HI Pixi.. ja stimmt hier ist es ruhiger geworden..
und das hat nix mit Euch zu tun..
Wollte mich möglichst nicht mit rauchen beschäftigen, denn
ich trauere ohne Unterlass extrem dem rauchen hinterher.
Warum weiß ich nicht, aber es ist eine extreme Prüfung.
Ich glaube fast ich bin einer von denen die eh bald wieder rauchen.
Dann kann ich auch sofort wieder anfangen, oder?
Sich weiter zu quälen, und ich quäle mich extremst, wäre dann
doch sinnlos.
Bin heute auch fast eingebrochen und das geht doch so nicht
weiter, das ist doch so auch kein Leben mehr,,,,,
muss jeder selber wissen
und jeder hört anders auf
mir gings total dreckig am anfang
ich war fast nur im bett rumgelegen
und musst aber arbeiten und war auch am schreibtisch
aber ich konnt keinen klaren gedanken mehr fassen
ich konnt mich nicht mehr konzentrieren
und musste das auch etwas kaschieren
ich dacht, ich würd nur noch für löcherinluftschauen gezahlt
ahhh - mir gings nicht gut - understatementmäßig ausgedrückt
hey ...
wer warst du? kastenkopp ist so ein schöner name ...
marc ..
ich sitz hier am schreibtisch und zieh zweites standbein auf ...
läuft gut - ich krieg aufträge rein
hab jetzt bier aufgemacht weil ich am pc rumpfriemelte und machte ...
mir gehts immer noch so, dass ich an kippen denk, wenn ich heimkomm von der andren arbeit ...
aber ich glaub, das wird auch noch vergehen ...
denn bei mir fängt es an, dass es mir wieder richtig gut geht!
aber noch nen zacken anders!
ich lach ganz anders - ich hab ne ganz andre lache drauf!
bei mir ist was entspannter geworden
also - ich find, das aufhören ist schwer ...
ist ein riesengroßes projekt
halbes jahr bei mir ...
und mir fängts an wieder richtig gut zu gehen ...
aber anders gut - irgendwie besser!!!!
lg
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
lass Dich nicht hängen und denk dran, warum Du mit der Qualmerei aufgehört hast. Dafür musst Du etwas leiden, aber das geht vorüber und Du wirst dafür auch belohnt werden - versprochen!
Mir hat es immer geholfen, daran zu denken, was wird und nicht was gerade ist. Rauchen ist keine Alternative, [u:0c2410ca8e][b:0c2410ca8e]NIEMALS ![/b:0c2410ca8e][/u:0c2410ca8e]
ich grüsse Dich und ich kann Dich ebenfalls absolut verstehen! Wir haben ja fast zusammen aufgehört und mir geht es zeitweise auch überhaupt nicht gut, so dass ich nicht mal Lust habe, hier zu schreiben Bei mir sind es heute 47 Tage, mein Mann raucht 37 Tage nicht mehr und es ist wahrlich nicht leicht, rauchfrei zu bleiben :!:
Nun, es bringt nichts, sich zu zerfleischen, man muss sich immer und immer wieder vor Augen halten, warum man aufgegeben hat! Selbst dies fällt zeitweise sehr schwer, man wird plötzlich lustlos, dann kommt wieder ne seltsame Euphorie usw., für mich ein schizophrener Zustand, wahrscheinlich geht es Dir ebenso, wie auch den anderen ehemaligen Nichtraucheranfängern!
Auch diese zeitweise starke Antriebslosigkeit nervt gewaltig und das empfinde ich persönlich sehr schlimm, da man ja immer hoffte, dass man ohne das Rauchen mehr Elan bekommt und sich frischer fühlt? Stimmts :?: Wird noch etwas dauern :roll:
Tja, dieses Laster und diese Sucht bekommen wir nicht zum Nulltarif los, erklär ich auch immer meinem Mann, dem es manchmal noch übler geht!
Marc, aber diese jetzt doch schon relativ lange rauchlose Zeit durch eine Zigarette kaputt zu machen, wäre doch schade und lohnt doch nicht, wir wissen doch warum?
Halte weiterhin durch, ich auch und noch viel Kraft wünsche ich Dir, auch wird bald wieder die Sonne scheinen, auch im übertragenen Sinne
[quote:3dd743308a="Skywolfff"]Bin heute auch fast eingebrochen und das geht doch so nicht
weiter, das ist doch so auch kein Leben mehr,,,,,[/quote:3dd743308a]
Auch, wenn Du das jetzt [u:3dd743308a]NICHT[/u:3dd743308a] hören möchtest, so muss ich diese Zeilen doch niederschreiben:
Wer mit dem Rauchen aufhört, der geht seinen Weg ... Seinen ganz persönlichen Weg und den ist NIEMAND vor einem gegangen. Du gehörst, wie auch viele andere Menschen hier, zu der Sorte: [b:3dd743308a]Es wird knallhart werden und nach diesem Marsch werden jede Menge Narben auf den Knien zurück bleiben, weil Du Dich so oft abgelegt hast.[/b:3dd743308a] Aufstehen ist aber die Devise und das musst Du nun einfach tun. Du bist ein Süchtiger - und der einzige Weg, den Du jetzt gehen kannst, der ist mit klarem Blick nach [color=red:3dd743308a][b:3dd743308a]VORNE[/b:3dd743308a][/color:3dd743308a] !!! Ein zurück darf es nicht geben, denn Rauchen hat keine Perspektive im Leben ... von Dir, von mir und den Anderen.
Wenn Du denkst, hier zu schreiben, dass beschäftigt Dich zu sehr ... mit dem Rauchen - Du wirst noch viele Tage, Wochen, Monate an diese Zigaretten denken. Ob Du nun hier schreibst oder Löcher in den Putz schaust. Du kannst auch einen Kopfstand machen und 10 Kilo Konfetti mit dem Bürolocher stanzen ... Die Gedanken werden kreisen und kreisen und kreisen.
Doch eines kann ich Dir versprechen: Es wird mit jeder Sekunde Deines Lebens ein wenig mehr verblassen ... dieses Gefühl, es jetzt "tun zu wollen". Der Schmerz wird geringer und die Farben werden klarer. Noch unmerklich - aber es ist [size=18:3dd743308a][color=green:3dd743308a]JEDEM [/color:3dd743308a][/size:3dd743308a]hier so ergangen ...
Halte durch und [color=blue:3dd743308a][b:3dd743308a]SINNLOS[/b:3dd743308a][/color:3dd743308a] ist hier gar nix. Es ging hier vielen so - Nimm' meine Anfänge als Beispiel. Jetzt bin ich schon über 9 Monate dabei und es ist [u:3dd743308a]GEIL[/u:3dd743308a] !!!
Ich wünsche Dir Kraft und den Mut, Deinen eingeschlagenen Weg weiter zu gehen. Es wird sich irgendwann bezahlt machen ... Engelsehrenwort !!!
Du hast mir in meinem Tagebuch so nett Mut gemacht nach
meinem Ausrutscher.
Nun schicke ich Dir viel Kraft, Ausdauer, Zuversicht, Durchhaltevermögen usw.
Ich hoffe es ist nicht schon zu spät.
Mir hilft nach meinem Rückfall die Erkenntnis, daß ich nie wieder
ein glücklicher Raucher sein könnte.
Und nachdem was Du schon durchgemacht und erreicht hast, kann ich mir auch nicht vorstellen, daß Du jemals wieder ein zufriedener und glücklicher Raucher sein könntest.
Also auf zum glücklichen Nichtraucher. Hört sich doch viel besser an.
[b:7900abb292]Skywolfff hat folgendes geschrieben:[/b:7900abb292]
[b:7900abb292]Bin heute auch fast eingebrochen und das geht doch so nicht
weiter, das ist doch so auch kein Leben mehr,,,,,[/b:7900abb292]
Bei mir hat der Tipp von Quaxin geholfen(Johanniskraut hochdosiert 900 Gramm) ich hab damit auch als Nichtmehrraucherneuling wieder Spaß am Leben.
Daß nix mehr Spaß macht das gaukelt Dir nur der :twisted: vor.
und mit dem Johanniskraut kannst Du ihn :twisted: am Anfang austricksen.
Später wirst Du dann feststellen, daß das Nichtraucherleben ohne Kippen und ohne Hilfsmittelchen das einzig wahre wirklich wunderschöne Leben ist.
was soll ich sagen - scheiß Sucht! Mir ging es auch lange Zeit so und hatte genau die gleichen Gefühle. Dabei wollte ich doch mit dem Rauchen aufhören, damit es mit besser ging. Vor allem die ewigen Gedanken ans Rauchen bekam ich einfach nicht aus dem Kopf. Wie ein Hintergrundrauschen war immer der Gedanke nach der genussvoll gerauchten Kippe. Dauernd. Mal stärker, mal schwächer.
Es hat schon lange gedauert, aber langsam wurden die Gedanken schwächer und waren auch mal eine Zeit lang weg. Anfangs nur sehr kurz, dann wurden die Momente immer länger, an denen ich nicht an Zigaretten dachte und wie schön es doch war. Ich hoffe, dass das auch jetzt so weitergeht, auch wenn ich immer wieder mal noch ganz schön heftige Schmachter bekomme. Aber ich kann mir immerhin schon vorstellen, dass es irgendwann so sein wird, dass Rauchen mir nicht mehr dauernd im Hirn rumspukt - ich die Sucht endlich soweit im Griff habe, dass sie mein Leben nicht mehr dominiert. Klar wird immer wieder mal ein Gedanke kommen, dass ist dann halt so.
Marc, versuche durchzuhalten, es wird besser, auch wenn Du das noch nicht glauben kannst. Es ist auch eine Trauerphase, die dauert einfach und braucht ihre Zeit.
Und es stimmt wirklich - ein glücklicher Raucher wirst Du nicht mehr, das ist vorbei. Ich habe mich nach meinem Rückfall auf keinen Fall besser gefühlt. Vielleicht in dem Augenblick, in dem ich mir eine Kippe anzündetet, aber das ist ein alter Hut, das kannten wir noch zu Raucherzeiten! Nach jeder Kippe habe ich mich dann aber erbärmlich gefühlt - und das war viel schlimmer als damals, als ich noch "unbefangen" rauchte. Den Weg zurück gibt es nicht mehr.
Ich wünsche Dir was, vielleicht gelingt es Dir, diese schwere Phase einfach als solche anzunehmen und zu durchleiden wie sie ist. Ich glaube, je mehr wir dagegen ankämpfen, desto schlimmer wird es.
[color=darkblue:16bb7bc20e]Ich wünsche Dir was, vielleicht gelingt es Dir, diese schwere Phase einfach als solche anzunehmen und zu durchleiden wie sie ist. Ich glaube, je mehr wir dagegen ankämpfen, desto schlimmer wird es[/color:16bb7bc20e]
Ja Marc, diese beiden Sätze sind genial und ich habe sie mir zu meinen Leitsätzen aufgeschrieben und an meine Pinwand gehängt :!:
Danke Finn und lieber Marc, halte durch und bleibe stark! Der Weg ist das Ziel :!:
Das freut mich sehr, von Dir wieder was zu lesen, wie es dir geht, super das du noch rauchfrei bist, kann dir sagen es wird besser Tag für Tag.
Gruß Rudolf
HI Pixi.. ja stimmt hier ist es ruhiger geworden..
und das hat nix mit Euch zu tun..
Wollte mich möglichst nicht mit rauchen beschäftigen, denn
ich trauere ohne Unterlass extrem dem rauchen hinterher.
Warum weiß ich nicht, aber es ist eine extreme Prüfung.
Ich glaube fast ich bin einer von denen die eh bald wieder rauchen.
Dann kann ich auch sofort wieder anfangen, oder?
Sich weiter zu quälen, und ich quäle mich extremst, wäre dann
doch sinnlos.
Bin heute auch fast eingebrochen und das geht doch so nicht
weiter, das ist doch so auch kein Leben mehr,,,,,
muss jeder selber wissen
und jeder hört anders auf
mir gings total dreckig am anfang
ich war fast nur im bett rumgelegen
und musst aber arbeiten und war auch am schreibtisch
aber ich konnt keinen klaren gedanken mehr fassen
ich konnt mich nicht mehr konzentrieren
und musste das auch etwas kaschieren
ich dacht, ich würd nur noch für löcherinluftschauen gezahlt
ahhh - mir gings nicht gut - understatementmäßig ausgedrückt
hey ...
wer warst du? kastenkopp ist so ein schöner name ...
marc ..
ich sitz hier am schreibtisch und zieh zweites standbein auf ...
läuft gut - ich krieg aufträge rein
hab jetzt bier aufgemacht weil ich am pc rumpfriemelte und machte ...
mir gehts immer noch so, dass ich an kippen denk, wenn ich heimkomm von der andren arbeit ...
aber ich glaub, das wird auch noch vergehen ...
denn bei mir fängt es an, dass es mir wieder richtig gut geht!
aber noch nen zacken anders!
ich lach ganz anders - ich hab ne ganz andre lache drauf!
bei mir ist was entspannter geworden
also - ich find, das aufhören ist schwer ...
ist ein riesengroßes projekt
halbes jahr bei mir ...
und mir fängts an wieder richtig gut zu gehen ...
aber anders gut - irgendwie besser!!!!
lg
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=12:0c2410ca8e]Hallo Marc,
lass Dich nicht hängen und denk dran, warum Du mit der Qualmerei aufgehört hast. Dafür musst Du etwas leiden, aber das geht vorüber und Du wirst dafür auch belohnt werden - versprochen!
Mir hat es immer geholfen, daran zu denken, was wird und nicht was gerade ist. Rauchen ist keine Alternative, [u:0c2410ca8e][b:0c2410ca8e]NIEMALS ![/b:0c2410ca8e][/u:0c2410ca8e]
LG Reinhard[/size:0c2410ca8e]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Marc,
ich grüsse Dich und ich kann Dich ebenfalls absolut verstehen! Wir haben ja fast zusammen aufgehört und mir geht es zeitweise auch überhaupt nicht gut, so dass ich nicht mal Lust habe, hier zu schreiben
Bei mir sind es heute 47 Tage, mein Mann raucht 37 Tage nicht mehr und es ist wahrlich nicht leicht, rauchfrei zu bleiben :!:
Nun, es bringt nichts, sich zu zerfleischen, man muss sich immer und immer wieder vor Augen halten, warum man aufgegeben hat! Selbst dies fällt zeitweise sehr schwer, man wird plötzlich lustlos, dann kommt wieder ne seltsame Euphorie usw., für mich ein schizophrener Zustand, wahrscheinlich geht es Dir ebenso, wie auch den anderen ehemaligen Nichtraucheranfängern!
Auch diese zeitweise starke Antriebslosigkeit nervt gewaltig und das empfinde ich persönlich sehr schlimm, da man ja immer hoffte, dass man ohne das Rauchen mehr Elan bekommt und sich frischer fühlt? Stimmts :?: Wird noch etwas dauern :roll:
Tja, dieses Laster und diese Sucht bekommen wir nicht zum Nulltarif los, erklär ich auch immer meinem Mann, dem es manchmal noch übler geht!
Marc, aber diese jetzt doch schon relativ lange rauchlose Zeit durch eine Zigarette kaputt zu machen, wäre doch schade und lohnt doch nicht, wir wissen doch warum?
Halte weiterhin durch, ich auch und noch viel Kraft wünsche ich Dir, auch wird bald wieder die Sonne scheinen, auch im übertragenen Sinne
LG elisa
[quote:3dd743308a="Skywolfff"]Bin heute auch fast eingebrochen und das geht doch so nicht
weiter, das ist doch so auch kein Leben mehr,,,,,[/quote:3dd743308a]
[u:3dd743308a][b:3dd743308a]Hallo Marc![/b:3dd743308a][/u:3dd743308a]
Auch, wenn Du das jetzt [u:3dd743308a]NICHT[/u:3dd743308a] hören möchtest, so muss ich diese Zeilen doch niederschreiben:
Wer mit dem Rauchen aufhört, der geht seinen Weg ... Seinen ganz persönlichen Weg und den ist NIEMAND vor einem gegangen. Du gehörst, wie auch viele andere Menschen hier, zu der Sorte: [b:3dd743308a]Es wird knallhart werden und nach diesem Marsch werden jede Menge Narben auf den Knien zurück bleiben, weil Du Dich so oft abgelegt hast.[/b:3dd743308a] Aufstehen ist aber die Devise und das musst Du nun einfach tun. Du bist ein Süchtiger - und der einzige Weg, den Du jetzt gehen kannst, der ist mit klarem Blick nach [color=red:3dd743308a][b:3dd743308a]VORNE[/b:3dd743308a][/color:3dd743308a] !!! Ein zurück darf es nicht geben, denn Rauchen hat keine Perspektive im Leben ... von Dir, von mir und den Anderen.
Wenn Du denkst, hier zu schreiben, dass beschäftigt Dich zu sehr ... mit dem Rauchen - Du wirst noch viele Tage, Wochen, Monate an diese Zigaretten denken. Ob Du nun hier schreibst oder Löcher in den Putz schaust. Du kannst auch einen Kopfstand machen und 10 Kilo Konfetti mit dem Bürolocher stanzen ... Die Gedanken werden kreisen und kreisen und kreisen.
Doch eines kann ich Dir versprechen: Es wird mit jeder Sekunde Deines Lebens ein wenig mehr verblassen ... dieses Gefühl, es jetzt "tun zu wollen". Der Schmerz wird geringer und die Farben werden klarer. Noch unmerklich - aber es ist [size=18:3dd743308a][color=green:3dd743308a]JEDEM [/color:3dd743308a][/size:3dd743308a]hier so ergangen ...
Halte durch und [color=blue:3dd743308a][b:3dd743308a]SINNLOS[/b:3dd743308a][/color:3dd743308a] ist hier gar nix. Es ging hier vielen so - Nimm' meine Anfänge als Beispiel. Jetzt bin ich schon über 9 Monate dabei und es ist [u:3dd743308a]GEIL[/u:3dd743308a] !!!
Ich wünsche Dir Kraft und den Mut, Deinen eingeschlagenen Weg weiter zu gehen. Es wird sich irgendwann bezahlt machen ... Engelsehrenwort !!!
[size=24:3dd743308a][color=violet:3dd743308a][b:3dd743308a]Josefine[/b:3dd743308a][/color:3dd743308a][/size:3dd743308a]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Marc,
Du hast mir in meinem Tagebuch so nett Mut gemacht nach
meinem Ausrutscher.
Nun schicke ich Dir viel Kraft, Ausdauer, Zuversicht, Durchhaltevermögen usw.
Ich hoffe es ist nicht schon zu spät.
Mir hilft nach meinem Rückfall die Erkenntnis, daß ich nie wieder
ein glücklicher Raucher sein könnte.
Und nachdem was Du schon durchgemacht und erreicht hast, kann ich mir auch nicht vorstellen, daß Du jemals wieder ein zufriedener und glücklicher Raucher sein könntest.
Also auf zum glücklichen Nichtraucher. Hört sich doch viel besser an.
[b:7900abb292]Skywolfff hat folgendes geschrieben:[/b:7900abb292]
[b:7900abb292]Bin heute auch fast eingebrochen und das geht doch so nicht
weiter, das ist doch so auch kein Leben mehr,,,,,[/b:7900abb292]
Bei mir hat der Tipp von Quaxin geholfen(Johanniskraut hochdosiert 900 Gramm) ich hab damit auch als Nichtmehrraucherneuling wieder Spaß am Leben.
Daß nix mehr Spaß macht das gaukelt Dir nur der :twisted: vor.
und mit dem Johanniskraut kannst Du ihn :twisted: am Anfang austricksen.
Später wirst Du dann feststellen, daß das Nichtraucherleben ohne Kippen und ohne Hilfsmittelchen das einzig wahre wirklich wunderschöne Leben ist.
Ich drück Dir die Daumen und denk daran:
Wir schaffen das auch auf die Bank!!
GLG Emma
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
Hallo Marc,
was soll ich sagen - scheiß Sucht! Mir ging es auch lange Zeit so und hatte genau die gleichen Gefühle. Dabei wollte ich doch mit dem Rauchen aufhören, damit es mit besser ging. Vor allem die ewigen Gedanken ans Rauchen bekam ich einfach nicht aus dem Kopf. Wie ein Hintergrundrauschen war immer der Gedanke nach der genussvoll gerauchten Kippe. Dauernd. Mal stärker, mal schwächer.
Es hat schon lange gedauert, aber langsam wurden die Gedanken schwächer und waren auch mal eine Zeit lang weg. Anfangs nur sehr kurz, dann wurden die Momente immer länger, an denen ich nicht an Zigaretten dachte und wie schön es doch war. Ich hoffe, dass das auch jetzt so weitergeht, auch wenn ich immer wieder mal noch ganz schön heftige Schmachter bekomme. Aber ich kann mir immerhin schon vorstellen, dass es irgendwann so sein wird, dass Rauchen mir nicht mehr dauernd im Hirn rumspukt - ich die Sucht endlich soweit im Griff habe, dass sie mein Leben nicht mehr dominiert. Klar wird immer wieder mal ein Gedanke kommen, dass ist dann halt so.
Marc, versuche durchzuhalten, es wird besser, auch wenn Du das noch nicht glauben kannst. Es ist auch eine Trauerphase, die dauert einfach und braucht ihre Zeit.
Und es stimmt wirklich - ein glücklicher Raucher wirst Du nicht mehr, das ist vorbei. Ich habe mich nach meinem Rückfall auf keinen Fall besser gefühlt. Vielleicht in dem Augenblick, in dem ich mir eine Kippe anzündetet, aber das ist ein alter Hut, das kannten wir noch zu Raucherzeiten! Nach jeder Kippe habe ich mich dann aber erbärmlich gefühlt - und das war viel schlimmer als damals, als ich noch "unbefangen" rauchte. Den Weg zurück gibt es nicht mehr.
Ich wünsche Dir was, vielleicht gelingt es Dir, diese schwere Phase einfach als solche anzunehmen und zu durchleiden wie sie ist. Ich glaube, je mehr wir dagegen ankämpfen, desto schlimmer wird es.
Liebe Grüße
Finn
Finn hat geschrieben:
[color=darkblue:16bb7bc20e]Ich wünsche Dir was, vielleicht gelingt es Dir, diese schwere Phase einfach als solche anzunehmen und zu durchleiden wie sie ist. Ich glaube, je mehr wir dagegen ankämpfen, desto schlimmer wird es[/color:16bb7bc20e]
Ja Marc, diese beiden Sätze sind genial und ich habe sie mir zu meinen Leitsätzen aufgeschrieben und an meine Pinwand gehängt :!:
Danke Finn und lieber Marc, halte durch und bleibe stark! Der Weg ist das Ziel :!:
LG elisa
DANKE an alle...
habe leider gerade keine Zeit, aber schreibe später was mehr.
Wollte mich aber mal kurz melden und auch wenn es hart war(ist):
[color=green:dd5c98879d][size=18:dd5c98879d]Ich bin noch Rauchfrei....[/size:dd5c98879d][/color:dd5c98879d]
Bis später lieber Gruß
Marc !
Das freut mich sehr, von Dir wieder was zu lesen, wie es dir geht, super das du noch rauchfrei bist, kann dir sagen es wird besser Tag für Tag.
Gruß Rudolf
Seiten