Ich bin gestern schon um 21.00 Uhr ins Bett gegangen weil ich so *unbedingt* rauchen wollte. Das hat dann ganz gut geklappt ... konnte bis 22.30 lesen ohne dass ich ein Rauch-bedürfnis gehabt hätte. Nach dem Essen empfinde ich es als schlimm nicht zu rauchen. Hab stattdessen 2 Sandwich-Eis gegessen (oje...armer hüftspeck *lach*)Heute morgen war ich schon um 9 auf Arbeit (fange erst um 9.30 normal an)und habe geraucht. War ganz verwundert: sie hat mir nicht geschmeckt?! Ich glaube mir bringt das wirklich was, erstmal den Plan "nur auf Arbeit rauchen" einzuhalten. Schaun wir mal wie das Wochenende wird. Wenn der Punkt da ist, wo ich nicht mehr *sterbe* wenn ich abends und am WE nicht rauche, dann, ja dann kann ich es vielleicht doch schaffen *motivier motivier* ohne ständig diese Dauerschleifen-rauch-gedanken zu haben, zu zittern und schlecht drauf zu sein. *hoff*
sie hat sozusagen die schleusen für ihr NRM dasein geöffnet metaphorisch einwandfrei würd ich sagen!
hey meike, bau dir nicht einen riesigen angstberg auf. es ist nur halb so wild, wirst sehen!
es gibt millionene menschen, die nicht rauchen und verdammt glücklich, gesund und zufrieden sind.
und du bist ja anscheinend im moment nicht zufrieden mit der situation, oder? also was hast du zu verlieren? gar nichts.
ich war schon mal 2 jahre clean und habe es in der zeit gar nicht vermisst. im gegenteil ich war fit, hatte eine schönere haut und irgendwie eine innere ruhe. das vermisse ich jetzt und will ich unbedingt wieder haben.
angefangen hab ich übrigens wieder weil ich richtig dumm war und dem :twisted: wieder aufgesessen bin!
übrigens haben wir die gleiche motivation, ich möchte auch demnächst kinder...
Hi Lydia, demnächst Kinder ist bei mir noch ein bisschen weit hergeholt, möchte mit ca 27/28 Jahren (bin jetzt 23) welche. Aber ich denke mir eben das mein Körper bis dahin etwas entgiftet werden soll und ich will einfach nicht so schwach sein WENN ICH SCHWANGER WÄRE nicht aufhören zu KÖNNEN. meine EX-Nachbarin hatte 3 Mal Lungenembolie und wäre fast daran gestorben (kommt vom rauchen) und sie RAUCHT NOCH IMMER. Und so tief will ich eindfach nicht sinken...dass wenn ich selbst im Sterben liege WEGEN des Rauchens es immernoch tue. Pfui. Das Problem ist. Ich rauche seit 10 jahren und kenne es gar nicht anders. Schwierig
mir geht es prima, echt! ich habe die letzten 3 wochen nur noch am wochenende geraucht jeweils ca. 5 zigaretten. unter der woche hab ich immer ziemlich lang gearbeitet und dann wahnsinnig viel geschlafen (täglich ca. 10 stunden).
wahrscheinlich fällt es mir deswegen auch erst am wochenende schwer...
gut, dass ich auf einen kurztrip zu meiner tante fahre, da werde ich umhätschelt, lecker bekocht... genug energie also um dem :twisted: ordentlich eins auf die mütze zu geben, sollte er auftauchen
ich bin übrigens 26 und hatte mit 23 auch dieselben gedanken wie du, deswegen hab ich auch aufgehört, 2 jahre nicht geraucht und bin saudumm seit 1 jahr wieder "an der kippe".
Dich lenkt die Arbeit ab, du glückliche. Bei mir ist es genau anders herum. Wenn ich nicht auf der ARbeit bin habe ich kein GROSSARTIGES Problem nicht zu rauchen. Auf der Arebit ist es schlimm (deswegen rauch ich da auch noch), bin meistens allein im Büro und wenn mein Chef da ist ... der qualt wie ein schlot und ich langweile mich oft auf der Arbeit (ja sowas gibt es noch...bewerb mich ja schon woanders...will mich nicht langweilen)Was soll man da nur tun? Hoffe ich krieg den Job als Außendienstlerin für die Agenturbetreuung...raus aus dem Mies hier (werd aber zu gut bezahlt fürs nichts tun...das ist das Problem...1980 brutto find ich woanders nicht so schnell wenn überhaupt...)
wir stellen also fest:
[b:9d60fd705c]rauchen hilft gegen langeweile und unterforderung?????[/b:9d60fd705c]
quatsch mit soße! wenn du übrige zeit hast (ich im moment übrigens auch) und der firmen-pc anscheinend auch die private internet nutzung erlaubt, dann surf doch das netz rauf und runter, spiel irgendein spiel, lies dir online zeitungen durch...
oder verwegenere gedanken:
- sag deinem chef, dass du nicht ausgelastet bist, vielleicht hat ernoch ein projekt für dich
- organisiere deinen arbeitsplatz neu
- strukturiere die abläufe und prozesse
- mach dir gedanken über reibungspunkte mit anderen abteilungen/firmen/kollegen und versuche lösungen zu finden
- optimiere deine eigenen finanzen, check deine verträge, hol neue angebote ein...
- lass dir für freunde nette überraschungen einfallen
...
Ich muss da jetzt auch meinen Senf dazugeben: Für mich wäre es das Allerschlimmste gewesen, diese erste Zeit, wo man wirklich immer und immer wieder eine will - ohne Ende -, immer wieder durchzumachen.
Warum quälst Du Dich denn am Abend so, wenn Du am nächsten Morgen in der Arbeit doch wieder eine rauchst - ich weiß, ich weiß ein bisschen Geld sparst Du so bestimmt. Aber für mich wäre das Folter in Raten gewesen.
Wenn Du am Abend keine rauchst, dann rauch doch die erste am nächsten Morgen auch nicht. Das spart noch mehr Geld. Und damit geht das Verlangen auch irgendwann vorbei.
14.09.06
Ich bin gestern schon um 21.00 Uhr ins Bett gegangen weil ich so *unbedingt* rauchen wollte. Das hat dann ganz gut geklappt ... konnte bis 22.30 lesen ohne dass ich ein Rauch-bedürfnis gehabt hätte. Nach dem Essen empfinde ich es als schlimm nicht zu rauchen. Hab stattdessen 2 Sandwich-Eis gegessen (oje...armer hüftspeck *lach*)Heute morgen war ich schon um 9 auf Arbeit (fange erst um 9.30 normal an)und habe geraucht. War ganz verwundert: sie hat mir nicht geschmeckt?! Ich glaube mir bringt das wirklich was, erstmal den Plan "nur auf Arbeit rauchen" einzuhalten. Schaun wir mal wie das Wochenende wird. Wenn der Punkt da ist, wo ich nicht mehr *sterbe* wenn ich abends und am WE nicht rauche, dann, ja dann kann ich es vielleicht doch schaffen *motivier motivier* ohne ständig diese Dauerschleifen-rauch-gedanken zu haben, zu zittern und schlecht drauf zu sein. *hoff*
versagt und ohne Motivation neu gestartet am 24.10.06 ca. 11 Uhr *FRUSTSCHIEB*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2152.html]Meikes Tagebuch[/url]
sie hat sozusagen die schleusen für ihr NRM dasein geöffnet
metaphorisch einwandfrei würd ich sagen!
hey meike, bau dir nicht einen riesigen angstberg auf. es ist nur halb so wild, wirst sehen!
es gibt millionene menschen, die nicht rauchen und verdammt glücklich, gesund und zufrieden sind.
und du bist ja anscheinend im moment nicht zufrieden mit der situation, oder? also was hast du zu verlieren? gar nichts.
ich war schon mal 2 jahre clean und habe es in der zeit gar nicht vermisst. im gegenteil ich war fit, hatte eine schönere haut und irgendwie eine innere ruhe. das vermisse ich jetzt und will ich unbedingt wieder haben.
angefangen hab ich übrigens wieder weil ich richtig dumm war und dem :twisted: wieder aufgesessen bin!
übrigens haben wir die gleiche motivation, ich möchte auch demnächst kinder...
ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2150-105.html]Lydia's Tagebuch[/url]
Hi Lydia, demnächst Kinder ist bei mir noch ein bisschen weit hergeholt, möchte mit ca 27/28 Jahren (bin jetzt 23) welche. Aber ich denke mir eben das mein Körper bis dahin etwas entgiftet werden soll und ich will einfach nicht so schwach sein WENN ICH SCHWANGER WÄRE nicht aufhören zu KÖNNEN. meine EX-Nachbarin hatte 3 Mal Lungenembolie und wäre fast daran gestorben (kommt vom rauchen) und sie RAUCHT NOCH IMMER. Und so tief will ich eindfach nicht sinken...dass wenn ich selbst im Sterben liege WEGEN des Rauchens es immernoch tue. Pfui. Das Problem ist. Ich rauche seit 10 jahren und kenne es gar nicht anders. Schwierig
versagt und ohne Motivation neu gestartet am 24.10.06 ca. 11 Uhr *FRUSTSCHIEB*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2152.html]Meikes Tagebuch[/url]
da fällts mir jetzt erst auf! Du rauchst seit 2 Tagen nicht mehr!! Wie um Gottes Willen geht es dir??
versagt und ohne Motivation neu gestartet am 24.10.06 ca. 11 Uhr *FRUSTSCHIEB*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2152.html]Meikes Tagebuch[/url]
mir geht es prima, echt! ich habe die letzten 3 wochen nur noch am wochenende geraucht jeweils ca. 5 zigaretten. unter der woche hab ich immer ziemlich lang gearbeitet und dann wahnsinnig viel geschlafen (täglich ca. 10 stunden).
wahrscheinlich fällt es mir deswegen auch erst am wochenende schwer...
gut, dass ich auf einen kurztrip zu meiner tante fahre, da werde ich umhätschelt, lecker bekocht... genug energie also um dem :twisted: ordentlich eins auf die mütze zu geben, sollte er auftauchen
ich bin übrigens 26 und hatte mit 23 auch dieselben gedanken wie du, deswegen hab ich auch aufgehört, 2 jahre nicht geraucht und bin saudumm seit 1 jahr wieder "an der kippe".
ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
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.. "an der kippe" gewesen natürlich! HURRA! :applaus:
ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
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Dich lenkt die Arbeit ab, du glückliche. Bei mir ist es genau anders herum. Wenn ich nicht auf der ARbeit bin habe ich kein GROSSARTIGES Problem nicht zu rauchen. Auf der Arebit ist es schlimm (deswegen rauch ich da auch noch), bin meistens allein im Büro und wenn mein Chef da ist ... der qualt wie ein schlot und ich langweile mich oft auf der Arbeit (ja sowas gibt es noch...bewerb mich ja schon woanders...will mich nicht langweilen)Was soll man da nur tun? Hoffe ich krieg den Job als Außendienstlerin für die Agenturbetreuung...raus aus dem Mies hier (werd aber zu gut bezahlt fürs nichts tun...das ist das Problem...1980 brutto find ich woanders nicht so schnell wenn überhaupt...)
versagt und ohne Motivation neu gestartet am 24.10.06 ca. 11 Uhr *FRUSTSCHIEB*
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wir stellen also fest:
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quatsch mit soße! wenn du übrige zeit hast (ich im moment übrigens auch) und der firmen-pc anscheinend auch die private internet nutzung erlaubt, dann surf doch das netz rauf und runter, spiel irgendein spiel, lies dir online zeitungen durch...
oder verwegenere gedanken:
- sag deinem chef, dass du nicht ausgelastet bist, vielleicht hat ernoch ein projekt für dich
- organisiere deinen arbeitsplatz neu
- strukturiere die abläufe und prozesse
- mach dir gedanken über reibungspunkte mit anderen abteilungen/firmen/kollegen und versuche lösungen zu finden
- optimiere deine eigenen finanzen, check deine verträge, hol neue angebote ein...
- lass dir für freunde nette überraschungen einfallen
...
zu tun gibt es doch immer etwas?
ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2150-105.html]Lydia's Tagebuch[/url]
Ich muss da jetzt auch meinen Senf dazugeben: Für mich wäre es das Allerschlimmste gewesen, diese erste Zeit, wo man wirklich immer und immer wieder eine will - ohne Ende -, immer wieder durchzumachen.
Warum quälst Du Dich denn am Abend so, wenn Du am nächsten Morgen in der Arbeit doch wieder eine rauchst - ich weiß, ich weiß ein bisschen Geld sparst Du so bestimmt. Aber für mich wäre das Folter in Raten gewesen.
Und damit geht das Verlangen auch irgendwann vorbei.
Wenn Du am Abend keine rauchst, dann rauch doch die erste am nächsten Morgen auch nicht. Das spart noch mehr Geld.
Rauchfrei seit 31.07.06.
wo du recht hast hast du recht
:ja: :ja: :ja: :ja: :ja: :ja: :ja:
ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
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