Hallo Imhotep,
[quote:684eaad0ea="Imhotep"]???. Tag:
Hab aufgehört zu zählen. Auf jeden Fall schon über hundert.
Darauf trink ich einen heute abend in meinem Stammlokal (wo übrigens immer noch gequalmt wird).[/quote:684eaad0ea]
ich hoffe du hast nur darauf getrunken nicht gequalmt und ich darf zu
[size=18:684eaad0ea][color=red:684eaad0ea] 5 Monate ohne Qualm gratulieren.[/color:684eaad0ea][/size:684eaad0ea] :applaus: :applaus: :applaus:
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Das find ich ganz lieb von euch daß Ihr mir hier immer noch was reinschreibt obwohl ich sooooo selten vorbeischaue.
Es ist inzwischen so daß Rauchen einfach kein Thema mehr ist. Ich schau ab und zu mal mitleidig auf einen der rausgeht und seine Zigarette draußen raucht (bin Gastronom). Freu mich dann immer daß ich das nicht mehr machen muss.
Bis bald
Imhotep
—
Letzte Zigarette:
01.01.2008 irgendwann kurz nach Silvester
Mein Dank gilt den Unermüdlichen die hier immer noch reinschreiben obwohl ich so selten da bin.
[b:65e50b4484]Vielen Dank für Eure lieben Glückwünsche![/b:65e50b4484]
So nach einem halben Jahr schaut man zurück und fragt sich "was hat sich geändert?".
Nun, auf jeden Fall die Gesundheit. Der ständige Husten ist weg und man kann frei durchatmen.
Der Geruchssinn ist deutlich besser geworden. Mir ist aufgefallen: Raucher stinken! Nicht alle aber viele und zwar richtig unangenehm. Früher hab ich das gar nicht wahrgenommen.
Das Leben ist deutlich unverkrampfter geworden. Man muß nicht mehr ständig für den Nikotinnachschub sorgen, nicht mehr ständig nach Zeit und Ort für die nächste Fluppe suchen.
Alles in allem doch ein durchweg positives Resumee wenn da nicht noch was wäre:
Ich habe nun doch ein paar Kilos zugelegt. Und da ich ja eh schon etwas zu füllig war ist nun doch Phase 2 angelaufen. Und die heißt Gewichtsreduktion (was für ein fürchterliches Wort!).
Geplant sind mindestens 30kg und zwar noch dieses Jahr.
Bis bald
Imhotep
—
Letzte Zigarette:
01.01.2008 irgendwann kurz nach Silvester
bei mir sind die Veränderung auch alle positiv seit ich nicht mehr rauche. Heute morgen war ich in einer Bäckerei, draussen stand noch jemand der schnell noch seine Zigarette zuende rauchen musste. Als ich meine Bestellung aufgab, kam sie rein, stellte sich neben mich und ich dachte ich wäre in einen Aschenbecher gefallen e-k-e-l-h-a-f-t Hab nur gedacht: "Hoffentlich atmet die jetzt nicht mehr in meine Richtung".
Zur Gewichtsreduktion. Nimm dir da nicht zuviel zu schnell vor. Damit der Jojo-Effekt nicht eintritt solltest du nur so um die 2 kg pro Monat abnehmen. Lass dir Zeit und mach zusätzlich Sport!
[size=18:387b2b6cae]Ein halbes Jahr schon, wow! Glückwunsch![/size:387b2b6cae]
So was, da hab ich Dich echt die ganze Zeit überlesen! Naja, also dann mach schön weiter so. :applaus:
Mit dem Abnehmen solltest Du Dir Zeit lassen. Ich hab mir vorgenommen, bis Februar 14 Kilo abzunehmen und das ist denke ich gerade so noch ok. Vor allem möchte ich es dann auch halten. Ich hab das nämlich schon mal geschafft, vor 2 Jahren 15 Kilos innerhalb von 6 Monaten. Allerdings muss ich dazusagen, dass ich damals ziemliche psychische Probleme hatte. Heute sind sie wieder drauf (alleine 10 wegen nmr, woran ich aber selber schuld war). Also, lass Dir Zeit ... machs mal gut.
Bis bald
Liebe Grüße Nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
So eine langsame Abnehmsache würde bei mir nicht funktionieren. Ich muß Erfolge sehen sonst geht mir die Motivation flöten. Wenn die Erfolge allerdings da sind werd ich ziemlich ehrgeizig. Hab schon mal in vier Monaten 30kg abgenommen. Und es hat sechs Jahre gedauert bis sie wieder drauf waren. Hab damals viel Sport gemacht. Hätte ich damit nicht aufhören müssen dann hätt ich gar nicht zugenommen.
Ich ess auch viel zu gerne um jetzt ständig drauf zu achten daß ich nicht zunehme. Vier Monate Disziplin für sechs Jahre schlemmen - das ist ein Verhältnis mit dem ich leben kann.
Hallo Imhotep,
gratuliere zu superstarken
[color=red:71f5de8c7b][size=18:71f5de8c7b]106 Tagen ohne Qualm![/size:71f5de8c7b][/color:71f5de8c7b]
Toll, mit welcher Gelassenheit du dein NMR-Dasein meisterst!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo Imhotep,
[quote:684eaad0ea="Imhotep"]???. Tag:
Hab aufgehört zu zählen. Auf jeden Fall schon über hundert.
Darauf trink ich einen heute abend in meinem Stammlokal (wo übrigens immer noch gequalmt wird).[/quote:684eaad0ea]
ich hoffe du hast nur darauf getrunken nicht gequalmt und ich darf zu
[size=18:684eaad0ea][color=red:684eaad0ea] 5 Monate ohne Qualm gratulieren.[/color:684eaad0ea][/size:684eaad0ea] :applaus: :applaus: :applaus:
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
VIELEN DANK!
Das find ich ganz lieb von euch daß Ihr mir hier immer noch was reinschreibt obwohl ich sooooo selten vorbeischaue.
Es ist inzwischen so daß Rauchen einfach kein Thema mehr ist. Ich schau ab und zu mal mitleidig auf einen der rausgeht und seine Zigarette draußen raucht (bin Gastronom). Freu mich dann immer daß ich das nicht mehr machen muss.
Bis bald
Imhotep
Letzte Zigarette:
01.01.2008 irgendwann kurz nach Silvester
[size=13:a10cb9661d]Hallo Imhotep,
mal schnell vorbeischauen - Grüßen dalassen und
:shock: [/size:a10cb9661d]
puh :o : [size=24:a10cb9661d][color=red:a10cb9661d]1/2 Jahr ohne Qualm[/color:a10cb9661d][/size:a10cb9661d] :applaus: - Klasse :danci1: Toll
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[size=18:464eec081b][color=red:464eec081b]herzliche Gratulation zu 1/2 Jahr ohne Qualm![/color:464eec081b][/size:464eec081b]
CABA findet es bewundernswert, wie LEICHT das bei Dir ging!
:1loveyou: :applaus:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
So, hab ein wenig Zeit und schau mal vorbei.
Mein Dank gilt den Unermüdlichen die hier immer noch reinschreiben obwohl ich so selten da bin.
[b:65e50b4484]Vielen Dank für Eure lieben Glückwünsche![/b:65e50b4484]
So nach einem halben Jahr schaut man zurück und fragt sich "was hat sich geändert?".
Nun, auf jeden Fall die Gesundheit. Der ständige Husten ist weg und man kann frei durchatmen.
Der Geruchssinn ist deutlich besser geworden. Mir ist aufgefallen: Raucher stinken! Nicht alle aber viele und zwar richtig unangenehm. Früher hab ich das gar nicht wahrgenommen.
Das Leben ist deutlich unverkrampfter geworden. Man muß nicht mehr ständig für den Nikotinnachschub sorgen, nicht mehr ständig nach Zeit und Ort für die nächste Fluppe suchen.
Alles in allem doch ein durchweg positives Resumee wenn da nicht noch was wäre:
Ich habe nun doch ein paar Kilos zugelegt. Und da ich ja eh schon etwas zu füllig war ist nun doch Phase 2 angelaufen. Und die heißt Gewichtsreduktion (was für ein fürchterliches Wort!).
Geplant sind mindestens 30kg und zwar noch dieses Jahr.
Bis bald
Imhotep
Letzte Zigarette:
01.01.2008 irgendwann kurz nach Silvester
Hallo Imhotep,
bei mir sind die Veränderung auch alle positiv seit ich nicht mehr rauche. Heute morgen war ich in einer Bäckerei, draussen stand noch jemand der schnell noch seine Zigarette zuende rauchen musste. Als ich meine Bestellung aufgab, kam sie rein, stellte sich neben mich und ich dachte ich wäre in einen Aschenbecher gefallen
e-k-e-l-h-a-f-t Hab nur gedacht: "Hoffentlich atmet die jetzt nicht mehr in meine Richtung".
Zur Gewichtsreduktion. Nimm dir da nicht zuviel zu schnell vor. Damit der Jojo-Effekt nicht eintritt solltest du nur so um die 2 kg pro Monat abnehmen. Lass dir Zeit und mach zusätzlich Sport!
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hi!
Sag mal, Dich hab ich ja noch gar nicht gesehen!
[size=18:387b2b6cae]Ein halbes Jahr schon, wow! Glückwunsch![/size:387b2b6cae]
So was, da hab ich Dich echt die ganze Zeit überlesen! Naja, also dann mach schön weiter so. :applaus:
Mit dem Abnehmen solltest Du Dir Zeit lassen. Ich hab mir vorgenommen, bis Februar 14 Kilo abzunehmen und das ist denke ich gerade so noch ok. Vor allem möchte ich es dann auch halten. Ich hab das nämlich schon mal geschafft, vor 2 Jahren 15 Kilos innerhalb von 6 Monaten. Allerdings muss ich dazusagen, dass ich damals ziemliche psychische Probleme hatte. Heute sind sie wieder drauf (alleine 10 wegen nmr, woran ich aber selber schuld war). Also, lass Dir Zeit ... machs mal gut.
Bis bald
Liebe Grüße Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Bedanke mich für die gutgemeinten Ratschläge!
So eine langsame Abnehmsache würde bei mir nicht funktionieren. Ich muß Erfolge sehen sonst geht mir die Motivation flöten. Wenn die Erfolge allerdings da sind werd ich ziemlich ehrgeizig. Hab schon mal in vier Monaten 30kg abgenommen. Und es hat sechs Jahre gedauert bis sie wieder drauf waren. Hab damals viel Sport gemacht. Hätte ich damit nicht aufhören müssen dann hätt ich gar nicht zugenommen.
Ich ess auch viel zu gerne um jetzt ständig drauf zu achten daß ich nicht zunehme. Vier Monate Disziplin für sechs Jahre schlemmen - das ist ein Verhältnis mit dem ich leben kann.
Hab da übrigens mein eigenes System. Wen's interessiert der kann hier nachlesen:
http://www.abnehmen.com/dein-tagebuch/91937-der-meister-nimmt-ab.html
Bis bald
Imhotep
Letzte Zigarette:
01.01.2008 irgendwann kurz nach Silvester
hey, Imhotep!
Hab mich da jetzt auch mal angemeldet. Muss mich da aber erst mal zurechtfinden.
Vielleicht sehen wir uns da ja mal.
LG Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
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