aber der lef ist doch da!
bei mir ist das photo da vom lef
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
uuuui - grad wars noch da - nu isses weg - macht hier jemand geisterstunde???
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
...... ( .................[b:76910e2722]Guten Morgen lef,[/b:76910e2722]........................
.........))...............Ich hoffe eine Tasse................
......(""""""")O......duftender Kaffee...................
........\___/............kann Dir den Tag ein bisschen
-----------------------schöner machen---------
Einen schönen stressfreien Tag wünscht dir.
:troest: :troest: :troest: und mal ganz doll knuddeln, weil lef das so mag
liebe Grüße vom [b:76910e2722]mondschaf[/b:76910e2722]
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
nein, eigentlich nicht. ich hatte etwas ähm verdauung, hals- und kopfschmerzen ... wattekopf, aber nichts schlimmes.
ich denke, ich bin glimpflich davongekommen.
ich kämpfe eher mit der emotionalen, der psychischen abhängigkeit:
letzte woche auf arte eine doku gesehen über das aim (american indian movement). sehr interessante, berührende doku, die viele gedanken in meinem kopf hinterlassen hat. was mach ich jetzt mit denen?
früher wars besser: flasche wein, korbsessel und pack zigaretten. balkon. nach-denken. gedanken verarbeiten. gefühle verarbeiten. und gut ist.
jetzt weiss ich nicht wohin mit dem zeugs. gedanken, inputs, anregungen verrotten, wenn man sie nicht verarbeitet.
damit kämpfe ich, nicht in erster linie mit dem :evil: . ich bin stärker als er... jedenfalls auf die kurze distanz, das habe ich jetzt erfahren. schauen wir mal, ob ich ihn auf dem marathon auch schlagen kann.
dazu muss ich aber noch ein bisschen was umstellen im leben. einfach nur die nächste nicht anzünden reicht wohl nicht. und gummibären oder möhren sind auf dauer keine alternative...
liebes mondschaf: danke für den kaffee und den tröster. ich geb dir einen zurück.
quaxin: ich habe von dir gelernt: schreiben wäre eine alternative. ich versuche das zu entwickeln. ein baum wächst, ursula schreibt - ein lef...
und liebe josefine: einen lustigen wutball habe ich - auf dem hals - knuddeln kann man den, aber wie werfe ich das ding gegen eine wand???
liebe grüsse
lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
na, Du wirst ja schier verwöhnt mit dem bis zu mir duftenden Kaffee von mondschäfchen
lef, doch, Deine emotionale und psychische Abhängigkeit sind schon Entzugserscheinungen und die sind m.E. schlimmer, als die körperlichen,. Tja, den Wein usw. sollte man sich in der Anfangsphase verkneifen, aber Du darfst schon mal wieder... :troest:
Aber Du bist ja ein lustiger und aufgeschlossener Bursche, Du schaffst das schon und vor allem auch, wenn Du täglichschon früh Kaffee vom mondschäfchen serviert bekommst
Ich wünsche Dir einen schmachtfreien Tag und
glG elisa :sternsmilie: :winky1:
Kann das so gut nachvollziehen. Ich hatte z.B. gar keine körperlichen Entzugserscheinungen. Bei mir haben die sich (oder tun sie leider immer noch) ausschliesslich auf das psychische gestürzt. Ich hatte ja am Anfang das Gefühl, jemand habe mir mein Leben und vor allem meinen besten Freund weg genommen :cry: . Ich konnte mit keinem Moment, war er nu schön oder nicht, irgend etwas anfangen... :roll: .
Denke, es geht gar nicht zu sehr darum, sich Lückenfüller zu suchen (ein gewisser Gummibärchen-Produzent hätte daran aber sicher Freude... ), sondern vielmehr zu lernen, dass alles, jeder Moment sich auch ohne Zigarette durchleben lässt.
Bleib weiter stark, irgendwann überwinden wir die Probleme und wir werden vergessen, jemals geraucht zu haben (hoffe ich zumindest :roll: )
Ganz liebe Grüsse und viel Kraft
Sternlein (us dä schöne Ostschwiez)
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
in 2 Tagen hast Du ja ein Ereignis schon zu feiern. Denke mal, das mit der Psyche bessert sich rapide in ein paar Wochen! Du versuchst ja trotzdem sehr gut über die Runde zu kommen.... nachdenken läßt sich auch bei Kaffee oder Tee und bald ist der Frühling da... dann geht es dem Psycherl automatisch fröhicher!
Seit weiter so standhaft!
CABA- Positiva. :1loveyou: :bounce:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Ist mei mir genauso, es ist das emotionale das so schwer ist.
Glaube aber das es jeden tag etwas besser wird.
Bald hast Du auch schon einen ganzen Monat geschafft, das ist ein Grund sehr,sehr stolz zu sein.
Eigentlich ist jeder tag in Freiheit (ohne Zigaretten) ein Grund zum feiern und sich selbst auf die Schulter zu klopfen.
So klopfe ich Dir hiermit auf die schulter lieber Lef :applaus:
und komme bald wieder.
aber der lef ist doch da!
bei mir ist das photo da vom lef
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
uuuui - grad wars noch da - nu isses weg - macht hier jemand geisterstunde???
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
lef, beschreib mir doch mal bitte wie es dir geht? Hast du noch Entzugserscheinungen? immer noch Bock auf en Kippe manchmal? sonst irgendwas?
Beste Grüße
...... ( .................[b:76910e2722]Guten Morgen lef,[/b:76910e2722]........................
.........))...............Ich hoffe eine Tasse................
......(""""""")O......duftender Kaffee...................
........\___/............kann Dir den Tag ein bisschen
-----------------------schöner machen---------
Einen schönen stressfreien Tag wünscht dir.
:troest: :troest: :troest: und mal ganz doll knuddeln, weil lef das so mag
liebe Grüße vom [b:76910e2722]mondschaf[/b:76910e2722]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:groovy:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
entzugserscheinungen?
nein, eigentlich nicht. ich hatte etwas ähm verdauung, hals- und kopfschmerzen ... wattekopf, aber nichts schlimmes.
ich denke, ich bin glimpflich davongekommen.
ich kämpfe eher mit der emotionalen, der psychischen abhängigkeit:
letzte woche auf arte eine doku gesehen über das aim (american indian movement). sehr interessante, berührende doku, die viele gedanken in meinem kopf hinterlassen hat. was mach ich jetzt mit denen?
früher wars besser: flasche wein, korbsessel und pack zigaretten. balkon. nach-denken. gedanken verarbeiten. gefühle verarbeiten. und gut ist.
jetzt weiss ich nicht wohin mit dem zeugs. gedanken, inputs, anregungen verrotten, wenn man sie nicht verarbeitet.
damit kämpfe ich, nicht in erster linie mit dem :evil: . ich bin stärker als er... jedenfalls auf die kurze distanz, das habe ich jetzt erfahren. schauen wir mal, ob ich ihn auf dem marathon auch schlagen kann.
dazu muss ich aber noch ein bisschen was umstellen im leben. einfach nur die nächste nicht anzünden reicht wohl nicht. und gummibären oder möhren sind auf dauer keine alternative...
liebes mondschaf: danke für den kaffee und den tröster. ich geb dir einen zurück.
quaxin: ich habe von dir gelernt: schreiben wäre eine alternative. ich versuche das zu entwickeln. ein baum wächst, ursula schreibt - ein lef...
und liebe josefine: einen lustigen wutball habe ich - auf dem hals - knuddeln kann man den, aber wie werfe ich das ding gegen eine wand???
liebe grüsse
lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Mein lieber lef
,
na, Du wirst ja schier verwöhnt mit dem bis zu mir duftenden Kaffee von mondschäfchen
lef, doch, Deine emotionale und psychische Abhängigkeit sind schon Entzugserscheinungen und die sind m.E. schlimmer, als die körperlichen,. Tja, den Wein usw. sollte man sich in der Anfangsphase verkneifen, aber Du darfst schon mal wieder... :troest:
Aber Du bist ja ein lustiger und aufgeschlossener Bursche, Du schaffst das schon und vor allem auch, wenn Du täglichschon früh Kaffee vom mondschäfchen serviert bekommst
Ich wünsche Dir einen schmachtfreien Tag und
:sternsmilie: :winky1:
glG elisa
Hallo lieber Lef
Ich lueg au mol wieder verbi...
Kann das so gut nachvollziehen. Ich hatte z.B. gar keine körperlichen Entzugserscheinungen. Bei mir haben die sich (oder tun sie leider immer noch) ausschliesslich auf das psychische gestürzt. Ich hatte ja am Anfang das Gefühl, jemand habe mir mein Leben und vor allem meinen besten Freund weg genommen :cry: . Ich konnte mit keinem Moment, war er nu schön oder nicht, irgend etwas anfangen... :roll: .
Denke, es geht gar nicht zu sehr darum, sich Lückenfüller zu suchen (ein gewisser Gummibärchen-Produzent hätte daran aber sicher Freude...
), sondern vielmehr zu lernen, dass alles, jeder Moment sich auch ohne Zigarette durchleben lässt.
Bleib weiter stark, irgendwann überwinden wir die Probleme und wir werden vergessen, jemals geraucht zu haben
(hoffe ich zumindest :roll: )
Ganz liebe Grüsse und viel Kraft
Sternlein (us dä schöne Ostschwiez)
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
in 2 Tagen hast Du ja ein Ereignis schon zu feiern. Denke mal, das mit der Psyche bessert sich rapide in ein paar Wochen! Du versuchst ja trotzdem sehr gut über die Runde zu kommen.... nachdenken läßt sich auch bei Kaffee oder Tee und bald ist der Frühling da... dann geht es dem Psycherl automatisch fröhicher!
Seit weiter so standhaft!
CABA- Positiva. :1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Ist mei mir genauso, es ist das emotionale das so schwer ist.
Glaube aber das es jeden tag etwas besser wird.
Bald hast Du auch schon einen ganzen Monat geschafft, das ist ein Grund sehr,sehr stolz zu sein.
Eigentlich ist jeder tag in Freiheit (ohne Zigaretten) ein Grund zum feiern und sich selbst auf die Schulter zu klopfen.
So klopfe ich Dir hiermit auf die schulter lieber Lef :applaus:
und komme bald wieder.
Du bist spitze :1loveyou:
Alles Liebe :winky1:
Vera (die nicht schlafen kann) :schlafen:
Freiheit seit den 19.01.2010
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