hey servus alle mit einander , ich fühl mich so gut .
richtig gut . alle haben mir gesagt ich werds nicht packen aber wenn man den richtigen willen und die richtige einstellung hat dann klappt das ohne probleme.
die viel-trinken-sobald-der-gedanke-an-die -kippe-kommt Methode funktioniert einzigartig. Ich freß mir alles rein was wir zuhause hatten. nachdem der kühlschrank leer war bin ich ein kaufen gegangen . 10 euro für süßigkeiten ausgegeben , aber was muss das muss
ich denk zwar oft an die kippe , aber dann trink ich was oder mach liegestütze.
äußerdem genieß ich grad den schönen geruch in der wohnung .
oh mein gott nun merke ich erst mal an meinem vater wie übel raucher abstinken. was hab ich blos meinen schulkameraden zugemutet . und den leuten in der straßenbahn erst
ICH KANN SO GUT ATMEN , mein husten den ich jetzt schon seit zwei wochen mit mir rum schlepp ist weg .
durch die verdammte raucherei und meiner zahnspange sind meine zähne ganz gelb geworden. könnt ihr mir eine gute weiß mach , bleichende zahnpasta empfelen?
was meint ihr wie schlag ich mich , können auch nach 2 tagen noch schwere entzugssymptome einttretten. davor hab ich ein wenig angst
zu den zähnen - mein zahnarzt findet diese bleichmacher-zahnpasten nicht gut. frag doch mal bei deinem nach. es wär ja schade, wenn du die zähne durch so was schädigen würdest. die werden ja durch die spange grad schön hingestellt. :mrgreen:
und im laufe der zeit bei normalem putzen, werden die wieder heller.
und "schwere" entzugserscheinungen - na - ich sag mal, "schwere" na - so "schwere" gibts nicht. ich seh da keinen grund, dass du dich ängstigen müsstest - das mit dem wasser reinkippen, draufkippen, draufsaufen - das beherrscht du ja ausgezeichnet!
sollt irgendwas sein, dann tippste hier rein und fragst ...
du schlägst dich ganz toll!!!
[quote:dbd9bce75f]alle haben mir gesagt ich werds nicht packen aber wenn man den richtigen willen und die richtige einstellung hat dann klappt das ohne probleme. [/quote:dbd9bce75f]
gut, dass du auf DICH gehört hast und nicht auf alle !!
na - haste dir ein glas/dose hingestellt in das du das gesparte geld reintust???? da kommt im laufe der zeit einiges zusammen!!
und hey - so wie ich das seh biste in nem alter, in dem man noch wächst - du hast ne tolle entscheidung getroffen mit dem kippen liegen lassen!!!
ganz toll!
so - ich wünsch dir nen schönen sonntag!
mach so weiter!!!
machste toll!!!
liebe grüße
ursula :danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Siehste, ist gar nicht so schwer und Vorteile hat's auch total viele!
Die werden Dich auch über die Minuten hinwegtragen, die sicher noch kommen. Aber lass Dir gesagt sein: Man muß dann nur für eine ganz kurze Zeit standhaft sein - und dann geht das Leben als Nichtraucher wunderbar weiter...!
Also, weitermachen. Großartig machste das!
Emmina
ich bin auch stolz auf dich!
robin - weiter machen!
:danci1:
und wegen der zahnfarbe kannste dann ja den fachmann/die fachfrau fragen -
vielleicht polieren se ja etwas auf???
wenn du nett fragst???
kannste ja mal ausprobieren !
schön dass du happy bist - freu ich mich
weiter so machen!
machste richtig gut
und der wassertrick - der ist fast zaubern ! grins
:danci1:
schönen abend
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Du hast den :twisted: schon richtig gut im Griff!
Mach einfach weiter, auch wenn's mal hier oder dort hart kommt. (Kommt es bestimmt mal für einen Augenblick...).
Einfach immer schön Wasser drauf, das hat er nicht gern!
[color=darkred:00b7d21ae2][size=24:00b7d21ae2]
Weiter so! [/size:00b7d21ae2][/color:00b7d21ae2]
Herlich Willkommen hier im Forum
ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
hey leute ich fühl mich super tag 1 ist vorbei , und ich habe nicht vor mir heute eine anzumachen , niemals.
hätte nicht gedacht das es so einfach sein kann . hatte außer leichten aggressionen und konzentrationsschwierigkeiten keine probleme.
ICH BLEIBE STARK
lieber grüße und ein schönes wochenende
Na, super, da freut sich doch die ganze NMR-Gemeinde mit Dir !
Weiter so. Bleib stark!
Emmina
hey servus alle mit einander , ich fühl mich so gut .
richtig gut . alle haben mir gesagt ich werds nicht packen aber wenn man den richtigen willen und die richtige einstellung hat dann klappt das ohne probleme.
die viel-trinken-sobald-der-gedanke-an-die -kippe-kommt Methode funktioniert einzigartig. Ich freß mir alles rein was wir zuhause hatten. nachdem der kühlschrank leer war bin ich ein kaufen gegangen . 10 euro für süßigkeiten ausgegeben , aber was muss das muss
ich denk zwar oft an die kippe , aber dann trink ich was oder mach liegestütze.
äußerdem genieß ich grad den schönen geruch in der wohnung .
oh mein gott nun merke ich erst mal an meinem vater wie übel raucher abstinken. was hab ich blos meinen schulkameraden zugemutet . und den leuten in der straßenbahn erst
ICH KANN SO GUT ATMEN , mein husten den ich jetzt schon seit zwei wochen mit mir rum schlepp ist weg .
durch die verdammte raucherei und meiner zahnspange sind meine zähne ganz gelb geworden. könnt ihr mir eine gute weiß mach , bleichende zahnpasta empfelen?
was meint ihr wie schlag ich mich , können auch nach 2 tagen noch schwere entzugssymptome einttretten. davor hab ich ein wenig angst
lg und schönen sonntag noch , mc
du machst das super mc!
zu den zähnen - mein zahnarzt findet diese bleichmacher-zahnpasten nicht gut. frag doch mal bei deinem nach. es wär ja schade, wenn du die zähne durch so was schädigen würdest. die werden ja durch die spange grad schön hingestellt. :mrgreen:
und im laufe der zeit bei normalem putzen, werden die wieder heller.
und "schwere" entzugserscheinungen - na - ich sag mal, "schwere" na - so "schwere" gibts nicht. ich seh da keinen grund, dass du dich ängstigen müsstest - das mit dem wasser reinkippen, draufkippen, draufsaufen - das beherrscht du ja ausgezeichnet!
sollt irgendwas sein, dann tippste hier rein und fragst ...
du schlägst dich ganz toll!!!
[quote:dbd9bce75f]alle haben mir gesagt ich werds nicht packen aber wenn man den richtigen willen und die richtige einstellung hat dann klappt das ohne probleme. [/quote:dbd9bce75f]
gut, dass du auf DICH gehört hast und nicht auf alle !!
na - haste dir ein glas/dose hingestellt in das du das gesparte geld reintust???? da kommt im laufe der zeit einiges zusammen!!
und hey - so wie ich das seh biste in nem alter, in dem man noch wächst - du hast ne tolle entscheidung getroffen mit dem kippen liegen lassen!!!
ganz toll!
so - ich wünsch dir nen schönen sonntag!
mach so weiter!!!
machste toll!!!
liebe grüße
ursula :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
vielen dank für die aufmunternden worte
ROCK N' ROLL BABY
i'm still clean
Siehste, ist gar nicht so schwer und Vorteile hat's auch total viele!
Die werden Dich auch über die Minuten hinwegtragen, die sicher noch kommen. Aber lass Dir gesagt sein: Man muß dann nur für eine ganz kurze Zeit standhaft sein - und dann geht das Leben als Nichtraucher wunderbar weiter...!
Also, weitermachen. Großartig machste das!
Emmina
Hey leute es ist mittlerweile mein 4ter oder 5ter RAUCHFREIE TAG !
der gedanke dan eine kippe ist zwar in meinem Kopf aber ich kann den ganz gut verdrängen.
Selbst in großen Stresssituation kann ich mich beherrschen.
Ich bin so stolz auf mich , ich liebe euch für den Wassertrick
Meine Zahnfleisch ist immer noch entzündet , zahnspange krieg ich morgen raus . I'm happy
agressionen haben auch abgenommen
ich bin auch stolz auf dich!
robin - weiter machen!
:danci1:
und wegen der zahnfarbe kannste dann ja den fachmann/die fachfrau fragen -
vielleicht polieren se ja etwas auf???
wenn du nett fragst???
kannste ja mal ausprobieren !
schön dass du happy bist - freu ich mich
weiter so machen!
machste richtig gut
und der wassertrick - der ist fast zaubern ! grins
:danci1:
schönen abend
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=24:00b7d21ae2][color=darkred:00b7d21ae2]Prima MC,[/color:00b7d21ae2] [/size:00b7d21ae2]
Du hast den :twisted: schon richtig gut im Griff!
Mach einfach weiter, auch wenn's mal hier oder dort hart kommt. (Kommt es bestimmt mal für einen Augenblick...).
Einfach immer schön Wasser drauf, das hat er nicht gern!
[color=darkred:00b7d21ae2][size=24:00b7d21ae2]
Weiter so! [/size:00b7d21ae2][/color:00b7d21ae2]
findet: Emmina
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