Hallo,
es ist zum verzweifeln! :cry: Da hatte ich am 01.05. meinen Tag X und war der Meinung, so motiviert wie nie zu sein und was war? Ganze 37 Stunden :oops: war ich rauchfrei. Hätte natürlich jede Menge Entschuldigungen dafür (erste Ziggi mit 12 geraucht, Freund ist Raucher, bla, bla, bla), aber nix da! Versagt habe ich!! Ich finde, als Raucher ist man irgendwie schon schizophren. Solange man raucht, will man nichts lieber als aufhören. Aber wenn`s dann erstmal soweit ist, kommt der > :evil: mit aller Macht. Und das, obwohl ich weiß, daß es mir irgendwann gesundheitlich [b:ecde89ef99]richtig[/b:ecde89ef99] schlecht gehen wird, denn ich habe allergisches Asthma.
Also fühle ich mich jetzt erstmal total frustriert und habe momentan keinen Mumm, nochmal einen neuen Versuch zu starten. Aber es hilft, zu wissen, dass es andere beim ersten Mal auch nicht gleich schaffen.
Werde mal schauen, wann ich mich das nächste Mal traue. Im Moment traue ich mir allerdings gar nichts zu. Hoffe, dass wird sich bald wieder ändern!
[color=darkblue:5f89a62d57]Claudia[/color:5f89a62d57]
Hallo,ich habe am 10.05 mit der Pflastermethode angefangen.Das heisst 14 Tage lang die höchste Stufe nehmen und so weiter.Ich habe mir gestern am 17.05. aber um Punkt 12.Uhr das Pflaster abgerissen und bin seit dem clean.Für mich war es der 8.Tag
Vor dem Pflastern habe ich ca.30 Zigaretten geraucht ,manchmal auch mehr. Also ein Versuch ist es doch wert oder?
Gruss Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
Hallo Iris,
vielen Dank für Deinen Tipp mit den Nikotinpflastern. Habe das auch schon ausprobiert, aber leider auch ohne Erfolg. Da ich schon sehr lange (seit meinem 12. Lebensjahr) und sehr viel (ca. 50 Zigaretten am Tag) rauche, glaube ich, dass bei mir das größte Problem ist, mir die "Gewohnheit rauchen" abzugewöhnen. Auf Grund der hohen Anzahl meiner Zigaretten gibt es ständig irgend-welche Tätigkeiten, bei denen ich mir "erstmal eine anstecke". Diese Rituale, natürlich im Zusammenhang mit der Sucht, machen mir die Entwöhnung so schwer.
Aber aufgeben ist noch nicht. Bei jedem erfolglosem Versuch wird man immer ein bißchen schlauer und lernt wieder eine Schwachstelle kennen, die man beim nächsten Versuch vermeiden sollte.
Irgendwann wird es auch bei mir klappen. Da bin ich mir sicher! Und wenn es noch x-Versuche dauert, ich gebe mich noch nicht auf!
Ich wünsche Dir weiterhin viel Durchhaltevermögen und Spaß am NMR. Irgendwann will (und werde) ich dazugehörigen.
HAllo,
ich tue`s ebenso.
ich kenne das problem nur allzugut.Hab ich doch am dienstag(vorgestern) mein tag X gehabt und prompt am mittwoch abend,also gestern, bereits den gefürchteten rückfall gehabt.Ich war nicht verärgert nur maßloß enttäuscht von mir,aber du hast völlig recht egal wie lange nur nicht aufgeben ist das motto.
Bleib am ball
Gruß Alex
Hallo, gestern war so ein Tag,da hätte mich das Niktinteufelchen beinahe soweit gehabt,ich hab mich abgelenkt in dem ich immer mal wieder die Beiträge in diesem Forum gelesen habe.Natürlich ist auch mein Verbrauch an Lollies angestiegen!I Ich finde es schade das kaum einer im Forum ist wenn, man mal gerade Zuspruch braucht!
Gruss Iris
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von Oscar Wilde
Hallo, auch ich habe über 50 Jahre sehr,sehr stark geraucht. Hatte auch schon mehrfach mal aufgehört und bin immer wieder rückfällig geworden
Seit nunmehr 9 Wochen habe ich keine Zigarette mehr geraucht. Zur Unterstützung habe ich "Niquitin-Lutschtableten" (verschreibungspflichtig) genommen und konnte damit das größte Verlangen unterdrücken. Aber auch heute nocht bekomme ich immer noch zeitweise Verlangensattacken, die aber allmählich schwächer werden. Erneut mit dem Rauchen anfangen will ich nicht mehr, seit dem bei mir Herzrythmusstörungen festgestellt wurden.
Selbst wer rückfällig wird, sollte die Flinte nicht ins Korn schmeissen, sondern einen Neuanfang starten.
Grüße Heiko