@freyjasc ich wünsche Dir dass Du es schaffst. Schau ich bin seit 66 Tagen wegen Krankheit rauchfrei, doch ob ich es schaffe clean zu bleiben das kann ich nicht sagen. Ich versuche es und jeder Tag ohne Qualm ist ein Gewinn. :!: :!: :!:
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[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[quote:6a004ce9a3="freyjasc"]
Ich weiß auch nicht er hat nie ein Problem mal vier Wochen am stück nicht zu rauchen ich weiß net warum das bei mir so ein Krampf ist.. Wenn er sagt er raucht nicht dann raucht er einfach nicht.. Das will ich auch können:([/quote:6a004ce9a3]
Wenn ich Dir eins raten kann, dann, diesen Irrglauben ganz schnell abzulegen. Schiele nicht nach sogenannten Gelegenheitsrauchern in Deinem Umfeld. Kann sein, dass Dein Mann es einfach sein lassen kann und genauso "unbeschadet" '(rein suchttechnisch) zwischendurch mal rauchen kann. Du kannst es wohl nicht, jedenfalls hättest Du sonst keinen Leidensdruck, ganz aufhören zu wollen. Für Dich kann es nur ganz oder gar nicht geben - besser gar nicht würde ich sagen. Akzeptiere, dass die Sucht und die Droge stärker als Du bist. Erst wenn Du kapitulieren kannst, kannst Du auch loslassen.
Ich habe auch auf Arbeit eine Kollegin, die letzte Woche parallel mit mir beschlossen hat, auf Arbeit keine mehr zu rauchen. Während es bei mir allerdings der Weg des NMR ist (was ich auf Arbeit aber nicht an die große Glocke hänge), raucht sie wohl zum Feierabend gerne mal eine und auch abends. Ich bezweifle zwar auch, ob sie das lange "durchhält", aber es ist ihr Ding, soll sie es halt so probieren. Ich weiß, dass das nicht mein Weg ist. Also brauche ich nicht neidisch auf ihren Umgang mit der Zigarette blicken.
Ein trockener Alkoholiker kann auch nicht neidisch auf sein ab-und-zu-ein-Gläschen trinkendes Umfeld gucken, jedenfalls nicht, wenn er erfolgreich trocken bleiben will.
Ein abhängiger Raucher ist auch nichts anderes als ein Junkie, so ungern man das vielleicht im ersten Moment zugeben will. Ob man von einem Rauschmittel abhängig wird, liegt an vielen Dingen und ist so individuell, manche sagen auch, dass die Genetik z.B. eine Rolle spielt.
Fakt ist aber auch, dass Nikotin eine viel höhere Suchtquote hat als Alkohol z.B. Also sei Dir der Gefährlichkeit Deiner Droge bewusst und dass sie sehr viel stärker ist als Dein sogenannter Willen. Nur Abstinenz kann Dich vor ihr bewahren.
[quote:bdaa818ce2="freyjasc"]...Wenn er sagt er raucht nicht dann raucht er einfach nicht.. Das will ich auch können:([/quote:bdaa818ce2]
Gut, dass Du das willst! Dann wirst Du es nämlich auch schaffen ...
Mach dir bewusst, dass die Zigarette Dir nur kurzfristig "hilft"! Der Autor und Coach Dr. Frädrich schreibt: "Raucher empfinden ständig eine Leere. Nikotin tut Rauchern kurzfristig gut, weil es so tut, als wäre es ein Wohlfühlbotenstoff. Raucher rauchen, um sich zu fühlen wie Nichtraucher… [b:bdaa818ce2]Rauchen ist [/b:bdaa818ce2]eine Kettenreaktion. Eine Zigarette führt zur nächsten. Nikotin beseitigt nur kurz die unschönen Gefühle, die die vorherige Zigarette erzeugt hat. [b:bdaa818ce2]Eine ziemlich sinnlose Sache[/b:bdaa818ce2]" … und Schmacht ist nur ein Gedanke, der ein Gefühl auslöst, das von selbst wieder verschwindet…
Hier ist eine interessante Seite [url=http://rauchen.gesund-lexikon.de/]Was passiert beim Rauchen?[/url]
Wichtig ist es, ein Ziel zu haben. Sicherlich möchtest Du später mal als gesunde Oma mit deinen Enkelkindern rumtoben können ...
Guten Morgen,
Wünsche schnell eine guten rauchfreien Start in den neuen Tag! LG Marie
Liebe Grüße Marie
@freyjasc ich wünsche Dir dass Du es schaffst. Schau ich bin seit 66 Tagen wegen Krankheit rauchfrei, doch ob ich es schaffe clean zu bleiben das kann ich nicht sagen. Ich versuche es und jeder Tag ohne Qualm ist ein Gewinn. :!: :!: :!:
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4286.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:6a004ce9a3="freyjasc"]
Ich weiß auch nicht er hat nie ein Problem mal vier Wochen am stück nicht zu rauchen ich weiß net warum das bei mir so ein Krampf ist.. Wenn er sagt er raucht nicht dann raucht er einfach nicht.. Das will ich auch können:([/quote:6a004ce9a3]
Wenn ich Dir eins raten kann, dann, diesen Irrglauben ganz schnell abzulegen. Schiele nicht nach sogenannten Gelegenheitsrauchern in Deinem Umfeld. Kann sein, dass Dein Mann es einfach sein lassen kann und genauso "unbeschadet" '(rein suchttechnisch) zwischendurch mal rauchen kann. Du kannst es wohl nicht, jedenfalls hättest Du sonst keinen Leidensdruck, ganz aufhören zu wollen. Für Dich kann es nur ganz oder gar nicht geben - besser gar nicht würde ich sagen. Akzeptiere, dass die Sucht und die Droge stärker als Du bist. Erst wenn Du kapitulieren kannst, kannst Du auch loslassen.
Ich habe auch auf Arbeit eine Kollegin, die letzte Woche parallel mit mir beschlossen hat, auf Arbeit keine mehr zu rauchen. Während es bei mir allerdings der Weg des NMR ist (was ich auf Arbeit aber nicht an die große Glocke hänge), raucht sie wohl zum Feierabend gerne mal eine und auch abends. Ich bezweifle zwar auch, ob sie das lange "durchhält", aber es ist ihr Ding, soll sie es halt so probieren. Ich weiß, dass das nicht mein Weg ist. Also brauche ich nicht neidisch auf ihren Umgang mit der Zigarette blicken.
Ein trockener Alkoholiker kann auch nicht neidisch auf sein ab-und-zu-ein-Gläschen trinkendes Umfeld gucken, jedenfalls nicht, wenn er erfolgreich trocken bleiben will.
Ein abhängiger Raucher ist auch nichts anderes als ein Junkie, so ungern man das vielleicht im ersten Moment zugeben will. Ob man von einem Rauschmittel abhängig wird, liegt an vielen Dingen und ist so individuell, manche sagen auch, dass die Genetik z.B. eine Rolle spielt.
Fakt ist aber auch, dass Nikotin eine viel höhere Suchtquote hat als Alkohol z.B. Also sei Dir der Gefährlichkeit Deiner Droge bewusst und dass sie sehr viel stärker ist als Dein sogenannter Willen. Nur Abstinenz kann Dich vor ihr bewahren.
Liebe Grüße
MP
Rauchfrei seit 10.08.09 6:25 Uhr
[quote:bdaa818ce2="freyjasc"]...Wenn er sagt er raucht nicht dann raucht er einfach nicht.. Das will ich auch können:([/quote:bdaa818ce2]
Gut, dass Du das willst! Dann wirst Du es nämlich auch schaffen ...
Mach dir bewusst, dass die Zigarette Dir nur kurzfristig "hilft"! Der Autor und Coach Dr. Frädrich schreibt: "Raucher empfinden ständig eine Leere. Nikotin tut Rauchern kurzfristig gut, weil es so tut, als wäre es ein Wohlfühlbotenstoff. Raucher rauchen, um sich zu fühlen wie Nichtraucher… [b:bdaa818ce2]Rauchen ist [/b:bdaa818ce2]eine Kettenreaktion. Eine Zigarette führt zur nächsten. Nikotin beseitigt nur kurz die unschönen Gefühle, die die vorherige Zigarette erzeugt hat. [b:bdaa818ce2]Eine ziemlich sinnlose Sache[/b:bdaa818ce2]" … und Schmacht ist nur ein Gedanke, der ein Gefühl auslöst, das von selbst wieder verschwindet…
Hier ist eine interessante Seite [url=http://rauchen.gesund-lexikon.de/]Was passiert beim Rauchen?[/url]
Wichtig ist es, ein Ziel zu haben. Sicherlich möchtest Du später mal als gesunde Oma mit deinen Enkelkindern rumtoben können ...
Viel Erfolg!
hab mir n päckchen Tabak gekauft und rauche weiter...
Machts jut...
[quote:3f3d2da7ce="freyjasc"]Machts jut...[/quote:3f3d2da7ce] Jou, Du aber auch! Komm wieder, wenn der Tabak verraucht ist ...
Schade, dass Du so schnell aufgibst :cry:
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