Hallo an euch alle,
mein Name ist denise,ich bin 35 Jahre alt und rauche seit ungefähr 22 Jahren.Und das nicht gerade wenig :oops: Mein Körper macht das irgendwie nicht mehr so mit.Ich bekomme schlecht luft,mir ist ständig übel,ich friere immer,und wenns arg kalt ist und ich bin darussen dann werden meine Finger vereinzelt immer weiss und durchbluten nicht richtig.Ausserdem habe ich immer schmerzen in den beinen wobei ich denke das es von der durchblutung kommt.Ich war auch schon beim kardiologe der mir Blutverdünnende mittel(ass100) aufgeschrieben hat und mir geraten hat dringen aufzuhören weil meine atrien am hals zu arg verstopft sind.Das ist doch toll dachte ich und hab mir erst mal draussen eine angesteckt :oops: Wie oft hab ich schon ans aufhören gedacht,habe es versucht mit allen carre Büchern und dvds,alles scheisse.Nichts hilft.Mittlerweile denke ich jeden tag ich falle bald Tod um,ich habe aber 2 Kinder(14 und 2 Jahre) denen will ich das aber nicht antun.Ich habe sehr sehr viel angst vorm aufhören,vor den nebenwirkungen.Ich rede mir das immer ein das es furchtbar wird." wochen habe ich nach dem kaiserschnitt von meinem Sohn nicht geraucht,und es ging mir so gut wie nie,ausser die Müdigkeit und so.Dann habe ich wieder angefangen und ich hasse mich dafür.Ich muss unbedingt aufhören,will das auch jeden tag,aber dann morgens habe ich das müde komische gefühl wie wenn alles um mich herum so unreal wäre,und wenn ich eine Rauch gehts dann wieder,komisch oder? Ist es den wirklich so das wenn ich aufhöre es mir soviel besser gehen könnte? Ich bin um jeden guten Zuspruch dankbar. LG Denise
Ich hoffe ich schaffs eines Tages.............
Hallo erstmal
also, ich bin heute 100 Tage rauchfrei und ich muss sagen, es hat sich gelohnt!
Ich rieche wieder mehr!
Ich schmecke wieder mehr!
Ich bekomme besser Luft und bin nicht so schnell ausser Atem!
Man sieht vieles auf einmal ganz anders.
Man genießt es im warmen zu sitzen während die Raucher raus müssen in die Kälte um dort zu rauchen.
Man ist stolz auf sich und fühlt sich gut!
Ich kann nur empfehlen; Hör auf! Quäl dich ein paar Wochen, denn das ist es wert! :ja:
Hallo Denise,
erstmal herzlich willkommen bei ohnerauchen.
Den ersten richtig guten Schritt hast du schon getan und dich hier angemeldet. Eine wirklich gute Entscheidung, den hier sind die Leute die sich wirklich gut mit dem Aufhören auskennen.
Aus deinem Posting kann ich ersehen, dass du ganz schön leidest unter dem Rauchen. Glaub mir ich kenne das zur Genüge. Versuche dir mal darüber klar zu werden, was schlimmer ist der Entzug oder die dauernde Grübele wegen des Rauchens.
Wenn du Lust hast, lies mal die ersten Seiten in meinem Tagebuch (unten ist der Link zu meinem TB) und du wirst sehen ich weiß wovon ich rede, aber mittlerweile bin ich schon 3 Jahre ohne Rauchen und genieße jeden Tag davon.
Pack es einfach mal an, es tut nicht weh und die erste Zeit geht schneller rum als man denkt.
Wir helfen dir dabei!!!
Ich fange schon mal an mit Daumendrücken.
Lieben Gruß
Maggi
Hy Denise,
ich hatte auch extreme Luftnot und hörte deshalb am gleichen Abend (04.03.2008) auf. Dies ist fast ein Jahr her, entweder Du wartest bis zum Ende, sprich bis kurz vorm verrecken, oder Du hörst direkt auf und sagst Dir immer wieder "Ich bin stark und habe einen gefestigten charakter, ich darf nicht mehr rsauchen, nie mehr"
Die ganze Rauchereientwöhnung ist nur Psychologie, ich habe so oft versucht aufzuhören und nu8n, leider nach so ner Nummer, hat es auf Anhieb geklappt.
Mach es einfach, lass Dich hier aus, les hier rum, es wird von Tag zu Tag echt leichter. Und das beste: Wir sind noch jung, es lohnt echt nur.
Grüsse
Bernd
Besser spät als nie. Letzte Kippe am 04.03.2008 23:00 Uhr !
ES WIRD DIR BESSER GEHEN !!! ich drücke dir feste die Daumen, dass du es schaffst. Mein Sohn fragte mich vor vielen Jahren warum ich überhaupt rauche. Meine Antwort, Aufhören wäre nicht so einfach, gefiel ihm nicht und er sagte : "Steck doch einfach keine mehr an" ... nun, viele Jahre später hab ich es getan, keine mehr angesteckt. Es ist leichter als du nun denkst. Man macht sich einfach viel zu viele Gedanken darüber. Kauf die zuckerfreie Bonbons, und immer wenn dir nach rauchen ist, steckst du eins in den Mund. Du wirst sehen, das wird nach und nach weniger. Auch hilft frische Luft bei einem "Anfall", Fenster weit auf und ein paar mal tief einatmen wirkt Wunder. Beschäftige dich, vielleicht mit Handarbeiten, malen, irgendwas damit deine Hände beschäftigt sind. Was mir sehr hilft : täglich das nicht verrauchte Geld in ein Glas, immer sichtbar, spätestens wenn du dir was nettes vom Ersparten gekauft hast fällt es dir leichter. Sei stur und gib dem Nikotinteufel nicht nach, auch wenn er noch so sehr bettelt.
Viel Kraft und Durchhaltevermögen wünscht dir
Petra
Am 13.01.2009 früh um halb 7 die letzte Kippe !