Du sprichst mir aus der Seele mit Deinen kleinen Kügelchen.
Ich habe Kaugummis (4mg), davon habe ich 1-2 am Tag genommen (bin ja heute bei Tag 5 und die ersten 1,5 Tage hatte ich keinerlei Hilfsmittel) und die haben den Schmacht dann auch schnell gekappt.
Momentan nehme ich keine (seit gestern mittag), weil ich denke auch, dass mein größtes Problem im Kopf sitzt! Immerhin habe ich so zwischen 20-25 x am Tag dagesessen und geraucht und natürlich fehlen mir diese Momente ganz fürchterlich !!!!!
Ich glaube, das meiste vom körperlichen Entzug haben wir (mein Mann und ich hören gemeinsam auf, alleine hätte es keiner von uns geschafft!) nach dem 3. Tag durch gehabt, nun ist es eine reine Kopf- und Willenssache.
Sid sagt immer so schön : Wir müssen doch NUR einfach NEIN sagen .... Nuuuuuuuuuuuuur .... wohl dem, dem das so einfach fällt (ja, ich weiß Sid, es fiel Dir auch nicht leicht, Du hast ohnehin meine vollste Hochachtung und bist mein tägliches Vorbild)...
Komme gerade vom Einkaufen ... immer dann ist es besonders schwer! Das sind eben alles so diese kleinen Momente, wo ich mich dann bei einer Tasse Kaffee und einer Zigarette entspannt habe - und against all odds, ich bleibe dabei, dass es für mich Entspannung war.
Nun versuche ich mir diese kleinen Pausen hier bei Hausarbeit und Kindererziehung bei einem Glas Wasser zu nehmen .... ja, es ist toll, es hat fast den selben Effekt .... :gruebly: :gruebly:
Natüüüüüürrrrlich fehlt mir meine rote Gauloires ÜBER ALLES, aber ich habe nun die schlimmsten Tage hinter mir und WILL da irgendwie durch und auf keinen Fall will ich irgendwann wieder von vorne anfangen !!!
Und wenn ich ein gesundes Leben will, dann MUSS ICH DA DURCH ... und wenn ich schon mittendrin bin, dann weiter jetzt!
Und wenn ich die Tagebücher lese, dann weiß ich ja auch, dass es irgendwann besser wird und dann eines Tages nur noch GUT ist.
Übrigens: Mein Mann hat heute morgen mal wieder ein 4mg Kaugummi genommen (in den letzten 2 Tagen hatte er davon 3-4 am Tag), ihm wurde sofort super schwindelig und schlecht ... siehe da, der Körper will das nicht mehr, kann das Nikotin schon gar nicht mehr ab ... wenn das keine Hoffnung macht. Mir ging es ja gestern nach einem Kaugummi auch plötzlich ganz schlecht ... nun steigen wir um auf 2 mg und ich nehme das eh nur dann, wenn ich kurz davor bin, meine Nachbarn oder meine Katze für eine Zigarette umzubringen
also das mit schwindelig und schlecht kann ich bestätigen:
Gerade lutsch ich wiedermal (ist erst die 2. insgesamt) an meiner 2mg Pille (wollte sie eh nur halb lutschen, rest abends)....wird mir plötzlich ganz mulmig. Also weg den Zauber.
Ich bin jetzt (von 40 Anf.Jänner seit 40 jahren) herunter auf 16.
Und manchmal wird mir auch schon auf eine Zig eigenartig. Macht die Entwöhnung etwa Fortschritte?
Besonders motiviert hat mich gestern des Apothekers Aussage:
Wenn Sie von 40 auf 20 herunten sind, ist das Pflaster eigentlich schon zu viel (vielleicht meinte er die damit verbundene Dauer-Zufuhr).
Recht hast Du mit den situationsbedingten Zigs: Etwa, wenn was schwieriges erledigt, oh oh oh, und von Kaffee red ich da noch gar nicht. Kaffe und Zig gehören für mich scheints zusammen wie der Hund und der Schwanz....
Aber wird schon!
Euch beiden weiterhin viel Glück!
—
ab Jänner 2005: 40/Tag..30...28...23..20..18.. 15...12...und wo anders weiter, ciao!
Der :evil: spielt mit allen Tricks und bringt uns zu Sachen bei denen man eigentlich nur noch den Kopf schüttelt.
Bei meinem Vater war es rüher dann so das er das aufräumen anfing in der Hoffnung noch irgendwo Taback zu finden.
Stark! Verfolgenswerte Idee!
jedesmal, wenn sich :twisted: meldet, wird Wohnung aufgeräumt, das wird der Ordnung guttun!
ab Jänner 2005: 40/Tag..30...28...23..20..18.. 15...12...und wo anders weiter, ciao!
Hallo Cyrian,
Du sprichst mir aus der Seele mit Deinen kleinen Kügelchen.
Ich habe Kaugummis (4mg), davon habe ich 1-2 am Tag genommen (bin ja heute bei Tag 5 und die ersten 1,5 Tage hatte ich keinerlei Hilfsmittel) und die haben den Schmacht dann auch schnell gekappt.
Momentan nehme ich keine (seit gestern mittag), weil ich denke auch, dass mein größtes Problem im Kopf sitzt! Immerhin habe ich so zwischen 20-25 x am Tag dagesessen und geraucht und natürlich fehlen mir diese Momente ganz fürchterlich !!!!!
Ich glaube, das meiste vom körperlichen Entzug haben wir (mein Mann und ich hören gemeinsam auf, alleine hätte es keiner von uns geschafft!) nach dem 3. Tag durch gehabt, nun ist es eine reine Kopf- und Willenssache.
Sid sagt immer so schön : Wir müssen doch NUR einfach NEIN sagen .... Nuuuuuuuuuuuuur .... wohl dem, dem das so einfach fällt (ja, ich weiß Sid, es fiel Dir auch nicht leicht, Du hast ohnehin meine vollste Hochachtung und bist mein tägliches Vorbild)...
Komme gerade vom Einkaufen ... immer dann ist es besonders schwer! Das sind eben alles so diese kleinen Momente, wo ich mich dann bei einer Tasse Kaffee und einer Zigarette entspannt habe - und against all odds, ich bleibe dabei, dass es für mich Entspannung war.
Nun versuche ich mir diese kleinen Pausen hier bei Hausarbeit und Kindererziehung bei einem Glas Wasser zu nehmen .... ja, es ist toll, es hat fast den selben Effekt .... :gruebly: :gruebly:
Natüüüüüürrrrlich fehlt mir meine rote Gauloires ÜBER ALLES, aber ich habe nun die schlimmsten Tage hinter mir und WILL da irgendwie durch und auf keinen Fall will ich irgendwann wieder von vorne anfangen !!!
Und wenn ich ein gesundes Leben will, dann MUSS ICH DA DURCH ... und wenn ich schon mittendrin bin, dann weiter jetzt!
Und wenn ich die Tagebücher lese, dann weiß ich ja auch, dass es irgendwann besser wird und dann eines Tages nur noch GUT ist.
Übrigens: Mein Mann hat heute morgen mal wieder ein 4mg Kaugummi genommen (in den letzten 2 Tagen hatte er davon 3-4 am Tag), ihm wurde sofort super schwindelig und schlecht ... siehe da, der Körper will das nicht mehr, kann das Nikotin schon gar nicht mehr ab ... wenn das keine Hoffnung macht. Mir ging es ja gestern nach einem Kaugummi auch plötzlich ganz schlecht ... nun steigen wir um auf 2 mg und ich nehme das eh nur dann, wenn ich kurz davor bin, meine Nachbarn oder meine Katze für eine Zigarette umzubringen
Kommt, wir schaffen das ALLE !!!
kernie
Kernie
Jeder von uns schafft es auf seine Weise.
Der Weg ist egal solange wir alle das selbe Ziel haben.
Und es sind immer die gewohnten Situationen in denen man jetzt umdenken muss.
Hallo kernie
also das mit schwindelig und schlecht kann ich bestätigen:
Gerade lutsch ich wiedermal (ist erst die 2. insgesamt) an meiner 2mg Pille (wollte sie eh nur halb lutschen, rest abends)....wird mir plötzlich ganz mulmig. Also weg den Zauber.
Ich bin jetzt (von 40 Anf.Jänner seit 40 jahren) herunter auf 16.
Und manchmal wird mir auch schon auf eine Zig eigenartig. Macht die Entwöhnung etwa Fortschritte?
Besonders motiviert hat mich gestern des Apothekers Aussage:
Wenn Sie von 40 auf 20 herunten sind, ist das Pflaster eigentlich schon zu viel (vielleicht meinte er die damit verbundene Dauer-Zufuhr).
Recht hast Du mit den situationsbedingten Zigs: Etwa, wenn was schwieriges erledigt, oh oh oh, und von Kaffee red ich da noch gar nicht. Kaffe und Zig gehören für mich scheints zusammen wie der Hund und der Schwanz....
Aber wird schon!
Euch beiden weiterhin viel Glück!
ab Jänner 2005: 40/Tag..30...28...23..20..18.. 15...12...und wo anders weiter, ciao!
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