Wenn man hier sieht, wieviele von den mehr als 700 registrierten usern nur wenige male posten, kann man erahnen, wieviele "gescheiterte" user hier waren, es versuchen, versagten und frustriert weiterrauchten.

Mir fällt auf, dass hier fast ausschließlich die radikale Aufhör-Methode propagiert wird. Das ist gut und schön für alle, die es tatsächlich mit dieser radikalen Methode schaffen.

Was ist mit den anderen? Mit jenen, die vom "Trinker" geheilt werden wollen, aber nicht gerade in jedem Gläschen Wein einen Besäufnis-Rückfall sehen wollen?

Für die gibt dieser Artikel, den ich zufällig fand, vielleicht auch eine Chance:

http://www.nikotin-entwoehnung.net/home.htm

Datum: 06.05.04 10:47
Autor: Klaus
Betreff: 35 Jahre RAUCH - geschätzte 250.000 ZIGARETTEN
Hallo RAUCHER
Ich mach`s kurz. Insgesamt hab ich schon, ich glaube 50 x probiert, mit dem Rauchen aufzuhören. Jaja, SCHWÄCHLING werden viele sagen - ich geb`s zu, hatte zu wenig Willensstärke.....
.....Naja, auf alle Fälle gings dann, bis ich meinen 50iger hatte. Da nimmt man sich ja allerhand für den Rest d. Lebens vor - logischerweise war "rauchenaufhören" auch bei den guten Vorsätzen dabei. Geklappt hat es natürlich nicht, weil der Stress wieder zu gross war. Man findet ja immer eine gute Ausrede :):)
ABER und jetzt kommt`s - ich hab einen Klienten von mir, einen Schönheitschirurgen aus Garmisch kennengelernt. Mann oh mann, was hat der gepofelt - 40, 50 am Tag. Der ist jetzt CLEAN. Ich konnte es eigentlich gar nicht glauben, dass gerade er, in seinem Stressjob, das so schnell in die Reihe bekommen hat.

Wie hat das FUNKTIONIERT ?
Er hat die langsame Methode gewählt, um sich vom Nikotin zu verabschieden. Eine Methode, die wenn man genau überlegt, auch mehr Sinn macht, als ich hör sofort auf.
Eine zigarette besteht aus ca. 12 bis 15 Zügen. Joram hat 4 Monate lang 7 Züge geraucht, dann 2 Monate 4 Züge und schlussendlich das RAUCHZEUGS für immer weggelegt. Was dabei sehr wichtig ist, gerade für diejenigen, die wenig Bewegung machen, er hat nicht einen Kilo zugenommen. Ich denke, das kommt daher, weil die "langsame Entwöhnung" der Körper ohne Einspruch mitgemacht hat.
Ich für meinen Teil bin nun mit den 7 Zügen fertig und beginne morgen mit den 4 Zügen, nebenbei hab ich noch viele Kilos abgenommen. Das ist aber eine andere Sache, welche ihr unter http://www.abspecken.at findet.
Ich wünsch euch auf alle Fälle viel Erfolg beim AUFHÖREN. Macht ja keinen Sinn, die POFLEREI. Da werden nur Leute gesponsert, die es gar nicht verdienen, gesponsert zu werden. Wenn die Tabaksteuer ausschliesslich für die medizinische Forschung oder für sehr schwer kranke Personen verwendet werden würde, ich glaube, dann würde ich sogar weiterrauchen, aber dem ist leider nicht so. Ich bin überhaupt nicht bereit, irgendwelche LÖCHER zu stopfen, oder BONZEN abzufüttern.
Gruss
Euer

mag sein, dass der Vergleich nicht ok ist.

Doch bleibt die Frage, was sollen die vielen Leute tun, die nach der Radikalmethode dreimal scheitern und dann frustriert aufgeben?

Und das ist leider die Mehrheit, hier im board stehen sogar Zahlen dazu, ich suche sie nochmals.

und zur Reduktion von 40 auf konsequent 12 sagst nix?

Ich denke, von 5/Tag stop zu sagen ist leichter als von 40, that's all....

Michel

Da muss ich Cyrian aber schon Recht geben.
Das ist für starke Raucher schon ein guter Schritt.