nu denn, jetzt bist´e doch schwach geworden! Macht nix, ist nur schade drum, weil es waren ja schon ein paar Stunden ohne Rauch.
Naja, du willst es ja morgen wieder versuchen und dazu wünsche ich dir viel [img:148ccfd8df]http://www.bildercache.de/bild/20051220-232853-87.gif[/img:148ccfd8df]
Ich habe gerade gelesen, wieviele Zigaretten du dir reinziehst pro Tag. Du bist also auch ein richtiger Hardcore-Raucher, wie ich es [b:148ccfd8df]war.[/b:148ccfd8df]. O.K. ich habe 40 Ziggis geraucht und auf Feten schon mal mehr :oops:
Ja, und ich habe sogar - kannst du auch in meinem Tb lesen - geraucht, als ich so krank war, dass ich schon Antibiotika nehmen musste :oops: Ich kenne das zu genüge. Keinen Schritt habe ich ohne Zigaretten aus dem Haus gemacht. Ich selbst hätte keinen Cent für mich gegeben, doch ich hab´s gepackt. **totalstolzbin**
und du SCHAFFST ES AUCH, wenn du es willst !
So, und wenn du durchhalten würdest hättest du bereits am[b:148ccfd8df] 10.1.2006[/b:148ccfd8df], [size=18:148ccfd8df][color=red:148ccfd8df] [b:148ccfd8df]1.000[/b:148ccfd8df][/color:148ccfd8df][/size:148ccfd8df] Ziggis [b:148ccfd8df]nicht [/b:148ccfd8df]geraucht ! Kannst du dir mal bitte diesen Zigarettenberg vorstellen. Ist doch wohl der absolute Hammer, oder ????
Ich schicke dir mal ´nen Link, damit du dir auch ´ne Statistik anlegen kannst o.k.?? http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
[b:148ccfd8df]
Diese Statistik haben wir fast alle hier im Forum und es ist wirklich interessant, sie zu verfolgen[/b:148ccfd8df].
Beide Daumen sind gedrückt, damit du morgen tapfer anfangen kannst. Wir wissen ALLE, dass es kein zuckerschlecken ist, aber es ist zu schaffen. Die ersten 2-3 Tage sind arg schlimm, aber die gehen vorbei und dann geht´s nur noch bergauf.
Melde dich, wenn es dir besonders schwerfällt. Man unterstützt dich, wo man nur kann.
Ein letzter Tipp - trinke viel Wasser, es hilft auch ungemein und setze dir kleine Ziele, genau wie Ksenja dir auch schon geschrieben hat.
Schlaf jetzt schön und tschüss
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Ich weiß wie schlimme es sein kann, die ersten Tage durchzustehen.
Auch ich habe pro Tag ne Schachtel vernascht und zu jeder Krankheit geraucht, selbst wenn es vom Onkel Doktor ausdrücklich verboten war :shock:
Aber, es geht! Und es wird mit jedem duchstandenen Tag besser, verprochen!
Laß Dich durch den Ausrutscher gestern nicht von Deinem Ziel abbringen! Mach weiter so!
Ksenjas Tipps sind klasse und können Dich ein ganzes Stück weiterbringen!
hallo martin,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Wenn du Angst hast, es alleine nicht zu schaffen besorg dir doch Hilfsmittel wie Zyban oder Nikotinpflaster. Wenn du die Tagebücher gelesen hast, wirst du einige Leute finden, die damit erfolgreich aufgehört haben.
Aber das allerwichtigste spielt sich in deinem Kopf ab. und wenn du da nicht Nein zu den zigaretten sagst, wirst du es wahrscheinlich nichjt schaffen, zumindest nach meiner Erfahrung.
Ich habe fast 30 Jahre geraucht, und 15 davon versucht aufzuhören, mit allen möglichen Hilfsmitteln, aber erst jetzt habe ich es geschafft, so lange rauchfrei zu bleiben.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen und hole dir soviel Hilfe und Unterstützung wie du brauchst, du bist nicht alleine-
Viel Glück
Brigitte
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Nichtraucherin nach 30 Jahren seit 09.11.2005 22:00 Uhr
schön, dass du hier her gefunden hast.
Ich kann Brigitte nur zustimmen.
Besorg dir irgendwelche Hilfsmittel, zB Pflaster. Ichhabe damit zwar keine Erfahrungen, aber ich denke, wenn man so viel wie du geraucht hast, ist das sicherlich nicht einfach davon wegzukommen.
Und jeder Rückfall zehrt an der Motivation und am Vertrauen in dich!!
willkomen erstma
also ich würde an deiner stelle ein tag im kalender markieren, am besten wenn du alleine bist und niemand anbrudddeln kannst und dann ist aber auch schluss mit lustich , aus die maus, usw,ich meine defenitiv keine kippen mehr. weil ich denke reduzieren geht nicht
—
Wer kämpft kann verlieren
Wer nicht kämpft hat schon verloren!
WAS JETZT????? Nach langer Zeit bemühe ich mich und schreibe meine tröstenden Worte an jemanden und gebe so super Tipps und du rauchst einfach mir nichts dir nichts weiter [img:2d821f446b]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/r060.gif[/img:2d821f446b] Soll ich mir etwa die falsche Person ausgesucht haben???[size=24:2d821f446b][color=red:2d821f446b]NEIN[/color:2d821f446b][/size:2d821f446b]
[b:2d821f446b][size=18:2d821f446b]SOFORT AUFHÖREN UND ZWAR DALLI DALLI !![/size:2d821f446b][/b:2d821f446b]
[img:2d821f446b]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h160.gif[/img:2d821f446b]
LG
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letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Sei auch von mir herzlich gegrüßt im Forum. Ich habe auch keine besseren Tipps auf Lager als hier schon stehen. Das Schlimmste muss man doch durchhalten und im Kopf ausmachen.
Hast du schon alle Ziggis aus deiner Umgebung verbannt, oder gibt es noch eine kleine Notreserve? Das wär gar nicht gut für dein Vorhaben.
Hallo Martin,
Also auch von mir ein herzliches Willkommen !
nu denn, jetzt bist´e doch schwach geworden! Macht nix, ist nur schade drum, weil es waren ja schon ein paar Stunden ohne Rauch.
Naja, du willst es ja morgen wieder versuchen und dazu wünsche ich dir viel [img:148ccfd8df]http://www.bildercache.de/bild/20051220-232853-87.gif[/img:148ccfd8df]
Ich habe gerade gelesen, wieviele Zigaretten du dir reinziehst pro Tag. Du bist also auch ein richtiger Hardcore-Raucher, wie ich es [b:148ccfd8df]war.[/b:148ccfd8df]. O.K. ich habe 40 Ziggis geraucht und auf Feten schon mal mehr :oops:
Ja, und ich habe sogar - kannst du auch in meinem Tb lesen - geraucht, als ich so krank war, dass ich schon Antibiotika nehmen musste :oops: Ich kenne das zu genüge. Keinen Schritt habe ich ohne Zigaretten aus dem Haus gemacht. Ich selbst hätte keinen Cent für mich gegeben, doch ich hab´s gepackt. **totalstolzbin**
und du SCHAFFST ES AUCH, wenn du es willst !
Morgen früh irgendwann werde ich die[b:148ccfd8df] 3.000[/b:148ccfd8df]-er Grenze überschreiten. Das musst du dir mal vorstellen in der kurzen Zeit, um genau zu sein, in 10 1/2 Wochen !![img:148ccfd8df]http://www.bildercache.de/bild/20051220-232055-62.jpg[/img:148ccfd8df]
So, und wenn du durchhalten würdest hättest du bereits am[b:148ccfd8df] 10.1.2006[/b:148ccfd8df], [size=18:148ccfd8df][color=red:148ccfd8df] [b:148ccfd8df]1.000[/b:148ccfd8df][/color:148ccfd8df][/size:148ccfd8df] Ziggis [b:148ccfd8df]nicht [/b:148ccfd8df]geraucht ! Kannst du dir mal bitte diesen Zigarettenberg vorstellen. Ist doch wohl der absolute Hammer, oder ????
Ich schicke dir mal ´nen Link, damit du dir auch ´ne Statistik anlegen kannst o.k.?? http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
[b:148ccfd8df]
Diese Statistik haben wir fast alle hier im Forum und es ist wirklich interessant, sie zu verfolgen[/b:148ccfd8df].
Beide Daumen sind gedrückt, damit du morgen tapfer anfangen kannst. Wir wissen ALLE, dass es kein zuckerschlecken ist, aber es ist zu schaffen. Die ersten 2-3 Tage sind arg schlimm, aber die gehen vorbei und dann geht´s nur noch bergauf.
Melde dich, wenn es dir besonders schwerfällt. Man unterstützt dich, wo man nur kann.
Ein letzter Tipp - trinke viel Wasser, es hilft auch ungemein und setze dir kleine Ziele, genau wie Ksenja dir auch schon geschrieben hat.
Schlaf jetzt schön und tschüss
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Martin!
Auch ein Willkommensgruß von mir!
Ich weiß wie schlimme es sein kann, die ersten Tage durchzustehen.
Auch ich habe pro Tag ne Schachtel vernascht und zu jeder Krankheit geraucht, selbst wenn es vom Onkel Doktor ausdrücklich verboten war :shock:
Aber, es geht! Und es wird mit jedem duchstandenen Tag besser, verprochen!
Laß Dich durch den Ausrutscher gestern nicht von Deinem Ziel abbringen! Mach weiter so!
Ksenjas Tipps sind klasse und können Dich ein ganzes Stück weiterbringen!
Toi toi toi!
LG
Krete
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
hallo martin,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Wenn du Angst hast, es alleine nicht zu schaffen besorg dir doch Hilfsmittel wie Zyban oder Nikotinpflaster. Wenn du die Tagebücher gelesen hast, wirst du einige Leute finden, die damit erfolgreich aufgehört haben.
Aber das allerwichtigste spielt sich in deinem Kopf ab. und wenn du da nicht Nein zu den zigaretten sagst, wirst du es wahrscheinlich nichjt schaffen, zumindest nach meiner Erfahrung.
Ich habe fast 30 Jahre geraucht, und 15 davon versucht aufzuhören, mit allen möglichen Hilfsmitteln, aber erst jetzt habe ich es geschafft, so lange rauchfrei zu bleiben.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen und hole dir soviel Hilfe und Unterstützung wie du brauchst, du bist nicht alleine-
Viel Glück
Brigitte
Nichtraucherin nach 30 Jahren seit 09.11.2005 22:00 Uhr
Hallo Martin,
schön, dass du hier her gefunden hast.
Ich kann Brigitte nur zustimmen.
Besorg dir irgendwelche Hilfsmittel, zB Pflaster. Ichhabe damit zwar keine Erfahrungen, aber ich denke, wenn man so viel wie du geraucht hast, ist das sicherlich nicht einfach davon wegzukommen.
Und jeder Rückfall zehrt an der Motivation und am Vertrauen in dich!!
Also: Augen zu und durch - du schaffst das!!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
willkomen erstma
also ich würde an deiner stelle ein tag im kalender markieren, am besten wenn du alleine bist und niemand anbrudddeln kannst und dann ist aber auch schluss mit lustich , aus die maus, usw,ich meine defenitiv keine kippen mehr. weil ich denke reduzieren geht nicht
Wer kämpft kann verlieren
Wer nicht kämpft hat schon verloren!
WAS JETZT????? Nach langer Zeit bemühe ich mich und schreibe meine tröstenden Worte an jemanden und gebe so super Tipps und du rauchst einfach mir nichts dir nichts weiter [img:2d821f446b]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/r060.gif[/img:2d821f446b] Soll ich mir etwa die falsche Person ausgesucht haben???[size=24:2d821f446b][color=red:2d821f446b]NEIN[/color:2d821f446b][/size:2d821f446b]
[b:2d821f446b][size=18:2d821f446b]SOFORT AUFHÖREN UND ZWAR DALLI DALLI !![/size:2d821f446b][/b:2d821f446b]
[img:2d821f446b]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h160.gif[/img:2d821f446b]
LG
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo, Martin!
Sei auch von mir herzlich gegrüßt im Forum. Ich habe auch keine besseren Tipps auf Lager als hier schon stehen. Das Schlimmste muss man doch durchhalten und im Kopf ausmachen.
Hast du schon alle Ziggis aus deiner Umgebung verbannt, oder gibt es noch eine kleine Notreserve? Das wär gar nicht gut für dein Vorhaben.
Gute Nacht! Liebe Grüße Vinca
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