ich dacht ich komm mal eben auf ein kleines wasser rein, so am wochenende...... :winky1:
leider muß ich dir sagen, daß auch ich oft an mir zweifle :gruebly: , aber dann sehe ich die durchlittenen tage und weiß, daß ich das nicht nochmal durchmachen will :!: ...und dann die enttäuschung meiner familie, eure enttäuschung :oops:
davon abgesehen - ich tröste mich ja immernoch mit knaster....insofern hast du viel mehr grund stolz auf dich zu sein - also sei stolz auf dich und denke an all die durchlittenen tage und nächte - willst du das wirklich noch einmal :?: (so sehen auch meine selbstgespräche aus )
schließlich halten wir ja hier auch füreinander durch, was kämen doch für zweifel :rolleyes: auf, wenn einer einknicken würde, DAS GEHT DOCH NICH :nono:
hab ein schönes wochenende -
liebe grüße von anna
—
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
guten abend, also was bei mir sehr gut geholfen hat jedes mal wenn ich eine rauchen wollte auf arbeit:
ich hab mich wie in der schule hingesetzt und 10 gute gründe GEGEN das rauchen aufgeschrieben, wollte ich dann noch immer eine, hab ichs nochmal aufgeschrieben und nochmal und nochmal ....
mittlererweile reicht es wenn ich mir jedes mal die meine dagegen-gründe in gedanken vorsage ...
meistens denke ich mir dann auch 'sei doch froh - du rauchst nicht mehr'
das macht mich dann schon sehr stolz und ich hab keine lust mehr eine zu rauchen!
ich hab mal wieder geraucht :shock: aber nur im traum
da hat mir einer eine zigarette angeboten, ausgerechnet einer der wenigen, die ich kenne, die nicht rauchen, und ich schaue die zigarette an, es ist eine select light, und ich denke mir, ist eben doch ein warmduscher...
lustig war, dass ich im traum gewusst habe, dass ich nicht mehr rauche, und ich habe mir dann die select in das gauloisespäckchen gesteckt und mir eine gauloises angezündet und dabei gedacht, hanu, hörst du halt morgen mit dem rauchen wieder auf.
drei dinge habe ich gelernt daraus:
1. rauchen im traum: das müsste man genauer untersuchen. irgendwie müsste es doch möglich sein, zum beispiel nach dem essen: sorry, jungs ich mach mal ein schläfchen und paff mir eine...
2. im traum habe ich mir eine angesteckt, ich wusste: ich rauche nicht, nur eine mal zwischendurch, macht ja nix und gleichzeitig denke ich, hör dann morgen wieder auf. dann kann ich heute ein paar rauchen, nicht schlimm. ich war sogar im traum nach einer zigarette sofort wieder drauf :shock:
3. das hab ich jetzt vergessen...
war heute kein sonderlich guter tag. ich merke schon, dass mir die entspannung fehlt, gerade am samstag, da muss ich nämlich ziemlich streng arbeiten und ich bin dann in den pausen jeweils meine 10 minuten durch den park gewandert, einmal rundherum, eine geraucht, konnte abschalten, pause machen. ich muss das irgendwie in den griff bekommen, was anderes tun, so machts wenig spass. :confused:
ja, und dann die schifferei die ganze zeit. ich könnte schon bald beim gottschalk auftreten und sagen, ich erkenne sämtliche toiletten in meinem umfeld am hall des plätscherns... :roll:
apropos gottschalk: die gummibären muss ich auch mal absetzen.
so, jetzt muss ich aufhören weil 1. wasserflasche leer... :roll: 2. ich muss aufs klo... :roll: 3. sonst kommt die josefine wieder mit dem blumendraht und will mir die ohren hochbinden. :nixwieweg:
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Moin -du ohrenhänglaß-lef :troest: .......denk an josefines blumendraht.....
aber dafür, daß es dir gestern schlecht ging, sind deine texte immernoch säääähr witzisch :lol1: ...es geht ja auch nich anders,als es mit humor zu schleppen - mich wundert, daß es erst jetzt so schlimm bei dir ist, sollte doch eigentlich bald vorbei sein :?:
meine perlen von gestern sind wohl wirklich mars-beeinflußt :motz: , man kann sie zwar verkaufen, aber mit kreativität hab ich mich nicht bekleckert, naja, eben nichts neues gemacht, sondern nur bewährte dinge. auch nich schlecht - never change a winning team, aber es ist für mich nicht befriedigend :gruebly:
werde es nachher trotzdem weiter versuchen !!! stur bleiben, nicht aufgeben, wie mit dem nichtrauchen.....
komm, ich lad dich aufn brunch ein.....so am sonntag vormittag, bei schönem wetter, und dann ziehen wir uns die gummistiefel an und machen einen langen spaziergang durch mecklenburger wälder und wiesen im modder ....(hab keinen bock, allein zu gehen)
DENK AN ALL DIE DURCHLITTENEN STUNDEN - NICHT NOCHMAL !!!!
:1loveyou: AnnA
—
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
Also ... Du kommst jetzt mal einfach zu mir her und wir spazieren mit der AnnA durch die "laue Frühlingsluft" ( ca. 130 km/h ... Orkanböen ). Das pustet Dir dann schon den Frust aus Deinem, von Gummibärchen geschwängerten Körper und nach dem Essen legt Du Dich hin, rauchst im Traum die "Zigarette danach" und vielleicht fällt Dir dann auch noch[size=18:8c4e551e74][b:8c4e551e74] "3."[/b:8c4e551e74][/size:8c4e551e74] wieder ein.
Pausen habe ich eine sehr lange Zeit überhaupt nicht mehr gemacht. Bis mein Körper quasi schon nach Entspannung geschrien hat. Ich fragte mich damals im Ernst, weswegen ich Pause machen soll ... [u:8c4e551e74]Gab' ja nix zu rauchen.[/u:8c4e551e74] Aber Pause ist wichtig - Wegen der Energie welche man dabei tanken kann. Ein lecker Kaffee und ein "an die Wände starren" tut es auch - Ist dazu noch gesünder. Oder les' was. Oder beiß einem Gummibären den Kopf ab ... Alles erlaubt; nur zu !!!
Den Blumendraht lege ich schon mal in Griffnähe. Und ich reiche Dir mein mit gelben Blümchen besticktes Taschentuch für Deine Krokodilstränchen und die kleine Rotzenase. Weißt Du ... Ich finde es wirklich supertoll, wie Du Deinen Entzug meisterst. Immer ein Lächeln auf den Lippen, auch, wenn einem zum heulen ist. Es ist NUR eine Sucht ...
In der innigen Hoffnung, dass Dir Dein Toilettenpapier in den kommenden Wochen und Monaten niemals ausgehen wird, verbleibe ich mit einem freundlichen Wink mit dem besagten Draht und hoffe auf neue Geschichten aus dem Leben eines Lef's ...
[size=12:8c4e551e74][i:8c4e551e74][color=red:8c4e551e74]Josefine[/color:8c4e551e74] - [color=green:8c4e551e74]Die stolz auf Dich ist !!![/color:8c4e551e74] :ja: :ja: :ja: [/i:8c4e551e74][/size:8c4e551e74]
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
*erstmalböseguck* dann *arschtret*
und nun lass dich mal knuddeln. :troest:
Ist schon ein vertracktes Ding mit dem Entzug. Aber wir schaffen das! Zusammen!
Wenn du willst, kannst du im Traum rauchen, :smokin: mach ich auch noch manchmal. Aber [u:a4fb81aaff]nur[/u:a4fb81aaff] im Traum, hörst du!!!
Ja, es ist ein beschwerlicher Weg. Aber wir sind hier nicht allein. Und die "alten Hasen" haben [u:a4fb81aaff]alle[/u:a4fb81aaff] gesagt, dass es besser wird.
Freu dich über jede Sekunde, Minute, jeden Tag, den du nicht rauchst. Hast doch schon über 3 Wochen geschafft!
Sei stolz auf dich! Ich bin es auch.
Ich wünsch dir eine schöne Woche ohne Schmacht,
GlG vom [b:a4fb81aaff][color=green:a4fb81aaff]mondschaf[/color:a4fb81aaff][/b:a4fb81aaff]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
:oops: :oops: :oops: ...da hätte ich wohl erstmal bei mir schauen sollen.....
dein zustand macht mir ein bisschen sorgen :? :? :? [size=18:25372a031b][/size:25372a031b][color=red:25372a031b]BITTE; [/color:25372a031b][color=red:25372a031b]BITTE NICHT EINKNICKEN[/color:25372a031b] :!: :!: :!:
aber auch so, nicht das mir das auch noch bevor steht - ich muß noch 44 tage mit den pflastern rumrennen, vielleicht wirds bei mir ja dann erst fies ???? ist so auch schon scheiße genug.....
Denk einfach daran, das du den ganzen mist nicht nocheinmal erleben willst......
hier hats heute morgen wieder geschneit, ist zwar nicht liegen geblieben, dafür olles matschewetter - übern hof komm ich nur noch in gummistiefeln....heute ist metereologischer frühlingsanfang.... :lol1:
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To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
moin, moin lef,
ich dacht ich komm mal eben auf ein kleines wasser rein, so am wochenende...... :winky1:
leider muß ich dir sagen, daß auch ich oft an mir zweifle :gruebly: , aber dann sehe ich die durchlittenen tage und weiß, daß ich das nicht nochmal durchmachen will :!: ...und dann die enttäuschung meiner familie, eure enttäuschung :oops:
)
davon abgesehen - ich tröste mich ja immernoch mit knaster....insofern hast du viel mehr grund stolz auf dich zu sein - also sei stolz auf dich und denke an all die durchlittenen tage und nächte - willst du das wirklich noch einmal :?: (so sehen auch meine selbstgespräche aus
schließlich halten wir ja hier auch füreinander durch, was kämen doch für zweifel :rolleyes: auf, wenn einer einknicken würde, DAS GEHT DOCH NICH :nono:
hab ein schönes wochenende -
liebe grüße von anna
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
guten abend, also was bei mir sehr gut geholfen hat jedes mal wenn ich eine rauchen wollte auf arbeit:
ich hab mich wie in der schule hingesetzt und 10 gute gründe GEGEN das rauchen aufgeschrieben, wollte ich dann noch immer eine, hab ichs nochmal aufgeschrieben und nochmal und nochmal ....
mittlererweile reicht es wenn ich mir jedes mal die meine dagegen-gründe in gedanken vorsage ...
meistens denke ich mir dann auch 'sei doch froh - du rauchst nicht mehr'
das macht mich dann schon sehr stolz und ich hab keine lust mehr eine zu rauchen!
[size=18:e9121ab7a0][b:e9121ab7a0]aaaaalsoooo..[/b:e9121ab7a0][/size:e9121ab7a0]
ich hab mal wieder geraucht :shock: aber nur im traum
da hat mir einer eine zigarette angeboten, ausgerechnet einer der wenigen, die ich kenne, die nicht rauchen, und ich schaue die zigarette an, es ist eine select light, und ich denke mir, ist eben doch ein warmduscher...
lustig war, dass ich im traum gewusst habe, dass ich nicht mehr rauche, und ich habe mir dann die select in das gauloisespäckchen gesteckt und mir eine gauloises angezündet und dabei gedacht, hanu, hörst du halt morgen mit dem rauchen wieder auf.
drei dinge habe ich gelernt daraus:
1. rauchen im traum: das müsste man genauer untersuchen. irgendwie müsste es doch möglich sein, zum beispiel nach dem essen: sorry, jungs ich mach mal ein schläfchen und paff mir eine...
2. im traum habe ich mir eine angesteckt, ich wusste: ich rauche nicht, nur eine mal zwischendurch, macht ja nix und gleichzeitig denke ich, hör dann morgen wieder auf. dann kann ich heute ein paar rauchen, nicht schlimm. ich war sogar im traum nach einer zigarette sofort wieder drauf :shock:
3. das hab ich jetzt vergessen...
war heute kein sonderlich guter tag. ich merke schon, dass mir die entspannung fehlt, gerade am samstag, da muss ich nämlich ziemlich streng arbeiten und ich bin dann in den pausen jeweils meine 10 minuten durch den park gewandert, einmal rundherum, eine geraucht, konnte abschalten, pause machen. ich muss das irgendwie in den griff bekommen, was anderes tun, so machts wenig spass. :confused:
ja, und dann die schifferei die ganze zeit. ich könnte schon bald beim gottschalk auftreten und sagen, ich erkenne sämtliche toiletten in meinem umfeld am hall des plätscherns... :roll:
apropos gottschalk: die gummibären muss ich auch mal absetzen.
und ich hab halsweh.
und was ich auch noch sagen wollte:
JAMMER!
FLENN!
HEUL!
SCHLUCHZ!
DIEWELTISTBÖSEUNDSCHLECHT!
und vor allem:
[size=18:e9121ab7a0]OHRENHÄNGENLASS!!![/size:e9121ab7a0]
so, jetzt muss ich aufhören weil 1. wasserflasche leer... :roll: 2. ich muss aufs klo... :roll: 3. sonst kommt die josefine wieder mit dem blumendraht und will mir die ohren hochbinden. :nixwieweg:
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Moin -du ohrenhänglaß-lef :troest: .......denk an josefines blumendraht.....
....(hab keinen bock, allein zu gehen)
aber dafür, daß es dir gestern schlecht ging, sind deine texte immernoch säääähr witzisch :lol1: ...es geht ja auch nich anders,als es mit humor zu schleppen - mich wundert, daß es erst jetzt so schlimm bei dir ist, sollte doch eigentlich bald vorbei sein :?:
meine perlen von gestern sind wohl wirklich mars-beeinflußt :motz: , man kann sie zwar verkaufen, aber mit kreativität hab ich mich nicht bekleckert, naja, eben nichts neues gemacht, sondern nur bewährte dinge. auch nich schlecht - never change a winning team, aber es ist für mich nicht befriedigend :gruebly:
werde es nachher trotzdem weiter versuchen !!! stur bleiben, nicht aufgeben, wie mit dem nichtrauchen.....
komm, ich lad dich aufn brunch ein.....so am sonntag vormittag, bei schönem wetter, und dann ziehen wir uns die gummistiefel an und machen einen langen spaziergang durch mecklenburger wälder und wiesen im modder
DENK AN ALL DIE DURCHLITTENEN STUNDEN - NICHT NOCHMAL !!!!
:1loveyou: AnnA
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
[size=18:8c4e551e74][color=orange:8c4e551e74][b:8c4e551e74]Mein allerliebster Lef![/b:8c4e551e74][/color:8c4e551e74][/size:8c4e551e74]
Also ... Du kommst jetzt mal einfach zu mir her und wir spazieren mit der AnnA durch die "laue Frühlingsluft" ( ca. 130 km/h ... Orkanböen ). Das pustet Dir dann schon den Frust aus Deinem, von Gummibärchen geschwängerten Körper und nach dem Essen legt Du Dich hin, rauchst im Traum die "Zigarette danach" und vielleicht fällt Dir dann auch noch[size=18:8c4e551e74][b:8c4e551e74] "3."[/b:8c4e551e74][/size:8c4e551e74] wieder ein.
Pausen habe ich eine sehr lange Zeit überhaupt nicht mehr gemacht. Bis mein Körper quasi schon nach Entspannung geschrien hat. Ich fragte mich damals im Ernst, weswegen ich Pause machen soll ... [u:8c4e551e74]Gab' ja nix zu rauchen.[/u:8c4e551e74] Aber Pause ist wichtig - Wegen der Energie welche man dabei tanken kann. Ein lecker Kaffee und ein "an die Wände starren" tut es auch - Ist dazu noch gesünder. Oder les' was. Oder beiß einem Gummibären den Kopf ab ... Alles erlaubt; nur zu !!!
Den Blumendraht lege ich schon mal in Griffnähe. Und ich reiche Dir mein mit gelben Blümchen besticktes Taschentuch für Deine Krokodilstränchen und die kleine Rotzenase. Weißt Du ... Ich finde es wirklich supertoll, wie Du Deinen Entzug meisterst. Immer ein Lächeln auf den Lippen, auch, wenn einem zum heulen ist. Es ist NUR eine Sucht ...
In der innigen Hoffnung, dass Dir Dein Toilettenpapier in den kommenden Wochen und Monaten niemals ausgehen wird, verbleibe ich mit einem freundlichen Wink mit dem besagten Draht und hoffe auf neue Geschichten aus dem Leben eines Lef's ...
[size=12:8c4e551e74][i:8c4e551e74][color=red:8c4e551e74]Josefine[/color:8c4e551e74] - [color=green:8c4e551e74]Die stolz auf Dich ist !!![/color:8c4e551e74] :ja: :ja: :ja: [/i:8c4e551e74][/size:8c4e551e74]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hallo lef,
alle Entzugserscheinungen weg? Bei mir ist es so.
:bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
[color=indigo:bc65261c2d][size=18:bc65261c2d]Ich lass mal schnell einen lieben Gruß hier..[/size:bc65261c2d].[/color:bc65261c2d]
:bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[b:a4fb81aaff][size=14:a4fb81aaff][color=green:a4fb81aaff]Hallo lef,[/color:a4fb81aaff][/size:a4fb81aaff][/b:a4fb81aaff]
*erstmalböseguck* dann *arschtret*
und nun lass dich mal knuddeln. :troest:
Ist schon ein vertracktes Ding mit dem Entzug. Aber wir schaffen das! Zusammen!
Wenn du willst, kannst du im Traum rauchen, :smokin: mach ich auch noch manchmal. Aber [u:a4fb81aaff]nur[/u:a4fb81aaff] im Traum, hörst du!!!
Ja, es ist ein beschwerlicher Weg. Aber wir sind hier nicht allein. Und die "alten Hasen" haben [u:a4fb81aaff]alle[/u:a4fb81aaff] gesagt, dass es besser wird.
Freu dich über jede Sekunde, Minute, jeden Tag, den du nicht rauchst. Hast doch schon über 3 Wochen geschafft!
Sei stolz auf dich! Ich bin es auch.
Ich wünsch dir eine schöne Woche ohne Schmacht,
GlG vom [b:a4fb81aaff][color=green:a4fb81aaff]mondschaf[/color:a4fb81aaff][/b:a4fb81aaff]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[color=blue:5e6b160082][b:5e6b160082]HAAAALLLLLOOOO ??????[/b:5e6b160082][/color:5e6b160082]
JEMAND ZU HAUSE :?: :?: :?:
Hej, lef - wo bist du denn ????
Wie gehts dir denn ? wir müssen uns doch nach 3 wochen keine sorgen um dich machen ?
Meld dich doch mal, wir vermissen dich :!: :!: :danci1:
LG AnnA
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
:oops: :oops: :oops: ...da hätte ich wohl erstmal bei mir schauen sollen.....
dein zustand macht mir ein bisschen sorgen :? :? :? [size=18:25372a031b][/size:25372a031b][color=red:25372a031b]BITTE; [/color:25372a031b][color=red:25372a031b]BITTE NICHT EINKNICKEN[/color:25372a031b] :!: :!: :!:
aber auch so, nicht das mir das auch noch bevor steht - ich muß noch 44 tage mit den pflastern rumrennen, vielleicht wirds bei mir ja dann erst fies ???? ist so auch schon scheiße genug.....
Denk einfach daran, das du den ganzen mist nicht nocheinmal erleben willst......
hier hats heute morgen wieder geschneit, ist zwar nicht liegen geblieben, dafür olles matschewetter - übern hof komm ich nur noch in gummistiefeln....heute ist metereologischer frühlingsanfang.... :lol1:
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
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