ich will nicht mehr rauchen!!!!
vorige woche habe ich 6 tage nicht geraucht und es war soooo schön.
mein sohn (18 hat aufgehört) er war der letzte in der familie,außer mir.
die wohnung wäre rauchfrei, wenn ich nicht wäre :oops:
ich muss mir klar sein,dass es immer wieder emotionale situationen gibt,
wo ich rauchen möchte.
aber nichtraucher haben die selben emotionalen probleme.
zigaretten sind eine krücke
ich will doch nicht mit krücken herumlaufen :?:
vielleicht bekomme ich probleme besser in den griff,wenn ich mich denen stelle :idea:
da beginnts schon
ich habe ein schlechtes gewissen,weil ich ein eigenes tagebuch anfange
öffentlich und doch nur für mich :?: :!: :?:
eure mara
gestern habe ich nichts mehr geraucht,obwohl noch genug zigaretten da sind
:!:
2. Tag:morgends noch nicht ger. :twisted: lässt mich auch in ruhe
ich mache mir bewusst, dass oft mehr oder weniger starkes verlangen
aufkommen wird,also bin ich gewappnet
mara
jetzt ist der 3. tag schon fast vorbei :!: :!:
es geht mir ganz gut,aber 6tage habe ich ja vorige woche schon geübt.
die restlichen zigaretten habe ich verschenkt und zum glück raucht niemand mehr im haus
also keine einzige zigarette weit und breit.
mara
5.er rauchfreier tag.
selten überfällt mich der :twisted:
morgen ist ein ganz gefährlicher tag, ich scheitere meistens montags :oops:
aber gegenmaßnahmen sind schon ausgetüftelt:
1,)von vornherein [b:308c4732b2]viiiiel[/b:308c4732b2]wasser trinken
2.)tagesablauf anders planen
3.)mir die vorzüge des nichtrauchens vor augen halten
[b:308c4732b2]ich will frei sein[size=24:308c4732b2][/size:308c4732b2][/b:308c4732b2]
6. rauchfreier tag
es geht immer besser :twisted: lässt mich die meiste zeit in ruhe.
viel wasser trinken scheint mir die beste lösung zu sein
funktioniert eigentlich immer :idea:
eure mara
8. rauchfreier tag :roll:
jetzt überfällt mich der :twisted: wieder öfter.
aber bis jetzt habe ich durchgehalten,
darf aufs trinken nicht vergessen :!: :!:
es wäre schon wieder der verlockende gedanke da :oops:
"eine kann ja nicht schaden"
welch ein unsinn :!: :!: :!:
eure mara
Hey Mara,
erstmal herzlichen Glückwunsch, schon über eine
Woche Nicht-Raucher, toll. Mein Neid ist Dir sicher!
Das ist echt das Perfide am :twisted: , je länger man´s
durchhält, desto mehr kommt er auf die Tour: eine geht
ja vielleicht doch mal wieder...
Achtung!! Hau ihn um!! --> :evil:
Schnittiline
3.Tag Ohne, alles im grünen Bereich
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
hallo schnittiline!
vielen dank fürs mitfühlen :o
heute bin ich so unkonzentriert,kann mich kaum zu was aufraffen.
aber jetzt kremple ich die ärmel hoch und verprügle
den :twisted: der wird sich wundern :!: :!:
verhaue auch du deinen :twisted: ,wenn er dich ärgert.
der gedanke gefällt mir
mara
Hi Mara,
)
ich habe da immer so ein ganz eigenes Bild im Kopf, wenn
ich einen Schmachter bekomme: Der :twisted: sitzt etwa in
Katzengröße auf meiner rechten Schulter, und lacht mir höhnisch
ins Ohr. Ich fege ihn dann mit einem gekonnten Handkantenschlag
von der Schulter! (also rein gedanklich...
Dann muss ich jedesmal grinsen und es geht mir besser!
Also: eine der wenigen Ausnahmen wo Handgreiflichkeiten
erlaubt sind!
Lieben abstinenten Gruß (immerhin feiere ich gerade meine
72 STunden! )
Schnittiline
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
hey schnitti!
9.tag :!: :!: :!:
heute geht es mir wieder gut,der :twisted: hat sich von den prügeln noch nicht erholt
genauso verfahre ich jetzt auch mit dem "inneren Schweinehund",
das ist auch so ein fieser geselle
hoffentlich seid ihr vom club 20,auch gut drauf :roll:
eure mara
10 :!: :!: :!: Tag
Alles im grünen Bereich :twisted: hat sich verzogen
Mara
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