dass sie das überhaupt nicht verstehen kann und wenn ich das nicht schaffe mit dem Aufhören, dann wäre ich ja ganz schön blöd. Denn alle schaffen es ja....dann haben wir uns gezofft und aus Frust habe ich mir eine angemacht. Sie motiviert mich schon, aber sie trifft mich damit eher. Nun ja, mein Freundeskreis unterstützt mich auch nicht so recht. Sie rauchen alle nicht und wenn ich dann rauchen gehe, ist es ihnen egal. Ich hab aber in der Zeit des Aufhörens nichts von ihnen gehört. Damals habe ich mir schon ein Aufhördatum gesetzt, nämlich dann, wenn ich wieder reiten darf. Tja, das reiten kann ich erstmal vergessen. Wie sagte der Arzt? Im April können wir nochmal drüber reden. Super! Und solange kann ich nicht warten. Am 1. Februar hab ich wieder einen Termin im Krankenhaus, bis dahin muss ich aufgehört haben. Und ich glaube, da liegt mein Problem. Ich wurde unter Druck gesetzt (dann und dann muss ich aufhören, ob ich will oder nicht). Tja und jetzt sagen meine Eltern jeden Tag: "Du wolltest doch aufhören? Was ist damit? Willst du bald im Rollstuhl sitzen?" Also bleibt mir nichts anderes übrig, als aufzuhören. Und zu den Hilfsmitteln: Die Nikotinkaugummis hab ich zu hause liegen, aber beim kauen ist mir dermaßen schlecht geworden....Kräuterzigaretten? Sind die denn nicht schädlich?
Hey Barbara,
also gesund sind die Kräuterzigaretten auf jeden Fall nicht.
Du sollst aber auch nicht von Nikotinzigaretten auf die Kräuterlinge umsteigen.
Meiner Meinung nach sind sie nur für den Notfall. Wenn es wirklich nicht mehr geht und man soweit ist sich Zigaretten zu kaufen, dann kann man so einen Kräuterling rauchen. Bei mir hat es geklappt.
Wobei ich trotzdem meine, dass diese Dinger mit Vorsicht zu genießen sind. Also nur eine absolute Notlösung. Aber da gehen die Meinungen auseinander.
Also mit den Kaugummis bin ich ganz gut klar gekommen, man sollte sie aber immer nur kurz und leicht kauen, dann wieder nur in den Backen ruhen lassen, sonst setzt sich sofort zuviel Nikotin frei.
So, ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. Es ist schwer aus gesundheitlichen Gründen aufzuhören, aber es geht :!: :!:
Zur Mama kann ich nur sagen, so sind sie nun mal die Muttis, meine Tochter würde dir direkt zustimmen
das tut mir verdammt leid, was ich da bei dir lesen muss. Aber ich finde es wirklich schwer o.k. von dir, dass du uns nicht im unklaren lässt. Hier wird die sicher niemand den Kopf abreisen.
So, aber jetzt zum eigentlichen Problem. Ich musste jetzt ein Weilchen überlegen, was ich dir am besten schreiben wollte, und jetzt sehe ich dass Leonie und Ksenja im Wesentlich schon das gesgt haben, was ich dir auch raten könnte. Aber trotzdem:
Ich weiß nicht, ob du ein Motivationsproblem hast, Ob es am "Wollen" bei dir liegt. Vielleicht ist es auch gar nicht so dramatisch; sehr viele schaffen es nicht im ersten Anlauf.
Trotzdem, bei deinen gesundheitliche Problemen solltest du allen Grund haben das durchzuziehen. O.k. die meisten Raucher lassen sich von sowas ja nicht abschrecken, aber zu denen gehörst du definitiv nicht. Du hast für dich ja schließlich schon beschlossen, mit dem Mist aufzuhören.
Wenn dir der Gedanke, nie mehr rauchen zu dürfen im Moment zu hart ist, dann versuche dir ein kürzeres Ziel zu setzen. Vielleicht erstmal ein viertel oder ein halbes Jahr, oder bis deine Hüfte verheilt ist. Danach kannst du ja weitersehen (falls du dann überhaupt noch rauchen willst, aber darüber brauchst du dir jetzt keine Gedanken zu machen). Mir haben derartige Gedanken in der ersten Zeit sehr geholfen.
Ansonsten kamen hier ja die Hilfsmittel zur Sprache. Zu Zyban kann ich nichts sagen. Die Pflaster kann ich im Prinzip empfehlen, da sie neben den körperlichen Entzugserscheinungen auch das Rauchverlangen unterdrücken (zumindest war das bei mir so). Ich weiß aber nicht, ob sie so geeignet sin, wenn du jetzt schon ein paar Tage (mehr oder weniger) rauchfrei bist.
Aber es wäre vielleicht wirklich keine schlecht Idee, mal einen Artzt deines Vertrauens hinzuzuziehen.
Oder du versuchst es einfach weiter mit dem Aufhören. Das klappt bestimmt irgendwann, wenn du nur hartneckig genug bist.
Ich drück dir jedenfalls ganz ganz doll die Daumen.
Du packst das :!:
Also ich versuche es jetzt erstmal ohne. das hat ja neulich auch 2 Tage geklappt. Wenn es dann nicht klappt, kaue ich die Kaugummis und wenn dann immer noch alle Stricke reißen, kaufe ich mir diese Kräuterlinge. Aber reden wir nicht davon- es muss auch so gehen. Hab also die letzte Zigarette eben um 23:35 geraucht. Auf ein neues!!!!
danke für deine lieben Worte. Ich habe jetzt beschlossen, es nochmal zu versuchen. Diesmal werfe ich aber nicht zu schnell das Handtuch, denn ich weiß, dass ich es schaffen kann. Schwer ist es, aber es geht- das weiß ich. Es ist einfach nur eine Kopfsache bei mir und ich muss einfach daran denken, dass ich bald nicht im Rollstuhl sitzen möchte. Dann muss es klappen!
Oha, ich bin heute irgendwie zu langsam :oops:
Hier ist ja ganz schön was los.
Ich lese gerade, dass du wieder dabei bist. Das finde ich ganz ganz toll, dass du weiterkämpfst.
Ich hätte glaube ich auch die größten Probleme, wenn ich mich so unter Druck gesetzt fühlte. Als ich mit dem Aufhören angefangen habe, wusste das nur mein bester Freund. Der Ärmste musste ich da einiges von mir anhören, was ihn sicher ziemlich genervt hat, denn er ist selbst Raucher.
Kannst du nicht mal versuchen, das mit deienen Eltern zu klären, dass sie dich nicht mehr so unter Druck setzen.
Vielleicht hast du eine beste Freundin, der du deien Situation mal schildern köntest, und die dann auch versuchen würde Verständnis für dich aufzubringen, auch wenn sie nicht raucht?
Vielleicht ist auch die Aussicht darauf wieder Reiten zu können eine zusätzliche Motivation. Ich nehme mal an, dass das erst wieder geht, wenn deine Hüfte besser wird, was wiederum mit dem hier diskutierten Problem zusammen hängt.
Ich weiß, dass du aufhören willst, und deshalb wirst du es auch schaffen :!: Ganz bestimmt :!:
:applaus: :applaus: ich drücke dir wirklich beide Daumen und hoffe, dass du es schaffst.
Eigentlich hat Matthias Recht, denn wenn du gar nicht wolltest, würdest du es ja gar nicht erst versuchen und wärst ja auch gar nicht hier bei uns.
Vielleicht klappt es ja diesmal!!
Tschüsss
Leonie
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Ja, ich wollte wirklich. Meine Vernunft hatte gesiegt und ich bin durch google zu euch gestoßen. Dann habe ich es ja wirklich 2 Tage versucht und tja, dann kam der Streit und mir wurde irgendwie bewusst, dass ich keine andere wahl habe. Und wie das so ist: wenn einem etwas verboten wird, macht man es dafür um so mehr. Vorbei war es mit der Vernunft. Aber nun ist schluss...ich versuche es nochmal und jetzt ist die Vernunft wieder da. ihr habt mir alle die Augen geöffnet und ich gehe wieder motoviert in die sache. aber jetzt gehe ich erstmal müde ins bett
Schlaft alle gut und falls wir uns nicht mehr schreiben, wünsche ich euch einen schönen, rauchfreien Heiligen Abend. Passt bitte auf, dass euch nicht die Kerzen am Weihnachtsbaum abbrennen!!
versuche dir klar zu machen, dass dir niem,and etwas verbietet. [b:3c207d4a03]Du willst nicht mehr rauchen !![/b:3c207d4a03] Es ist deine Entscheidung. Niemand nimmt dir was weg.
In der ersten Zeit (und manchmal auch heute noch) war das für mich ein unheimlich befriedigendes Gefühl wenn ich einen Raucher sah, und mir sagen konnte, [i:3c207d4a03]du brauchst das jetzt nicht mehr[/i:3c207d4a03].
Ansonsten hilft es vielleicht, wenn du dir mal in eriner ruhigen Stunde überlegst, wie du am besten auf einen wiederauftetenden Streit reagieren und damit umgehen willst. Wenn es sich um öfter wiederkehrende Situationen handelt, kannst du dir ja ein paar gute Argumente für deinen Standpunkt zurechtlegen.
Ich drück dir jedenfalls alle Daumen und wünsche dir eine gute Nacht.
Liebe Grüße
Matthias
Bitte ,versuche das Rauchen nicht mit Kräuterzigaretten zu umgehen ,das war mein Verhängnis letztes Jahr! Habe auch hier im Forum das erste mal von den Kräuterzigaretten gelesen.Bin dann los in die Apo..,und kurze Zeit später war Zigiautomat mein.Ach wie schön,die Kräuterzigarette glüht,mhmm dran ziehn wie schöön,kann es sein,das es hier irgendwie nach haschisch riecht,nö,also lieber wieder West?! oder so?Also lieber nicht!!
—
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
Hallo, ihr zwei!
Ja, ich weiß, dass ich dringend aufhören muss und ich versuche es jetzt nochmal. Hab gerade die letzte Zigarette ausgemacht und die restlichen Zigaretten in den Müll geschmissen. Ja, meistens habe ich deswegen Streit mit meiner Mutter. natürlich will sie auch, dass ich aufhöre, sie hat einfach Angst um mich. Kann ich voll verstehen, hätte ich auch. Nur sie macht es auf dem falschen Weg. Ich habe ja 2 Tage nicht geraucht und sie hat mich immer unbewusst unter Druck gesetzt. Sie hat gesagt: Ach, ich bin so stolz auf dich...hab es schon allen möglichen Leuten erzählt." Und wenn ich dann aggressiv war, hat sie gemeint, dass sie das überhaupt nicht verstehen kann und wenn ich das nicht schaffe mit dem Aufhören, dann wäre ich ja ganz schön blöd. Denn alle schaffen es ja....dann haben wir uns gezofft und aus Frust habe ich mir eine angemacht. Sie motiviert mich schon, aber sie trifft mich damit eher. Nun ja, mein Freundeskreis unterstützt mich auch nicht so recht. Sie rauchen alle nicht und wenn ich dann rauchen gehe, ist es ihnen egal. Ich hab aber in der Zeit des Aufhörens nichts von ihnen gehört. Damals habe ich mir schon ein Aufhördatum gesetzt, nämlich dann, wenn ich wieder reiten darf. Tja, das reiten kann ich erstmal vergessen. Wie sagte der Arzt? Im April können wir nochmal drüber reden. Super! Und solange kann ich nicht warten. Am 1. Februar hab ich wieder einen Termin im Krankenhaus, bis dahin muss ich aufgehört haben. Und ich glaube, da liegt mein Problem. Ich wurde unter Druck gesetzt (dann und dann muss ich aufhören, ob ich will oder nicht). Tja und jetzt sagen meine Eltern jeden Tag: "Du wolltest doch aufhören? Was ist damit? Willst du bald im Rollstuhl sitzen?" Also bleibt mir nichts anderes übrig, als aufzuhören. Und zu den Hilfsmitteln: Die Nikotinkaugummis hab ich zu hause liegen, aber beim kauen ist mir dermaßen schlecht geworden....Kräuterzigaretten? Sind die denn nicht schädlich?
Liebe Grüße
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
Hey Barbara,
also gesund sind die Kräuterzigaretten auf jeden Fall nicht.
Du sollst aber auch nicht von Nikotinzigaretten auf die Kräuterlinge umsteigen.
Meiner Meinung nach sind sie nur für den Notfall. Wenn es wirklich nicht mehr geht und man soweit ist sich Zigaretten zu kaufen, dann kann man so einen Kräuterling rauchen. Bei mir hat es geklappt.
Wobei ich trotzdem meine, dass diese Dinger mit Vorsicht zu genießen sind. Also nur eine absolute Notlösung. Aber da gehen die Meinungen auseinander.
Also mit den Kaugummis bin ich ganz gut klar gekommen, man sollte sie aber immer nur kurz und leicht kauen, dann wieder nur in den Backen ruhen lassen, sonst setzt sich sofort zuviel Nikotin frei.
So, ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. Es ist schwer aus gesundheitlichen Gründen aufzuhören, aber es geht :!: :!:
Zur Mama kann ich nur sagen, so sind sie nun mal die Muttis, meine Tochter würde dir direkt zustimmen
Lieben Gruß
Maggi
Hallo Barbara,
das tut mir verdammt leid, was ich da bei dir lesen muss. Aber ich finde es wirklich schwer o.k. von dir, dass du uns nicht im unklaren lässt. Hier wird die sicher niemand den Kopf abreisen.
So, aber jetzt zum eigentlichen Problem. Ich musste jetzt ein Weilchen überlegen, was ich dir am besten schreiben wollte, und jetzt sehe ich dass Leonie und Ksenja im Wesentlich schon das gesgt haben, was ich dir auch raten könnte. Aber trotzdem:
Ich weiß nicht, ob du ein Motivationsproblem hast, Ob es am "Wollen" bei dir liegt. Vielleicht ist es auch gar nicht so dramatisch; sehr viele schaffen es nicht im ersten Anlauf.
Trotzdem, bei deinen gesundheitliche Problemen solltest du allen Grund haben das durchzuziehen. O.k. die meisten Raucher lassen sich von sowas ja nicht abschrecken, aber zu denen gehörst du definitiv nicht. Du hast für dich ja schließlich schon beschlossen, mit dem Mist aufzuhören.
Wenn dir der Gedanke, nie mehr rauchen zu dürfen im Moment zu hart ist, dann versuche dir ein kürzeres Ziel zu setzen. Vielleicht erstmal ein viertel oder ein halbes Jahr, oder bis deine Hüfte verheilt ist. Danach kannst du ja weitersehen (falls du dann überhaupt noch rauchen willst, aber darüber brauchst du dir jetzt keine Gedanken zu machen). Mir haben derartige Gedanken in der ersten Zeit sehr geholfen.
Ansonsten kamen hier ja die Hilfsmittel zur Sprache. Zu Zyban kann ich nichts sagen. Die Pflaster kann ich im Prinzip empfehlen, da sie neben den körperlichen Entzugserscheinungen auch das Rauchverlangen unterdrücken (zumindest war das bei mir so). Ich weiß aber nicht, ob sie so geeignet sin, wenn du jetzt schon ein paar Tage (mehr oder weniger) rauchfrei bist.
Aber es wäre vielleicht wirklich keine schlecht Idee, mal einen Artzt deines Vertrauens hinzuzuziehen.
Oder du versuchst es einfach weiter mit dem Aufhören. Das klappt bestimmt irgendwann, wenn du nur hartneckig genug bist.
Ich drück dir jedenfalls ganz ganz doll die Daumen.
Du packst das :!:
Viele liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Danke, für die Antwort.
Also ich versuche es jetzt erstmal ohne. das hat ja neulich auch 2 Tage geklappt. Wenn es dann nicht klappt, kaue ich die Kaugummis und wenn dann immer noch alle Stricke reißen, kaufe ich mir diese Kräuterlinge. Aber reden wir nicht davon- es muss auch so gehen. Hab also die letzte Zigarette eben um 23:35 geraucht. Auf ein neues!!!!
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
@Matthias:
danke für deine lieben Worte. Ich habe jetzt beschlossen, es nochmal zu versuchen. Diesmal werfe ich aber nicht zu schnell das Handtuch, denn ich weiß, dass ich es schaffen kann. Schwer ist es, aber es geht- das weiß ich. Es ist einfach nur eine Kopfsache bei mir und ich muss einfach daran denken, dass ich bald nicht im Rollstuhl sitzen möchte. Dann muss es klappen!
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
Oha, ich bin heute irgendwie zu langsam :oops:
Hier ist ja ganz schön was los.
Ich lese gerade, dass du wieder dabei bist. Das finde ich ganz ganz toll, dass du weiterkämpfst.
Ich hätte glaube ich auch die größten Probleme, wenn ich mich so unter Druck gesetzt fühlte. Als ich mit dem Aufhören angefangen habe, wusste das nur mein bester Freund. Der Ärmste musste ich da einiges von mir anhören, was ihn sicher ziemlich genervt hat, denn er ist selbst Raucher.
Kannst du nicht mal versuchen, das mit deienen Eltern zu klären, dass sie dich nicht mehr so unter Druck setzen.
Vielleicht hast du eine beste Freundin, der du deien Situation mal schildern köntest, und die dann auch versuchen würde Verständnis für dich aufzubringen, auch wenn sie nicht raucht?
Vielleicht ist auch die Aussicht darauf wieder Reiten zu können eine zusätzliche Motivation. Ich nehme mal an, dass das erst wieder geht, wenn deine Hüfte besser wird, was wiederum mit dem hier diskutierten Problem zusammen hängt.
Ich weiß, dass du aufhören willst, und deshalb wirst du es auch schaffen :!: Ganz bestimmt :!:
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hi Barbara !
:applaus: :applaus: ich drücke dir wirklich beide Daumen und hoffe, dass du es schaffst.
Eigentlich hat Matthias Recht, denn wenn du gar nicht wolltest, würdest du es ja gar nicht erst versuchen und wärst ja auch gar nicht hier bei uns.
Vielleicht klappt es ja diesmal!!
Tschüsss
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Ja, ich wollte wirklich. Meine Vernunft hatte gesiegt und ich bin durch google zu euch gestoßen. Dann habe ich es ja wirklich 2 Tage versucht und tja, dann kam der Streit und mir wurde irgendwie bewusst, dass ich keine andere wahl habe. Und wie das so ist: wenn einem etwas verboten wird, macht man es dafür um so mehr. Vorbei war es mit der Vernunft. Aber nun ist schluss...ich versuche es nochmal und jetzt ist die Vernunft wieder da. ihr habt mir alle die Augen geöffnet und ich gehe wieder motoviert in die sache. aber jetzt gehe ich erstmal müde ins bett
Schlaft alle gut und falls wir uns nicht mehr schreiben, wünsche ich euch einen schönen, rauchfreien Heiligen Abend. Passt bitte auf, dass euch nicht die Kerzen am Weihnachtsbaum abbrennen!!
[img:0765743208]http://www.cosgan.de/images/smilie/xmas/u014.gif[/img:0765743208]
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
Hallo Barbara,
versuche dir klar zu machen, dass dir niem,and etwas verbietet. [b:3c207d4a03]Du willst nicht mehr rauchen !![/b:3c207d4a03] Es ist deine Entscheidung. Niemand nimmt dir was weg.
In der ersten Zeit (und manchmal auch heute noch) war das für mich ein unheimlich befriedigendes Gefühl wenn ich einen Raucher sah, und mir sagen konnte, [i:3c207d4a03]du brauchst das jetzt nicht mehr[/i:3c207d4a03].
Ansonsten hilft es vielleicht, wenn du dir mal in eriner ruhigen Stunde überlegst, wie du am besten auf einen wiederauftetenden Streit reagieren und damit umgehen willst. Wenn es sich um öfter wiederkehrende Situationen handelt, kannst du dir ja ein paar gute Argumente für deinen Standpunkt zurechtlegen.
Ich drück dir jedenfalls alle Daumen und wünsche dir eine gute Nacht.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Bitte ,versuche das Rauchen nicht mit Kräuterzigaretten zu umgehen ,das war mein Verhängnis letztes Jahr! Habe auch hier im Forum das erste mal von den Kräuterzigaretten gelesen.Bin dann los in die Apo..,und kurze Zeit später war Zigiautomat mein.Ach wie schön,die Kräuterzigarette glüht,mhmm dran ziehn wie schöön,kann es sein,das es hier irgendwie nach haschisch riecht,nö,also lieber wieder West?! oder so?Also lieber nicht!!
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
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