"Sound Mind - Sound Body" von David Kirsch
Habs mir selbst empfehlen lassen. Bei mir gehts mehr darum an Masse zuzulegen, besonders an Muskulatur. Aber ich habs inzwischen durchgelesen und ich denke es ist ein prima Buch um sowohl was für die Figur zu tun, als auch was über Ernährung zu lernen und auch mental eine positive Einstellung zu bekommen.
Jedenfalls definitiv eine Ablenkung zum NMR und leckere Rezepte die gesund sind und nicht dick machen sind auch drin *g*.
Oh und mit dem großen Vorteil das man es überall anwenden kann, auch wenn man das empfohlene Zubehör nicht hat oder nicht dabei hat!
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[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
Zumindest wars bei mir so. Die Motivation fehlt da einfach. Aber da ist jeder anders, vielleicht ist es ja für dich das Richtige :wink:[/quote:9a1c2885a0]
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Rauchfrei seit 28.10.07 - ich fühle mit toll !!!!
so, hatte gestern mein 2wöchiges Nichtraucher Jubiläum..ha ha..
so klasse..ich fühl mich spitze...
Ich war mit meiner Freundin übers Wochenende weg gefahren, Sie ist Raucherin (Starke!!!). Fünf Std Autofahrt lagen vor uns, ich habe ihr gesagt das sie ruhig im Auto rauchen darf und das es mir nichts ausmacht.. und das war auch so. Mir hat es nichts ausgemacht, eher im Gegenteil, habe den Rauch als ekelig empfunden und meine Freundin für ihre Sucht bemitleidet.. Und als wir dann im Hotel waren und sie ständig runter an die Bar ging zum rauchen habe ich nur gedacht wie schlimm diese Sucht doch ist und wie sehr einen die blöden Kippen im Griff haben....
Und das passiert mir nicht mehr ... nee nee...
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Rauchfrei seit 28.10.07 - ich fühle mit toll !!!!
"Sound Mind - Sound Body" von David Kirsch
Habs mir selbst empfehlen lassen. Bei mir gehts mehr darum an Masse zuzulegen, besonders an Muskulatur. Aber ich habs inzwischen durchgelesen und ich denke es ist ein prima Buch um sowohl was für die Figur zu tun, als auch was über Ernährung zu lernen und auch mental eine positive Einstellung zu bekommen.
Jedenfalls definitiv eine Ablenkung zum NMR und leckere Rezepte die gesund sind und nicht dick machen sind auch drin *g*.
Oh und mit dem großen Vorteil das man es überall anwenden kann, auch wenn man das empfohlene Zubehör nicht hat oder nicht dabei hat!
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Hast ja völlig Recht.... :roll:
Die Motivation ist zuhause ne gant andere...grins
[quote:9a1c2885a0="Pancho"]Hometrainer=Staubfänger... :roll:
Zumindest wars bei mir so. Die Motivation fehlt da einfach. Aber da ist jeder anders, vielleicht ist es ja für dich das Richtige :wink:[/quote:9a1c2885a0]
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Rauchfrei seit 28.10.07 - ich fühle mit toll !!!!
Huhu,
so, hatte gestern mein 2wöchiges Nichtraucher Jubiläum..ha ha..
so klasse..ich fühl mich spitze...
Ich war mit meiner Freundin übers Wochenende weg gefahren, Sie ist Raucherin (Starke!!!). Fünf Std Autofahrt lagen vor uns, ich habe ihr gesagt das sie ruhig im Auto rauchen darf und das es mir nichts ausmacht.. und das war auch so. Mir hat es nichts ausgemacht, eher im Gegenteil, habe den Rauch als ekelig empfunden und meine Freundin für ihre Sucht bemitleidet.. Und als wir dann im Hotel waren und sie ständig runter an die Bar ging zum rauchen habe ich nur gedacht wie schlimm diese Sucht doch ist und wie sehr einen die blöden Kippen im Griff haben....
Und das passiert mir nicht mehr ... nee nee...
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Rauchfrei seit 28.10.07 - ich fühle mit toll !!!!
Immernoch ohne...ha ha...und ich vermisse nichts...
Absolut empfehlenswert das Leben ohne diesen Sch.....lach
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Rauchfrei seit 28.10.07 - ich fühle mit toll !!!!
Hey - der erste Monat ist rum!!!
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Herzlichen Glückwunsch !!![/size:9b75618a68]
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
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