....ist schon witzig. Ich war ja viel unterwegs in der letzten Zeit und um deshalb bleibe ich im Moment wenn es geht gerne mal zu Hause öfters (statt dann auch wieder rauszugehen). Normalerweise bin ich ja mehr draussen - wandern, joggen. Und irgendwie kommt da ab und zu mal wieder der Gedanke jetzt wäre mal eine rauchen dran. Nicht das ich das wirklich wollte oder müsste. Aber der Gedanke alleine ist schon merkwürdig. Ich vermute mal das diese spezielle Situation (viel drinnen und kein "Sport") noch verknüpft ist mit den Gedanken ans rauchen.
Is aber auch egal, interessiert mich eh nicht. Aber dass das Thema überhaupt noch irgendwo versteckt ist und sich dann bei passender Gelegenheit mal meldet....
Also ich nehm das mal gänzlich unberührt und unbeteiligt zur Kenntnis. (räkel und müde gähn)

Superidee mit Zeitmanagement Quaxin. Ich hab sone ähnliche Idee bezüglich Sachen bezahlen. Bin ich irgendwann mal draufgekommen. Zahl einfach rechtzeitig, dann hast du keinen Stress. Bezahlen musst du eh alles. Kann man sich aussuchen ob mit oder ohne Stress.
Soweit so gut. Aber bei manchen anderen Dingen bin ich nach wie vor ein (leider) sehr guter Verdränger......z.B. Papierkram.

Ja Josefine, genauso geht´s mir auch mit dem Laufen....das gemeine ist man wird echt schnell ne ganz schlappe Socke. Hab letzte Tage einen Freund mit dem Fahrrad besucht und dachte was ist das denn? Keinen Power mehr in den Beinen....so schnell geht das.
Irgendwann laufen wir wieder los was? Ich sag bescheid! Spätestens im Frühjahr - ich glaub aber nicht dass ich so lange warte.

Emy genauso war das bei mir auch. Dauert so zwei Monate, dann ist alles so vergilbt wie vorher. Ich steh eigentlich nicht vor dem Spiegel und sag mir: seh ich toll aus...aber ich muss sagen manchmal guck ich mir die Zähne an und denk mir immer: boah geil, das ist so geil! Da kann man ja mal was richtig schönes mitnehmen durchs nichtrauchen. :mrgreen:
Man sieht einfach nicht wie ein Raucher aus. Is man ja auch nicht.

Mein erstes Jahr nichtrauchen zieht sich ganz schön in die Länge! Irgendwann gingen die Monate im Flug vorbei. Jetzt würd ich doch langsam gerne mal wissen, wie´s da oben auf der Bank so ausschaut. Ich glaub ich nehme meine Hängematte mit und relax erst mal ein bischen und gucke runter auf die Erde - kann man sich das ungefähr so vorstellen? Hm. Die sagen ja nichts genaues. Die da oben. :nein1:

Jau das war´s auch schon....esst mehr Plätzchen!  :groovy:
Max

gute Schuhe hast du also, super!

Ich glaube einen personal coach brauchst du nicht. Sieh das mal locker. Du bewegst dich ein bischen und versuchst Kondition aufzubauen. Und das geht am besten wenn man erst mal schön langsam läuft.

Es gibt übrigens eine Trainingsmethode - ich glaube die heisst Fahrtenspiel oder so ähnlich - da machst du mal langsam, mal schnell, mal querfeldein, mal Berg hoch, mal rennen usw.
Ich finde das super. Kein starres Programm sondern spielerisch und nach Gefühl. Das ist glaube ich so meine Richtung. Und es erinnert mich stark an das, was man als Kind gemacht hat. Das ist nicht so linear. Als Kind haben wir ja auch keinen coach gebraucht.

Ich laufe nicht mit Musik. Ich bin voll zufrieden mal nix zu haben wenn ich laufe und ich laufe möglichst auf einsamen Pfaden und in der am besten erhaltenen Natur

Laufband: Für mich nicht. Wie gesagt. Lieber setzt ich mich ins Auto, fahre ein paar Minuten und bin dann in der tollsten Gegend. Dann die Berge hoch und die Ausblicke geniessen beim Laufen. Das macht glücklich. Und süchtig! Also aufgepasst!
Aber wenn du meinst es ist was für dich, warum nicht?
Nur weisst du, Laufband stelle ich mir rein körperlich vor. Wald und Berge ist was ganz anderes! Da findet man zu sich.

Toll, dass du so einen eisernen Willen hast. Genau so geht das. Gib dem Rauchen keine Chance mehr. Laufen ist da wirklich gut. Ich musste mich aber zudem auch noch "umprogrammieren". Sprich: mich inhaltlich ausgiebig mit dem Thema auseinandersetzen. Denn die Sucht ist schlau und vielfältig. Seitdem ist Ruhe! Nur Sport als Ersatz hat bei mir nicht gereicht und ich habe wieder angefangen irgendwann.

Übrigens....spazieren gehen ist auch Sport. Und nicht weit entfernt vom joggen finde ich. Guck mal auf die Pulsuhr. Kommt drauf an wo und wie man läuft. Ja dann bin ich mal gespannt. Es gibt ja Systeme ohne Brustgurt, ich kenn mich da nicht so aus.

Also gutes Weiterkommen als Nichtraucher erst mal! Wer drei Monate schafft, schafft auch ein Jahr! Siehste doch!

schüssi, Max