Ich sach einfach mal...
Herzlich Willkommen bei dem verrückten Haufen hier Ich hoffe, du fühlst dich hier wohl, mit der Hilfe von all den Leutchen hier wird dir das Nichtrauchen- sprich Nie mehr rauchen , sicher gelingen..das hoffe ich. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen, immer schön ablenken, das hilft auf jeden fall Meine Wohnung hat glaub ich noch NIE so geglänzt :roflrofl:
Nen schönen Tag dir
lieben Gruß,
Nette
Hallo, ihr Lieben
ich bin am Wochenende standhaft geblieben und bin fürchterlich stolz auf mich. Wir waren an unserem Wohnwagen am See.
Sitzen, Rauchen und aufs Wasser und die Berge schauen waren für mich bis jetzt eins, aber es ging auch ohne.
Bloß beim Heimfahren, wir haben den Wohnwagen heut abgebaut und er kommt erst nächstes Frühjahr wieder raus...,
da hätt ich gern am Steg noch eine Abschiedszigarette geraucht. Blöd - welche Rituale sich so eingeschlichen haben. Beim Heimfahren im Auto habe ich gemerkt wie ich schon wieder das Handeln mit mir anfange. Vielleicht nur drei am Tag, oder erst nach Sonnenuntergang (Im Herbst ein verlockender Gedanke), oder nur Sonntags???...
Mit genau solchen Geschichten endeten meine Versuche immer.
Es wäre so schön, wenn man genauso rauchen könnet wie Alkohol trinken. Mal ein Glas und gut isses wieder.
Ich habe mir alle Verhandlungen untersagt und hoffe auf all die positiven Effekte, die sich so nach und nach einstellen werden und die ihr hier beschreibt.
Immerhin endet in fünf Minuten mein vierter rauchfreier Tag und das ist doch schon mal was.
Einen schönen Abend
Katl
Guten Morgen Katl
Na schau mal an, da hast du schon4 Tage geschafft Das ist echt gut, denn die ersten sind ja bekanntlich die schwersten :roll:
Ja, ja :roll: diese blöden Rituale, wir kennen sie glaub ich alle Da musste jetzt durch Das Handeln ist ja wohl auch fast jedem hier bekannt, nur eine ..am Tag..vielleicht auch 2? Oder nur auf der Arbeit in der Kantine( So war es bei meinem letzen Versuch, natürlich nach ein paar Tagen alles hinfällig) :roll: Oder nur 2-3 am Tag..Kannste alles vergessen und das weisst du auch! Fängst du einmal wieder damit an, wird es schleichend wieder mehr, es gibt nur Konsequenz , bei dir, wie auch bei allen anderen hier. Nein, ich rauch die nächste nicht, oder nein, ich rauche nie wieder! Welcher Leitgedanke für dich besser ist, musst du entscheiden, bei mir ist es eindeutig der Zweite
Halte durch und lass dich nicht vom :twisted: verleiten, der probiert das immer, denn das, was du da erlebst, das ist er----> :twisted:
Komm...nur eine..ach komm, das hast du doch sonst imer gemacht..ach komm, ohne dieses Ritual wirst du todunglücklich sein..ach komm, du merkst doch selbst, dass es dir fehlt !!
Seine Worte, die er versucht in deinem Hirn zu festigen !!!
Lass dich auf keine Diskussion mit ihm ein ! Sag ihm: Stopp !!! Du hast hier nichts mehr zu sagen, es ist mein Leben und ich entscheide, was ich damit tu !!!
Du schaffst das, ich weiss das
Einen schönen Tag und nen lieben Gruß,
Nette
Nette hat Recht, das Reduzieren oder "sich einteilen" der Zigaretten klappt nicht. Außerdem werden die wenigen, die man dann raucht, extrem wichtig für einen, die Abhängigkeit davon eher größer als vorher!
Hallo ihr Lieben,
das mit dem Schraubglas wär ja ein guter Tipp, wenn nicht mein Sohn ins Schullandheim fahren würde und ich da erst mal 135,00 Euro überweisen müsste. Gut - würde ich weiterrauchen wüsste ich gar nicht wo ich´s hernehmen sollte, aber damit sind die - moment ich brauch den Taschenrechner - erstem 36,5 Tage des Nichtrauchens leider nichts was ich im Geldbeutel spüre, aber immerhin hoffentlich in der Lunge.
Vorhin hatte ich einen riesigen Schmachtanfall, da ich in der Arbeit nicht rauchen kann, war es das größte erst mal heimzukommen und mit der Kippe ab auf den Balkon. Ich muss dringend was finden, wie ich mich jetzt "belohnen" kann, heut bin ich aus der Situation geflüchtet und erst mal eine große Hunderunde gegangen, den Hund hat´s gefreut aber eine befriedigende Dauerlösung ist das irgendwie nicht.
Außerdem hat`s hier 20 Grad draussen und ich sitz vor einer großen Tasse Tee, die gab´s bei mir sonst nur wenn´s ganz kalt war, oder ich mich krank gefühlt habe, aber trinken steht hier so oft als Tipp und ich habe den Eindruck, bei Tee ist noch ein bisschen mehr "Bremborium" drumrum als bei einem Glas Wasser. Ich brauche neue Rituale. Ansonsten tut´s mir momentan ganz gut in euren Tagebüchern ein bisschen rumzustöbern und ich freue mich über jeden Beitrag hier in meinem Kummerkasten, obwohl sich der Kummer bis jetzt (noch?) in Grenzen hält.
Hoffe, die Sonne scheint nicht nur in München so schön
Katl
Hallo Katl,
die fehlenden Belohn-Zigaretten sind das Schlimmste, ich weiß. Die fehlen mir auch immer noch. Aber, Hand aufs Herz, ich schwöre, es ist nicht mehr so schlimm wie am Anfang.
Hab versucht mich zu belohnen, indem ich mir eine große Tasse Milchkaffee gemacht, mich gemütlich hingesetzt und irgendwas gelesen hab.
Bei akuten Schmachtattacken hilft mir bis zum heutigen Tage am aller-allerbesten: Andere TB's lesen und merken, daß man nicht der einzige arme Depp auf dieser Erde ist!
Liebe Grüße Christiane
P.S: In Köln ist das Wetter leider ziemlich bescheiden!!!
Als wär der Kampf mit dem :twisted: nicht schon genug, nein er holt sich noch alle Widrigkeiten des Alltags zu Hilfe.
Da fahr ich doch gestern mit dem Radl zum Einkaufen, (die dazugewonnene Luft will schließlich verbraucht werden und die Umwelt freut sich auch) verstau den Einkauf im Rucksack und beim Auspacken daheim merke ich, dass sich der Inhalt des Sahnebechers über den Rest des Einkaufs schön gleichmässig verteilt hat. (Als Umweltsünderin mit großem Einkaufskorb wär das nicht passiert). jetzt gibt´s nun wirklich schlimmeres im Leben als ausgelaufene Sahnebecher, aber mein Nervenkostüm war am fünften Tag des Nicht-mehr-Rauchens eh´ nicht das Beste... Zum Glück kann ich hier in den Tb nachlesen, dass auch bei anderen Kleinigkeiten gereicht haben, um einem den Boden unter den Füssen weg zu ziehen.
Kaum hatte ich in wieder einigermaßen gefunden schaue ich bei meinem Hund nach, warum er sich so viel kratzt und was finde ich ? - Genau - Flöhe und bei der Katze natürlich auch. Also war
das Entflohen zweier völlig unwilliger Kandidaten der nächste Programmpunkt (Zuerst der Hund und als dann die Katze dran war stand er dabei und sah so aus, als würde er sie auslachen)
:karuselli1:
Danach ging´s "nur " noch darum dass der Hund raus will, die Bücher in die Bücherei zurück müssen, das Kind in die Badewanne soll und das alles aber erst mal warten musste weil Mutter und Sohn ausdiskutieren mussten, ob man jetzt heute noch neue Panini-Bundesligabilder kaufen kann, oder nicht.
(Mein armer Sohn, ich glaube eine Mutter ohne Suchtbeendigungsstress wäre ihm zur Zeit lieber...)
Er hat keine mehr gekauft und glücklicherweise kam meine bessere Hälfte gerade noch so nach Hause, dass ich meine Yogastunde noch geschafft habe.
So wurde der Tag doch noch einigermaßen rund, denn bis jetzt war´s immer vollkommen daneben, sich eineinhalb Stunden mit Atmen zu beschäftigen und lauter Sachen, die dem Körper gut tun und dann kommt man raus und stopft sich den Dreck ins Gesicht.Da war ich doch gestern richtig stolz auf mich.
Und heute? Bis jetzt sieht´s besser aus und wenn ich den gestrigen Tag hier noch einmal Revue passieren lasse, klingt er auch nicht mehr so schlimm.
Nur warum mein Partner seine Zigaretten heute schön groß und breit auf der Fensterbank liegen gelassen hat, sollte mir doch mal einer erklären.
Soll das ein Witz sein? Oder möchte er, das ich möglichst schnell einknicke, damit er sich wieder besser fühlt?
Das Thema Nichtrauchen ist bei uns eh´immer noch kein Thema, so als wäre alles beim Alten. Keiner sagt was dazu, ist schon seltsam. Kann es sein, dass es immer noch keinem aufgefallen ist???
Hallo sieht mich überhaupt jemand???
Unsichtbare Grüße
Katl
Hallo Katl,
schöne Grüße von München nach München, und herzlich willkommen! Du hast ja schon gaaaanz viel geschafft! Kannst stolz auf Dich sein.
Stell Dir mal vor, Du hättest während dem Entflohen Deiner Lieben und der Panini-Diskussion auch noch rauchen müssen!!! Was für einen Stress hat so ein armer Raucher! Und das mit der Sahne, hihi, kenn ich. Wie schön wenn man nicht auch noch rauchen muss, wenn man eh schon die ganze Sauerei beseitigen muss!
Ich glaube, dass es einen Raucher ziemlich verunsichert, wenn sein Partner aufhört! Kenne das auch von Alkoholikern. Mein Freund raucht auch noch, und ich weiß, er hat ein ganz schön schlechtes Gewissen dabei. Auch in der Arbeit hab ich schön langsam gemerkt, dass die Nachricht die Runde gemacht hat, und die anderen Raucher verunsichert. Einer meinte "wenn Sie schon aufhören, dürfen wir dann überhaupt noch hier rauchen?" Ich hab echt gequalmt wie ein Schlot.
Du bist sicher nicht unsichtbar, Deine Umwelt kann es nur wahrscheinlich gar nicht glauben, dass Du es so super durchhältst! Weiter so! Unsere Kinder sollen uns mal besser ohne Kippe kennenlernen!
Liebe Grüße,
Claudia
Ich glaube, stimmt nicht, ich weiß, daß die meisten meiner Freunde bis heute (und das ist ja immerhin schon ein ganzer Monat -stolz-stolz-stolz-) nicht wissen, daß ich nicht mehr rauche. Ich habe es einfach am Anfang niemandem gesagt, weil ich Angst hatte mal wieder zu versagen oder einfach keine Lust hatte mit Rauch-Freunden auszudiskutieren wieso, weshalb und warum ich es aufhören möchte (halt die normale Angst der Raucher jemanden aus ihrem Kreis zu verlieren, ich war da sicher nicht anders, so von wegen ich rauche wirklich gern und natürlich nur wegen Genuß nicht wegen Sucht etc. etc. etc.).
Und siehe da: Bis heute merkt es einfach keiner. Ich hab eine ganz arg liebe Freundin, die kommt regelmäßig auf ein Käffchen und ne Zigarette vorbei, setzt sich mit mir gemütlich nach draußen (ich hab immer nur auf der Terrasse geraucht) und trinkt das Käffchen und raucht ein Zigarettchen und ich schwöre, die Gute hat bis heute nicht gemerkt, daß ich nicht mehr mitrauche!!! So geht es mir im Büro, im Freundes- und auch im Familienkreis.
Es merkt einfach keiner!!!
Und ganz ehrlich?!?! Ich bin darüber sehr, sehr, sehr froh und schrecklich erleichtert, nicht mit allen möglichen Menschen ständig über mein Ich-versuche-nicht-mehr-zu-Rauchen-Dasein sprechen zu müssen. Bringt doch sowieso nichts. Die einzigen Menschen, die einen in einer solchen Ausnahmesituation wirklich verstehen triffst Du hier im Forum. Hier kannst Du, wenn nötig (und am Anfang ist es leider sehr oft nötig), 10 x am Tag rumheulen oder 10 x am Tag Freudensprünge machen, notfalls 20 x das Gleiche erzählen und von einem Extrem ins andere rutschen. Es guckt keiner blöd, keiner verdreht die Augen und keiner ist genervt. Das ist das was man braucht und ich denke, das kann man guten Gewissens auch der allerbesten Freundin oder dem weltallerbesten Göttergatten nicht auf Dauer (und leider dauerst es ja halt doch ne ganze Weile) zumuten.
Mein Mann weiß natürlich, daß ich aufgehört habe (hat es aber -ehrlich gesagt- auch erst ne ganze Woche später erfahren) und unterstützt mich, in dem er einfach "den Ball flach hält", meine Launen erträgt und nicht ganz so genau hinhört, wenn ich wieder mal durchdrehe. Und ich finde, das ist schon echt ne starke Leistung.
Rat, Unterstützung, Lob, Anerkennung und Trost hol ich mir im Augenblick hier und fühl mich dabei wirklich gut aufgehoben.
Hallo Christiane,
Du hast ja recht und es tut gut es zu lesen.
Nur weil ich das Rauchen aufhöre muss mein Dauerbrennerthema nicht gleich für alle Thema sein und ich denke auch bei mir ist die Unsicherheit dabei den Nichtraucherbeginn überall rumzuposaunen und dann wird´s wieder nix.
Dann lieber so.
Wollt ihr die heutigen Klein-Katastrophen hören?
Ich versumpfe heut Vormittag bei euch im Internet, weil´s so gemütlich ist hier. Dann hat´s aber pressiert, nauf aufs Radl -frau wird ja sportlich- und ins Zoogeschäft um noch mal Flohmittel für die Restbekämpfung zu holen, dann in die Bücherei um einen vorbestellten Video für meinen Sohn auszuleihen, der endlich da ist( Papa und Sohn wollen sich Mr. Bean anschauen)
Video ist da, aber der Ausweis meines Sohnes ist vollgepackt, da passt nix mehr drauf und auf meinen krieg ich das Video nicht, weil es auf meinen Sohn vorbestellt ist.
Also schnell nach Hause und beim Auspacken daheim feststellen, dass das neu erstandene Flohmittel aus dem Rucksack gefallen ist. Es ist nicht auffindbar.
Tieieieief durchatmen und erst mal mit dem Hund spazieren gehen.
Danach war ich einkaufen und habe mir eine Packung Dominosteine gegönnt - ich bin sonst immer die, die schimpft, dass das Weihnachtszeut schon zum Ende der Sommerferien in den Regalen liegt, - aber heut war alles wurscht, auf dem Weg zur Bushaltestelle um meinenSohn abzuholen (normalerweise die klassische Rauchsituation für mich) in 10 Minuten alle Dominosteine verputzt und was soll ich euch sagen - mir ging´s wunderbar. Die letzten Tage bin ich so wenig zum Essen gekommen, dass das Tier in meinem Bauch (ich denke es war nicht der Ziggischmacht) sich wohlig zusammengeringelt hat und anfing zu schnurren.
Dem Sohn das mit dem Video erzählt, die Enttäuschung war so groß wie die Vorfreude heut morgen, also nach dem Mittagessen noch mal aufs Radl und das selbe noch Mal.
Bücher abgegeben, Video mitgenommen, im Zoogeschäft war die kleine Packung Flohmittel alle, also musste ich die große kaufen ( das waren mal wieder 10 Euro) und diesmal habe ich dann doch alles heimgebracht.
Habe dann an dich gedacht Claudia und daran, dass du Recht hast, das Ganze am Hals und die Qualmerei noch dazu wär noch ärger, aber morgen find ich könnt´s mal einen ganz normalen Durchschnittstag geben.
Einen schönen Feiertag wünscht euch
Katl
Ich sach einfach mal...
Ich hoffe, du fühlst dich hier wohl, mit der Hilfe von all den Leutchen hier wird dir das Nichtrauchen- sprich Nie mehr rauchen , sicher gelingen..das hoffe ich. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen, immer schön ablenken, das hilft auf jeden fall 
Meine Wohnung hat glaub ich noch NIE so geglänzt :roflrofl:
Herzlich Willkommen bei dem verrückten Haufen hier
Nen schönen Tag dir
lieben Gruß,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo, ihr Lieben
ich bin am Wochenende standhaft geblieben und bin fürchterlich stolz auf mich. Wir waren an unserem Wohnwagen am See.
Sitzen, Rauchen und aufs Wasser und die Berge schauen waren für mich bis jetzt eins, aber es ging auch ohne.
Bloß beim Heimfahren, wir haben den Wohnwagen heut abgebaut und er kommt erst nächstes Frühjahr wieder raus...,
da hätt ich gern am Steg noch eine Abschiedszigarette geraucht. Blöd - welche Rituale sich so eingeschlichen haben. Beim Heimfahren im Auto habe ich gemerkt wie ich schon wieder das Handeln mit mir anfange. Vielleicht nur drei am Tag, oder erst nach Sonnenuntergang (Im Herbst ein verlockender Gedanke), oder nur Sonntags???...
Mit genau solchen Geschichten endeten meine Versuche immer.
Es wäre so schön, wenn man genauso rauchen könnet wie Alkohol trinken. Mal ein Glas und gut isses wieder.
Ich habe mir alle Verhandlungen untersagt und hoffe auf all die positiven Effekte, die sich so nach und nach einstellen werden und die ihr hier beschreibt.
Immerhin endet in fünf Minuten mein vierter rauchfreier Tag und das ist doch schon mal was.
Einen schönen Abend
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
Guten Morgen Katl
Das ist echt gut, denn die ersten sind ja bekanntlich die schwersten :roll:
Da musste jetzt durch 
Das Handeln ist ja wohl auch fast jedem hier bekannt, nur eine ..am Tag..vielleicht auch 2? Oder nur auf der Arbeit in der Kantine( So war es bei meinem letzen Versuch, natürlich nach ein paar Tagen alles hinfällig) :roll: Oder nur 2-3 am Tag..Kannste alles vergessen und das weisst du auch! Fängst du einmal wieder damit an, wird es schleichend wieder mehr, es gibt nur Konsequenz , bei dir, wie auch bei allen anderen hier. Nein, ich rauch die nächste nicht, oder nein, ich rauche nie wieder! Welcher Leitgedanke für dich besser ist, musst du entscheiden, bei mir ist es eindeutig der Zweite 
Na schau mal an, da hast du schon4 Tage geschafft
Ja, ja :roll: diese blöden Rituale, wir kennen sie glaub ich alle
Halte durch und lass dich nicht vom :twisted: verleiten, der probiert das immer, denn das, was du da erlebst, das ist er----> :twisted:
Komm...nur eine..ach komm, das hast du doch sonst imer gemacht..ach komm, ohne dieses Ritual wirst du todunglücklich sein..ach komm, du merkst doch selbst, dass es dir fehlt !!
Seine Worte, die er versucht in deinem Hirn zu festigen !!!
Lass dich auf keine Diskussion mit ihm ein ! Sag ihm: Stopp !!! Du hast hier nichts mehr zu sagen, es ist mein Leben und ich entscheide, was ich damit tu !!!
Du schaffst das, ich weiss das
Einen schönen Tag und nen lieben Gruß,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hi Katl,
Nette hat Recht, das Reduzieren oder "sich einteilen" der Zigaretten klappt nicht. Außerdem werden die wenigen, die man dann raucht, extrem wichtig für einen, die Abhängigkeit davon eher größer als vorher!
Lass dich darum nicht auf Verhandlungen ein!
Gruß
Thomas
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Hallo ihr Lieben,
das mit dem Schraubglas wär ja ein guter Tipp, wenn nicht mein Sohn ins Schullandheim fahren würde und ich da erst mal 135,00 Euro überweisen müsste. Gut - würde ich weiterrauchen wüsste ich gar nicht wo ich´s hernehmen sollte, aber damit sind die - moment ich brauch den Taschenrechner - erstem 36,5 Tage des Nichtrauchens leider nichts was ich im Geldbeutel spüre, aber immerhin hoffentlich in der Lunge.
Vorhin hatte ich einen riesigen Schmachtanfall, da ich in der Arbeit nicht rauchen kann, war es das größte erst mal heimzukommen und mit der Kippe ab auf den Balkon. Ich muss dringend was finden, wie ich mich jetzt "belohnen" kann, heut bin ich aus der Situation geflüchtet und erst mal eine große Hunderunde gegangen, den Hund hat´s gefreut aber eine befriedigende Dauerlösung ist das irgendwie nicht.
Außerdem hat`s hier 20 Grad draussen und ich sitz vor einer großen Tasse Tee, die gab´s bei mir sonst nur wenn´s ganz kalt war, oder ich mich krank gefühlt habe, aber trinken steht hier so oft als Tipp und ich habe den Eindruck, bei Tee ist noch ein bisschen mehr "Bremborium" drumrum als bei einem Glas Wasser. Ich brauche neue Rituale. Ansonsten tut´s mir momentan ganz gut in euren Tagebüchern ein bisschen rumzustöbern und ich freue mich über jeden Beitrag hier in meinem Kummerkasten, obwohl sich der Kummer bis jetzt (noch?) in Grenzen hält.
Hoffe, die Sonne scheint nicht nur in München so schön
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
Hallo Katl,
die fehlenden Belohn-Zigaretten sind das Schlimmste, ich weiß. Die fehlen mir auch immer noch. Aber, Hand aufs Herz, ich schwöre, es ist nicht mehr so schlimm wie am Anfang.
Hab versucht mich zu belohnen, indem ich mir eine große Tasse Milchkaffee gemacht, mich gemütlich hingesetzt und irgendwas gelesen hab.
Bei akuten Schmachtattacken hilft mir bis zum heutigen Tage am aller-allerbesten: Andere TB's lesen und merken, daß man nicht der einzige arme Depp auf dieser Erde ist!
Liebe Grüße Christiane
P.S: In Köln ist das Wetter leider ziemlich bescheiden!!!
rauchfrei seit 2. September 2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3235.html]Ich will nicht mehr ? will ich nicht mehr?[/url]
Als wär der Kampf mit dem :twisted: nicht schon genug, nein er holt sich noch alle Widrigkeiten des Alltags zu Hilfe.
Da fahr ich doch gestern mit dem Radl zum Einkaufen, (die dazugewonnene Luft will schließlich verbraucht werden und die Umwelt freut sich auch) verstau den Einkauf im Rucksack und beim Auspacken daheim merke ich, dass sich der Inhalt des Sahnebechers über den Rest des Einkaufs schön gleichmässig verteilt hat. (Als Umweltsünderin mit großem Einkaufskorb wär das nicht passiert). jetzt gibt´s nun wirklich schlimmeres im Leben als ausgelaufene Sahnebecher, aber mein Nervenkostüm war am fünften Tag des Nicht-mehr-Rauchens eh´ nicht das Beste... Zum Glück kann ich hier in den Tb nachlesen, dass auch bei anderen Kleinigkeiten gereicht haben, um einem den Boden unter den Füssen weg zu ziehen.
Kaum hatte ich in wieder einigermaßen gefunden schaue ich bei meinem Hund nach, warum er sich so viel kratzt und was finde ich ? - Genau - Flöhe und bei der Katze natürlich auch. Also war
das Entflohen zweier völlig unwilliger Kandidaten der nächste Programmpunkt (Zuerst der Hund und als dann die Katze dran war stand er dabei und sah so aus, als würde er sie auslachen)
:karuselli1:
Danach ging´s "nur " noch darum dass der Hund raus will, die Bücher in die Bücherei zurück müssen, das Kind in die Badewanne soll und das alles aber erst mal warten musste weil Mutter und Sohn ausdiskutieren mussten, ob man jetzt heute noch neue Panini-Bundesligabilder kaufen kann, oder nicht.
(Mein armer Sohn, ich glaube eine Mutter ohne Suchtbeendigungsstress wäre ihm zur Zeit lieber...)
Er hat keine mehr gekauft und glücklicherweise kam meine bessere Hälfte gerade noch so nach Hause, dass ich meine Yogastunde noch geschafft habe.
So wurde der Tag doch noch einigermaßen rund, denn bis jetzt war´s immer vollkommen daneben, sich eineinhalb Stunden mit Atmen zu beschäftigen und lauter Sachen, die dem Körper gut tun und dann kommt man raus und stopft sich den Dreck ins Gesicht.Da war ich doch gestern richtig stolz auf mich.
Und heute? Bis jetzt sieht´s besser aus und wenn ich den gestrigen Tag hier noch einmal Revue passieren lasse, klingt er auch nicht mehr so schlimm.
Nur warum mein Partner seine Zigaretten heute schön groß und breit auf der Fensterbank liegen gelassen hat, sollte mir doch mal einer erklären.
Soll das ein Witz sein? Oder möchte er, das ich möglichst schnell einknicke, damit er sich wieder besser fühlt?
Das Thema Nichtrauchen ist bei uns eh´immer noch kein Thema, so als wäre alles beim Alten. Keiner sagt was dazu, ist schon seltsam. Kann es sein, dass es immer noch keinem aufgefallen ist???
Hallo sieht mich überhaupt jemand???
Unsichtbare Grüße
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
Hallo Katl,
schöne Grüße von München nach München, und herzlich willkommen! Du hast ja schon gaaaanz viel geschafft! Kannst stolz auf Dich sein.
Stell Dir mal vor, Du hättest während dem Entflohen Deiner Lieben und der Panini-Diskussion auch noch rauchen müssen!!! Was für einen Stress hat so ein armer Raucher! Und das mit der Sahne, hihi, kenn ich. Wie schön wenn man nicht auch noch rauchen muss, wenn man eh schon die ganze Sauerei beseitigen muss!
Ich glaube, dass es einen Raucher ziemlich verunsichert, wenn sein Partner aufhört! Kenne das auch von Alkoholikern. Mein Freund raucht auch noch, und ich weiß, er hat ein ganz schön schlechtes Gewissen dabei. Auch in der Arbeit hab ich schön langsam gemerkt, dass die Nachricht die Runde gemacht hat, und die anderen Raucher verunsichert. Einer meinte "wenn Sie schon aufhören, dürfen wir dann überhaupt noch hier rauchen?" Ich hab echt gequalmt wie ein Schlot.
Du bist sicher nicht unsichtbar, Deine Umwelt kann es nur wahrscheinlich gar nicht glauben, dass Du es so super durchhältst! Weiter so! Unsere Kinder sollen uns mal besser ohne Kippe kennenlernen!
Liebe Grüße,
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]
der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht
Hallo, Katl, ich seh Dich!!!
Ich glaube, stimmt nicht, ich weiß, daß die meisten meiner Freunde bis heute (und das ist ja immerhin schon ein ganzer Monat -stolz-stolz-stolz-) nicht wissen, daß ich nicht mehr rauche. Ich habe es einfach am Anfang niemandem gesagt, weil ich Angst hatte mal wieder zu versagen oder einfach keine Lust hatte mit Rauch-Freunden auszudiskutieren wieso, weshalb und warum ich es aufhören möchte (halt die normale Angst der Raucher jemanden aus ihrem Kreis zu verlieren, ich war da sicher nicht anders, so von wegen ich rauche wirklich gern und natürlich nur wegen Genuß nicht wegen Sucht etc. etc. etc.).
Und siehe da: Bis heute merkt es einfach keiner. Ich hab eine ganz arg liebe Freundin, die kommt regelmäßig auf ein Käffchen und ne Zigarette vorbei, setzt sich mit mir gemütlich nach draußen (ich hab immer nur auf der Terrasse geraucht) und trinkt das Käffchen und raucht ein Zigarettchen und ich schwöre, die Gute hat bis heute nicht gemerkt, daß ich nicht mehr mitrauche!!! So geht es mir im Büro, im Freundes- und auch im Familienkreis.
Es merkt einfach keiner!!!
Und ganz ehrlich?!?! Ich bin darüber sehr, sehr, sehr froh und schrecklich erleichtert, nicht mit allen möglichen Menschen ständig über mein Ich-versuche-nicht-mehr-zu-Rauchen-Dasein sprechen zu müssen. Bringt doch sowieso nichts. Die einzigen Menschen, die einen in einer solchen Ausnahmesituation wirklich verstehen triffst Du hier im Forum. Hier kannst Du, wenn nötig (und am Anfang ist es leider sehr oft nötig), 10 x am Tag rumheulen oder 10 x am Tag Freudensprünge machen, notfalls 20 x das Gleiche erzählen und von einem Extrem ins andere rutschen. Es guckt keiner blöd, keiner verdreht die Augen und keiner ist genervt. Das ist das was man braucht und ich denke, das kann man guten Gewissens auch der allerbesten Freundin oder dem weltallerbesten Göttergatten nicht auf Dauer (und leider dauerst es ja halt doch ne ganze Weile) zumuten.
Mein Mann weiß natürlich, daß ich aufgehört habe (hat es aber -ehrlich gesagt- auch erst ne ganze Woche später erfahren) und unterstützt mich, in dem er einfach "den Ball flach hält", meine Launen erträgt und nicht ganz so genau hinhört, wenn ich wieder mal durchdrehe. Und ich finde, das ist schon echt ne starke Leistung.
Rat, Unterstützung, Lob, Anerkennung und Trost hol ich mir im Augenblick hier und fühl mich dabei wirklich gut aufgehoben.
Deswegen, Kopf hoch, wir SEHEN Dich
!!!
Liebe Grüße Christiane
rauchfrei seit 2. September 2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3235.html]Ich will nicht mehr ? will ich nicht mehr?[/url]
Hallo Christiane,
Du hast ja recht und es tut gut es zu lesen.
Nur weil ich das Rauchen aufhöre muss mein Dauerbrennerthema nicht gleich für alle Thema sein und ich denke auch bei mir ist die Unsicherheit dabei den Nichtraucherbeginn überall rumzuposaunen und dann wird´s wieder nix.
Dann lieber so.
Wollt ihr die heutigen Klein-Katastrophen hören?
Ich versumpfe heut Vormittag bei euch im Internet, weil´s so gemütlich ist hier. Dann hat´s aber pressiert, nauf aufs Radl -frau wird ja sportlich- und ins Zoogeschäft um noch mal Flohmittel für die Restbekämpfung zu holen, dann in die Bücherei um einen vorbestellten Video für meinen Sohn auszuleihen, der endlich da ist( Papa und Sohn wollen sich Mr. Bean anschauen)
Video ist da, aber der Ausweis meines Sohnes ist vollgepackt, da passt nix mehr drauf und auf meinen krieg ich das Video nicht, weil es auf meinen Sohn vorbestellt ist.
Also schnell nach Hause und beim Auspacken daheim feststellen, dass das neu erstandene Flohmittel aus dem Rucksack gefallen ist. Es ist nicht auffindbar.
Tieieieief durchatmen und erst mal mit dem Hund spazieren gehen.
Danach war ich einkaufen und habe mir eine Packung Dominosteine gegönnt - ich bin sonst immer die, die schimpft, dass das Weihnachtszeut schon zum Ende der Sommerferien in den Regalen liegt, - aber heut war alles wurscht, auf dem Weg zur Bushaltestelle um meinenSohn abzuholen (normalerweise die klassische Rauchsituation für mich) in 10 Minuten alle Dominosteine verputzt und was soll ich euch sagen - mir ging´s wunderbar. Die letzten Tage bin ich so wenig zum Essen gekommen, dass das Tier in meinem Bauch (ich denke es war nicht der Ziggischmacht) sich wohlig zusammengeringelt hat und anfing zu schnurren.
Dem Sohn das mit dem Video erzählt, die Enttäuschung war so groß wie die Vorfreude heut morgen, also nach dem Mittagessen noch mal aufs Radl und das selbe noch Mal.
Bücher abgegeben, Video mitgenommen, im Zoogeschäft war die kleine Packung Flohmittel alle, also musste ich die große kaufen ( das waren mal wieder 10 Euro) und diesmal habe ich dann doch alles heimgebracht.
Habe dann an dich gedacht Claudia und daran, dass du Recht hast, das Ganze am Hals und die Qualmerei noch dazu wär noch ärger, aber morgen find ich könnt´s mal einen ganz normalen Durchschnittstag geben.
Einen schönen Feiertag wünscht euch
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
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