So Leute, seit dem 25.10.2007 um 21.50Uhr bin ich rauchfrei.

Aber vielleicht stelle ich mich einfach mal vor (gebietet glaub ich auch der Anstand).

Ich bin 40 Jahre alt, verheiratet und habe zwei Töchter (4 und 7).

Ich rauche seit ca. 22 Jahren tägl. ca. 20-25 selbstgedrehte (1 GANZE Packung/Tag a 40g).
Habe schon mehrmals versucht es dranzugeben, habe aber meistens schneller die nächste angemacht wie üblich.

Was mir ziemlich an die Nieren gegangen ist, war der frühe Tod meines Vaters, der mit 54 Jahren, an durch Rauchen bedingtem Lungenkrebs ziemlich schmerzhaft gestorben ist. Das war 1999.
Habe es aber dennoch nicht geschafft mich von diesem Kraut zu trennen.

Dieses Mal sehe ich es als meine letzte Chance an, den Quatsch aufzugeben.

In meinem Betrieb wird ein Nichtraucherkurs (Verhaltenstherapie) durchgeführt, an dem ich teilnehme, in Verbindung mit der Verwendung von Nikotinpflastern.

Wie oben schon erwähnt, rauche ich seit dem ersten Kurstag abends nicht mehr.
Hätte nicht gedacht, daß es diesel Mal (bis jetzt) rel. erträglich ist. Entzugserscheinungen gleich Null, nur die Psyche spielen noch nicht mit.

Ich schreibe hier, um ein wenig abgelenkt zu sein, aber auch um Euch meine Erfahrungen mitzuteilen und versuche regelmäßig etwas zu dieser Art der Entwöhnung zu schreiben, um eventuell jemanden zum Aufhören mit dieser Methode bewegen zu können.

Wie gesagt: Bis jetzt keine größeren Probleme.

So, jetzt gehe ich erst mal eine Runde um den Block