Noch zwei Tage und ich habe die vier Wochen geschafft. Wer hat bloß gesagt, nach drei Wochen würde es leichter???? :shock:

Bei mir war diese Woche sehr hart. Gut, ich weiß ja, dass die Zeit nach einer schweren Operation ohnehin schwierig ist und ich viel ruhen soll und Geduld haben muss. Fällt aber schwer!

Der :twisted: belagert mich dermaßen, sogar im Schlaf überfällt er mich. Habe jetzts schon zweimal geträumt, ich hätte geraucht. Was war ich froh, als ich wach wurde und merkte, dass es nur ein Traum war! :kopfpatsch:

Ich bleibe standhaft!!! Wir schaffen das, ok?

Ich habe überlegt, wie ich mir momentan helfe, wenn es ganz schlimm ist.

Da ist das Forum hier und z.B. Claudia, die mich ganz lieb wachgerüttelt hat, als es mir so schlecht ging wegen dem :twisted:

Claudias Schnips-Methode ist super!

Außerdem zähle ich mir alles (wirklich alles!!!!!) auf, was sich positiv verändert hat, seit ich nicht mehr rauche. Das tut gut und dann stelle ich mir die Frage, ob ich das alles wieder hergeben will. Will ich nicht!!!!!!

Vielleicht könnt ihr mit den Gedanken mal etwas anfangen, wenn es Euch nicht so gut geht.

Für heute liebe Grüße und einen schönen Abend

Katja

Hallo Chris,
bei dir auch? Ist echt gemein, nicht? Na, du hast es auch geschafft.

Ich befolge deinen Rat, das wäre ja wirklich so dumm, jetzt umzukippen.
Ich hätte nicht gedacht, dass sich diese Sucht so hartnäckig im Kopf festsetzt.

Lieber Gruß Katja

Hallo Claudia, wir haben die 4 Wochen. Du bist jetzt in der wunderschönen Toscana, aber bei uns scheint die Sonne auch ganz festlich

Ich habe die 4 Wochen gar nicht so sehr beachtet, weil ich ganz schön arg gekämpft habe mit dem :twisted: . Ich habe nicht nachgegeben, Gott sei Dank, und jetzt freu ich mich auf den 25. September, denn am 25. August um 12.20 Uhr hab ich meine letzte geraucht.

Sagt mal, habt Ihr das zweite Buch von Allan Carr 'Für immer Nichtraucher' gelesen? Mir tut es nicht so gut. Wie ging es Euch damit?

Ich weiß nicht, aber ich glaube, es hängt damit zusammen, dass er im ersten Buch immer gesagt hat, erst aufhören, wenn man ausgelesen hat. Das hängt so als Konditionierung in meinem Kopf und jetzt lese ich das zweite, aber ohne zu rauchen. Ist irgendwie komisch.

Außerdem meine ich, das ist so ein Gefühl, ich würde weniger ans Rauchen denken, wenn ich das Buch nicht lese.
Bin ein wenig verunsichert. Was meint Ihr dazu?

Liebe Grüße

Katja

Genau vor einem Monat habe ich um 12.20 Uhr beschlossen, meine letzte Zigarette zu rauchen, liebes Tagebuch. Ich habe es wirklich geschafft, einen Monat durchzuhalten. Tut das gut!!!

An alle lieben Mitmenschen, die denken, sie könnten es nicht schaffen: "doch, du kannst!!!!!"

Ich weiß ganz genau, wie sich diese Angst vor dem Aufhören anfühlt. Das werde ich wohl auch nie vergessen und ich weiß auch, dass der :twisted: jeden Tag da ist und einen nervt, manchmal so sehr, dass ich gedacht habe, alles ist sinnlos, wenn ich nicht rauchen darf. So ein Unsinn. Es wird weniger. Heute war er zweimal da. den ganzen Tag nur zweimal, das geht doch. Man muss nur dabei bleiben und darf sich mit dem :twisted: auf keine Diskussionen einlassen. Es gibt halt keinen Mittelweg! Aufhören oder weiter in der Sklaverei leben! Ich habe aufgehört und dabei bleibe ich.

Ich denke wir sollten hier mal einen Thread eröffnen, wo wir alles auflisten, was sich positiv geändert hat, seit wir nicht mehr rauchen.

Das ist es, was mich aufbaut und motiviert, weiter durchzuhalten.

Ich mache weiter!!!!!!Jetzt kommt der zweite Monat ohne Stinkerei, Husten und Zwang! :groovy:

Lieber Gruß
Katja

Daaaaaaaaaanke, Peter. *freumichriesig über deine Glückwünsche!!!!!

Lieber Gruß Katja