salü zäme
ich rauche seit gestern nicht mehr und ich bin völlig durch den wind.
ich schlafe schlecht und habe ständig einen riesen nikotin hunger. das äussert sich dann auch so dass ich sehr gereizt bin und ich meine frust gegenüber der freundin auslassen musste. es geht mir so schlecht und ich muss so leiden. ich hoffe mir schreibt heute abend noch jemand. seit dem in der schweiz die zigisautomaten nicht mehr ohne chips funktionieren, kann ich mir keine mehr holen. früher war der nächste automat 2 km entfernt. grund genung ein päckchen oder zwei zu holen.
bitte helft mir! :cry:
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if you habe a problem. make a point - smoke a joint xD
Hallo Fabi,
ich hoffe Du hast durchgehalten und es es geschafft.
Am anfang ist es schon was schwer, aber das legt sich schnell. Denk positiv und nimm Dir Hilfsmittel. Müssen ja nicht mit Nikotin sein. Mein Mann und ich nehmen immer Bonbons (auch ohne Zucker :-)).
Das mit der Gereiztheit solltest Du etwas kontrollieren. Wenn ich merke ich bin kurz davor wütend zu werden, ziehe ich mich zurück, mach mal das Fenster auf und atme tief durch, dann bin ich schon was ruhiger.
Drücke Dir die Daumen.
LG Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]