Hallo!
Möchte mich hier offiziell vorstellen.
Meine Name ist Max ich bin jetzt fast 30 Jahre alt,und rauche seit meinem 15.Lebensjahr.Bin verheiratet noch keine Kinder aber geplant .
So nun zum wesentlichen.
Habe einen wirklich sehr stressigen Job,bei dem ich viele Mitarbeiter unter mir habe und eigentlich für so alles verantwortlich bin.Vor ca. 2 Wochen war es dann soweit ich hatte einen Schwächeanfall und war kurz davor in der Arbeit zusammen zubrechen.Zum Glück war es dann doch nicht so schlimm aber auf mit meiner Frau ins Krankenhaus und mal durchchecken lassen.
Alles soweit so gut nur dann kamen ein paar unangenehme Fragen vom Arzt,bezüglich Rauchen,Ernährung und Stress.
Darauf er ganz locker ein wenig kürzer treten,Ernährung umstellen,mehr Sport und am besten gleich mit dem rauchen aufhören.
Na der redet sichs leicht.
Also Sport mach ich eigentlich 2mal die Woche das war kein Problem,Ernährung wollten meine Frau und ich schon länger umstellen auch kein Problem.
Stress kann ich ein wenig reduzieren,oder muß ich,ABER mit dem Rauchen aufhören pfffffffffff das wird schwer.
Nun gut irgendwann muß mans ja mal angehn,und da wir heute nicht wirklich viel Arbeit haben und meine Zigaretten aus waren,habe ich meine letzte Zigarette um 10h geraucht.
Da ich im Schnitt so 30-40 Zigaretten geraucht habe,fällt es mir jetzt schon schwer aber es geht noch.Habe bereits auch eine erfolgreich abgelehnt .
Werde dann auch eine Tagebuch starten.
Hallo Max!
Willkommen im Forum!
Das war eine sehr gute Idee, sich hier anzumelden.
Und die allerbeste Idee war die, mit dem Rauchen aufzuhören! :applaus:
Denn es gibt einem nichts - gar nichts. Es befriedigt nur eine Sucht.
Halte durch, sei stark, dann geht es nach ein paar Tagen nur noch aufwärts ! Glaub mir!
Du wirst Dich wie ein neuer Mensch fühlen, und zwar nur im positiven Sinne!
Dein Körper (und der Arzt) haben eine deutliche Warnung ausgesprochen und Dir die Chance gegeben, Dein Leben zu ändern.
Also, wenn Du Hilfe brauchst, einen Rat, oder einfach nur Frust ablassen willst, bist Du hier in Deinem TB schonmal richtig.
Ich wünsch Dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen für die erste Zeit!
Liebe Grüße
Schmiddi
Hallo Max,
willkommen im Forum und -wichtiger- in der Welt der Nicht-Mehr-Raucher. Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen bei Deinem Vorhaben.
ABER:
Du musst nicht aufhören... DU WILLST ES... glaub' mir, es ist einfacher sich über (äußere) Zwänge hinweg zu setzen (Was kümmern mich Frau, Arzt usw.) als über Deinen eigenen WILLEN.
Grüße,
SIL
RauchFREI seit 26.08.2008, 04:00 Uhr
2. Versuch nach Rückfall (16 Zigaretten in 4 von 7 Tagen) seit 19.09.2008, 08:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3914.html] Silverknights TB [/url]
Hallo Max,
Man soll die Hoffnung ja nie aufgeben!
Ich würde dir gern zu 1 Woche rauchfrei gratulieren …
… und es würde mich brennend interessieren, ob es noch ist????? staun :confused:
[size=20:5f49d82236]Hellweek überstanden :confused:
:applaus: Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche ohne Glimmstengel :applaus:[/size:5f49d82236]
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
......................???
.....................^ ._. ^
... ..............(.(o).(o).)
+=oOOO====(_)=====OOOo================+
H A L L O ....M A X :!: :?:
keine Meldung? :?
Wie sieht es dann aus bei dir. ?
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Max,
wie geht's, wie steht's ????? Gib mal Laut!!!!
Gruß, SIL
RauchFREI seit 26.08.2008, 04:00 Uhr
2. Versuch nach Rückfall (16 Zigaretten in 4 von 7 Tagen) seit 19.09.2008, 08:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3914.html] Silverknights TB [/url]
ja hast du jetzt aufgehört?
H A L L O
noch jemand da? :aubacke2:
bist du dem Sucht :twisted: entkommen? Dann gratuliere ich
:applaus: [size=18:24a401c488][color=red:24a401c488]zu 1 Monat ohne Glimmstengel[/color:24a401c488][/size:24a401c488] :applaus:
noch einen schönen Sonntag, melde dich doch mal
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hopp-hopp... sag uns, ob Du noch bei uns bist...
Glückwunsch zum ersten Monat!
SIL
RauchFREI seit 26.08.2008, 04:00 Uhr
2. Versuch nach Rückfall (16 Zigaretten in 4 von 7 Tagen) seit 19.09.2008, 08:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3914.html] Silverknights TB [/url]
.........................???
........................^ ._. ^
... .................(.(o).(o).)
+==oOOO====(_)=====OOOo==+
Hallo Max :confused:
35,00 Tage = [size=18:914313d732][b:914313d732]5,00 Wochen[/b:914313d732][/size:914313d732] = 1,17 Monate
ich hoffe doch, daß der :twisted: nicht gesiegt hat.
wünsche ein erholsames Wochenende
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Schade dass sich die Leute nicht abmelden
Max gib dir nen Ruck, auch wenn du da draussen weiter paffst, es ist sowas von scheissegal. Es ist dein Leben und es gehört nur dir. Und niemand ist dir böse wenn du deine Vorsätze nicht halten konntest. Aber wenn du hier ein Tagebuch eröffnest.... du weisst schon was ich mein.
gruss urs