ihr seid lieb, vielen Dank. Ich bin wirklich echt stolz auf mich.
Hihi Torben, ich hätte teilweise mehrfach lebenslänglich gekriegt, hätte ich meine Gedanken in die Tat umgesetzt :oops: .
Es gab Stunden, da hat mir fast jede Zigarette gefehlt, nicht mal die ritualen Dinger. Glücklicherweise gab es aber auch Stunden, wo ich mit etwas Schadenfreude auf die Raucher geguckt hab, hihi. Am schlimmsten war es jedoch definitiv am Abend, in gemütlicher Runde auf der Holzbank vor der Hütte mit Chips, Alkohol und der Möglichkeit, ohne aufstehen zu müssen neben der Quasslerei einfach eine an zu zünden…ach gott, das verursacht mir selbst beim Gedanken daran vor dem PC bei Arbeit Schmacht…
Aber ich muss dazu auch sagen, dass ich wirklich mittlerweile Tage habe, wo ich glatt vergesse, dass ich jemals Raucherin war. Als wäre es völlig normal. Schon interessant wie das manchmal so abwechselt, und oft ohne offensichtliche Auslöser.
Wenn ich mal wieder glaube, mir eine anstecken zu müssen, dann habe ich meine rationale Waffe bereit: Sterni jetzt mal im ernst, willste wirklich wieder abhängig werden um jetzt 5 Minuten stinkende Kräuter zu verbrennen und zu inhalieren? Ne oder? und das viele Geld was du da so extrahierst…und bis jetzt hat er sich Niko damit in die Flucht schlagen lassen…kein Wunder, was willste da auch für Gegenargumente bringen
Am Wochenende fahre ich nochmals auf die Alm, diesmal nur mit meinem Freund. Wird also ein ganz anderes Gefühl für mich, geniessen ohne Rauchen, weil er Nichtraucher ist und es mir mit ihm überhaupt nicht schwer fällt, nicht zu rauchen.
Einziges Manko: ich fühle mich mehr als fett. Seit meinem Rauchstopp habe ich 3kg zugenommen und das obwohl ich überhaupt nicht mehr esse. Mir fehlen wohl die 200kcal die durch das Rauchen einfach so verbrannt wurden. Das macht mich gerade echt fertig. Ich bin zwar auf dem Gewicht, was ich mal vor meiner persönlichen Krise und des damit verbundenen Gewichtsverlustes hatte, aber ich fühle mich gar nicht wohl dabei. Nur auf noch mehr verzichten, packe ich gerade nicht. Ich könnte sprichwörtlich aus meiner Haut fahren. Und dass alle um mich herum mich für immer noch super schlank halten, macht es nicht besser, denn ich fühle mich FETT….aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh….:nixwieweg:
Nun denn, ist halt wie’s ist, heute Abend Fitness und einfach hoffen, dass es bei den 3kg bleibt…bald Wochenende, ich freue mich…
Bis bald
Euer Sterni
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
ich kann das verstehen mit dem Gefühl sich Fett zu fühlen, bei mir sind auch 3-4 kg drauf gekommen.
Bei der Untersuchung letztens beim Doc. haben wir nachher noch was geplaudert und er sagte:" Herr T. denken sie immer dran: Muskeln sind schwerer als Fett"
Wenn du also nach dem NMR mit Sport angefangen hast, kann auch ein Teil von den Muskeln kommen :danci1: , ich fand die Idee vom DOC. super!
Also Entschuldigung, aber habt ihr mal dran gedacht, dass man 3 kg gar nicht sieht??????? Das ist nicht mal eine Kleidergröße mehr. Niemand außer dir kriegt das mit.
Und ich sag dir noch was. Es ist eine Zahl!
Ich trage Größe 36, wiege aber 10 kg mehr als mit Mitte 20. Und nu?
Mach dich nicht selbst fertig. Bißchen mehr bewegen wenns dich arg stört und gut ist. :troest:
Du müsstest doch schon 6 Wochen rum haben, wenn ich richtig rechne. Ich gratuliere Dir dazu und drücke Dir weiter kräftig die Daumen. :applaus:
Das mit den 3 kg mehr Gewicht ist harmlos. Meine Waage zeigt zur Zeit ähnliche Abweichungen an. Ist mir aber egal, weil ich weiß das es bald wieder runter ist. Bisschen mehr bewegen, auf Essen achten und gut ist.....Also mach Dir bloß keinen Kopf.
herzlichen glückwunsch sternlein zu deinen 6 wochen!!!
es super, mach weiter so.
ich kann dich da gut verstehen mit deinen 3 kg, ich fühl mich nämlich genauso, fühl mich wie ein aufgegangener hefeklos. aber ich denk mir immer dafür bin ich jetzt 3 wochen rauchfrei und wenn ich mal wirklich richtig merk das das mit dem nichtmehrrauchen hin haut,dann nehm ich die zuviel kilos in angriff, ich hab irgdwo gelesen das man auf gar keinen fall eine diät und rauchfrei werden zusammen machen soll,das ist zuviel ür den körper, klar ich pass schon auch ein bisschen auf was ich esse und versuch mich mehr zu bewegen, aber sternlein, das wird schon wieder!!!! kopf hoch :troest:
Kleiner Tipp: achtet mal darauf was ihr trinkt. Alle sprechen immer nur übers Essen, dabei werden übers Trinken oftmals eine Unmenge an (leicht vermeidbaren) Kalorien aufgenommen. Selbst ein Glas Apfelschorle hat je nach Mischverhältnis ca. 30 -40 Kalorien (100 ml). Ganz zu schweigen von den richtigen Kalorienmonstern wie Cola oder Limo.
Dann noch etwas Bewegung und schon sollte es kein Problem sein, das aktuell Gewicht zumindest zu halten.
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu deinen überstandenen 6 Wochen :danci1:
Wegen den drei Kilos, ich meine rational betrachtet hat Teepott ja recht man sieht es nicht.
Aber ich kann dich verstehen. Einfach mehr bewegen, die Luft dazu hast du ja jetzt.
Ich denke aber auch dass sich der Stoffwechsel mit der Zeit reguliert, ich meine sonst gäbe es doch nur dicke NR :shock: oder wie beurteilen das die eingefleischten NR hier???
Ich könnte jetzt sagen: "Ach, es sind ja nur 3 Kilo." - Aber das wäre falsch, denn es sind 3 Kilo's die Dich belasten. Ich habe 15 Kilo zugenommen ... Und oft überlegt, wieder mit dem rauchen anzufangen. Weil ich mich so einfach NICHT aktzeptieren wollte. Aber, gerade als ich auch in meinem "fetten" Elend saß, da kam mir ein Arbeitskollege entgegen. Hatte ein Jahr nach mir aufgehört zu rauchen und jeden Morgen erschien es mir, als hätte sein Bauchumfang wieder einige Zentimeter mehr als am Vortag. Er sah' dann irgendwie aus, wie ein Kalbsleberwürstchen, das man sich auf ein Brötchen gedrückt hat. Nicht sehr ansprechend der Knabe. Egal ... Irgendwann war dann das Zunehmen zu Ende und irgendwann dann später griff er wieder zur Zigarette. Weil er sich selbst nicht mehr sehen konnte und das Gewicht (leider, leider !!!) nicht verschwinden wollte. Er raucht also wieder. Hat locker ein Paket am Tag in seine Lungen inhaliert. Seit vielen Monaten schon ... Aber er hat noch KEIN Gramm abgenommen. Daran denke ich immer, wenn ich mal wieder glaube, eine anzünden zu müssen, weil ich so fett bin - und häßlich - und nicht liebenswert - und blöd - und überhaupt ... Es gibt einfach solche Tage und da müssen wir durch. Um an einem anderen Tag festzustellen, wie wunderschön uns die Rundungen machen, wie liebenswert wir doch sind und wie schlau, dass wir KEINE angezündet haben. Du schaffst das ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Respekt und weiter so!!!!!
Wenn man solche Situation ohne Rückfall übersteht hat der :twisted: richtig schlechte Karten bei Dir. Das machst Du richtig klasse
Cava
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ihr seid lieb, vielen Dank. Ich bin wirklich echt stolz auf mich.
Hihi Torben, ich hätte teilweise mehrfach lebenslänglich gekriegt, hätte ich meine Gedanken in die Tat umgesetzt :oops: .
Es gab Stunden, da hat mir fast jede Zigarette gefehlt, nicht mal die ritualen Dinger. Glücklicherweise gab es aber auch Stunden, wo ich mit etwas Schadenfreude auf die Raucher geguckt hab, hihi. Am schlimmsten war es jedoch definitiv am Abend, in gemütlicher Runde auf der Holzbank vor der Hütte mit Chips, Alkohol und der Möglichkeit, ohne aufstehen zu müssen neben der Quasslerei einfach eine an zu zünden…ach gott, das verursacht mir selbst beim Gedanken daran vor dem PC bei Arbeit Schmacht…
Aber ich muss dazu auch sagen, dass ich wirklich mittlerweile Tage habe, wo ich glatt vergesse, dass ich jemals Raucherin war. Als wäre es völlig normal. Schon interessant wie das manchmal so abwechselt, und oft ohne offensichtliche Auslöser.
Wenn ich mal wieder glaube, mir eine anstecken zu müssen, dann habe ich meine rationale Waffe bereit: Sterni jetzt mal im ernst, willste wirklich wieder abhängig werden um jetzt 5 Minuten stinkende Kräuter zu verbrennen und zu inhalieren? Ne oder? und das viele Geld was du da so extrahierst…und bis jetzt hat er sich Niko damit in die Flucht schlagen lassen…kein Wunder, was willste da auch für Gegenargumente bringen
Am Wochenende fahre ich nochmals auf die Alm, diesmal nur mit meinem Freund. Wird also ein ganz anderes Gefühl für mich, geniessen ohne Rauchen, weil er Nichtraucher ist und es mir mit ihm überhaupt nicht schwer fällt, nicht zu rauchen.
Einziges Manko: ich fühle mich mehr als fett. Seit meinem Rauchstopp habe ich 3kg zugenommen und das obwohl ich überhaupt nicht mehr esse. Mir fehlen wohl die 200kcal die durch das Rauchen einfach so verbrannt wurden. Das macht mich gerade echt fertig. Ich bin zwar auf dem Gewicht, was ich mal vor meiner persönlichen Krise und des damit verbundenen Gewichtsverlustes hatte, aber ich fühle mich gar nicht wohl dabei. Nur auf noch mehr verzichten, packe ich gerade nicht. Ich könnte sprichwörtlich aus meiner Haut fahren. Und dass alle um mich herum mich für immer noch super schlank halten, macht es nicht besser, denn ich fühle mich FETT….aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh….:nixwieweg:
Nun denn, ist halt wie’s ist, heute Abend Fitness und einfach hoffen, dass es bei den 3kg bleibt…bald Wochenende, ich freue mich…
Bis bald
Euer Sterni
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
ich kann das verstehen mit dem Gefühl sich Fett zu fühlen, bei mir sind auch 3-4 kg drauf gekommen.
Bei der Untersuchung letztens beim Doc. haben wir nachher noch was geplaudert und er sagte:" Herr T. denken sie immer dran: Muskeln sind schwerer als Fett"
Wenn du also nach dem NMR mit Sport angefangen hast, kann auch ein Teil von den Muskeln kommen :danci1: , ich fand die Idee vom DOC. super!
Gruß vom Muskelprotz :winky1:
T
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Also Entschuldigung, aber habt ihr mal dran gedacht, dass man 3 kg gar nicht sieht??????? Das ist nicht mal eine Kleidergröße mehr. Niemand außer dir kriegt das mit.
Und ich sag dir noch was. Es ist eine Zahl!
Ich trage Größe 36, wiege aber 10 kg mehr als mit Mitte 20. Und nu?
Mach dich nicht selbst fertig. Bißchen mehr bewegen wenns dich arg stört und gut ist. :troest:
Huhu Sternlein,
Du müsstest doch schon 6 Wochen rum haben, wenn ich richtig rechne. Ich gratuliere Dir dazu und drücke Dir weiter kräftig die Daumen. :applaus:
Das mit den 3 kg mehr Gewicht ist harmlos. Meine Waage zeigt zur Zeit ähnliche Abweichungen an. Ist mir aber egal, weil ich weiß das es bald wieder runter ist. Bisschen mehr bewegen, auf Essen achten und gut ist.....Also mach Dir bloß keinen Kopf.
LG
Cava
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Stimmt die Sterni hat auch schon 6 Wochen heimlich still und leise hinter sich gebracht.
Und sagst nix. Frechheit :nein1:
Herzlichen Glückwunsch Sternlein, und weiter so! Wir sind super!
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
herzlichen glückwunsch sternlein zu deinen 6 wochen!!!
es super, mach weiter so.
ich kann dich da gut verstehen mit deinen 3 kg, ich fühl mich nämlich genauso, fühl mich wie ein aufgegangener hefeklos. aber ich denk mir immer dafür bin ich jetzt 3 wochen rauchfrei und wenn ich mal wirklich richtig merk das das mit dem nichtmehrrauchen hin haut,dann nehm ich die zuviel kilos in angriff, ich hab irgdwo gelesen das man auf gar keinen fall eine diät und rauchfrei werden zusammen machen soll,das ist zuviel ür den körper, klar ich pass schon auch ein bisschen auf was ich esse und versuch mich mehr zu bewegen, aber sternlein, das wird schon wieder!!!! kopf hoch :troest:
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erstmal Gratulation zur rauchfreien Zeit!
Kleiner Tipp: achtet mal darauf was ihr trinkt. Alle sprechen immer nur übers Essen, dabei werden übers Trinken oftmals eine Unmenge an (leicht vermeidbaren) Kalorien aufgenommen. Selbst ein Glas Apfelschorle hat je nach Mischverhältnis ca. 30 -40 Kalorien (100 ml). Ganz zu schweigen von den richtigen Kalorienmonstern wie Cola oder Limo.
Dann noch etwas Bewegung und schon sollte es kein Problem sein, das aktuell Gewicht zumindest zu halten.
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu deinen überstandenen 6 Wochen :danci1:
Wegen den drei Kilos, ich meine rational betrachtet hat Teepott ja recht man sieht es nicht.
Aber ich kann dich verstehen. Einfach mehr bewegen, die Luft dazu hast du ja jetzt.
Ich denke aber auch dass sich der Stoffwechsel mit der Zeit reguliert, ich meine sonst gäbe es doch nur dicke NR :shock: oder wie beurteilen das die eingefleischten NR hier???
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Mein liebes Sternlein!
Ich könnte jetzt sagen: "Ach, es sind ja nur 3 Kilo." - Aber das wäre falsch, denn es sind 3 Kilo's die Dich belasten. Ich habe 15 Kilo zugenommen ... Und oft überlegt, wieder mit dem rauchen anzufangen. Weil ich mich so einfach NICHT aktzeptieren wollte. Aber, gerade als ich auch in meinem "fetten" Elend saß, da kam mir ein Arbeitskollege entgegen. Hatte ein Jahr nach mir aufgehört zu rauchen und jeden Morgen erschien es mir, als hätte sein Bauchumfang wieder einige Zentimeter mehr als am Vortag. Er sah' dann irgendwie aus, wie ein Kalbsleberwürstchen, das man sich auf ein Brötchen gedrückt hat. Nicht sehr ansprechend der Knabe. Egal ... Irgendwann war dann das Zunehmen zu Ende und irgendwann dann später griff er wieder zur Zigarette. Weil er sich selbst nicht mehr sehen konnte und das Gewicht (leider, leider !!!) nicht verschwinden wollte. Er raucht also wieder. Hat locker ein Paket am Tag in seine Lungen inhaliert. Seit vielen Monaten schon ... Aber er hat noch KEIN Gramm abgenommen. Daran denke ich immer, wenn ich mal wieder glaube, eine anzünden zu müssen, weil ich so fett bin - und häßlich - und nicht liebenswert - und blöd - und überhaupt ... Es gibt einfach solche Tage und da müssen wir durch. Um an einem anderen Tag festzustellen, wie wunderschön uns die Rundungen machen, wie liebenswert wir doch sind und wie schlau, dass wir KEINE angezündet haben. Du schaffst das ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
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