Der dritte rauchfreie Tag.
Gestern Abend fiel es mir doch zeitweise schwer, auch heute manchmal.
Bin gestern früh ins Bett, die Nacht blieb hustenfrei, nur Morgens noch. Na ja, 24 Jahre Rauchen halt...
Nochmals vielen Dank an alle, die bisher geschrieben haben und mir Mut machen, das baut einen noch zusätzlich auf.
Melde mich Morgen wieder.
Bis dann
Matthias
[u:a0011faeef][b:a0011faeef]Hallo Matthias![/b:a0011faeef]
[/u:a0011faeef]
Es ist doch nur natürlich, wenn es Dir zeitweise noch schwer fällt ... Das kann man nicht binnen einer Stunde von sich schütteln und gut ist es. Es wird besser werden, vielleicht auch mal wieder einen Tick schlimmer ... doch irgendwann, da erscheint ein Lichtlein, am Ende des Tunnels. Machst Du ganz toll - jede Minute ohne Rauchen bringt Dich Deinem Ziel näher ... Weiterhin viel Durchhaltevermögen und Kraft.
ja - meld dich morgen wieder. es baut einen zusätzlich noch auf hier - find ich auch.
was ich mach - ich diskutier einfach nicht mit mir - ich diskutier nicht! ich bin mir gegenüber so autoritär, wie ich es noch nie in meinem leben war!
es gibt keine diskussion darüber, ob ich eine rauch oder nicht - nicht wirklich - manchmal kommt mir das in den kopf - aber so richtig an der kippe steh ich nicht - an der kippe eine kippe zu holen - nein an der kippe steh ich nicht!
heut kam ein kunde in der arbeit an - der hat früher mal geraucht - ich fragte ihm, wies ihm geht - und er führte mir vor, welche schmacht er hätte - pfffff ...
ich fand das eher abstoßend - ich ging richtig nen schritt zurück ..
hm ...
zeitweise ists doof mit dem aufhören ...
ich hab auch beschlossen, daß ich nicht mehr aufhören werde - das wird das letzte mal sein - denn mir geht das aufhören richtig auf die nerven!!!
was ich mach - ich diskutier nicht mit mir, ob ich nun ne kippe will oder nicht - kommt einfach immer ein NEIN ...
und hey - ich hab 37 jahre geraucht und am schluss 40 pro tag locker im durchschnitt ...
du - ich hab mir in mir ein bild hingehängt - auf dem steht NEIN ..
kannste bei dir ja auch machen - und häng dir den HUSTEN daneben ...
wenn du dann in die nähe kommst eine rauchen zu wollen, dann schauste dir die bilder an und kippst wasser rein ...
ja - du ...
meld dich morgen wieder ...
ich tob mich schreibend aus ...
hast du auch was, womit du dich austoben kannst ab und zu?
also weißte - rauchen gilt nicht!
rauchen gilt einfach nicht!
und das ist zu machen ...
gut nacht
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Vierter Tag - rauchfrei !
Ich freue mich zusehends über das wieder Wahrnehmen fast vergessener Gerüche, jetzt gerade im Herbst, das nasse Laub, der Wind, das ist alles so lange her.
Überhaupt denke ich viel an meine Kinder- und Jugendzeit, ohne Rauch, das macht mich glücklich, hilft mir, motiviert mich weiter.
Natürlich mußte passend zu meinem Entschluß, nicht mehr zu rauchen, noch mehr Streß in Beruf und Familie sein als sonst, aber ich habe nicht geraucht. Und wenn ich schon in diesen Situationen nicht rauchen muss, dann erst recht nicht, wenn sich alles wieder beruhigt hat.
Das ist sowieso eine meiner Leitsätze: Was ändere ich an der Situation, wenn ich rauche ? Nichts! Also brauche ich es auch nicht.
Vielleicht melde ich mich morgen wieder, spätestens jedoch Montag (dann habe ich EINE Woche geschafft!).
[quote:303842749f="matrails"]Ich freue mich zusehends über das wieder Wahrnehmen fast vergessener Gerüche, jetzt gerade im Herbst, das nasse Laub, der Wind, das ist alles so lange her.[/quote:303842749f]
[size=12:303842749f]Donnerwetter Matthias, Du bist aber von der ganz schnellen Truppe.
Komisch, was ein Gehirn sich so alles merkt, wenn man es nicht dauernd zunebelt.
Gleich eine Woche um - und nicht geraucht !
Am Wochenende ging es auch ganz gut, habe Samstag und Sonntag nur je zwei Nicoretten gekaut, insgesamt sind es mit heute 15 Stück seit letzten Montag.
Ich hoffe, es geht so problemlos weiter, aber der Schritt zum Nicht-Mehr-Rauchen war ja schon lange geplant und immer mehr gewollt. So sehr, dass mir die Zigaretten garnicht mehr geschmeckt haben.
Meine Familie freut sich auch sehr, und mein knapp vierjähriger Sohn erzählt überall, dass sein Papa nicht mehr raucht. So kommt man noch weniger in Versuchung...
Bis morgen
Matthias
Hallo Matthias,
[i:d166aad171]
*Und jetzt bin ich seit gestern, den 13.10.2003, 16:30, rauchfrei.*[/i:d166aad171]
ich hoffe, dass es dir auch an deinem [b:d166aad171][size=18:d166aad171]7. rauchfreien Tag[/size:d166aad171][/b:d166aad171] gut geht, und gratuliere ganz Herzlich :applaus: :applaus:
Lass den Sucht- :twisted: nicht zu nah an dich heran!!!
Ich schicke dir mal eine Wagenladung Motivation und Durchhaltevermögen.
Toi, toi, toi
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Aus Morgen ist zwar Übermorgen geworden, hat aber nichts geändert - der 9. Tag ohne Qualmerei.
Und mir fehlt nichts, habe zwar eine Erkältung in den Knochen stecken, aber umso besser, dass keine Zigarette mehr lockt.
Niemals hätte ich gedacht, so einfach so weit zu kommen und wünsche es nur jedem, der Aufhören will, dass es ihr oder ihm auch so leicht fällt.
Bis morgen (oder so)
Matthias
[b:51b98ee22b][color=blue:51b98ee22b][size=18:51b98ee22b]Glückwunsch zu 10 rauchfreie Tagen![/size:51b98ee22b][/color:51b98ee22b][/b:51b98ee22b]
[size=12:51b98ee22b]Die Erkältung, die dir in den Knochen steckt, ist vielleicht gar keine.
Bei jedem neuerlichen Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören habe ich diese grippeähnlichen Gliederschmerzen bekommen.
Habe auch jedes Mal gedacht, dass ich eine Erkältung ausbrüte.
Es waren aber Entzugsschmerzen.
Diese (relativ leichte Schmerzen) gibt's ja offiziell bei Nikotin-Entzug nicht.
Aber viele Exraucher, die sich noch erinnern, hatten am Anfang eine Erkältung (ohne Erkältet zu sein), bekamen trotz allem Anschein ( leichte Kopfschmerzen, Müdigkeit, ein Gefühl als bekäme man Fieber) nach keinen Schnupfen oder Bronchitis.
Wünsche dir gute Besserung!
Vielleicht ist es ja nur dieser ekelhafte [/size:51b98ee22b]:twisted:
karol
Der dritte rauchfreie Tag.
Gestern Abend fiel es mir doch zeitweise schwer, auch heute manchmal.
Bin gestern früh ins Bett, die Nacht blieb hustenfrei, nur Morgens noch. Na ja, 24 Jahre Rauchen halt...
Nochmals vielen Dank an alle, die bisher geschrieben haben und mir Mut machen, das baut einen noch zusätzlich auf.
Melde mich Morgen wieder.
Bis dann
Matthias
[u:a0011faeef][b:a0011faeef]Hallo Matthias![/b:a0011faeef]
[/u:a0011faeef]
Es ist doch nur natürlich, wenn es Dir zeitweise noch schwer fällt ... Das kann man nicht binnen einer Stunde von sich schütteln und gut ist es. Es wird besser werden, vielleicht auch mal wieder einen Tick schlimmer ... doch irgendwann, da erscheint ein Lichtlein, am Ende des Tunnels. Machst Du ganz toll - jede Minute ohne Rauchen bringt Dich Deinem Ziel näher ... Weiterhin viel Durchhaltevermögen und Kraft.
[color=violet:a0011faeef][b:a0011faeef]Josefine[/b:a0011faeef] [/color:a0011faeef] :kaffeepc:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hallo matthias!
ja - meld dich morgen wieder. es baut einen zusätzlich noch auf hier - find ich auch.
was ich mach - ich diskutier einfach nicht mit mir - ich diskutier nicht! ich bin mir gegenüber so autoritär, wie ich es noch nie in meinem leben war!
es gibt keine diskussion darüber, ob ich eine rauch oder nicht - nicht wirklich - manchmal kommt mir das in den kopf - aber so richtig an der kippe steh ich nicht - an der kippe eine kippe zu holen - nein an der kippe steh ich nicht!
heut kam ein kunde in der arbeit an - der hat früher mal geraucht - ich fragte ihm, wies ihm geht - und er führte mir vor, welche schmacht er hätte - pfffff ...
ich fand das eher abstoßend - ich ging richtig nen schritt zurück ..
hm ...
zeitweise ists doof mit dem aufhören ...
ich hab auch beschlossen, daß ich nicht mehr aufhören werde - das wird das letzte mal sein - denn mir geht das aufhören richtig auf die nerven!!!
was ich mach - ich diskutier nicht mit mir, ob ich nun ne kippe will oder nicht - kommt einfach immer ein NEIN ...
und hey - ich hab 37 jahre geraucht und am schluss 40 pro tag locker im durchschnitt ...
du - ich hab mir in mir ein bild hingehängt - auf dem steht NEIN ..
kannste bei dir ja auch machen - und häng dir den HUSTEN daneben ...
wenn du dann in die nähe kommst eine rauchen zu wollen, dann schauste dir die bilder an und kippst wasser rein ...
ja - du ...
meld dich morgen wieder ...
ich tob mich schreibend aus ...
hast du auch was, womit du dich austoben kannst ab und zu?
also weißte - rauchen gilt nicht!
rauchen gilt einfach nicht!
und das ist zu machen ...
gut nacht
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Vierter Tag - rauchfrei !
Ich freue mich zusehends über das wieder Wahrnehmen fast vergessener Gerüche, jetzt gerade im Herbst, das nasse Laub, der Wind, das ist alles so lange her.
Überhaupt denke ich viel an meine Kinder- und Jugendzeit, ohne Rauch, das macht mich glücklich, hilft mir, motiviert mich weiter.
Natürlich mußte passend zu meinem Entschluß, nicht mehr zu rauchen, noch mehr Streß in Beruf und Familie sein als sonst, aber ich habe nicht geraucht. Und wenn ich schon in diesen Situationen nicht rauchen muss, dann erst recht nicht, wenn sich alles wieder beruhigt hat.
Das ist sowieso eine meiner Leitsätze: Was ändere ich an der Situation, wenn ich rauche ? Nichts! Also brauche ich es auch nicht.
Vielleicht melde ich mich morgen wieder, spätestens jedoch Montag (dann habe ich EINE Woche geschafft!).
[quote:303842749f="matrails"]Ich freue mich zusehends über das wieder Wahrnehmen fast vergessener Gerüche, jetzt gerade im Herbst, das nasse Laub, der Wind, das ist alles so lange her.[/quote:303842749f]
[size=12:303842749f]Donnerwetter Matthias, Du bist aber von der ganz schnellen Truppe.
Komisch, was ein Gehirn sich so alles merkt, wenn man es nicht dauernd zunebelt.
Schönes Wochenende
Reinhard[/size:303842749f]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Gleich eine Woche um - und nicht geraucht !
Am Wochenende ging es auch ganz gut, habe Samstag und Sonntag nur je zwei Nicoretten gekaut, insgesamt sind es mit heute 15 Stück seit letzten Montag.
Ich hoffe, es geht so problemlos weiter, aber der Schritt zum Nicht-Mehr-Rauchen war ja schon lange geplant und immer mehr gewollt. So sehr, dass mir die Zigaretten garnicht mehr geschmeckt haben.
Meine Familie freut sich auch sehr, und mein knapp vierjähriger Sohn erzählt überall, dass sein Papa nicht mehr raucht. So kommt man noch weniger in Versuchung...
Bis morgen
Matthias
Hallo Matthias,
[i:d166aad171]
*Und jetzt bin ich seit gestern, den 13.10.2003, 16:30, rauchfrei.*[/i:d166aad171]
ich hoffe, dass es dir auch an deinem [b:d166aad171][size=18:d166aad171]7. rauchfreien Tag[/size:d166aad171][/b:d166aad171] gut geht, und gratuliere ganz Herzlich :applaus: :applaus:
Lass den Sucht- :twisted: nicht zu nah an dich heran!!!
Ich schicke dir mal eine Wagenladung Motivation und Durchhaltevermögen.
Toi, toi, toi
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
So, hallo erstmal!
Bei dir bin ich mir ganz sicher, das klingt alles sehr schlüssig!
So schlüssig war ich mir nicht, hab aber schon n halbes Jahr!!!
Also :applaus: :applaus: :applaus:
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Aus Morgen ist zwar Übermorgen geworden, hat aber nichts geändert - der 9. Tag ohne Qualmerei.
Und mir fehlt nichts, habe zwar eine Erkältung in den Knochen stecken, aber umso besser, dass keine Zigarette mehr lockt.
Niemals hätte ich gedacht, so einfach so weit zu kommen und wünsche es nur jedem, der Aufhören will, dass es ihr oder ihm auch so leicht fällt.
Bis morgen (oder so)
Matthias
[size=12:51b98ee22b]Hallo![/size:51b98ee22b]
[b:51b98ee22b][color=blue:51b98ee22b][size=18:51b98ee22b]Glückwunsch zu 10 rauchfreie Tagen![/size:51b98ee22b][/color:51b98ee22b][/b:51b98ee22b]
[size=12:51b98ee22b]Die Erkältung, die dir in den Knochen steckt, ist vielleicht gar keine.
Bei jedem neuerlichen Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören habe ich diese grippeähnlichen Gliederschmerzen bekommen.
Habe auch jedes Mal gedacht, dass ich eine Erkältung ausbrüte.
Es waren aber Entzugsschmerzen.
Diese (relativ leichte Schmerzen) gibt's ja offiziell bei Nikotin-Entzug nicht.
Aber viele Exraucher, die sich noch erinnern, hatten am Anfang eine Erkältung (ohne Erkältet zu sein), bekamen trotz allem Anschein ( leichte Kopfschmerzen, Müdigkeit, ein Gefühl als bekäme man Fieber) nach keinen Schnupfen oder Bronchitis.
Wünsche dir gute Besserung!
Vielleicht ist es ja nur dieser ekelhafte [/size:51b98ee22b]:twisted:
karol
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