vielen Dank für Eure nette Begrüßung und wirklich hilfreiche Unterstützung.

Erstmal bin ich echt froh, dass meine körperlichen Merkmale bei dieser Umstellung scheinbar der Norm entsprechen.Vor allem diese schlaflosen Nächte scheinen viele durchzumachen. Ich versteh aber nicht warum......? Denn Nikotin ist ein Gift, das in erster Linie psychisch abhängig macht. Eine körperliche Abhängigkeit ist nachweislich so gut wie nicht vorhanden, denn schon ein paar Minuten nachdem wir eine Zigarette ausgemacht haben, beginnt das Nikotin den Körper zu verlassen. Also dürfte doch bereits nach kurzer Zeit kein Nikotin mehr im Körper sein, oder? Der Hauptteil dieser mächtigen Sucht konzentriert sich auf die Psyche - warum zeigen wir diese körperliche Symptome, wie nicht-schlafen-können? Ich rauche jetzt "schon" 3 Wochen nicht mehr und bin immer noch müde und abgeschlagen. Naja gut, wobei ich mir das schon damit erklären kann, dass der Puls doch sehr viel niedriger ist, als vorher. Da ich sowieso zu niedrigem Blutdruck neige, spüre ich diese Veränderung doch sehr. Ich sollte mich zu Sport aufraffen.......wenn ich denn nicht so müde wäre

Ein weiterer wunderschöner, (weil) rauchfreier Tag wartet auf mich......

Jeannie

ich hab mich gestern abend ganz spontan dazu entschlossen, die sportlichen Aktivitäten wieder aufzunehmen. Ach herrje.....ich sag Euch: das gibt einen Muskelkater !! *lach*. Aber es hat Spaß gemacht und ich versuche den Sport in meinen wöchentlichen Ablauf mit einzubauen.

Mein Kopf und mein Körper kommen jeden Tag besser damit zurecht, Nichtraucher zu sein. Ich freu mich wirklich, dass ich die Kurve gekriegt habe und die Finger von den Kippen lasse. Ich hasse diese Glimmstengel regelrecht........

Zitat von Kraut:
[b:baf0c82adf][i:baf0c82adf]daher verstehe ich nicht, warum einem oft vorgebetet wird, der körperliche entzug wäre nach kurzer zeit vorbei. wer hat denn diese these in die welt gesetzt? das gehirn gehört doch auch zum körper, oder?[/i:baf0c82adf][/b:baf0c82adf]

Natürlich gehört der Kopf zum Körper . Ich denke mit dem Satz, dass der körperliche Entzug bald vorbei ist, ist gemeint, dass der Körper keine Schmerzen oder ähnliche Reaktionen des Entzugs aufzeigt.

Ich starte heute in die 4. rauchfreie Woche und ich kann Euch nur sagen: ES IST SOOOOOOO SCHÖN !!!!!!! *riesigfreu*

Jeannie

Manchmal denke ich, ich schaffe das nicht. Ich habe echt Angst, rückfällig zu werden........ Wirkliche Angst :cry:

Ich meine, ich bin doch nicht normal, oder? Ich rauche seit 4 Wochen nicht mehr und ich warte immer noch auf dieses euphorische "Hurra-ich-bin-NR-und-jetzt-ist-alles-gut-Gefühl". Statt dessen bin ich seit meinem Raucher-Stop ständig müde, mein Puls und Blutdruck bewegen sich an der untersten Grenze und ich nehme immer mehr zu.....

Mal ganz ehrlich....so ab und an habe ich echt das Gefühl, dass das Leben an mir vorbei geht, seitdem ich nicht mehr rauche. Meine Energie reicht gerade noch aus, um zur Arbeit zu gehen. Wenn ich dann abends nach Hause komme, bin ich sooo müde, dass ich sofort schlafen könnte :-(. Im Wohnzimmer sitzt dann meine 19-jährige Tochter, die gut gelaunt und RAUCHEND mich fröhlich begrüßt. Ich habe keine Energie mehr, etwas gescheites zu kochen - stattdessen schiebe ich etwas schnelles in den Backofen oder in die Mikro. Nicht sehr gesund und kalorienarm, aber dafür schnell und ohne viel Mühe........

Das ist der falsche Weg, ich weiß :cry: . Ich bin deprimiert, weil ich zunehme und echt immer müde bin - also MUSS ich etwas ändern.......

Ich möchte wieder fröhlich sein .........