Hallo liebe Nichtraucher-Community, ich bin 34 Jahre jung
und habe mit mehreren Unterbrechungen, 20 Jahre geraucht.
Am Tag habe ich so 15 - 20 Zigaretten geraucht.
Auf Partys, in Gesellschaft oder bei Konsum von Alkohol, sind es auch mal mehr gewesen.
3 missglückte Versuche, mit diesen Zigaretten aufzuhören,
hatte ich bereits hinter mir. Zur Hilfe hatte ich damals
das Buch von Allan Carr "Endlich Nichtraucher"
(was ja leider nix geholfen hatte), gelesen.
Der längste Zeitraum, den ich bis jetzt durchgehalten hatte,
waren 5 Monate.
Den Entschluss zum Aufhören, habe ich dann am 24.04.07
gefasst und das letzte Päckchen, an einen Freund
verschenkt. Hab ihm gesagt, so, jetzt werde ich "Nichtraucher"!
Er wünschte mir viel Glück.
Seit diesem Tag, habe ich keine Zigarette
mehr geraucht, worüber ich bis Heute
sehr froh bin.
Während des Entzugs war ich ab und zu
gereizt gewesen oder hatte nachts
Schlafstörungen und Schweissausbrüche,
was wohl auch normal war.
Nun hoffe ich, und vielleicht auch mit Eurer Hilfe,
dass ich es auch für immer schaffen werde,
Nichtraucher zu bleiben.
Viele Grüße Matthias
[size=9:7ed031f632]Letzte Zigarette am 24.04.2007 um 13.00 Uhr geraucht[/size:7ed031f632][size=12:7ed031f632][/size:7ed031f632]
Hallo Matthias,
herzlich Willkommen im Forum und erst mal eine Gratulation, dass Du es so spontan angegangen bist - SUPER ! Dann bist ja heute am 25. NMR- Tag.
[b:f26d6ea37e]Zitat:
...Während des Entzugs war ich ab und zu
gereizt gewesen oder hatte nachts
Schlafstörungen und Schweissausbrüche.....[/b:f26d6ea37e]
Dies sind normale "Entzugserscheinungen" und kennt hier jeder. Mit Hilfe und Unterstützung kannst hier jedenfalls rechnen - nur isses an solchen Tagen wie heute bissel rar im Forum. Alle sind "Sonnenanbeter/innen" und genießen auch die Zeit für Sport und ähnlichem. Wer sitzt da gern am Computer - außer ich??
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und wenn der :twisted: stört, Wasser trinken, das kann er nicht vertragen.
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Peter,
ich hänge auch viel vorm PC rum :kaffeepc: glaub die Sucht hat sich verlagert.
Wie ich dass so sehe bei dir, hast du in 2 Tagen deine 500 Tage voll. Coole Sache.
Ich muss dir mal unbedingt was erzählen. Vor ein paar Tagen habe ich mir das Buch "Günter, der innere Schweinhund, wird Nichtraucher" bestellt.
Gestern hab ich dann das Buch bekommen und sofort mit dem Lesen begonnen. Das Buch hat mich so gefesselt und erheitert, dass ich garnet mehr mit dem Lesen aufhören konnte. :applaus: :applaus: :applaus:
Habe mich dann auch spontan entschlossen es von vorne bis hinten durchzulesen.:hinweis:
Ich kann dieses Buch wirklich jeder(m) die/der noch unsicher ist/sind, empfehlen!!! Das is echt der Hammer und voll zum Grölen!!!
Ich bin nun echt davon überzeugt, mit dieser coolen Hilfe können jede(r) für immer "Auf Nimmerwiedersehen"
zu diesen stinkigen Dingern sagen! Echt cool!
Probiers mal aus. Ich bin sicher es wirkt
Rauchfreie Grüße
pro
Nee, DAS war nu der Gerd da oben.
Macht aber nix - du wirst uns schon noch kennen lernen.
Hi, Matthias!
Ich begrüße dich auch unter den TB-Schreibern und wünsche dir erst mal in aller Kürze alles Gute für's NMR-Projekt.
Man liest sich ausführlicher in der nächsten Woche!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
[quote:1ad19ce0b7="prozukunft06"]Hallo Peter,[/quote:1ad19ce0b7]
:lol1: :lol1: :lol1:
Hmmm, na gut, Peter klingt auch nicht schlecht.
Matthias,
hast recht [size=7:1ad19ce0b7]*flüstermodusan - aber morgen Abend 21.30 schon! Nicht weiter sagen - wirst schon sehen.*flüstermodusaus[/size:1ad19ce0b7] !!!
Die Zeit ist vergangen und ich kann mich sehr wenig beklagen über teuflische Attacken. Das Buch scheint doch was zum lesen zu sein, na, mal sehen. Brauchen tu ich es wegen dem NMR nicht mehr.
Also, wenn es Dir hilft, dann lese es so lange, bis Du es auswendig kannst:lol1:
Grüße vom Foren-Opa
[color=orange:d223c84155][size=24:d223c84155]Hallo Peter[/size:d223c84155][/color:d223c84155]
sagt mal: gab es nichtmal eine gleichnamige Sendung mit dem ewig jungen Peter Kraus????
hm??
Hi Matthias, willkommen hier !
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
hi matthias,
fein das du hierher gefunden hast
ich bin auch noch nicht ganz so lange da, ich rauche seit dem 19.04. nicht mehr, also in etwa so wie du.
schweißausbrüche hatte ich nachts auch. allerdings nie schlafstörungen...vielmehr bin ich ständig müde und könnte nur schlafen. das ist auch immer noch so...
und 2 kg zugenommen, tendenz eher steigend *jammer*
außerdem trinke ich wesentlich mehr kaffee als vorher, schmeckt irgendwie viel besser...
günther heißt der schweinehund :?: kommt mir irgendwie bekannt vor...bei dieser dvd "in 5 stunden nichtraucher" hieß dieser schweinehund auch günther. ist das wohl derselbe :?:
gehts dabei ausschließlich ums rauchen bzw. nicht-rauchen oder um den schweinehund generell :?:
nun gut, wir "sehen" uns
lg
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
was sind schon namen...nur schall und rauch *zwinka*
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Hallo Matthias,
auch von mir herzliches Willkommen hier im Forum.
Schlafstörungen und Schweißausbrüche hatte ich auch. War bis zu diesem Zeitpunkt eigentlich bekannt für meine immer kalten Füße und plötzlich haben sie gekocht.
Aber das alles hört auf. Und auch die Gereiztheit läßt nach. War jedenfalls bei mir so. Nach spätestens 2 Monaten ist der Spuk vorbei. Dann kommt zwar nochmals - aber nur ganz kurz - der drei-Monats-Blues. Aber der ist kein Vergleich mehr zum Anfang.
Du schaffst das. Und über das Buch werde ich mal googlen, weil ich noch soviele im Bekanntenkreis hab, die auch unbedingt aufhören wollen. Daher danke für den Tipp.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo @all freut mich euch kennenzulernen. Mit ein paar von euch hatte ich ja schon mal Bekanntschaft gemacht
Da hatte ich wohl irgendwas übersehen, wa?
@peter nicht wahr Peter?
@gerd sorry, wenn ich da irgendwas verwechselt hatte. Irgendwann vielleicht schon :stony:
@elke Hi Elke, freut mich auch
@nina Das mit dem Kaffee hab ich auch gemerkt. Schmeckt köstlicher.
Ich muß sagen, hab mich beim lesen dieses Buches echt
köstlich amüsiert. CD´s gibts davon auch, hast recht.
Ich brauch jetzt auch jede Menge davon *kaffeeanallerüberreich* :kaffeepc: Das nennt man glaube ich Suchtverlagerung, oder so!? :roll:
@christiane hallo christiane, dass Buch habe ich für 9,90 € bei www.jpc.de bestellt. Da zahlste keine Versandkosten und is ruckizucki da.:wink:
Liebe Grüße
Pro
Hallo Matthias,
schön, dass du unter die Tagebuchschreiber gegangen bist.
Es gibt die unterschiedlichsten Erscheinungen. Schlafstörungen hatte ich auch längere Zeit, aber ich war erstaunlich gelassen tagsüber, nicht gereizt oder nur wenig.
Die Kilos haben sich erstmal eingenistet, dem bin ich als früher eingefleischte Couchpotatoe mit Sport zuleibe gerückt. Sport ist übrigens ein prima Mittel gegen den :twisted: , das kann er gar nicht leiden. Du spürst recht schnell, wie deine Kondition zunimmt und das motiviert sehr.
Meine Neurodermitis an den Händen hatte erstmal einen Gang zugelegt, ich sah aus, als würde ich morgens als Erstes einen Fleischwolf im laufenden Betrieb reinigen. :roll:
Aber das war alles pillepalle. Wir rauchen nicht mehr, das ist der richtig große Wurf. Das is ne Granate, findest de nicht?
Bleib stur und weise dem :twisted: die Tür, falls er nachfragen kommt, ob du nicht doch wieder zurückwillst zur Raucherfraktion.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
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